Que é o aceite de mostaza, como usalo, cales son os seus beneficios?

aceite de mostazaExtrae das sementes da planta de mostaza. aceite de mostaza, Foi moi utilizado durante miles de anos en países como a India, Roma e Grecia.

Ten usos terapéuticos e culinarios. O seu nome científico é Brassica juncea. Ten unha cor avermellada escura, un sabor forte e un aroma forte.

aceite de mostaza Hai dúas formas de facelo: prensar e moer. O primeiro método é presionar as sementes de mostaza para obter un aceite vexetal.

O segundo método é moer as sementes, mesturalas con auga e despois extraer o aceite por destilación. Isto resulta en aceite de mostaza con menor contido de graxa.

Valor nutricional do aceite de mostaza

aceite de mostaza, o perfil de nutrientes indícase a continuación.

aceite de mostaza Contén preto de 60% de graxas monoinsaturadas (MUFA), 21% de graxas poliinsaturadas (PUFA) e 12% de graxas saturadas.

Estes ácidos graxos considéranse "graxas boas" xa que non se acumulan nas paredes arteriales. O seu sabor picante pódese atribuír a un composto chamado isotiocianato de alilo. Tamén contén glucosinolatos con propiedades antimicrobianas. 

aceite de mostaza Non contén hidratos de carbono, fibra, proteínas, vitaminas e minerais. un recurso herbal aceite de mostazacontén ácido alfa-linolénico, ou ALA, un ácido graxo esencial omega 3. unha culleriña aceite de mostaza Contén uns 0.8 gramos de ácidos graxos omega 3.

unha culler de sopa aceite de mostaza Contén unhas 124 calorías. Contén uns 8.3 gramos de graxa, dos cales 2.9 gramos de graxa monoinsaturada, 1.6 gramos de graxa poliinsaturada e 14 gramos de graxa insaturada.

aceite de oliva, semente de liñoten un menor contido de graxa monoinsaturada en comparación cos aceites de pepita de uva e cacahuete.

Cales son os beneficios do aceite de mostaza?

aceite de mostazaSábese que trata enfermidades e problemas relacionados co corazón, a pel, as articulacións, os músculos e moito máis. 

Reduce o risco de cancro

estudos, aceite de mostazamostra que ten potentes propiedades para combater o cancro. As cantidades abundantes de ácidos graxos omega-3 axudan a previr o cancro de estómago e colon. ácido linolénico Contén.

Un estudo da Universidade de Dakota do Sur tamén o demostra. Probaron a eficacia dos aceites de mostaza, millo e peixe en ratas afectadas por cancro de colon. aceite de mostazadescubriuse que é máis eficaz que o aceite de peixe na prevención do cancro de colon.

Ten beneficios cardiovasculares

aceite de mostazacontén ricas cantidades de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados (MUFA e PUFA) ácidos graxos omega 3 e omega 6. Estas boas graxas reducen nun 50% o risco de desenvolver enfermidades cardíacas isquémicas.

enriquecido aceite de mostazaTamén se sabe que ten efectos hipocolesterolémicos (reducen o colesterol) e hipolipidémicos (reducen os lípidos).

Reduce os niveis de colesterol malo (LDL) e aumenta os niveis de colesterol bo (HDL) no corpo, reducindo así o risco de enfermidades cardiovasculares.

É un estimulante natural

aceite de mostaza É un estimulante natural moi poderoso. Aumenta a dixestión e o apetito estimulando os zumes dixestivos e a bilis no fígado e no bazo.

Cando se masajea na pel, tamén estimula o noso sistema circulatorio e as glándulas sudoríparas. Isto mellora a circulación sanguínea en todo o corpo e expande os poros da pel mediante a sudoración.

aceite de mostazaEsta característica diaforética da salvia fai que a temperatura corporal baixe e as toxinas sexan eliminadas do corpo.

Estimula a sensación nos músculos

Sentes adormecemento nos músculos? á zona afectada aceite de mostaza arrastra e, lentamente, os teus músculos comezarán a ter algunha sensación.

Resfriado e tose

Debido á súa natureza aguda, aceite de mostaza Úsase durante décadas para curar arrefriados e tos.

Contén unha función de calefacción que alivia a conxestión do sistema respiratorio. Combinado con allo, funciona mellor cando se masajea no peito e nas costas.

Para eliminar o arrefriado e a tose aceite de mostaza Outro método de usalo é a terapia de vapor. Sementes de comiño e unhas culleradas nunha pota con auga fervendo aceite de mostaza Engade e inhala o vapor. Isto elimina a acumulación de flema nas vías respiratorias.

Alivia a dor nas articulacións e a artrite

pel de forma regular aceite de mostaza A masaxe con el funciona incriblemente ben para curar a dor nas articulacións e a artrite aumentando o fluxo sanguíneo e a circulación por todo o corpo.

aceite de mostaza Tamén contén grandes cantidades de ácidos graxos omega 3 que actúan como antiinflamatorio para aliviar a rixidez articular e a dor asociada á artrite.

Axuda a curar os beizos rachados

Dúas ou tres gotas no ombligo todas as noites antes de durmir aceite de mostaza tocar. Si, leches ben! Dúas ou tres gotas no ombligo aceite de mostaza tocar. Mentres fagas isto todas as noites, nunca máis tes que preocuparte polos beizos rachados.

Mellora o funcionamento dos órganos

aceite de mostaza Unha masaxe cunha masaxe rexuvenece o corpo e mellora o funcionamento dos órganos aumentando a circulación sanguínea a todas as partes do corpo.

estudos, aceite de mostazaDemostrouse que as razóns comúns para usar o masaxe para a masaxe son aumentar a forza, manter a saúde e proporcionar calor ao corpo.

Ten propiedades antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatorias

aceite de mostazaSábese que contén propiedades antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatorias. As súas propiedades antiinflamatorias reducen a dor e o inchazo, aliviando así a dor nas articulacións. selenio atribuída á súa existencia. 

Estudos recentes aceite de mostaza microemulsións que conteñen a E. coli Demostrouse que funciona como un axente antibacteriano. O glucosinolato presente no aceite impide o crecemento de bacterias non desexadas e outros microbios.

aceite de mostaza Tamén contén poderosas propiedades antifúnxicas que poden tratar erupcións cutáneas e infeccións causadas por fungos.

Realizouse un estudo sobre a deterioración do pan de centeo (con cogomelos) por exposición a diferentes aceites. Debido á presenza dun composto chamado isotiocianato de alilo aceite de mostazademostrou ser o máis eficaz.

Beneficioso para o asma

A asma é unha enfermidade sen cura permanente. Non obstante, os seus síntomas e efectos aceite de mostaza pódese xestionar e reducir moito o uso Este é coñecido por ser un dos tratamentos máis seguros e eficaces para tratar os efectos da asma.

Marrón no peito para aumentar o fluxo de aire aos pulmóns durante un ataque de asma. aceite de mostaza con masaxe. Tamén pode previr os ataques de asma inxerindo unha mestura de aceite de mostaza e unha culler de mel tres veces ao día.

É un excelente repelente de insectos

Cando saias fóra, un pouco aceite de mostaza aplicar, os insectos estarán lonxe de ti.

aceite de mostazaEsta característica do produto foi avaliada nun estudo realizado en Assam, India. Avaliáronse as propiedades repelentes dos aceites de mostaza e coco contra os mosquitos Aedes (S.) albopictus. aceite de mostazaProporciona unha protección máis longa en comparación co aceite de coco.

Branquea os dentes e trata problemas dentais

unha culleriña aceite de mostazaFai 1 cucharadita de cúrcuma en po e ½ cucharadita de sal. Manter a saúde dental e gengiviteFrota esta mestura nos dentes e nas enxivas dúas veces ao día para desfacerse da dor de dentes.

Promove a función cerebral

aceite de mostazaSábese que a alta concentración de ácidos graxos que se atopa no aceite de oliva aumenta a función cerebral e axuda a tratar a depresión. Tamén se di que fortalece a memoria e mellora as funcións cognitivas no cerebro.

Aumenta a saúde xeral

aceite de mostazaPódese usar como tónico para mellorar a saúde xeral do corpo. Beneficia a todo o corpo cando se consume ou se usa externamente.

Beneficios do aceite de mostaza para a pel

Elimina as manchas escuras

á túa cara aceite de mostaza A masaxe regular pode reducir significativamente o bronceado, as manchas escuras e a pigmentación da pel.

Con fariña de garavanzos, 1 cucharadita de iogur e unhas pingas de zume de limón aceite de mostaza facer a pasta. Aplícalo na cara e no pescozo.

Déixao repousar de 10 a 15 minutos antes de lavar con auga fría. Fai isto tres veces por semana durante uns meses e verás excelentes resultados.

Aclara o ton da pel

aceite de mostazason ricos en vitaminas A, complexo B e E, todas elas axudan á pel anti-envellecemento e saudable. Para unha pel de aspecto xuvenil, mestura partes iguais de aceite de mostaza e de coco. Masaxes esta mestura na túa pel durante 15 minutos todas as noites e despois lávaa.

Se o usas regularmente, comezarás a notar que o teu ton de pel se tornou máis claro. Tamén atrasa a aparición de engurras e reduce os signos do envellecemento.

É un protector solar natural

Antes de saír ao exterior, masajea unha pequena cantidade deste marabilloso aceite na túa pel. A alta vitamina E deste aceite protexe a túa pel dos raios UV nocivos e das toxinas ambientais. Non uses grandes cantidades deste aceite na túa pel porque o exceso de aceite atrae o po e a contaminación.

Trata erupcións cutáneas e infeccións

aceite de mostazaTen poderosas propiedades antiinflamatorias, antibacterianas e antifúngicas que axudan a previr infeccións e tratar erupcións cutáneas e alerxias. Tamén prevén a sequedade e a coceira.

Ten efectos anti-envellecemento

aceite de mostazaPerfecto para retrasar o envellecemento. o exceso en Vitamina E A súa cantidade provoca unha redución significativa das engurras e outros signos de envellecemento da pel co uso regular.

Beneficios do aceite de mostaza para o cabelo

Estimula o crecemento do cabelo

As masaxes capilares regulares nutren o coiro cabeludo. aceite de mostazaEstimula o crecemento do cabelo aumentando a circulación sanguínea no coiro cabeludo. Contén proteínas, que é un compoñente importante do cabelo, e ácidos graxos omega 3 que nutren o cabelo e favorecen o crecemento do cabelo.

As propiedades antibacterianas e antifúngicas deste aceite perda de cabeloEvita a perda de cabelo e asegura un crecemento saudable do cabelo. É moi sinxelo usar este aceite para o crecemento do cabelo.

Só tes que masajear o cabelo e o coiro cabeludo con aceite. Cubra o cabelo cunha gorra durante unhas 3 horas e despois lave o xampú. Verás resultados visibles despois duns cantos usos.

Evita o encanecemento prematuro

aceite de mostazaEstá cheo de vitaminas e minerais esenciais que, co uso regular, axudan a previr o encanamento prematuro do cabelo. Podes usalo antes de durmir. ao teu cabelo aceite de mostaza Aplicar e deixar por 30 minutos antes de lavar.

Trata a caspa e a coceira no coiro cabeludo

aceite de mostazaAs súas propiedades antibacterianas e antifúngicas proporcionan un coiro cabeludo saudable sen caspa e comezón.

Mestura cantidades iguais de mostaza e aceite de coco e masajea no teu cabelo. Cubra o cabelo cunha toalla e déixao durante dúas horas. Lavar cun xampú suave. Fai isto varias veces por semana e co paso do tempo notarás que a caspa desapareceu.

Usos do aceite de mostaza

Este aceite ten moitos usos.

Uso da cociña

- aceite de mostaza Pódese usar como ingrediente principal en pratos vexetarianos e non vexetarianos.

– Pódese usar como aderezo de ensalada con limón e mel.

– Algúns encurtidos pódense facer con aceite de mostaza.

Usos da beleza

– Aplique o aceite na pel durante 10 minutos para eliminar o bronceado, reducir os signos de envellecemento, tratar a comezón e o vermelhidão da pel.

- aceite de mostaza Unha masaxe corporal enteiro axuda a relaxar o corpo, así como a nutrir profundamente a pel.

– Cocido con follas de henna aceite de mostazaDise que aumenta o crecemento do cabelo e fortalece os folículos pilosos.

Mostaza YEfectos secundarios da rede

– Debido á presenza de grandes cantidades de ácido erúcico no aceite, pode provocar anemia.

- aceite de mostazaConsumir grandes cantidades de pode aumentar o risco de cancro de pulmón.

– Pode causar hemorraxia vaxinal que pode provocar un aborto espontáneo.

– Consumir grandes cantidades deste aceite pode ser prexudicial para o corazón.