Beneficios sorprendentes da froita longan (ollo de dragón)

froita longan coñecido como froita de ollo de dragón, unha froita tropical. Crece en China, Taiwán, Vietnam e Tailandia. 

froita longanten moitos beneficios. Estes beneficios débense ás súas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas e antimicrobianas. Os beneficios coñecidos da froita inclúen fortalecer o sistema nervioso, mellorar a inmunidade, baixar a presión arterial, calmar o corpo e mellorar a calidade do sono.

Que é a froita longan? 

froita longan, froito tropical que crece na árbore longan (Dimocarpus longan). longaneira, lichi, rambután, da familia Sapindaceae, á que tamén pertencen froitos como o guaraná. 

froita longanmedra en racimos colgantes. Froito pequeno, redondo, de polpa branca, cunha casca marrón amarela. 

Lixeiramente doce e suculento. As dúas froitas son sorprendentemente similares, aínda que a froita do lichi é un pouco máis suculenta e azeda. 

froita longanOutro nome para froita de ollo de dragón. Por que se pode dar este nome? Porque o núcleo marrón do medio descansa sobre a carne branca en forma de ollo de dragón. 

froita longan Cómese fresco, seco e enlatado. Grazas ao seu rico contido nutricional, úsase na medicina alternativa en Asia.

Valor nutricional da froita longan 

100 Eu xogo froita longan82 gramos dela son auga. A partir diso podemos entender que realmente é unha froita significativamente suculenta. 100 gramos froita longan É de 60 calorías. O contido nutricional é o seguinte:

• 1.31 g de proteína
• 0.1 g de aceite
• 15.14 g de hidratos de carbono
• 1.1 g de fibra
• 1 mg de calcio
• 0.13 mg de ferro
• 10 mg de magnesio
• 21 mg de fósforo
• 266 mg de potasio
• 0.05 mg de zinc
• 0.169 mg de cobre
• 0.052 mg de manganeso
• 84 mg de vitamina C
• 0.031 mg de tiamina
• 0.14 mg riboflavina
• 0.3 mg de niacina 

Cales son os beneficios da froita longan?

Fortalece a inmunidade

• froita longanO seu contido en vitamina C é moi elevado.
• vitamina C Fortalece o sistema inmunitario e protexe o noso corpo contra enfermidades. 
• Tamén destrúe os efectos nocivos dos radicais libres. 

Protexe de enfermidades crónicas 

• froita longanTen un alto contido en antioxidantes que previn os radicais libres, que son a causa de enfermidades crónicas. 
• Comer froita longanprevén o dano celular e reduce o risco de desenvolver enfermidades crónicas.

bo para a dixestión

• froita longanAmbos frescos e secos en moi boa cantidade fibra ofrece. 
• A fibra axuda a regular os movementos intestinais. 
• A fibra tamén é esencial para as bacterias intestinais e mantén o sistema dixestivo saudable. 
• comer fibra, constipaçãoPrevén problemas dixestivos como diarrea, malestar estomacal, inchazo e cólicos.

Reduce a inflamación 

• froita longan Ten propiedades antioxidantes e antiinflamatorias que axudan á cicatrización de feridas e reducen a inflamación. 
• Un estudo descubriu que o núcleo e a carne da froita conteñen ácido gálico, epicatequina e ácido eláxico, que inhiben a produción de produtos químicos antiinflamatorios como o óxido nítrico e as histaminas.

Bo para o insomnio

• en China froita longan, insomnio usado no tratamento. 
• Un estudo descubriu que a froita pode aumentar o tempo de sono.

Fortalece a memoria 

• froita longan Axuda a desenvolver o cerebro e fortalece a memoria. 
• Os estudos en animais determinaron que a froita pode mellorar a aprendizaxe e a memoria.

Aumenta o desexo sexual 

• En medicina alternativa en China, froita longan Utilízase para aumentar o desexo sexual tanto en homes como en mulleres. 
• Os estudos tamén demostraron que a froita ten un efecto afrodisíaco.

Eficaz no tratamento da ansiedade 

• Ansiedade, un trastorno mental e unha condición na que unha persoa experimenta tal ansiedade ou medo que interfire coas súas actividades diarias.
• Segundo estudos froita longan apoia o tratamento desta enfermidade. 
• Na redución da ansiedade té longan Pénsase que beber é máis eficaz.

Axuda a perder peso

• froita longan É baixo en calorías e, polo tanto, contribúe ao proceso de perda de peso.
• Tamén axuda a perder peso xa que suprime o apetito.

Regula a presión arterial 

• froita longanO potasio nel regula a presión arterial. 
• potasioReduce a presión arterial reducindo a tensión nas paredes dos vasos sanguíneos.

Prevén a anemia 

• Anemia na medicina alternativa en China extracto de froita longan é tratado con 
• froita longan Xa que contén ferro, favorece a produción de glóbulos vermellos. 
• Acelerar a circulación sanguíneacalquera axuda.

Prevén o cancro 

• froita longanOs compostos polifenólicos nel previn o desenvolvemento do cancro.
• Estes compostos na froita teñen un efecto anticanceríxeno e impiden o crecemento das células cancerosas. 

Beneficio para a pel

• froita longanComo é rico en antioxidantes, mantén a pel nova.
• Ilumina a pel.
• Contén vitamina C coláxeno Reduce o estrés oxidativo na pel promovendo a produción de

Como comer froita longan?

froita longan Non é unha froita que coñezamos e comemos como nación. Nas rexións máis consumidas, a froita é zume e engádese aos batidos.

Úsase para facer pudim, marmelada e marmelada. O té da froita prepárase. 

Como se fai o té longan?

materiais

• Un vaso de auga 
• Follas de té negro ou verde (tamén podes usar bolsas de té) 
• 4 seco froita longan 

Receita de té de longan

• Leve as follas de té na tetera e bótalle un vaso de auga quente. 
• Deixamos ferver durante 2-3 minutos. 
• froita longan secaPoñelo na cunca de té. 
• Despeje o té quente preparado sobre a froita no vaso. 
• Despois de preparar durante 1-2 minutos té longanestás listo.
• Disfruta da comida!

Cales son os danos da froita longan?

froita longanNon hai dano coñecido. Aínda así, é bo comer con moderación.

Algunhas persoas poden ser alérxicas a esta froita. Ademais, as persoas con diabetes deben consumir con precaución. Porque a froita é rica en azucre e carbohidratos.