Que é o ácido D-aspártico? Cando as proteínas son dixeridas, descompoñense en aminoácidos que axudan ao corpo a descompoñer os alimentos, reparar o tecido corporal, crecer e realizar moitas outras funcións. Os aminoácidos tamén son unha fonte de enerxía. O ácido D-aspártico tamén é un aminoácido.
Que é o ácido D-aspártico?
O aminoácido ácido D-aspártico, coñecido como ácido aspártico, axuda a que todas as células do corpo funcionen correctamente. Outras funcións inclúen axudar na produción de hormonas, liberar e protexer o sistema nervioso. Un estudo demostra que, tanto en animais como en humanos, xoga un papel no desenvolvemento do sistema nervioso e pode axudar a regular as hormonas.
Efecto do ácido D-aspártico sobre a testosterona
É un aminoácido non esencial. Entón, aínda que non obteñamos o suficiente dos alimentos que comemos, o noso corpo prodúceo.
O ácido D-aspártico aumenta a liberación dunha hormona que causa a produción de testosterona no cerebro. Tamén xoga un papel no aumento da produción e liberación de testosterona nos testículos. Por este motivo, o ácido D-aspártico tamén se vende como un suplemento que aumenta a secreción da hormona testosterona. A testosterona é unha hormona responsable da construción muscular e da libido.
Cal é o efecto do ácido D-aspártico sobre a testosterona?
Suplemento de ácido D-aspárticoOs resultados dos estudos sobre os efectos da testosterona sobre a testosterona non están claros. Algúns estudos demostraron que o ácido D-aspártico pode aumentar os niveis de testosterona, mentres que outros estudos demostraron que non afecta os niveis de testosterona.
Debido a que algúns efectos do ácido D-aspártico son específicos dos testículos, aínda non están dispoñibles estudos similares en mulleres.
Afirma que debido a que o ácido D-aspártico aumenta os niveis de testosterona, pode ser un tratamento para a disfunción eréctil. Pero a relación entre a disfunción eréctil e a testosterona non está clara. Incluso moitas persoas con niveis normais de testosterona teñen disfunción eréctil.
A maioría das persoas con disfunción eréctil teñen reducido o fluxo sanguíneo ao pene, moitas veces debido a problemas de saúde cardiovascular, presión arterial alta, diabetes ou colesterol alto. A testosterona non tratará estas condicións.
Sen efecto sobre o exercicio
Varios estudos examinaron se o ácido D-aspártico mellora a resposta ao exercicio, especialmente o adestramento con pesas. Algúns pensan que pode aumentar o músculo ou a forza porque aumenta os niveis de testosterona.
Pero os estudos determinaron que os homes non experimentan ningún aumento na testosterona, a forza ou a masa muscular cando toman suplementos de ácido D-aspártico.
O ácido D-aspártico afecta a fertilidade
Aínda que a investigación é limitada, dise que o ácido D-aspártico axuda aos homes que experimentan infertilidade. Un estudo realizado en 60 homes con problemas de fertilidade descubriu que tomar suplementos de ácido D-aspártico durante tres meses aumentou significativamente o número de esperma que producían. Ademais, a motilidade dos seus espermatozoides mellorou. Destes estudos concluíuse que pode ter un efecto positivo sobre a fertilidade masculina.
Cales son os efectos secundarios do ácido D-aspártico?
Nun estudo que examinou os efectos de tomar 90 gramos de ácido D-aspártico diarios durante 2.6 días, os investigadores realizaron unha análise de sangue en profundidade para ver se se observaron efectos secundarios.
Non atoparon problemas de seguridade e concluíron que este suplemento é seguro para consumir durante polo menos 90 días.
A maioría dos estudos que usaron suplementos de ácido D-aspártico non informaron se se produciron efectos secundarios. Polo tanto, son necesarias máis investigacións para confirmar a súa seguridade.
Que alimentos conteñen ácido D-aspártico?
Os alimentos que conteñen ácido D-aspártico e as súas cantidades son os seguintes:
