Contido do artigo
dor na articulación do xeonllo é doloroso. Sempre recorda a si mesmo co movemento físico. Se non queres tomar analxésicos todo o tempo, remedios naturais para aliviar a dor de xeonllosDeberías aplicar.
Solicitar "remedios a base de plantas para a dor de xeonllos na casa"...
Que causa a dor no xeonllo?
Dor de xeonllosnon se debe a unha única causa. causada por unha lesión dor de xeonllos Adoita ser temporal e desaparece por si só. Tratar a dor de xeonllos Tamén pode haber outras razóns.
dor crónica no xeonlloCondicións físicas ou enfermidades que provocan
- artrose do xeonllo
- tendinite
- bursite
- condromalacia rotuliana
- Bo
- Quiste de Baker
- artrite reumatoide
- Rotura de menisco
- ligamento rasgado
- Tumor óseo que se desenvolve preto do xeonllo
Como aliviar a dor de xeonllos de forma natural?
vinagre de mazá
- Engade dúas culleres de té de vinagre de mazá a un vaso de auga e mestura.
- Beba a mestura diariamente, antes das comidas.
vinagre de mazáxa sexa inxerido ou aplicado tópicamente, dor de xeonllosalivialo. Contén ácido acético, que presenta propiedades antiinflamatorias que axudan a reducir a dor e o inchazo na zona.
Xenxibre
- Engade un pouco de raíz de xenxibre a un vaso de auga.
- Despois de ferver durante 5 minutos, escorrer e deixar arrefriar un tempo.
- Mollar unha gasa limpa en auga morna de xenxibre e dor de xeonlloscolocalo na zona.
- Envolve o pano mollado ao redor do xeonllo e agarda un tempo.
- Fai isto varias veces ao día para ser efectivo.
Xenxibre, É un fármaco antiinflamatorio e analxésico con presenza de compostos como o gingerol. Alivia a dor causada pola artrose.
Cúrcuma
- Engade unha cucharadita de cúrcuma a un vaso de leite quente e mestura.
- para a mestura.
- Tamén podes facer pasta de cúrcuma engadindo menos leite e aplícala na zona onde está a dor.
- Fai isto dúas veces ao día.
CúrcumaCurcumina, o principal compoñente de dor de xeonllosalivialo.
Limón
- Espreme o zume dun limón e mestúrao cunha culler de sopa de aceite de sésamo.
- Aplique a mestura tópicamente no xeonllo onde está a dor.
- Lavar despois de media hora.
- Fai isto 3 veces ao día.
LimónTen propiedades antiinflamatorias que reducen a inflamación, a dor e o inchazo que acompaña a dor de xeonllos.
aceite
- Tome un pouco de aceite de oliva na palma da man e masajee o xeonllo dolorido con aceite de oliva.
- Lavar despois de media hora.
- Fai isto 3 veces ao día para ser efectivo.
aceitecompoñentes activos de polifenois activos como hidroxitirosol, tirosol, oleocantal e oleuropeína dor de xeonllosTen propiedades antiinflamatorias que axudan no tratamento
Aceite de coco
- Aplique aceite de coco virxe extra na zona da dor.
- Lavar despois de media hora.
- Fai isto varias veces ao día.
Aceite de cococon actividade antiinflamatoria e analxésica dor de xeonllosReduce a inflamación e a dor causada por
sementes de fenogreco
- Engade dúas culleres de té de sementes de fenogreco a un vaso de auga. Deixa que quede toda a noite.
- Coa e bebe a auga.
- Fai isto a diario.
sementes de fenogreco, dor de xeonllos Ten propiedades antiinflamatorias e analxésicas que tratan a dor e a inflamación asociada
folla de dente de león
- Lave ben 10-12 follas de dente de león.
- Engadir un vaso de auga nunha pota e ferver durante 5 minutos.
- Despois de que arrefríe, engádese un pouco de mel e bebe de inmediato.
- Beba isto polo menos unha vez ao día para ser efectivo.
folla de dente de leónO consumo regular deste medicamento alivia a dor de xeonllos en gran medida.
aceite de mostaza
- Tome un pouco de aceite de mostaza na palma da man e masaxe con el o xeonllo dolorido.
- Ten que facer a aplicación varias veces ao día.
aceite de mostazaaplicación tópica de dor no xeonllo e alivia a inflamación.
Aceite de menta
- Engade sete gotas de aceite de menta a unha cucharadita de aceite de coco.
- Mesturar ben e aplicar na zona dolorosa.
- Fai isto varias veces ao día.
Aceite de mentaUn dos seus principais compoñentes é o mentol. O mentol é naturalmente antiinflamatorio e dor de xeonllos Alivia a dor e a inflamación asociada
vitaminas
- dor crónica no xeonlloConsume alimentos ricos en vitaminas D e C para desfacerse da caspa.
- Vitamina D mellora a saúde dos ósos.
- vitamina C é responsable da produción de coláxeno, unha proteína importante que se atopa nos tendóns do xeonllo.
- Para obter estas vitaminas, come leite, queixo, aves, ovos, cítricos, brócolis e espinacas.
Como previr a dor no xeonllo?
- Mantén o teu peso nun rango saudable.
- Use zapatos cómodos.
- Quenta antes de facer exercicio.
- Non reduza a súa actividade física.
- Fai ioga.
- Coma san.