Un dos vexetais de raíz populares cenoriaSen dúbida un superalimento. Xa sexa crúa ou cocida, esta verdura doce forma parte integrante de calquera cociña.
Entón, que bebes diariamente? zume de cenoriaSabías que pode ser máis beneficioso que comer unha ou dúas cenorias ao día?
Zume de cenoriaConseguilo de polo menos tres a catro cenorias fai que sexa aínda máis saudable. Este zume de verduras; Está cheo de manganeso, potasio, vitamina K e moitos outros minerais e vitaminas importantes.
Cenoria; biotina, molibdeno, fibra dietética, potasio, vitaminas K, B1, B6, B2, C e E, manganeso, niacina, ácido pantoténico, folato, fósforo e cobre.
Axuda a tratar e previr enfermidades como o cancro e a diabetes e mellora a saúde dos ollos, a pel, o cabelo e as uñas. Diariamente beber zume de cenoriaÉ un hábito que todos deberían adoptar, xa que é saudable e delicioso.
Neste texto "Para que serve o zume de cenoria", "Para que serve o zume de cenoria", "Beneficios do zume de cenoria", "Cantas calorías ten o zume de cenoria", "Como espremer o zume de cenoria", "O zume de cenoria se debilita" trataranse temas.
Beneficios do zume de cenoria
Mellora a inmunidade e é beneficioso para o corazón
Regularmente un vaso ao día zume de cenoria O consumo fortalece a inmunidade. Tamén protexe a saúde do corazón.
As cenorias son unha rica fonte de vitamina A e betacaroteno, que son eficaces para protexer contra os microbios. A abundancia de vitamina A neste zume vexetal pode evitar a aparición de enfermidades cardíacas e accidentes vasculares cerebrais.
Reduce o colesterol
O potasio presente neste zume vexetal reduce o risco de enfermidades cardíacas ao baixar os niveis de colesterol.
Axuda a coagular o sangue
Zume de cenoria Ten vitamina K, que axuda na coagulación do sangue. Isto evita a perda de sangue e acelera o proceso de curación.
Cura feridas externas
beber zume de cenoriaacelera o proceso de cicatrización das feridas externas. A vitamina C, que é abundante aquí, axuda a cicatrizar rapidamente as feridas.
O zume de cenoria prevén o cancro
Zume de cenoriaActúa como un axente contra o cancro. Dise que o aumento da inxestión de carotenoides con este zume vexetal reduce a incidencia de cancro de vexiga, próstata, colon e mama.
A vitamina K presente neste zume vexetal é esencial para o proceso de construción de proteínas no corpo. Tamén axuda a unir o calcio, o que fai que os ósos rotos sanen máis rápido. O potasio nas cenorias tamén axuda a mellorar a saúde dos ósos.
Limpa o fígado
Zume de cenoria limpa e desintoxica o fígado. O consumo regular deste delicioso zume axuda a liberar toxinas do fígado.
Cando o fígado funciona ben, evita a acumulación de graxa e axuda á dixestión rápida. Isto evita o aumento de peso e a obesidade.
Reduce as infeccións
Os nosos corpos están expostos a millóns de microbios e infeccións diariamente. Zume de cenoriaAxuda a previr infeccións tanto internas como externas polas súas propiedades antivirais e desinfectantes.
alivia gas
Todos experimentamos inchazo. Isto ocorre debido á acumulación de gases no noso estómago e é un proceso difícil. Zume de cenoriaProporciona alivio axudando a eliminar o gas almacenado nos intestinos.
Diurético
Estudos zume de cenoriaDemostrouse que é un poderoso diurético. Desempeña un papel fundamental no aumento da micción, o que finalmente axuda a eliminar preto do 4% da graxa corporal total.
Tamén elimina o exceso de bile e ácido úrico, reduce a presión arterial, disolve as pedras nos riles, elimina a infección causante de microbios e mantén limpos os riles.
Trata a dexeneración macular
Regularmente beber zume de cenoria, vellos dexeneración macular pode axudar a reducir o risco. As cenorias son ricas en betacaroteno, que se separa por unha reacción enzimática que conduce á formación de provitamina A.
Mellora a saúde bucodental
Este zume vexetal mellora a saúde oral en xeral facendo que as enxivas sexan saudables.
Beneficioso para as nais lactantes
Para axudar ás nais lactantes e ás mulleres embarazadas na produción de leite zume de cenoria debería beber. Beber durante o embarazo mellora a calidade do leite materno, enriquéceo en vitamina A. A vitamina A é moi beneficiosa no desenvolvemento do feto xa que axuda ao crecemento celular.
Prevén infeccións en recentemente nados
Cando se toma durante o último trimestre do embarazo, reduce o risco de infeccións perigosas que afectan ao neno. Por este motivo, as mulleres embarazadas adoitan tomar dúas veces ao día. zume de cenoria Recoméndase consumir.
Este zume vexetal está cheo de vitaminas e minerais esenciais e fortalece a inmunidade dos nenos pequenos, protexendo así de moitas enfermidades.
Perda de peso con zume de cenoria
Este delicioso zume de vexetais é moi abundante. Calorías do zume de cenoria Contén 100 calorías por 40 gramos, o que é unha taxa baixa.
Polo tanto, é unha bebida natural e saudable para aqueles que intentan perder peso. Contén unha gran cantidade de azucre natural, polo que non tes que engadir azucre. Unha bebida feita con cenorias, mazás, apio e pepinos é unha receita saudable para adelgazar.
Acelera o metabolismo
Zume de cenoriaContén unha gran cantidade de vitamina B complexo que axuda a descompoñer a glicosa, graxas e proteínas. Axuda a construír músculo e acelera o metabolismo, proporcionando así a perda de peso. O fósforo neste zume vexetal aumenta a taxa metabólica do corpo, garantindo o mellor uso da enerxía no corpo.
Dá enerxía instantánea
Un vaso para recuperar a enerxía perdida zume de cenoria para. O ferro presente neste zume de vexetais fai que se sinta energizado ao instante.
O zume de cenoria aumenta o azucre no sangue?
O magnesio, o manganeso e os carotenoides presentes neste zume vexetal equilibran os niveis de azucre, axudando a reducir o peso gañado debido á diabetes. Tamén se sabe que os carotenoides afectan negativamente a resistencia á insulina e, polo tanto, reducen os niveis de azucre no sangue.
Beneficioso para a dixestión
Zume de cenoria acelera o proceso dixestivo. Dado que as cenorias conteñen unha gran cantidade de fibra, axudan á dixestión e proporcionan unha sensación de plenitude durante máis tempo.
Limpa o corpo
Este zume vexetal limpa o corpo e elimina as toxinas, axudando así á perda de peso.
Reduce a sequedade da pel e as manchas
Zume de cenoriaO potasio contido nel axuda a hidratar a pel e reduce as cicatrices e manchas.
Prevén o acne
É máis saudable desfacerse do acne teimudo de forma natural en lugar de usar moitos produtos comerciais. Debido ao alto nivel de vitaminas esenciais zume de cenoria Axuda a previr a formación de acne ao desintoxicar o noso corpo.
Reduce o dano solar
Zume de cenoriaOs beta carotenoides nel axudan a reducir as queimaduras solares e tamén aumentan a resistencia da pel ao dano solar.
Zume de cenoriaretarda o proceso de envellecemento. O betacaroteno convértese en vitamina A no corpo. Reduce a dexeneración celular e, polo tanto, retarda o envellecemento.
Aumenta moito a cantidade de coláxeno que tensa a pel e a mantén saudable. Isto axuda a manter a elasticidade e reduce os signos visibles do envellecemento, como a flacidez da pel e as engurras.
Mantén o cabelo saudable
Regularmente beber zume de cenoriafai o cabelo fermoso e saudable. Axuda ao crecemento do cabelo e prevén a caspa no coiro cabeludo.
Fortalece as uñas
Se queres unhas lisas, saudables e fermosas, zume de cenoria deberías beber. Fortalece as uñas e tamén fai que se vexan brillantes.
Como facer zume de cenoria?
materiais
4 cenoria
Su
1 cucharada de xenxibre picado
1 cucharadita de zume de limón
receita de zume de cenoria
– Lavar ben as cenorias. Secar e picar finamente.
– Pasar as pezas a un procesador de alimentos xunto co xenxibre e a auga. Mestura ata que quede suave.
– Colar este zume nun vaso e espremer o limón sobre el. Delicioso zume de cenoriaO teu está listo!
O zume de cenoria prexudica
O zume de cenoria é saudable pero tamén ten algunhas desvantaxes.
- As persoas con diabetes son moi frecuentes zume de cenoria non debe consumir. Isto débese a que ten azucre concentrado que pode provocar un aumento dos niveis de azucre no sangue. Comer cenoria é máis saudable para os diabéticos.
Beber demasiado pode levar a unha condición chamada carotenose, onde a pel do nariz e da lingua vólvese de cor laranxa amarela.
– Se es alérxico ás cenorias, debes evitar beber o seu zume.
– Nais lactantes, xa que pode provocar cambios no leite materno zume de cenoriaTeña coidado de non consumilo en exceso.
