Tha tinneas an t-siùcair, ris an canar tinneas an t-siùcair, air a thighinn gu bhith na dhuilgheadas slàinte a tha a’ sìor fhàs an-diugh. Tha àite cudromach aig atharrachaidhean ann an dòigh-beatha agus cleachdaidhean ithe dhaoine ann an sgaoileadh a’ ghalair seo. Tha grunn nithean ann a tha ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair. Is e an rud as cumanta an neo-chomas an hormone insulin a thoirt gu buil no a chleachdadh sa bhodhaig. Tha an suidheachadh seo a’ leantainn gu àrdachadh neo-àbhaisteach ann an ìrean siùcar fala. Mar sin, ciamar a leigheas tinneas an t-siùcair? San artaigil seo, bruidhnidh sinn gu mionaideach air carson a tha tinneas an t-siùcair a ’tachairt agus mar a thèid a leigheas.
Dè th' ann an tinneas an t-siùcair?
Tha tinneas an t-siùcair na chumha anns nach bi a’ bhodhaig a’ toirt a-mach hormona insulin gu leòr no nach urrainn dha a chleachdadh gu h-èifeachdach. Mar thoradh air an sin, bidh ìrean siùcar fala ag èirigh agus bidh droch dhuilgheadasan slàinte a’ nochdadh san fhad-ùine.
Tha tinneas an t-siùcair, aig a bheil dà sheòrsa eadar-dhealaichte gu bunaiteach, Seòrsa 1 agus Seòrsa 2, fo bhuaidh mòran fhactaran leithid factaran ginteil, reamhrachd, dòigh-beatha agus factaran àrainneachd. Bidh tinneas an t-siùcair seòrsa 1 mar as trice a’ tachairt ann an leanabachd no òigeachd agus tha e na chumha anns nach bi am pancreas a’ toirt a-mach insulin gu leòr. Mar as trice chithear tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ann an inbhich agus tha e na chumha anns nach urrainn an insulin a bheir a’ bhodhaig a chleachdadh gu h-èifeachdach gu leòr.
Tha comharran tinneas an t-siùcair a’ toirt a-steach tart cunbhalach, urination tric, fìor acras, laigse, call cuideim, sgìths, lèirsinn neo-shoilleir agus duilgheadasan craiceann. Bu chòir aire a thoirt do na comharran sin agus bu chòir co-chomhairle a chumail ri dotair sa bhad gus casg a chuir air tuilleadh crìonadh ann an staid slàinte an neach.
Mura h-eil smachd air tinneas an t-siùcair, tha e coltach gum bi droch dhuilgheadasan ann. Tha iad sin a’ toirt a-steach tinneas cridhe, duilgheadasan dubhaig, call lèirsinn, milleadh nearbhach agus duilgheadasan coise. Ach, faodar smachd a chumail air tinneas an t-siùcair le eacarsaich cunbhalach, daithead fallain agus cungaidh-leigheis.
Ciamar a leigheas tinneas an t-siùcair?
Dè a tha ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair?
Bheir sinn sùil air na h-adhbharan airson tinneas an t-siùcair, a tha ag èirigh bho iomadh adhbhar:
Ro-shealladh ginteil: Tha àite cudromach aig factaran ginteil ann an tinneas an t-siùcair. Ma tha tinneas an t-siùcair air cuideigin nad theaghlach, tha thu ann an cunnart nas àirde.
reamhrachd: Tha daoine a tha ro throm ann an cunnart tinneas an t-siùcair a leasachadh. Bidh geir a tha cruinnichte sa bhodhaig a’ lughdachadh èifeachdas insulin agus a’ toirt droch bhuaidh air ìrean siùcar fala.
Dòigh-beatha sedentary: Tha dòigh-beatha sàmhach a 'meudachadh strì a' chuirp ri insulin. Tha cunnart nas àirde de thinneas an t-siùcair aig daoine nach bi ag eacarsaich gu cunbhalach.
Cleachdaidhean ithe ceàrr: Bidh biadhan àrd-carbohydrate a 'cur ri leasachadh tinneas an t-siùcair. Bidh gualaisgean giullaichte, gu sònraichte aran geal, rus agus pasta, a’ togail siùcar fala gu sgiobalta.
Strus agus factaran tòcail: Bidh cuideam leantainneach ag adhbhrachadh mì-chothromachadh hormonail anns a 'bhodhaig agus strì an aghaidh insulinnadhbharan e. Tha fios cuideachd gu bheil factaran tòcail ag àrdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
Smocadh agus cleachdadh deoch làidir: Tha smocadh agus cus deoch làidir nam feartan a dh’ fhaodadh tinneas an t-siùcair adhbhrachadh. Tha fios gu bheil smocadh a 'meudachadh strì an aghaidh insulin anns a' bhodhaig agus a 'toirt buaidh àicheil air gnìomhan pancreatic.
Aois: Tha àrdachadh aois a 'meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair. Bidh tricead tinneas an t-siùcair ag àrdachadh gu sònraichte às deidh aois 45.
Syndrome ovary polycystic: Cuideachd aithnichte mar PCOS syndrome polycystic ovaryTha e co-cheangailte ri mì-chothromachadh hormonail san t-siostam gintinn. Tha boireannaich le PCOS nas buailtiche do thinneas an t-siùcair.
bruthadh-fala àrd: Tha bruthadh-fala àrd na fheart cunnairt airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Bu chòir dhut do chuideam-fala a sgrùdadh gu cunbhalach agus ìre cuideam fala fallain a chumail suas.
An dèidh tinneas an t-siùcair gestational a bhith agad san àm a dh'fhalbh: Ma tha tinneas an t-siùcair ort nuair a tha thu trom le leanabh san àm a dh’ fhalbh, bidh do chunnart airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a’ dol am meud nas fhaide air adhart nad bheatha.
Duilgheadasan slàinte eile: Faodaidh cuid de dhuilgheadasan slàinte a bhith nam factaran cunnairt airson tinneas an t-siùcair. Nam measg tha tinneas cridhe, tinneas nan dubhagan agus apnea cadail.
Cuimhnich, tha adhbharan tinneas an t-siùcair iom-fhillte agus tha diofar fhactaran aig gach neach fa leth.
Cò a gheibh Diabetes?
Ged a tha e ri fhaicinn anns a h-uile buidheann aoise, tha e nas cumanta ann an cuid de dhaoine air sgàth cuid de fhactaran cunnairt. Am measg nam buidhnean aig a bheil cunnart nas àirde airson tinneas an t-siùcair a leasachadh tha:
Eachdraidh teaghlaich: Tha ro-shealladh ginteil aig tinneas an t-siùcair. Tha daoine le eachdraidh teaghlaich den ghalar seo nas trice air am breithneachadh le tinneas an t-siùcair. Cha bu chòir a dhìochuimhneachadh gum faodadh daoine fa leth a bhith ann an cunnart cuideachd ma tha tinneas an t-siùcair ann an càirdean ciad-ìre (pàrantan, peathraichean) san teaghlach.
Aois: Le bhith ag adhartachadh aois a ‘meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair. Tha tricead an galair seo nas àirde, gu sònraichte ann an daoine aois 45 agus nas sine.
reamhrachd: Is e a bhith reamhar no reamhrachd aon de na factaran as cudromaiche a tha ag àrdachadh cunnart tinneas an t-siùcair. Tha daoine le clàr-amais corp corp (BMI) de 25 agus nas àirde nas buailtiche do chunnart tinneas an t-siùcair.
Dòigh-beatha sedentary: Le bhith a 'dèanamh gnìomhachd corporra cunbhalach agus a' gabhail ri dòigh-beatha sàmhach tron latha cuideachd a 'meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair. Bidh eacarsaich agus dòigh-beatha gnìomhach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
Cleachdaidhean beathachaidh: Bidh daithead neo-chothromach agus mì-fhallain a 'meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair. Ged a tha caitheamh mòran de shiùcair agus de bhiadhan giullaichte ag àrdachadh cunnart tinneas an t-siùcair, bidh caitheamh snàithleach agus biadh clàr-amais glycemic ìosal a’ lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
Tinneas an t-siùcair gestational: Bidh tinneas an t-siùcair gestational, a tha a 'tachairt fhad' sa tha e trom, a 'meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair ann am boireannaich. Tha boireannaich le tinneas an t-siùcair gestational na bhuidheann a tha nas dualtaiche tinneas an t-siùcair a leasachadh san àm ri teachd.
Eachdraidh euslainteach: Ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair, tha duilgheadasan slàinte na chois leithid grùthan geir, cholesterol àrd, mòr-fhulangas agus tinneas cridhe nas cumanta.
Cinnidheachd: Tha tinneas an t-siùcair nas cumanta ann an cuid de bhuidhnean cinneachail. Mar eisimpleir, tha daoine ann an Àisia a Deas, an Ear Mheadhanach, agus roinnean a 'Charibbean nas buailtiche tinneas an t-siùcair a bhith aca.
Tha comharran tinneas an t-siùcair, a dh'fhaodar a smachdachadh le làimhseachadh iomchaidh agus atharrachaidhean dòigh-beatha, beagan duilich a thoirt fa-near. Faodaidh sinn comharran tinneas an t-siùcair a chomharrachadh mar a leanas:
Faireachdainn tart seasmhach: Bidh daoine le tinneas an t-siùcair a 'call barrachd uisge gus ìrean siùcair na cuirp aca a riaghladh. Bidh seo a 'leantainn gu faireachdainn leantainneach de thart. Ma tha am pathadh ort an-còmhnaidh agus nach gabh am pathadh agad a chuir às, bu chòir dhut a bhith air do mheasadh airson tinneas an t-siùcair.
Urination tric: Bidh ìrean àrda de shiùcair ag adhbhrachadh uisge a bharrachd a thoirt a-mach anns an fhuaim. Nuair a thèid cus uisge a chall tro urine, bidh tricead urination ag àrdachadh. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air a dhol don taigh beag nas trice na an àbhaist, bu chòir dhut a bhith faiceallach.
Anabarrach sgìths agus laigse: Bidh ìrean àrda de shiùcair san fhuil a 'cur casg air lùth gu leòr agus glucose bho bhith a' ruighinn nan ceallan. Tha seo a’ leantainn gu faireachdainn de sgìths agus laigse anabarrach. Ma tha sgìths ort a mhaireas nas fhaide na an àbhaist agus nach fhaigh thu faochadh bho neo-ghnìomhachd, is dòcha gu bheil thu fo amharas tinneas an t-siùcair.
Duilgheadasan sùla: Faodaidh ìrean àrda de shiùcair milleadh a dhèanamh air clò cnàimh-droma agus duilgheadasan lèirsinn adhbhrachadh. Faodaidh duilgheadasan leithid lèirsinn neo-shoilleir, sealladh dùbailte no mothachadh losgaidh seasmhach anns na sùilean a bhith nan comharran de thinneas an t-siùcair.
Beul tioram agus dàil air leigheas lotan: Faodaidh faireachdainn de bheul tioram nochdadh cuideachd air sgàth faireachdainn cunbhalach tart. A bharrachd air an sin, tha pròiseas slànachaidh lotan fada ann an daoine le tinneas an t-siùcair. Ma tha beul tioram agad agus ma bheir thu fa-near gu bheil lotan agad a mhaireas nas fhaide na an àbhaist, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh tinneas an t-siùcair.
Faodaidh comharran tinneas an t-siùcair atharrachadh bho dhuine gu duine agus uaireannan a bhith tlàth. Ach, ma tha thu a’ faighinn eòlas air aon no barrachd de na comharran sin, bhiodh e buannachdail co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte agus na deuchainnean riatanach a dhèanamh. Le breithneachadh agus làimhseachadh tràth, faodar smachd a chumail air tinneas an t-siùcair agus casg a chuir air droch dhuilgheadasan.
Làimhseachadh tinneas an t-siùcair
Tha an galar seo, a tha a 'tachairt mar thoradh air strì an aghaidh insulin no obair neo-iomchaidh an pancreas, a' lùghdachadh càileachd beatha agus ag adhbhrachadh droch dhuilgheadasan slàinte. Gu fortanach, tha mòran roghainnean ann airson làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Tha na dòighean a tha air an cleachdadh ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair mar a leanas:
Leigheasan tinneas an t-siùcair: Tha mòran chungaidhean-leigheis rim faighinn airson làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Innsidh an dotair agad na tha iomchaidh dhut gus do shiùcair fala a chumail fo smachd. Mar as trice faodaidh iad seo a bhith nan antidiabetics beòil no stealladh insulin. Bidh cungaidh-leigheis a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh do shiùcair fala agus a’ lughdachadh cunnart bho dhuilgheadasan.
Clàr beathachaidh: Tha prògram beathachaidh fallain air leth cudromach ann an riaghladh tinneas an t-siùcair. Bidh daithead carb-ìosal, siùcar ìosal a’ cuideachadh le smachd a chumail air siùcar fala. Cuidichidh fuireach air falbh bho bhiadhan anns a bheil siùcar agus a bhith ag ithe barrachd bhiadhan fiber do shiùcair fala a chothromachadh.
Eacarsaich: Tha eacarsaich cunbhalach cudromach airson diabetics gus siùcar fala a chothromachadh agus strì an aghaidh insulin a lughdachadh. Bidh eacarsaich ag adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a ’caitheamh lùth agus a’ cuideachadh le bhith a ’cumail do shiùcair fala aig ìrean nas ìsle. Faodaidh tu am prògram eacarsaich iomchaidh a dhearbhadh còmhla ris an dotair agad.
Stiùireadh cuideam: StressTha e na bhrosnachadh airson tinneas an t-siùcair agus faodaidh e do shiùcair fala àrdachadh. Faodaidh tu na h-ìrean cuideam agad a lughdachadh le bhith a’ feuchainn gnìomhan leithid dòighean stiùireadh cuideam, yoga, meòrachadh no eacarsaichean anail domhainn.
Sgrùdadh cunbhalach: Tha sgrùdaidhean dotair cunbhalach cudromach ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Le bhith a’ cumail sùil air na h-ìrean siùcar fola agad bidh e na chuideachadh dhut do làimhseachadh a riaghladh agus duilgheadasan a lorg tràth.
Tha làimhseachadh tinneas an t-siùcair na phròiseas iom-fhillte, ach faodar smachd a chumail air leis na dòighean ceart. Cuidichidh a bhith a’ gabhail na cungaidhean ceart, a’ leantainn daithead fallain, a’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, a’ riaghladh cuideam agus a’ faighinn sgrùdaidhean cunbhalach leis an dotair agad thu gus dèiligeadh ri tinneas an t-siùcair. Cuimhnich, tha e cudromach gun a bhith a 'cur bacadh air làimhseachadh agus atharrachadh gu atharrachaidhean dòigh-beatha fhallain.
Dè a tha ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair?
Tha an galar seo, a bheir buaidh air beatha làitheil dhaoine, co-cheangailte ri cleachdaidhean ithe ceàrr agus factaran ginteil. Bidh tinneas an t-siùcair a 'tachairt nuair nach eil an hormone insulin air a thoirt a-mach gu leòr no nuair a dh' fhàsas ceallan an aghaidh insulin.
Faodaidh tinneas an t-siùcair cuideachd grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh. Seo na prìomh shuidheachaidhean a tha air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair:
Galairean cardiovascular: Bidh tinneas an t-siùcair a 'toirt droch bhuaidh air slàinte cardiovascular. Bidh ìrean siùcar fola àrd ag adhbhrachadh milleadh air soithichean fuil agus cholesterol faodaidh cruinneachadh adhbhrachadh. Tha seo a 'meudachadh chunnart ionnsaigh cridhe no stròc.
Duilgheadasan sùla: Tha tinneas an t-siùcair co-cheangailte ri grunn dhuilgheadasan anns na sùilean. Bidh retinopathy diabetic a ‘tachairt nuair a tha na soithichean retinal aig cùl na sùla air am milleadh. Mar thoradh air an sin, faodaidh call lèirsinn no dall tachairt.
Galairean nan dubhagan: Faodaidh ìrean siùcar fola àrd droch bhuaidh a thoirt air obair nan dubhagan. Bidh tinneas an t-siùcair a 'meudachadh chunnart fàilligeadh nan dubhagan. Canar nephropathy diabetic ris an seo, agus thar ùine, faodaidh fàilligeadh nan dubhagan a thighinn air adhart.
Milleadh nerve: Faodaidh tinneas an t-siùcair milleadh a dhèanamh air nerves iomallach. An suidheachadh seo, tingling ann an làmhan agus casanFaodaidh e comharraidhean adhbhrachadh leithid numbness no losgadh. A bharrachd air an sin, faodaidh neuropathy diabetic dysfunction adhbhrachadh ann am buidhnean sònraichte.
Duilgheadasan coise: Tha casan euslaintich diabetic air leth cudromach. Faodaidh lotan, galairean no ulcers tachairt air na casan mar thoradh air milleadh neoni agus droch chuairteachadh. Ma thèid an suidheachadh seo fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh e leantainn gu fìor dhuilgheadasan coise.
Duilgheadasan slànachaidh leòinte: Bidh craiceann euslaintich diabetic a ‘slànachadh gu slaodach. Bheir lotan no gearraidhean fada nas fhaide airson slànachadh na an àbhaist. Tha seo air sgàth gu bheil siùcar fola àrd a’ lagachadh an t-siostam dìon, ag àrdachadh cunnart gabhaltachd.
Duilgheadasan slàinte eile: Faodaidh tinneas an t-siùcair cuideachd galairean fiaclaireachd adhbhrachadh, galairean craiceann, dysfunction feise, duilgheadasan cnàmhaidh agus eadhon trom-inntinn Faodaidh e cuideachd grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, leithid:
Faodar smachd a chumail air an eas-òrdugh seo, a tha daoine a’ faighinn barrachd is barrachd, leis an làimhseachadh cheart agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Mar sin ciamar a leigheas tinneas an t-siùcair?
Gu sònraichte, tha buaidh lughdachadh siùcar fala aig luibhean leithid rùsg cinnamon, duilleag blackberry, turmeric agus ginger. Faodaidh tu taic a thoirt do bhodhaig an aghaidh tinneas an t-siùcair le bhith a’ cur nan lusan sin ris an daithead làitheil agad.
Tha ath-sgrùdadh air na cleachdaidhean ithe agad na cheum cudromach ann a bhith a’ cumail smachd air tinneas an t-siùcair. Faodaidh fuireach air falbh bho bhiadhan giullaichte agus atharrachadh gu biadhan nàdarra do shiùcair fala a riaghladh. Bidh biadhan àrd-fiber a 'meudachadh ìre siùcair fala mean air mhean agus a' cuideachadh le bhith a 'cothromachadh sgaoileadh insulin. Tha e cudromach biadh fallain ithe leithid feòil gheal, toraidhean gràin slàn, glasraich agus measan an àite feòil dhearg.
Is e dòigh eile a bhios math airson tinneas an t-siùcair eacarsaich cunbhalach. Bidh eacarsaich a’ cuideachadh le smachd a chumail air siùcar fala agus a’ dèanamh feum nas fheàrr de insulin sa bhodhaig. Faodaidh gnìomhan aerobic leithid coiseachd, ruith agus snàmh a bhith nan dìon èifeachdach an aghaidh tinneas an t-siùcair. Le bhith a’ dèanamh co-dhiù 150 mionaid de ghnìomhachd corporra meadhanach san t-seachdain lughdaichidh sin an cunnart bho thinneas an t-siùcair agus a’ cumail smachd air a’ ghalair a th’ ann mar-thà.
Mar thoradh air an sin, feumaidh daoine le tinneas an t-siùcair atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh agus plana làimhseachaidh cunbhalach a leantainn. Leis gu bheil corp gach neach eadar-dhealaichte, bidh dòighean làimhseachaidh ag atharrachadh bho dhuine gu duine cuideachd.
Dòighean Làimhseachaidh Luibhean airson Diabetics
Tha dòighean làimhseachaidh luibhean an aghaidh tinneas an t-siùcair ag amas air taic a thoirt do shlàinte na bodhaig le bhith a’ cleachdadh grìtheidean nàdarra diofar lusan. Seo dòighean làimhseachaidh luibhean airson tinneas an t-siùcair:
pailme corrach
Bidh plannt pailme dwarf a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh siùcar fala. Bidh e a’ lughdachadh strì an aghaidh insulin agus a’ cumail ìrean siùcar fala fo smachd.
ragweed
Tha Ragweed ainmeil airson a bhuaidh lughdachadh siùcar fala. Le bhith ga ithe gach latha bidh e comasach dha diabetics smachd a chumail air an siùcar fala aca.
duilleag curraidh
duilleag curraidhTha e ainmeil airson a bhuaidh smachd siùcar fala. Faodaidh tu a chur ri biadh no ithe mar thì.
Cinnamon
Cinnamonna stuth-leigheis luibheach a tha èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh siùcar fala. Faodar a chaitheamh le bhith ga chur ri biadh is deochan, no measgachadh le uisge blàth agus leis an deoch.
Ginger
Bidh feartan anti-inflammatory ginger a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh siùcar fala. Faodaidh tu ginger ithe ann an cruth tì no cuir ri biadh.
Lus nan sùbh-craoibh
Lus nan sùbh-craoibhTha e na stòr cumhachdach de antioxidants airson tinneas an t-siùcair. Bidh e a 'lùghdachadh ìrean siùcair fala agus a' lùghdachadh strì an aghaidh insulin.
broccoli
Tha broccoli na luibh a tha èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala. Bidh na antioxidants agus an snàithleach a th’ ann a’ toirt dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair.
Sìol soilire
Sìol soilireBidh e a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh siùcar fala le taing dha na todhar a th’ ann. Faodaidh tu a chur ris do bhiadh no ithe mar thì.
fennel
fennelTha e buannachdail dha diabetics oir faodaidh e cuideachadh le cothromachadh siùcar fala. Faodaidh tu ithe mar thì no cuir ri biadh.
Tì Hibiscus
Tì HibiscusIs e deoch nàdarra a th 'ann a chuidicheas le bhith a' lùghdachadh ìrean siùcair fala. Bidh e na bhuannachd dha diabetics a bhith ag òl beagan ghlainne san latha.
Tha e cudromach bruidhinn ri eòlaiche mus cleachd thu dòighean làimhseachaidh luibheil airson tinneas an t-siùcair. Faodaidh buaidhean luibhean a bhith eadar-dhealaichte airson gach neach fa leth agus thathar a 'moladh an cleachdadh ann an dòigh fo smachd.
An urrainn tinneas an t-siùcair a leigheas?
Tha tinneas an t-siùcair, ris an canar cuideachd tinneas an t-siùcair, na ghalar leantainneach agus chan urrainnear a leigheas gu tur. Ach, faodar smachd a chumail air agus faodar comharraidhean a lughdachadh leis an làimhseachadh cheart agus atharrachaidhean dòigh-beatha.
Tha dà sheòrsa tinneas an t-siùcair ann: seòrsa 1 agus seòrsa 2. Mar as trice bidh tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a’ tòiseachadh ann an leanabachd no òigeachd agus ag adhbhrachadh nach bi am pancreas a’ toirt a-mach insulin gu leòr. Anns a 'chùis seo, feumaidh siùcar fuil a bhith air a riaghladh le in-stealladh insulin. Cha bhith tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a’ falbh, ach faodar smachd a chumail air le làimhseachadh cunbhalach.
Tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 mar as trice co-cheangailte ri factaran dòigh-beatha agus factaran ginteil. Gus casg a chuir air adhartas an t-seòrsa tinneas an t-siùcair seo agus faochadh a thoirt dha na comharran aige, thathas a’ moladh atharrachaidhean dòigh-beatha leithid plana ithe fallain, eacarsaich cunbhalach, smachd cuideam, agus riaghladh cuideam. Ged a dh’ fhaodar smachd a chumail air tinneas an t-siùcair seòrsa 2, dh’ fhaodadh gun tèid a làimhseachadh ann an cuid de dhaoine. Ach, tha e cudromach a bhith a’ riaghladh tinneas an t-siùcair le bhith a’ dèanamh sgrùdaidhean cunbhalach leis an dotair agad agus a’ leantainn na molaidhean aca.
Cuimhnich, bidh tinneas an t-siùcair a 'dol air adhart gu eadar-dhealaichte anns gach neach fa leth. Fhad ‘s a tha na comharran fo smachd ann an cuid de dhaoine, dh’ fhaodadh a ’bhuaidh a bhith nas cruaidhe ann an cuid eile. Mar sin, tha planaichean làimhseachaidh pearsanaichte cudromach agus feumach air leantainn cunbhalach.
Dè thachras ma thèid Diabetes air adhart?
Faodaidh tinneas an t-siùcair leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte mura tèid a làimhseachadh. Tha buaidhean tinneas an t-siùcair adhartach gu math dona agus bheir iad droch bhuaidh air càileachd beatha an neach.
An toiseach, faodaidh adhartas tinneas an t-siùcair leantainn gu strì an aghaidh insulin agus strì an aghaidh insulin. Tha strì an aghaidh insulin na chumha anns nach bi am bodhaig a’ freagairt ris an hormone insulin, ga dhèanamh duilich siùcar fala a riaghladh. Anns a 'chùis seo, bidh e nas duilghe smachd a chumail air siùcar fola agus tha ìrean siùcair fala fhathast àrd.
Bidh ìrean siùcar fola àrd a’ leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte san fhad-ùine. Bidh tinneas an t-siùcair adhartach a 'meudachadh chunnart galaran cardiovascular. Faodaidh milleadh air cladhaidhean adhbhrachadh le siùcar fuil àrd leantainn gu droch bhuaidhean leithid ionnsaigh cridhe agus stròc.
A bharrachd air an sin, faodaidh adhartas tinneas an t-siùcair cron a dhèanamh air buill-bodhaig eile. Faodaidh tinneas an t-siùcair buaidh a thoirt air mòran bhuill-bodhaig leithid dubhagan, sùilean, nerves agus casan. Faodaidh cùrsa neo-riaghlaidh fad-ùine de thinneas an t-siùcair fàilligeadh nan dubhagan, dall, milleadh nerve agus duilgheadasan coise adhbhrachadh.
Mar a thèid an galar air adhart, tha droch bhuaidh air beatha làitheil an euslaintich cuideachd. Feumaidh tinneas an t-siùcair sùil a chumail air an siùcar fala aca gu cunbhalach, aire a thoirt don daithead aca agus cungaidh-leigheis a ghabhail gu cunbhalach. Le bhith a’ toirt air adhart tinneas an t-siùcair, bidh na dòighean làimhseachaidh sin a’ fàs nas iom-fhillte agus bidh càileachd beatha euslaintich a’ dol sìos.
Ciamar a chuireas casg air tinneas an t-siùcair?
Mar sin a bheil e comasach casg a chuir air tinneas an t-siùcair? Tha am freagairt gu cinnteach tha. Seo na ceumannan cudromach a dh'fhaodar a ghabhail gus casg a chur air tinneas an t-siùcair:
Eacarsaich gu cunbhalach: Is e dòigh-beatha sedentary aon de na h-adhbharan as motha airson tinneas an t-siùcair. Bidh eacarsaich a 'cuideachadh le bhith a' cothromachadh ìrean siùcair fala le bhith a 'cumail a' bhodhaig gnìomhach. Le bhith ag eacarsaich co-dhiù 150 mionaid san t-seachdain aig dian meadhanach a’ lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
Ag ithe fallain: Tha daithead cothromach agus cunbhalach a 'lùghdachadh gu mòr an cunnart bho thinneas an t-siùcair. Bidh ithe biadhan àrd-fiber, gràinnean slàn, measan agus glasraich a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh siùcar fala.
A 'seachnadh cus caitheamh siùcair: Tha droch bhuaidh aig siùcar air a’ bhodhaig, agus tha cus caitheamh siùcar a’ meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair. Bu chòir cuingealachadh a dhèanamh air caitheamh bhiadhan is dheochan anns a bheil siùcar grinn.
A 'riaghladh cuideam: Faodaidh cuideam mòran dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh agus tha tinneas an t-siùcair mar aon dhiubh. Faodaidh tu dòighean leithid yoga, meòrachadh agus anail domhainn a chleachdadh gus cuideam a riaghladh.
Cadal cunbhalach: Tha cadal iomchaidh agus càileachd cudromach gus casg a chuir air tinneas an t-siùcair. Feuch ri cleachdaidhean cadail cunbhalach fhaighinn le bhith a’ cruthachadh do chleachdadh cadail.
Smachd an aghaidh cunnart: Is e na prìomh nithean a tha ag àrdachadh cunnart tinneas an t-siùcair reamhrachd, ro-shealladh ginteil agus aois. Tha smachd air na factaran cunnairt sin air leth cudromach ann a bhith a’ casg tinneas an t-siùcair.
Gu dearbh, is dòcha nach bi e an-còmhnaidh comasach casg a chuir air tinneas an t-siùcair gu tur. Ach, le bhith a’ gabhail na ceumannan gu h-àrd, faodaidh tu an cunnart bho thinneas an t-siùcair a lughdachadh agus beatha fhallain a bhith agad. Cuimhnich gur e cleachdaidhean beatha fallain an ceum bunaiteach ann a bhith a 'casg galair sam bith. Thoir an aire dhut fhèin agus dèan na roghainnean ceart airson beatha fhallain.
Na leasachaidhean as ùire ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha leasachaidhean mòra air a bhith ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Tha rannsachadh agus sgrùdaidhean a’ comasachadh dòighean làimhseachaidh nas èifeachdaiche agus nas pearsanta a leasachadh do dhaoine le tinneas an t-siùcair.
Is e insulin therapy aon de na leasachaidhean as ùire. Mar thoradh air teicneòlas a leasachadh, tha insulins a ghabhas toirt le anail a-nis air an toirt a-mach gun fheum air insulin a thoirt a-steach don bhodhaig. Tha an dòigh seo a’ toirt cothrom làimhseachaidh nas comhfhurtail do dhaoine.
A bharrachd air an sin, tha adhartas mòr anns na drogaichean a thathas a’ cleachdadh ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Tha drogaichean ginealach ùr glè èifeachdach ann a bhith a’ riaghladh siùcar fala le bhith a’ lughdachadh strì an aghaidh insulin. Mar thoradh air na cungaidhean sin, faodar gèilleadh euslaintich le àrdachadh làimhseachaidh agus tinneas an t-siùcair a tha duilich a smachdachadh a riaghladh nas fhasa.
A bharrachd air an sin, tha rannsachadh gine a chaidh a dhèanamh anns na bliadhnachan mu dheireadh cuideachd air toraidhean gealltanach a thoirt gu buil ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Taing dha na sgrùdaidhean sin, tha an dòigh làimhseachaidh air a dhearbhadh a rèir feartan ginteil nan euslaintich agus tha plana làimhseachaidh nas pearsanta air a chruthachadh.
Gu sònraichte le leasachadh inntleachd fuadain agus teicneòlas, faodar prògraman daithead a tha iomchaidh leotha fhèin agus prògraman eacarsaich a chruthachadh dha daoine le tinneas an t-siùcair. San dòigh seo, faodar am pròiseas làimhseachaidh a riaghladh nas èifeachdaiche le bhith a’ dearbhadh an dòigh làimhseachaidh as iomchaidh airson beatha làitheil agus feumalachdan an euslaintich.
Tha leasachaidhean ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair anns na bliadhnachan mu dheireadh a’ tabhann dhòighean làimhseachaidh pearsanaichte agus stèidhichte air euslaintich. Le leasachaidhean dhrogaichean, leigheas insulin, rannsachadh gine agus teicneòlas, faodaidh daoine le tinneas an t-siùcair a-nis a bhith air an làimhseachadh nas èifeachdaiche agus nas comhfhurtail. Mar thoradh air na leasachaidhean sin, thathar ag amas gum faod daoine le tinneas an t-siùcair am beatha làitheil a stiùireadh le càileachd nas fheàrr.
Mar thoradh air an sin;
Tha tinneas an t-siùcair air adhbhrachadh le mòran fhactaran eadar-dhealaichte agus gu tric bidh e fo bhuaidh gnìomhachd chorporra gu leòr, droch chleachdaidhean ithe, cus cuideim, cuideam agus factaran ginteil. Is e an dòigh as èifeachdaiche air faighinn cuidhteas tinneas an t-siùcair dòigh-beatha fhallain a ghabhail os làimh. Le bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, ag ithe daithead cothromach, a’ cumail cuideam fallain agus a’ seachnadh cuideam neartaich do dhìonan an aghaidh tinneas an t-siùcair.
A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air do shiùcair fala gu cunbhalach agus na cungaidhean-leigheis a mhol an dotair agad a chleachdadh. Mura h-eil thu airson tinneas an t-siùcair fhaighinn, dèan e na chleachdadh ath-sgrùdadh a dhèanamh air do dhòigh-beatha agus roghainnean fallain a dhèanamh agus na dìochuimhnich sgrùdadh cunbhalach a dhèanamh leis an dotair agad. Tha dòigh-beatha fhallain na phrìomh dhòigh air casg a chuir air tinneas an t-siùcair.
