té de rosa mosquetaÉ un té de herbas feito a partir dos falsos froitos da planta rosa. Ten un distintivo sabor floral suave.
Atópanse xusto debaixo dos pétalos de rosa, son pequenos, redondos e normalmente de cor vermella ou laranxa. Este té ten numerosos beneficios como aumentar o sistema inmunitario, promover a saúde cardíaca, adelgazar e reducir o envellecemento da pel.
Aşağıda "beneficios do té de rosa mosqueta", "para que é bo o té de rosa mosqueta", "para que é bo o té de rosa mosqueta", "fabricación de té de rosa mosqueta", "o té de rosa mosqueta é bo para as hemorróidas", "é bo o té de rosa mosqueta para a gripe", "escara mosqueta" valor dos alimentos do téSe dará información sobre.
Valor nutricional do té de rosa mosqueta
NUTRIENTES
100 GRAMOS
Su
58,66 g
enerxía
162 cal
Proteína
1,6 g
Graxa total
0,34 g
carbohidratos
38,22 g
Lif
24.1 g
Seker
2,58 g
MINERAIS
calcio
169 mg
ferro
1,06 mg
magnesio
69 mg
fósforo
69 mg
potasio
429 mg
sodio
4 mg
cinco
0.25 mg
Manganeso
1,02 mg
cobre
0.113 mg
VITAMINA
vitamina C
426 mg
Riboflavina
0.166 mg
niacina
1.3 mg
Kolin
12 mg
Vitamina A, RAE
217 μg
caroteno, beta
2350 μg
Vitamina A, UI
4345 UI
Luteína + xantina
2001 μg
Vitamina E (alfa-tocoferol)
5,84 mg
Vitamina K (filoquinona)
25,9 μg
Cales son os beneficios do té de rosa mosqueta?
Rico en antioxidantes
Os antioxidantes son substancias que protexen ou reducen o dano celular causado por moléculas chamadas radicais libres.
Consumir alimentos e bebidas ricas en antioxidantes; Ofrece protección contra enfermidades crónicas como enfermidades cardíacas, cancro e diabetes tipo 2.
Nun estudo sobre o contido antioxidante de seis extractos de froitas, descubriuse que a rosa mosqueta tiña a maior capacidade antioxidante.
Esta froita contén altos niveis de antioxidantes, todos os cales teñen poderosas propiedades antioxidantes.polifenoisContén carotenoides, vitaminas C e E.
As cantidades destes antioxidantes en rosa mosqueta varían moito dependendo da especie de planta, o tempo de colleita e a altitude á que se cultiva a planta.
As plantas en altitudes máis altas tamén teñen maiores niveis de antioxidantes.
Ademais, a investigación mostra que a rosa mosqueta seca ten menos capacidade antioxidante que a variedade fresca.
té de rosa mosqueta Pódese facer tanto fresco como seco.
Podes obter máis antioxidantes usando rosa mosqueta fresca en lugar de bolsas de té.
Mantén e fortalece a inmunidade
de froitas e Un dos beneficios máis impresionantes do té de rosa mosqueta Un deles é a alta concentración de vitamina C.
Aínda que a cantidade exacta varía segundo a planta, as rosa mosqueta teñen o maior contido de vitamina C de todas as froitas e verduras. A vitamina C desempeña moitos papeis importantes no sistema inmunitario, como:
Favorece a produción de glóbulos brancos chamados linfocitos, que protexen o corpo contra as infeccións.
- Aumenta a función dos linfocitos.
-Axuda a protexer a barreira da pel contra os patóxenos externos.
Ademais da vitamina C, contén altos niveis de polifenois e vitaminas A e E que axudan a fortalecer e protexer o sistema inmunitario.
Ofrece protección contra enfermidades cardíacas
Debido á súa alta concentración de antioxidantes té de rosa mosqueta É beneficioso para a saúde do corazón.
Os estudos mostran unha asociación entre a inxestión de vitamina C e o risco de enfermidades cardíacas.
A rosa mosqueta é rica en flavonoides. A alta inxestión destes antioxidantes reduce a presión arterial nos humanos e mellora o fluxo sanguíneo ao corazón.
Ofrece protección contra a diabetes tipo 2
Aínda que o mecanismo exacto non está claro, algunhas investigacións suxiren que a rosa mosqueta pode protexer contra a diabetes tipo 2.
Nun estudo de ratos alimentados cunha dieta rica en graxas, a suplementación con rosa mosqueta en po durante 10-20 semanas reduciu significativamente os niveis de azucre no sangue, os niveis de insulina en xaxún e o crecemento das células de graxa no fígado - tres factores de risco para a diabetes tipo 2.
Noutro estudo, o extracto de rosa mosqueta baixou significativamente os niveis de azucre no sangue en xaxún en ratas con diabetes.
Reduce a inflamación e a dor
té de rosa mosquetaÉ rico en compostos con efectos antiinflamatorios, incluíndo polifenois e galactolípidos.
Os galactolípidos son os principais tipos de graxa que se atopan nas membranas celulares. Recentemente, estudouse polas súas potentes propiedades antiinflamatorias e o seu potencial para reducir a dor nas articulacións.
Nunha revisión de tres estudos, a suplementación con rosa mosqueta reduciu significativamente a dor nas articulacións en persoas con artrose.
Un estudo de 100 meses de 4 persoas con artrose descubriu que aqueles que se suplementaron con 5 gramos de extracto de rosa mosqueta ao día atoparon significativamente menos dor e mobilidade das articulacións da cadeira en comparación co grupo control.
Loita contra o envellecemento da pel
coláxeno É a proteína máis abundante no organismo e é a encargada de proporcionar elasticidade á pel.
Indícase que a vitamina C apoia a síntese de coláxeno e protexe as células da pel contra o dano solar, axudando a que a pel pareza máis firme e máis nova. té de rosa mosqueta porque é rica nesta vitamina, beber té de rosa mosqueta É beneficioso para a pel.
Ademais, este té beneficioso contén astaxantina carotenoide, que ten efectos anti-envellecemento xa que axuda a previr a descomposición do coláxeno.
té de rosa mosquetaOutros carotenoides nel tamén son beneficiosos para a saúde da pel. En concreto, a vitamina A elicopenoSábese que protexe as células da pel contra o dano solar.
O té de rosa mosqueta faiche débil?
A investigación sobre rosa mosqueta suxire que tamén pode axudar a perda de peso. Segundo un estudo publicado, un elemento chamado Tiliroside que se atopa na rosa mosqueta pode axudar a reducir a graxa corporal.
Para confirmalo, ratos obesos foron estudados durante 8 semanas. Durante este tempo, as ratas recibiron rosa mosqueta xunto cunha dieta rica en graxas. Vdescubriuse que o peso corporal era maior no grupo de rosa mosqueta que nos outros ratos alimentados con alto contido de graxa.
Do mesmo xeito, segundo un estudo de 32 homes e mulleres obesos, aqueles que tomaron 12 mg de extracto de rosa mosqueta ao día durante 100 semanas tiveron unha redución significativa do peso corporal e da graxa da barriga.
Cales son os danos do té de rosa mosqueta?
té de rosa mosqueta non causa efectos secundarios graves en adultos sans. Non obstante, algunhas persoas deberían estar lonxe deste té.
v.g. té de rosa mosquetaNon se estudaron a seguridade e a eficacia deste medicamento en mulleres embarazadas ou en período de lactación. Se estás embarazada ou amamantando, fala co teu médico antes de probar este té.
Ademais, debido aos seus altos niveis de vitamina C, pode aumentar o risco de pedras nos riles nalgunhas persoas.
Finalmente, se está tomando litio, un medicamento que se usa para tratar trastornos psiquiátricos. té de rosa mosquetaRecoméndase manterse lonxe da droga porque o seu efecto diurético pode aumentar a concentración de litio no corpo, o que pode causar efectos secundarios graves.
té de rosa mosquetaTen un sabor agrio semellante a unha mazá verde e pódese facer a partir do pseudofroito de calquera planta de rosa.
Como facer té de rosa mosqueta fresca?
As rosa mosqueta frescas pódense usar para o té, primeiro enxágalas ben para eliminar a sucidade e os restos.
Pon 4-8 rosa mosqueta nun vaso (240 ml) de auga fervendo. Deixar que o té repousa durante 10-15 minutos e retire as bagas.
Receita de té de rosa mosqueta
As rosa mosqueta secas tamén se poden usar para facer té. Podes secar rosa mosqueta fresca ti mesmo ou secar previamente té de rosa mosqueta podes mercar.
Para preparar, coloque 1-2 culleres de chá de rosa mosqueta seca na tetera e engade un vaso (240 ml) de auga fervendo. Deixar reposar durante 10-15 minutos e despois colar o té da tetera.
Podes engadir un edulcorante como o mel para axudar a equilibrar o sabor do té.
Canto té de rosa mosqueta se debe consumir?
Non se determinou unha cantidade precisa sobre a cantidade que se debe consumir diariamente.
Non obstante, segundo a investigación sobre rosa mosqueta, 100 mg a 500 mg (0.5 g) de rosa mosqueta en po considéranse seguros no momento da investigación.
Neste caso, usando 100 a 500 mg de rosa mosqueta en po, aproximadamente de dúas a tres cuncas ao longo do día té de rosa mosqueta pódese consumir.
Como resultado;
té de rosa mosquetaÉ un té de herbas feito a partir dos falsos froitos da planta rosa.
Ademais de ser fácil de facer na casa, ten moitos beneficios potenciais.
Debido aos seus altos niveis de antioxidantes, fortalece o sistema inmunitario, axuda a perda de peso, reduce a dor nas articulacións, retarda o envellecemento da pel e protexe contra as enfermidades cardíacas e a diabetes tipo 2.
