ગીંકો બિલોબાતે એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે જે મૂળ ચીનમાં છે. જીંકગો બિલોબા અર્કતે સદીઓથી પરંપરાગત ચાઇનીઝ હર્બલ દવાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. જીંકગો સપ્લિમેન્ટ્સ ઉપચારાત્મક મૂલ્યોથી સમૃદ્ધ છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલા છે.
જડીબુટ્ટીમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે વિવિધ બિમારીઓની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તે અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયા જેવા માનસિક વિકારના લક્ષણો ઘટાડે છે, ચિંતાની સારવાર કરે છે, બળતરા સામે લડે છે અને આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.
Ginkgo Biloba ના ફાયદા શું છે?
શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો સમાવે છે
ગીંકો બિલોબાતેની એન્ટિઓક્સિડન્ટ સામગ્રી તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જવાબદાર છે. ઔષધિમાં ઉચ્ચ સ્તરના ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ટેર્પેનોઈડ્સ હોય છે, જે તેમની શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો માટે જાણીતા સંયોજનો છે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મુક્ત રેડિકલની નુકસાનકારક અસરો સામે લડે છે અને તેમને તટસ્થ કરે છે. મુક્ત રેડિકલ એ ખૂબ જ પ્રતિક્રિયાશીલ કણો છે જે શરીરમાં સામાન્ય ચયાપચયના કાર્યો દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે જેમ કે ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવું અથવા ડિટોક્સિફિકેશન.
જ્યારે તેઓ શરીરમાં અનિયંત્રિત રીતે અતિશય બની જાય છે, ત્યારે તેઓ તંદુરસ્ત પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, વૃદ્ધત્વ અને રોગના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
માનસિક બીમારીના લક્ષણો ઘટાડે છે
ગીંકો બિલોબાતે અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયા જેવા માનસિક વિકારના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બેઇજિંગ યુનિવર્સિટી ઓફ ચાઇનીઝ મેડિસિન દ્વારા કરવામાં આવેલ અભ્યાસ, જીંકગો અર્કજાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે પરંપરાગત દવા સાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓમાં કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓને સુધારી શકે છે.
અન્ય અભ્યાસમાં જીંકગો અર્કડિમેન્શિયા-સંબંધિત લક્ષણોની સારવારમાં અસરકારક હોવાનું જણાયું છે. કેટલાક અનોખા પુરાવા સૂચવે છે કે જડીબુટ્ટી મગજમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે.
ફ્રી યુનિવર્સિટી બર્લિન દ્વારા અન્ય એક અભ્યાસ, જીંકગો અર્કતેમણે જોયું કે દવા ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓની સ્થિતિ સુધારી શકે છે.
ચિંતાની સારવારમાં મદદ કરે છે
જીંકગો બિલોબા અર્ક ચિંતા અને તાણના લક્ષણો ઘટાડે છે. ન્યુરોડિજનરેટિવ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં અર્કનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
પ્રાણી અભ્યાસ, જીંકગો બિલોબા અર્કતે જણાવે છે કે કેનાબીસની એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રી ચિંતાના લક્ષણો અને અન્ય જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક અધ્યયનમાં, 107 લોકોના જૂથે જીંકગોના ઉચ્ચ ડોઝ સાથે સારવાર કરી હતી, જેમાં ચિંતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો નોંધાયો હતો.
તે તાણ ઘટાડે છે
ગીંકો બિલોબા તે તણાવ પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરવામાં અને આ નકારાત્મક અનુભવનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે શરીર તાણમાં હોય છે, ત્યારે તે સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ (ખાસ કરીને કોર્ટિસોલ) મુક્ત કરે છે જે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવના વધતા નુકસાન સહિત અન્ય નકારાત્મક આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે.
ગિંગકો અર્કએવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે કોર્ટિસોલનું સ્તર અને બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ પ્રતિભાવમાં સુધારો કરે છે.
તણાવની ઓછી નકારાત્મક અસરો વિવિધ પ્રકારના રોગો અને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
બળતરા લડે છે
ગીંકો બિલોબાતે વિવિધ પરિસ્થિતિઓને કારણે થતી બળતરા ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. નેશનલ તાઇવાન યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલ અભ્યાસ, જીંકગો બિલોબા અર્કજાણવા મળ્યું છે કે લીલાક પ્રાણી અને માનવ કોષોમાં બળતરાના માર્કર્સને ઘટાડી શકે છે. અન્ય દાહક પરિસ્થિતિઓ છે જેની સારવારમાં જીંકગો અર્ક મદદ કરી શકે છે. આ:
સંધિવા
ઉંદરો પર અભ્યાસ, જીંકગો અર્કઆ સંધિવાજાણવા મળ્યું છે કે તે ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે
જીંકગો બિલોબા અર્કતીવ્ર ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક (મગજના વિસ્તારમાં અચાનક રક્ત પરિભ્રમણ ગુમાવવું) ધરાવતા દર્દીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવી છે. એવું કહેવાય છે કે છોડમાં ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો છે જે દર્દીઓમાં જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
બળતરા આંતરડા રોગ (IBD)
કેરો યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કર્ક્યુમિન અને જિન્કો બિલોબાતે જાણવા મળ્યું છે કે તે IBD ના નિવારણ અને સારવારમાં અસરકારક હોઈ શકે છે.
તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે
બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી શરીરનું રક્ષણ કરે છે જિન્કો બિલોબારોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તે દવા-પ્રતિરોધક તાણ, તેમજ કેટલાક સામાન્ય પેથોજેન્સનો પણ પ્રતિકાર કરે છે. છોડ E. coli, Staphylococcus aureus, Salmonella અને Listeria ના વિકાસને દબાવે છે.
આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે
કેટલાક પ્રારંભિક સંશોધન જીંકગો પૂરકતે જણાવે છે કે તે આંખોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારી શકે છે. તે ગ્લુકોમા માટે સંભવિત સારવાર હોઈ શકે છે. જો કે, આ સંદર્ભમાં કોઈ નિર્ણાયક પુરાવા નથી.
લંડન સ્કૂલ ઓફ હાઈજીન એન્ડ ટ્રોપિકલ મેડિસિન દ્વારા કરવામાં આવેલા એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જીંકગો અર્ક આંખના સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે.
હૃદય આરોગ્ય સુધારે છે
ગીંકો બિલોબારક્તવાહિનીઓના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપીને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે. તે નબળા રક્ત પરિભ્રમણ સાથે સમસ્યાઓ સારવાર માટે વપરાય છે. તે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
જીંકગો બિલોબા અર્કતે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને ઇસ્કેમિક રોગો માટે એક આશાસ્પદ રોગનિવારક એજન્ટ છે. વેસ્ક્યુલર (રક્ત વાહિનીઓ) આરોગ્યને ટેકો આપે છે.
હેબેઈ મેડિકલ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલના અભ્યાસમાં, જીંકગો અર્કકોરોનરી ધમની બિમારીવાળા દર્દીઓમાં કોરોનરી ધમની પરિભ્રમણને સુધારવા માટે જોવા મળ્યું છે.
આ જ અસર વૃદ્ધોમાં જોવા મળી હતી. આ અર્ક હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર રક્ષણાત્મક અસરો ધરાવે છે. તે ન્યુરોલોજીકલ અને કાર્ડિયો-સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડરની સારવારમાં પણ મદદ કરી શકે છે.
મગજ કાર્ય સુધારે છે
ગીંકો બિલોબા, અલ્ઝાઇમર રોગ અને ચિંતા, તણાવ અને વય-સંબંધિત જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા સાથે સંકળાયેલા અન્ય લક્ષણોને ઘટાડવાની તેની ક્ષમતા માટે વારંવાર મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે.
લિબર્ટી યુનિવર્સિટીના ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ સાયન્સ દ્વારા કરવામાં આવેલ અભ્યાસ, જીંકગો અર્ક સાથે પૂરક મળી
મ્યુનિક યુનિવર્સિટીના અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જડીબુટ્ટી તંદુરસ્ત સ્વયંસેવકોમાં માનસિક કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
અનુમાનિત પુરાવા સૂચવે છે કે જડીબુટ્ટી મગજમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
ડિપ્રેશનની સારવારમાં મદદ કરે છે
જીંકગો અર્કતેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ડિપ્રેશનની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. એક અભ્યાસ, જીંકગો અર્ક સાથે પૂરક જોવા મળે છે
કેન્સરની સારવારમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે
ગીંકો બિલોબા કેન્સર સામે રક્ષણ આપી શકે છે. તેના અર્કનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિને અટકાવવા, કેન્સરની સારવારની અસરકારકતા વધારવા અને કેન્સર કોષો પર મુક્ત રેડિકલની અસર ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે.
કેન્સરની સારવાર દરમિયાન જિન્કો બિલોબા તેનો ઉપયોગ રેડિયેશન થેરાપીની અસરને વધારતી વખતે ગાંઠોનું કદ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
રેડિયેશન દરમિયાન જિન્કો બિલોબા જે લોકોએ તેનો ઉપયોગ કર્યો તેઓ ઓછા વજનમાં ઘટાડો અનુભવે છે અને કીમોથેરાપી સાથે સંકળાયેલ કેટલીક નકારાત્મક આડઅસરોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તે પેટ, સ્તન અને યકૃતના કેન્સરની સારવારમાં પણ મદદરૂપ સાબિત થયું છે.
માઈગ્રેન અને માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે
ગીંકો બિલોબા બળતરા ઘટાડીને, તે મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં સંભવિત વધારો કરે છે. તેથી, તે માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનની સારવાર કરી શકે છે. આધાશીશી અને માથાના દુખાવાની સારવાર તરીકે પરંપરાગત ચાઈનીઝ દવામાં બળતરા સામે લડતી જડીબુટ્ટીઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.
અસ્થમા અને COPD લક્ષણો સુધારે છે
જીંકગો બિલોબા અર્કતેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અસ્થમા અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (સીઓપીડી) જેવા શ્વસન રોગો સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોની સારવાર કરી શકે છે.
જિલિન યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જડીબુટ્ટીમાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી સંયોજનો વાયુમાર્ગમાં બળતરા ઘટાડી શકે છે.
અન્ય એક અભ્યાસમાં, જીંકગો અર્ક માત્ર પરંપરાગત દવા લેતા દર્દીઓની સરખામણીમાં દવા સાથે સારવાર કરાયેલા અસ્થમાના દર્દીઓએ તેમની સ્થિતિમાં વધુ સારો સુધારો દર્શાવ્યો હતો.
અન્ય એક અભ્યાસમાં, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 100 સીઓપીડી દર્દીઓનું એક જૂથ જેમણે ચાઈનીઝ જડીબુટ્ટીઓ (જિંકગો સહિત)નું મિશ્રણ ખાધું હતું. શ્વાસનળીનો સોજો અને ઉધરસમાં ઘટાડો નોંધ્યો.
પીએમએસ લક્ષણો ઘટાડે છે
ગીંકો બિલોબાPMS લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જીંકગો અર્કનું સેવન કર્યા પછી પીએમએસના લક્ષણોમાં 23% ઘટાડો થયો છે. આ સંદર્ભમાં, પ્લાન્ટની સલામતી વિશે વધુ માહિતી જરૂરી છે.
જાતીય તકલીફની સારવાર કરી શકે છે
જીંકગો બિલોબા અર્ક તે લોહીના પ્રવાહને સરળ બનાવી શકે છે અને નાઈટ્રિક ઑકસાઈડ પ્રણાલીઓને અસર કરી શકે છે અને સરળ સ્નાયુ પેશી પર આરામની અસર કરે છે.
આ પ્રક્રિયાઓ સ્ત્રીઓમાં જાતીય પ્રતિભાવ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ગિંગકો બિલોબા અર્કસ્ત્રીઓમાં જાતીય સ્વાસ્થ્ય સુધારવાની ક્ષમતા હોઈ શકે છે.
એક અભ્યાસ, જીંકગો અર્કએવું જાણવા મળ્યું છે કે ઋષિમાં લોહીમાં નાઈટ્રિક ઑકસાઈડના સ્તરને સુધારવાની ક્ષમતા છે. આ મહિલાઓના જાતીય કાર્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે
એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે, જિન્કો બિલોબા યકૃતના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
તે બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવરને કારણે ડાઘ પેશીની રચનાને અટકાવે છે, અને રોગોને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવથી યકૃતનું રક્ષણ કરે છે.
ગીંકો બિલોબાએ પણ નોંધવું જોઈએ કે જ્યારે અત્યંત ઉચ્ચ માત્રામાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે યકૃતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે
જીંકગો બિલોબાનો ઉપયોગડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે અને આ ક્રોનિક રોગથી થતી ગૂંચવણો અટકાવી શકે છે.
છોડનો અર્ક લિપિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને ડાયાબિટીસની કિડનીની પ્રારંભિક સમસ્યાઓ ધરાવતા દર્દીઓને આપવામાં આવે ત્યારે કિડનીના કાર્યમાં સુધારો થાય છે.
તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં લોહીમાં શર્કરાના એકંદર સ્તરને પણ ઘટાડે છે, તેમજ ઇન્સ્યુલિન-મધ્યસ્થી ગ્લુકોઝ ચયાપચય.
તે પ્રાણીઓના પ્રયોગોમાં રક્ત ખાંડના સ્તરને અસરકારક રીતે ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે અને ઇસ્કેમિક હાર્ટ ડેમેજ સહિત અંતમાં ડાયાબિટીક જટિલતાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
ડીએનએનું રક્ષણ કરે છે
ગીંકો બિલોબા તે એટલું અસરકારક છે કે તે ડીએનએને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે તૂટેલા અને ક્ષતિગ્રસ્ત રંગસૂત્રોને સમારકામ કરવામાં મદદ કરે છે, જો કિરણોત્સર્ગી કચરા દ્વારા નુકસાન થયું હોય તો પણ તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
થાઇરોઇડ ગ્રંથિને અસર કરતી અમુક બિમારીઓની સારવારથી થતા નુકસાનને પહોંચી વળવા માટે આ એક ઉપયોગી સારવાર હોઈ શકે છે, જેમ કે ગ્રેવ રોગ.
તે ચળવળને સરળ બનાવે છે
કેટલીક પરિસ્થિતિઓ પીડા, બળતરા અને હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે, જેમાં ચાલવાની ક્ષમતા મર્યાદિત છે. આમાંની એક સ્થિતિ, જેને તૂટક તૂટક ક્લોડિકેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જિન્કો બિલોબા જ્યારે સારવાર કરવામાં આવે ત્યારે સુધારી શકાય છે
જિન્ગોગો જે દર્દીઓએ તૂટક તૂટક ઘોંઘાટનો અનુભવ કર્યો હતો તેઓએ ઓછો દુખાવો અનુભવ્યો, ચાલવાનું અંતર સુધર્યું અને એકંદર ચળવળમાં સુધારો થયો.
પેરિફેરલ આર્ટિરિયલ ઓક્લુઝિવ ડિસીઝ અથવા PAOD ધરાવતા લોકો માટે સમાન લાભો વિસ્તૃત છે.
તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
જીંકગો બિલોબા અર્ક તે સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉંદરનો અભ્યાસ જીંકગો બિલોબા અર્કએવું કહેવામાં આવ્યું છે કે તે સ્થૂળતા-સંબંધિત ઇન્સ્યુલિન સિગ્નલિંગ ડિસઓર્ડરને રોકવા અને સારવારમાં અસરકારક હોઈ શકે છે.
જીંકગો બિલોબા અર્કઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધારી શકે છે અને શરીરના વજનમાં વધારો ઘટાડી શકે છે. તેને મેનોપોઝલ સ્થૂળતા માટે સંભવિત વૈકલ્પિક સારવાર તરીકે પણ ગણી શકાય.
એક અભ્યાસ, જીંકગો બિલોબા પાંદડાતેમણે જોયું કે દવા લોહીના લિપિડ પરિમાણોને સુધારી શકે છે. તેનો ઉપયોગ ડિસ્લિપિડેમિયા (લોહીમાં લિપિડ્સની અસામાન્ય માત્રા) ની સારવાર માટે થઈ શકે છે.
જીંકગો બિલોબા અર્ક આહાર સાથે પૂરક મેદસ્વી ઉંદરોમાં ઘટાડો ઓક્સિડેટીવ તણાવ. તે ઉંદરોના સફેદ એડિપોઝ પેશીમાં ઓબેસોજેનિક વિરોધી અસરો પણ દર્શાવે છે.
Gingko Biloba ત્વચા માટે લાભો
ગીંકો બિલોબાતેની વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરો હોવાનું પણ નોંધાયું છે. જીંકગો પર્ણનો અર્કમુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે ક્યુરેસ્ટીન અને કેમ્પફેરોલ (પ્રાકૃતિક છોડ ફલેવોનોઈડ જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે).
તે ત્વચા વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડે છે. જિન્ગોગો તે ત્વચા અવરોધ કાર્ય અને સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારવામાં ગ્રીન ટી સાથે સિનર્જિસ્ટિક અસરો પણ ધરાવે છે.
તેને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવાથી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ મળે છે, રચના અને દેખાવમાં સુધારો થાય છે.
ગિંગકો બિલોબાના વાળના ફાયદા
ગીંકો બિલોબાતે ધીમા વાળ ખરવામાં મદદ કરે છે તે સાબિત થયું છે. તે વાળના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
Ginkgo Biloba નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ગીંકો બિલોબાતે પ્રવાહી અર્ક, ટેબ્લેટ, કેપ્સ્યુલ અને ચા જેવા વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે. આખા દિવસમાં ઘણી માત્રામાં લેવામાં આવે ત્યારે તે સૌથી વધુ અસરકારક લાગે છે (કુલ દૈનિક માત્રા 120-240mg છે). કાચો કારણ કે તે ઝેરી હોઈ શકે છે જીંકગો સ્વરૂપતેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
ગીંકો બિલોબાઅસર થવામાં 4 થી 6 અઠવાડિયા લાગી શકે છે. ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકો માટે દિવસમાં ત્રણ વખત 40 મિલિગ્રામ અર્કની માત્રા લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
120 મિલિગ્રામથી 600 મિલિગ્રામ અર્કનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત લોકોમાં જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારવા માટે થઈ શકે છે. આ મૂલ્યો કાલ્પનિક પુરાવા પર આધારિત છે. ચોક્કસ ડોઝ નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટરની મદદ લેવી.
Ginkgo Biloba ના નુકસાન શું છે?
ગીંકો બિલોબાવધુ પડતા સેવનથી કેટલીક પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે. આ એલર્જી, માથાનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો, ઝાડા, ચક્કર, ઉબકા અને અમુક દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, છોડનો ઉપયોગ ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આલ્કિલફેનોલના છોડથી એલર્જી ધરાવતી વ્યક્તિઓ, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ અને એપીલેપ્સીવાળા લોકોએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ. દવા લેતા લોકોએ જીંકગો લેતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ઉચ્ચ જિન્કો બિલોબા એક્સપોઝર કેટલાક લોકોમાં સ્તન અને કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. કેટલાક અનોખા પુરાવા સૂચવે છે કે જિન્કો અમુક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જેમ કે લોહીને પાતળું કરનાર (એસ્પિરિન, વોરફરીન) અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ.
ગીંકો બિલોબા જ્યારે છ મહિના સુધી મર્યાદિત માત્રામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત લોકો માટે સલામત માનવામાં આવે છે.
કેટલાક અનોખા પુરાવા જિન્કો બિલોબાસૂચવે છે કે તે રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. તેથી, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ તેનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ.
કાચા અથવા શેકેલા જિંકગોના બીજ ખાવાથી ઝેરી અસર થઈ શકે છે અને પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે.
પરિણામે;
ગીંકો બિલોબાતે એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે જેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. જડીબુટ્ટી માનસિક વિકૃતિઓના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ચિંતાની સારવાર કરે છે અને બળતરા સામે લડે છે.
આ સાથે, જીંકગો અર્કવધુ પડતા સેવનથી ઘણી પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે. આ હર્બલ અર્ક પર મોટા ભાગનું સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે.
