Am bi Probiotics a 'call cuideam? Buaidh Probiotics air call cuideim
probioticsnam meanbh-fhàs-bheairtean beò aig a bheil mòran bhuannachdan slàinte agus a’ nochdadh gu nàdarra anns a’ chnàimh. Tha e air a lorg ann am biadhan coipthe agus air a thoirt tro stuthan cur-ris. “A bheil probiotics a 'toirt ort cuideam a chall?” am measg an fheadhainn a tha fiosrach mun chuspair.
Bidh probiotics a’ leasachadh gnìomhachd dìonachd, cnàmhaidh agus slàinte cridhe. Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil probiotics airson call cuideim agusgeir bolgair a dhearbhadh gu bhith èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh
A bheil probiotics a 'toirt ort cuideam a chall?
Bidh bacteria gut a 'toirt buaidh air cuideam corp
Tha ceudan de meanbh-fhàs-bheairtean anns an t-siostam cladhach. Mhòr-chuid dhiubhbhiotamain K agus tha iad nan bacteria càirdeil a bheir a-mach grunn stuthan beathachaidh cudromach, leithid cuid de bhiotamain B.
Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos snàithleach nach urrainn don bhodhaig a chnàmh agus ga thionndadh gu searbhagan geir slabhraidh goirid buannachdail mar butyrate.
Tha dà phrìomh theaghlach de bacteria buannachdail anns a 'chnàimh: bacterioidetes agus firmicutes. Tha cuideam bodhaig co-cheangailte ri cothromachadh an dà theaghlach bacterial seo.
Tha an dà chuid sgrùdaidhean daonna agus ainmhidhean air faighinn a-mach gu bheil bacteria gut eadar-dhealaichte aig daoine le cuideam meadhanach seach an fheadhainn a tha ro throm no reamhar.
Mar as trice bidh nas lugha de iomadachd bacteria gut aig daoine reamhar na daoine caol.
Tha cuid de sgrùdaidhean bheathaichean a’ sealltainn, nuair a thèid bacteria gut bho luchainn reamhar a thar-chuir a-steach do chaolan luchainn leanmhainn, gu bheil luchagan caola a’ fàs reamhrachd.
A bheil probiotics a 'toirt ort cuideam a chall?
probiotics,aigéid shailleil slabhraidh ghoirid Bidh e a’ toirt buaidh air miann agus cleachdadh lùtha tro bhith a’ dèanamh acetate, propionate, agus butyrate.
Bidh cuid de probiotics a 'cur casg air a bhith a' gabhail a-steach geir bho bhiadh agus a 'meudachadh na tha de gheir air a chuairteachadh le feces. Ann am faclan eile, leigidh e leis a’ bhodhaig nas lugha de chalaraidhean a thoirt bhon bhiadh a thèid ithe.
Bidh probiotics cuideachd a 'cuideachadh call cuideim ann an dòighean eile, leithid:
A 'brosnachadh secretion hormones a bhios a' riaghladh biadh
Bidh probiotics a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean lughdachadh miann peptide-1 coltach ri glucagon (GLP-1) agus peptide YY (PYY). Bidh ìrean nas àirde de na h-hormonaichean sin ag adhbhrachadh losgadh calorie agus geir.
A 'meudachadh ìrean pròtain a tha a' riaghladh geir
Faodaidh probiotics ìrean den phròtain coltach ri angiopoietin 4 (ANGPTL4) àrdachadh. Tha seo mar thoradh air stòradh geir nas lugha.
Bidh probiotics a 'cuideachadh le bhith a' leaghadh saill bolg
Tha sgrùdaidhean ann an daoine reamhar agus reamhar a ’sealltainn gum faod probiotics cuideachadh le call cuideim agus ceudad geir bodhaig nas ìsle.
Gu sònraichte, rannsachadh Lactobacillus Fhuair i a-mach gum faod cuid de sheòrsan de theaghlach luibh cuideachadh le cuideam a chall agus geir bolg a chall.
Ciamar a chleachdas tu probiotics airson call cuideam?
?A bheil probiotics a' lagachadh ?? Fhreagair sinn a’ cheist. Gus cuideam a chall, faodar probiotics a ghabhail ann an dà dhòigh eadar-dhealaichte;
stuthan-taice
Tha mòran de stuthan probiotic rim faighinn. Tha na toraidhean sin mar as trice Lactobacillus no Bifidobacterium gabhail a-steach gnèithean bacteriach. Uaireannan bidh iad a 'gabhail a-steach an dà chuid.
Tha stuthan probiotic rim faighinn aig stòran bìdh slàinte, bùthan-leigheadaireachd, agus faodar an ceannach air-loidhne.
biadhan air an goirteachadh
Ann am mòran bhiadhan tha na fàs-bheairtean fallain sin. Is e iogart an stòr bìdh as ainmeil de probiotics. Yogurt, cinnteach Lactobacillus no Bifidobacterium Is e bainne coipthe a th’ ann le gathan.
Am measg biadhan eile air an goirteachadh anns a bheil bacteria buannachdail tha:
