Ciamar a ghlanadh an caolan? Na dòighean as èifeachdaiche

Fiù mura h-eil sinn ag ithe no ag ithe nas lugha, uaireannan ruigidh sinn àireamhan nas àirde na tha sinn air an sgèile. Is e aon de na h-adhbharan gu bheil sinn nas truime na an fhìor chuideam a th’ againn na sgudal anns a’ ghalair mhòr nach tèid a thilgeil a-mach às an t-siostam.

glanadh innidh, a’ toirt seachad cnàmhadh nas fheàrr agus a’ comasachadh gabhail ri beathachadh. Mar sin tha sinn a’ faireachdainn nas aotroime.

Dè a th’ ann an glanadh caolan?

glanadh innidh 'se sin glanadh colonIs e dòigh call cuideim agus detoxification a th’ ann le dotairean no eòlaichean air an trèanadh gus tocsainnean a thoirt air falbh bhon choloin. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh uisge, salann agus beathachadh eile anns a’ ghalair mhòr.

Nuair a bhios tu ag ithe biadhan le geir ìosal no geir, bidh na biadhan sin a’ gluasad gu slaodach tron ​​​​choloin agus a’ toirt a-mach cus mucus. Leis gu bheil cus mucus trom, chan urrainnear sgudal puinnseanta a leigeil ma sgaoil gu tur bhon bhodhaig. Bidh sgudal a 'togail suas air na ballachan intestinal, a tha ag adhbhrachadh àrdachadh cuideam.

glanadh innidhBidh e a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas de na sgudal cronail sin le bhith a’ brosnachadh gluasadan caolain. Caochladh dòighean glanaidh caolain Chan.

Ach, feumaidh cuid dhiubh sin trèanadh proifeiseanta. Mar eisimpleir; enema air a chleachdadh airson glanadh innidhfeumar a dhèanamh le daoine air an trèanadh.

A bheil glanadh innidh a 'lagachadh?

glanadh innidh Tha e deatamach airson slàinte iomlan a leasachadh a bharrachd air a bhith èifeachdach ann a bhith a’ call cuideam. Le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean, thathas a’ faighinn cnàmhadh nas fheàrr agus gabhail ri beathachadh. Seo ri lagachadh glanadh colon ceumannan ri leantainn;

Daithead cothromaichte

daithead glanadh caolanBu chòir dhut aire a thoirt do na leanas;

• gu latha deochan detox tòiseachadh le. Deoch an deoch detox air stamag falamh. Faodaidh tu cuideachd an latha a thòiseachadh le bhith ag òl uisge teth. Na seachain bracaist a-riamh.
• Aran cruithneachd slàn, uighean, bainne, sùghIth bracaist le biadhan beairteach ann am fibre agus pròtain, leithid coirce agus coirce.
• Airson lòn, ith biadh anns nach eil carbohydrates no starches. Faodaidh tu aran gràn gu lèir ithe agus cearc, balgan-buachair, glasraich.
• Seachain biadhan friochte agus olach. Ma tha an t-acras ort feasgar, faodaidh tu measan no greim-bìdh fhaighinn.
• Ith biadhan àrd ann am fibre airson dinnear. Ith earrannan beaga. Cuideachd, bi faiceallach gun a bhith ag ithe às deidh 6f.

airson tòrr uisge

• Tha e glè chudromach an corp a chumail hydradach. Feuch ri uisge gu leòr òl.
• Tha e furasta uisge detox a dhèanamh aig an taigh agus faodaidh tu an giùlan gu àite sam bith gu furasta. Na cuir a-steach siùcar no milisair fuadain.

Call cuideam le dòighean falamhachadh innidh

gu h-ìosal glanadh innidhDè na reasabaidhean a chuidicheas. Tha na reasabaidhean sin aig an taigh  glanadh innidh gu nàdarra leigidh sin leat sin a dhèanamh.

triphala

triphala Is e cruth ayurvedic a th’ ann anns a bheil trì luibhean. triphala glanadh innidhair a chleachdadh mar a leanas:

• Faigh pùdar triphala bhon bhùth-chungaidhean.
• Cuir spàin-bùird den phùdar seo ri glainne uisge.
• Deoch seo a h-uile madainn gun siùcar.

lemon agus mil

Limon Tha vitimín C ann agus cuiridh e an caolan beag an gnìomh, a’ losgadh geir bodhaig a bharrachd. Bidh mil a 'toirt seachad cnàmhadh nas fheàrr. lemon agus mil leigheas glanaidh caolain Tha e air ullachadh mar a leanas:

• Brùth sùgh aon lemon a-steach do ghlainne. Cuir spàin-bùird de mil.
• Cuir uisge blàth ris, measgachadh gu math agus deoch gach madainn.

Senna

Senna Tha e na laxative cumhachdach agus brosnachaidh intestinal. Air an adhbhar seo tì glanadh innidh clach-ghràin.

• Crùisg còig gu sia duilleagan senna. Faodaidh tu cuideachd baga tì cassia a chleachdadh.
• Boil beagan uisge. Cuir an uisge anns a’ chupa agus cuir na duilleagan senna brùite no am baga tì cassia ris.
• Leig leis suidhe san uisge airson timcheall air 10 mionaidean agus an uairsin òl e.

Aloe Vera

Aloe VeraTha mòran vitamain, mèinnirean, antioxidants agus amino-aigéid ann. Is e laxative math a th’ ann.

• Thoir a-mach an gel bho dhuilleag aloe vera.
• Cuir dà lobh-bhùird de shùgh lemon. Measgaich.
• Cuir am measgachadh gu glainne uisge agus deoch.

Ginger agus sùgh ùbhlan

Ginger Bidh e a 'socrachadh a' chùrsa gastrointestinal le na feartan anti-inflammatory aige. ùbhlanTha vitimín A ann agus tha e beairteach ann am fiber agus tha buaidh laxative aige. leis na stuthan a leanas detox glanadh innidh Faodaidh tu a dhèanamh.

• Gearr dà ùbhlan agus cuir iad anns a 'choidseadair.
• Cuir beagan de fhreumh ginger no pùdar ginger ris.
• Cuir beagan uisge ris agus measgachadh.

sùgh glasraich

Tha glasraich nan stòran beairteach de mhèinnirean agus vitamain. Aig an aon àm detox caolan a ’cleachdadh airson.

• Gearr curran gu mionaideach agus cuir a-steach e ann am measgadair.
• Gearr tomato agus cucumar agus cuir a-steach iad ann an inneal-sgrìobhaidh.
• Cuir dà dhuilleag leitis agus dòrlach de spinach ris.
• Brùth cairteal den lemon, cuir pinch salainn agus swirl.
• Cuir pinch de chumin agus beagan dhuilleagan coriander mus òl thu.

Flaxseed agus bainne

Sìol lìonBidh e a 'cuideachadh call cuideim agus tha e na laxative math. Glanadh luibhean luibhean airson a dhèanamh:

• Cuir dà spàin-bùird de shìol lìn ri cupa bainne teth agus measgachadh gu math.
• Cuir pìos de phùdar cocoa ris mus òl thu.

Biadh a tha beairteach ann am fibre

Bidh biadhan làn fibre a’ leasachadh gluasad innidh le bhith a’ lughdachadh sgudal anns a’ chnàimh. Seo biadh a tha beairteach ann am fibre:

• Toradh: Banana, ubhal, orains, connlach, pears vs.
• Glasraich: broccoli, artichoke, curranan, spinach vs.
• Aran: Aran làn-ghràin no làn-mhin.
• Cnothan: Almonan, cnòthan-cnòthan, sìol lìn, sìol pumpkin vs.
• Gràinean slàn: rus donn, rus dubh, coirce msaa.

Su

• Faodaidh a bhith ag òl uisge gu leòr gach latha casg a chuir air mòran ghalaran. 
• Gus na h-ìnean fhalamhachadh agus chan eil dad nas fheàrr na bhith ag òl uisge gu leòr airson gluasad innidh.
• A’ chiad rud nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn uisge teth òlamaid. Feuch ri uisge gu leòr òl tron ​​​​latha.

Dè na buannachdan a th’ ann an glanadh caolan?

• Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas tocsain anns a 'choloin.
• Bidh e a’ cuideachadh an coloin gus beathachadh a ghabhail a-steach nas èifeachdaiche.
• glanadh innidha 'leasachadh slàinte eanchainn agus a' meudachadh cuimseachadh.
• Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cadal nas fheàrr.
• Tha e a 'toirt lùths.
• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid aillse coloin.
• Bidh e a 'cumail suas cothromachadh pH a' chuirp anns an fhuil fhuil.
• Bidh cus sgudal anns a’ choloin a’ cur cuideam air an uterus. Air sgàth, glanadh colon comasach air torachas a mheudachadh.
• Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air casg agus a 'leasachadh cnàmhadh.
• A 'leasachadh slàinte iomlan.

Dè na cunnartan a th’ ann an glanadh innidh?

• Faodaidh tu eòlas fhaighinn air nausea agus dizziness.
• Faodaidh e milleadh a dhèanamh air a 'bhroinn.
• Faodaidh galar adhbhrachadh.
• Faodaidh e na bacteria math anns a’ choloin a sgrios.
• Rè glanadh, faodaidh e bacadh a chur air a bhith a 'gabhail a-steach beathachadh no drogaichean.
• Is dòcha gu bheil mì-chothromachadh anns na mèinnirean a lorgar sa bhodhaig.