A dor forma parte das nosas vidas e todo o mundo pode experimentar esta incomodidade de cando en vez. Non obstante, non temos que vivir con dor constante. Debido aos efectos secundarios e ao potencial adictivo dos analxésicos que adoitan receitar os médicos hoxe en día, o interese polos analxésicos naturais está aumentando. Neste artigo, repasaremos os analxésicos naturais máis eficaces e dirémosche como podes usalos para aliviar a dor.
Os analxésicos naturais máis eficaces
Plantas naturais para aliviar a dor
Algunhas plantas naturais que nos ofrece a natureza poden ser eficaces para aliviar a dor que nalgúns casos converte a nosa vida nun pesadelo. Aquí tes plantas naturais para aliviar a dor:
xenxibre: A raíz de xenxibre alivia a dor grazas ás súas propiedades antiinflamatorias. Pódese usar especialmente para dores de cabeza, dores nas articulacións e dores musculares. Podes ver os seus beneficios usando o té de xenxibre ou a súa raíz fresca nas comidas.
Sabio:SabioTen un efecto analxésico grazas aos aceites esenciais que contén. En casos como dor de cabeza, dor menstrual e dor de dentes, pódese beber té de salvia ou masaxe directamente con aceite de salvia.
Lavanda: Ademais do seu efecto calmante, a lavanda tamén axuda a aliviar a dor. O aceite de lavanda pódese usar para dores de cabeza ou xaquecas. Podes aplicar unhas gotas de aceite de lavanda masajeándoo nas tempas ou nos pulsos.
Cravo: Usado como aromaterapia aceite de cravoÉ coñecido polas súas propiedades para aliviar a dor. É especialmente eficaz para a dor de dentes. Podes axudar a aliviar a dor aplicando unhas gotas de aceite de cravo na zona con dor de dentes ou enxivas.
Menta: A menta axuda a aliviar a dor co mentol que contén. Podes usar aceite de menta para a dor de estómago, dor de cabeza ou dores musculares. Podes usalo como aceite de masaxe ou beber té de menta.
Ashwagandha:AshwagandhaAlivia as dores de cabeza aumentando os niveis de enerxía. Podes consumir as súas raíces en po en forma de té.
Daisy: A camomila é moi eficaz para reducir as dores de cabeza. Podes obter alivio tomando unha cunca de té de camomila.
Tomiño: O tomiño pode aliviar as dores de cabeza grazas ás súas propiedades antiinflamatorias. Podes masajear suavemente a cabeza con aceite de tomiño.
Herba de limón: A lemongrass é coñecida polas súas propiedades relaxantes. Podes beber té de limón para aliviar a dor.
Romeu: O romeu ten efectos para reducir a dor grazas aos antioxidantes que contén e especialmente ao composto chamado rosmarina. Pódese usar para dores nerviosas, dores de cabeza e dores musculares. Podes consumilo como aceite ou té en aromaterapia.
É necesario ter coidado ao usar herbas naturais. Dado que cada herba pode ter efectos diferentes, intente non usala sen consultar a un experto. Ademais, se tes algún historial de reaccións alérxicas ou tes unha enfermidade crónica, non uses herbas sen consultar co teu médico.
As plantas naturais para aliviar a dor son eficaces para aliviar a dor instantánea. Non obstante, para problemas de dor graves, sería unha opción máis beneficiosa consultar co seu médico.
Alimentos naturais para aliviar a dor
Poder aliviar a dor por medios naturais demostrou ser unha mellor opción para a nosa saúde. Algúns alimentos que nos ofrece a natureza son eficaces para reducir a dor grazas aos ingredientes especiais que conteñen. Aquí tes algúns alimentos que se poden usar como analxésicos naturais:
xenxibre:XenxibreÉ un alimento que se usa habitualmente para aliviar a dor polas súas propiedades antiinflamatorias. Sábese que é especialmente eficaz no reumatismo, dores menstruais e dores de cabeza. Tamén axuda a tratar condicións como o estreñimiento e as náuseas.
Cúrcuma: Cúrcuma, kÉ unha especia que pode tratar todo tipo de enfermidades, desde dor muscular crónica e dor de costas ata dor de dentes. Todo isto débese ao ingrediente activo da cúrcuma chamado curcumina. Tamén se sabe que ten propiedades antiinflamatorias que axudan a aliviar a dor muscular e articular e reducir o inchazo. Para beneficiarse das propiedades analxésicas da cúrcuma, pódese consumir en forma de té ou leite de cúrcuma.
Cereixa:Sabías que a cereixa é unha das froitas naturais para aliviar a dor? cereixaÉ moi bo para aliviar a dor debido á presenza de compostos antioxidantes chamados antocianinas que axudan a suprimir os compostos inflamatorios. Segundo a investigación, os produtos químicos que dan ás cereixas a súa cor vermella son moito mellores que a aspirina e alivian a dor. Coma un puñado de cereixas para aliviar a dor.
Vinagre de mazá: vinagre de mazáContén potasio, que é importante para o equilibrio electrolítico no corpo. O potasio impide a deposición de calcio nas articulacións, polo que reduce a intensidade da dor nas articulacións. Para evitar calambres musculares, mestura 1 culler de sopa de vinagre de mazá nun vaso de auga morna e bebe unha vez ao día. Para evitar calambres nas pernas, mestura 1 cucharadita de vinagre de mazá e mel nun vaso de auga morna e bebe 30 minutos antes de durmir. Se estás experimentando azia, mestura 1 cucharada de vinagre de mazá nun vaso de auga e bebe.
allo:alloTen propiedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais e cura infeccións do oído, parasitos intestinais e dor de artrite. O allo proporciona os máximos beneficios cando se consume cru. Para curar a dor de dentes, esmaga un pouco de allo e engade un chisco de sal e aplícalo. Se os músculos e as articulacións están doloridos, aplique aceite de allo quente e masaxe suavemente.
Iogur: unha cunca simpleiogurActúa como un analxésico natural porque contén bacterias saudables que axudan a tratar a indixestión e aliviar a dor abdominal. Este produto lácteo contén probióticos saudables, esenciais para o bo funcionamento do sistema dixestivo. Coma unha cunca de iogur natural para aliviar os síntomas de inchazo, inflamación e dor.
Uvas tintas: As uvas vermellas conteñen un composto antioxidante chamado resveratrol, que dá ás uvas a súa cor vermella e se sabe que ten beneficios antiinflamatorios. ResveratrolAxuda a manter a saúde da cartilaxe e prevén a dor nas articulacións e nas costas. Comer só un puñado de uvas vermellas é suficiente para combater a dor.
aceite:aceiteTen poderosos beneficios antiinflamatorios. Contén un composto natural chamado oleoclan, que pode axudar a previr a inflamación relacionada coa artrite. O aceite de oliva virxe extra contén compostos similares ao ibuprofeno, polo que é un excelente analxésico.
Piña: A piña ten un efecto analgésico grazas á enzima bromelina que contén. É especialmente eficaz na dor muscular e na inflamación das articulacións. Tamén apoia o sistema dixestivo e fortalece o sistema inmunitario.
Podes usar analxésicos naturais como tratamento de apoio. Tamén é importante seguir as recomendacións do médico e usar medicamentos cando sexa necesario.
Tés naturais para aliviar a dor
Os analxésicos son métodos nos que todos confían e usan. Non obstante, estas drogas ás veces poden causar efectos secundarios ou converterse en adictivas co uso a longo prazo. Os tés naturais para aliviar a dor son métodos eficaces obtidos de fontes naturais, lonxe destes problemas. Aquí tes tés naturais para aliviar a dor...
Té de xenxibre: O xenxibre é coñecido polas súas propiedades antiinflamatorias e é moi eficaz para reducir a dor. Engade un anaco de xenxibre fresco a auga fervendo e deixe ferver durante 10-15 minutos. Despois podes filtralo e bebelo.
Té de camomila: A camomila ten un efecto calmante e alivia dores como dores de cabeza, xaquecas e dores menstruais. Engade unhas cantas flores de camomila á auga fervendo e déixaa ferver durante 5-10 minutos. Podes consumilo despois de colala.
Té de menta: A menta ten un efecto analgésico grazas ao mentol que contén. Engade un puñado de follas de menta á auga fervendo e déixao ferver durante 10 minutos. Despois podes bebelo.
Té de fiúncho:FiúnchoÉ unha planta que é boa para o sistema dixestivo e alivia a dor abdominal. Engade unha cucharadita de sementes de fiúncho trituradas a 1 vaso de auga fervendo e deixe ferver durante 10 minutos. Podes consumilo despois de colala.
Sabio: A salvia é coñecida polas súas propiedades antioxidantes e reduce a inflamación no corpo. Engade unha culler de té de salvia á auga fervendo e déixao ferver durante 10 minutos. Despois podes filtralo e bebelo.
Lembre, os tés naturais para aliviar a dor non substitúen os medicamentos prescritos por un médico especialista. Os tés naturais só deben usarse como complemento para aliviar a dor leve.
Analgésicos naturais para dores de cabeza
A dor de cabeza é un problema común que afecta negativamente á nosa vida diaria. A dor de cabeza, que se manifesta con síntomas como pulsacións, sensación de presión ou tinnitus, ás veces pode ser leve, pero nalgúns casos pode ser grave. Os analxésicos naturais son unha excelente opción para aqueles que non queren usar medicamentos ou queren evitar os efectos secundarios.
Os analxésicos naturais inclúen métodos preparados con ingredientes a base de plantas ou ingredientes que se atopan na casa. Podes relaxarte e aliviar as dores de cabeza probando estes métodos. Aquí tes analxésicos naturais que podes usar para dores de cabeza:
Aceite de lavanda: O aceite de lavanda é un remedio natural popular que se usa para aliviar as dores de cabeza. Engade unhas gotas de aceite de lavanda (1-2 gotas serán suficientes) nunha esponxa e masajee suavemente a cabeza ou a testa. O efecto relaxante do aceite de lavanda axudará a aliviar as dores de cabeza.
xenxibre: O xenxibre é unha herba poderosa que ten propiedades antiinflamatorias. Podes consumir xenxibre como té para aliviar as dores de cabeza. Engade unhas rodajas de xenxibre fresco á auga quente, prepáraa e bebe este té. Tamén podes reducir a dor de cabeza aplicando xenxibre fresco relado na cabeza.
Aceite de menta: O aceite de menta é outro analxésico natural usado para aliviar as dores de cabeza. Podes mesturar algunhas gotas de aceite de menta cun aceite portador (aceite de oliva, aceite de coco) e masajear suavemente a cabeza. O aceite de menta reduce o malestar causado polas dores de cabeza co seu efecto refrescante.
Masaxe: A masaxe tamén é moi eficaz para aliviar as dores de cabeza. Podes masajear a cabeza aplicando unha suave presión ou facendo movementos circulares cos dedos. Esta masaxe aliviará a dor mentres reduce a tensión e o estrés na cabeza.
Podes probar os métodos anteriores para aliviar a dor de cabeza de forma natural. Non obstante, se estás experimentando dores de cabeza graves e persistentes, é importante consultar a un profesional sanitario.
Como resultado;
Neste artigo, proporcionamos unha ampla información sobre os analxésicos naturais máis eficaces. Hai moitas evidencias de que os métodos naturais poden aliviar a dor e axudar coa dor crónica. Os ingredientes naturais como o xenxibre, a cúrcuma, a menta e a camomila son coñecidos polos seus efectos para aliviar a dor. Non obstante, é importante consultar sempre a un especialista antes de usar calquera analxésico. Recomendamos que non se autodiagnostique nin trate os seus problemas de saúde sen consultar cun profesional da saúde.
