Se estás lendo este artigo, significa que perdiches peso. Parabéns!!!
Por suposto, perder peso terá algunhas consecuencias indesexables. A medida que a pel perde a súa elasticidade, ocorrerá flaccidez nalgunhas áreas. Especialmente se perdeu peso rapidamente. Está ben "Por que a pel se flaxa despois de perder peso?" "Como recuperar a pel flácida?"
Por que a pel se agacha despois de perder peso?
Hai unha capa de graxa baixo a pel. Debaixo dela está a capa muscular. pel flácida En realidade, comeza cando engorda.
A pel está estirada para acomodar as novas células de graxa. Cando se perde unha gran cantidade de graxa, permanece tensa e fórmase un espazo baleiro baixo a pel. pel flácidaPor iso.
Tensar a pel flácida despois da perda de peso e a recuperación é posible. O proceso de recuperación levará tempo, dependendo do peso anterior da persoa, do peso actual, da idade e do tempo que estivo estirada a pel.
Cousas a considerar para apertar despois da perda de peso
Por auga
2 litros por día para auga. Tensará a pel e axudará a eliminar as toxinas.
perder peso lentamente
dietas de choquePerder peso cun programa de dieta onde podes comer alimentos saudables en lugar de
Comer alimentos ricos en nutrientes e facer exercicio regularson formas saudables de perder graxa e gañar músculo.
Se perdes peso lentamente, a pel tardará en encoller. Perdes peso rapidamente, a pel non atopa tempo para recuperarse. Tamén che fai parecer máis vello do que es.
No proceso de perda de peso alimentos con cero calorías comer. Os alimentos saudables como o repolo, o apio, o brócoli, a carne magra, o peixe e as espinacas son moi útiles para perder peso.
Continúa comendo estes alimentos despois de perder peso. Preste atención ao control das porcións. O corpo recuperarase máis rápido.
adestramento de forza
O adestramento de forza axudará a reestruturar os músculos debaixo da pel e a tensar a pel.
Fai adestramento de forza tres veces por semana. Ao final da segunda semana, comezará a ver unha diferenza en canto á recuperación da flacidez.
Tensión abdominal
Perder moito peso de súpeto do abdome fai que a barriga se abaixa.
Exercicios sinxelos como levantar as pernas, abdominales, abdominales e pontes laterais axudarán a apretar a zona da barriga.
Realiza estes exercicios durante uns 15-20 minutos ao día.
baño de sal mariña
sal do marAcelera a circulación sanguínea e xoga un papel importante no brillo e o endurecemento da pel.
Mestura dúas culleradas de sal mariño, dúas culleradas de arxila branca, dúas ou tres gotas de aceite de menta e unha cucharada de iogur. Aplícalo ás áreas flácidas.
Hidrata a pel
Os hidratantes hidratan, suavizan, suavizan e tensan a pel. Use unha boa crema hidratante dispoñible no comercio.
Mestura aceite de cravo ou aceite de menta para un efecto refrescante e calmante. Despois de aplicar a mestura na zona de flacidez, agarde 10-15 minutos. Fregar con movementos circulares. Experimentarás un efecto luminoso e tensor instantáneo.
Se non está protexido dos raios UV nocivos do sol, a elasticidade da pel pode deteriorarse.
Use lentes de sol. Use un sombreiro ou un paraugas.
Aplique protector solar nas zonas expostas 30 minutos antes de saír ao sol.
Coidado co cloro
O cloro seca a pel e fai que perda a súa elasticidade co paso do tempo.
Limita o teu tempo de baño na piscina. Dúchate despois de nadar na piscina.
Uso do reforzo
A elasticidade da pel depende do coláxeno, unha proteína que fortalece os tendóns e tensa a pel. coa idade coláxeno a produción diminúe.
consumo de alcohol, tabaquismo, desnutrición, insomnioO coláxeno tamén pode diminuír debido á exposición ao sol e á contaminación.
A única forma de producir coláxeno é comer san. Nos casos en que a nutrición é inadecuada, pódense tomar suplementos vitamínicos.
As vitaminas A, C, E, K e do complexo B nutren a pel. Elimina os radicais libres coas súas propiedades antioxidantes. Deste xeito, mentres a pel se fai brillante, recupérase a pel flácida.
O uso excesivo de vitaminas pode ter perigos. Polo tanto, asegúrese de usar suplementos consultando co seu médico.
Durme
O sono é de vital importancia para a saúde da pel. Se non dormes, as túas células están a traballar constantemente.
No caso de perder peso, comes menos. Esta é unha combinación mortal e priva ás células do corpo de nutrientes e enerxía.
Durmir polo menos sete horas rexuvenecerá as células para realizar varias funcións correctamente e endurecemento da pelterá un efecto rexenerador.
Non fume
Fumar directa ou pasivamente seca a pel e fai que perda a súa elasticidade.
Cando a pel perde a súa elasticidade, é moi difícil devolvela ao seu estado normal.
Se queres que a túa pel flácida se recupere, terás que deixar este hábito.
