antibiotaicAir a chleachdadh an-aghaidh galairean bacteriach. A 'cruthachadh loidhne dìon làidir. de antibiotics Tha cuid de bhuannachdan ann a bharrachd air cuid de bhuaidhean. Bidh e ag adhbhrachadh dhuilgheadasan leithid a’ bhuineach agus milleadh grùthan.
Mar sin rè agus às deidh cleachdadh antibiotic Feumaidh tu aire a thoirt do bheathachadh. cuid de bhiadh frith-bhuaidhean antibioticsagus tha cuid ga dhèanamh nas miosa.
an seo “Dè a nì thu nuair a bhios tu a’ cleachdadh antibiotics? Artaigil fiosrachail a’ còmhdach nan ceistean…
Dè a th’ ann an antibiotic?
antibiotaicSeòrsa de chungaidh-leigheis a thathar a 'cleachdadh airson galaran bactaraidh a làimhseachadh. Bidh e a’ marbhadh an galair agus a’ cur casg air sgaoileadh.
A 'cruthachadh antibiotics, aon de na suidheachaidhean as cudromaiche agus as sàbhalaidh beatha. An-diugh, ge-tà, antibiotics air a thighinn gu bhith na dhuilgheadas leis gu bheil e neo-riatanach agus air a chleachdadh cus. Tha seo ag adhbhrachadh gum bi an corp a 'togail strì, san fhad-ùine. buaidh antibioticsag adhbhrachadh lùghdachadh.
AntibioticsGed a tha e gu math èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh droch ghalaran, tha cuid de bhuaidhean àicheil aige. Mar eisimpleir;
Anabarrach cleachdadh antibiotics faodaidh e cron a dhèanamh air an grùthan.
AntibioticsFaodaidh droch bhuaidh a bhith aige air na trilleanan de bacteria a tha a’ fuireach anns a’ chnàimh.
A bharrachd air a bhith a 'marbhadh bacteria a dh' adhbhraicheas galair, antibiotics Faodaidh e cuideachd bacteria fallain a mharbhadh.
Cus cleachdadh antibiotics, gu sònraichte aig aois òg gut microbiota Bidh e ag atharrachadh an ìre agus an seòrsa bacteria a th’ ann.
Cuid de sgrùdaidhean aig aois òg cus cleachdadh antibioticsThathas air sealltainn gu bheil an t-atharrachadh microbiota intestinal air adhbhrachadh leis a’ ghalair a ’meudachadh chunnart àrdachadh cuideam agus reamhrachd.
Cleachdadh cus de antibioticsstrì an aghaidh antibioticsTha e ga dhèanamh neo-èifeachdach ann a bhith a’ marbhadh bacteria a dh’ adhbhraicheas galairean.
Antibiotics le bhith ag atharrachadh nan seòrsaichean bacteria a tha beò anns a’ bhroinn,bhuinneach adhbharachadh fo-bhuaidhean leithid
Dè ri ithe rè agus às deidh antibiotics
Probiotics ro agus às deidh cleachdadh antibiotic
Cleachdadh antibioticsag adhbhrachadh a 'bhuinneach, gu sònraichte ann an cloinn.
probiotics, antibiotica 'lùghdachadh cunnart a' bhuineach co-cheangailte ris
Tha probiotics nan bacteria beò. Air a thoirt còmhla antibiotics faodar a mharbhadh le Mar sin beagan uairean a thìde bho chèile antibiotic agus gabh probiotics.
biadhan air an goirteachadh
cuid de bhiadh, antibioticsBidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais am microbiota intestinal às deidh a 'mhilleadh a dh' adhbhraich
biadhan air an goirteachadhair a dhèanamh le bacteria. Tha e ri fhaighinn ann am biadhan leithid iogart, càise, agus sauerkraut.
Ag ithe biadhan coipthe a 'gabhail antibiotics A 'cuideachadh le bhith a' leasachadh slàinte gut às deidh sin.
Biadhan snàithleach
BeathaChan urrainn don bhodhaig againn a bhith air a chnàmh, chan eil e air a chuairteachadh ach le bacteria caolain. Ag ithe biadhan snàithleach às deidh antibiotics a chleachdadh a 'leasachadh bacteria gut. Am measg biadhan àrd ann am fibre tha:
Gràinean slàn (aran làn-ghràin, rus donn, msaa.)
Cnothan
Sìol
pònairean
Lentil
Fruits
broccoli
peasairean
bhananathan
Artichoke
Bidh biadhan snàithleach chan ann a-mhàin a ’biathadh na bacteria fallain anns a’ bhroinn, ach cuideachd a ’cur casg air fàs bacteria cronail.
Leis gu bheil fiber a’ slaodadh ìre falamh gastric, bidh e cuideachd a’ slaodadh ìre in-ghabhail dhrogaichean.
Is ann air sgàth sin leigheas antibiotic Feumar biadhan àrd-fiber a sheachnadh rè ùine Cleachdadh antibiotics Tha e nas fheàrr tòiseachadh ag ithe biadhan làn snàithleach às deidh dhut a bhith deiseil.
Biadh prebiotic
Tha probiotics nan bacteria beò,prebioticsIs e biadhan a tha a 'biathadh nam bacteria sin.
Tha biadhan anns a bheil àrd-fiber cuideachd prebiotic.
Tha cuid de bhiadhan nach eil àrd ann am fibre, ach "bifidobacteria" Bidh e a 'sealltainn feartan prebiotic le bhith a' cuideachadh fàs bacteria fallain leithid
Mar eisimpleir; Tha polyphenols antioxidant ann an cocoa, aig a bheil buaidh prebiotic buannachdail airson microbiota intestinal.
Bho bhith a 'cleachdadh antibiotics an uairsin ag ithe biadhan prebiotic, antibiotics A 'cuideachadh le bhith ag iomadachadh bacteria buannachdail gut air a mhilleadh le
Dè nach ithe thu fhad ‘s a tha thu a’ gabhail antibiotics
Bu chòir biadhan a lughdaicheas èifeachdas antibiotics a sheachnadh.
Mar eisimpleir, antibiotic fhad 'sa tha thu a' gabhail cuid de chungaidh-leigheis, leithidgrapefruit agus tha sùgh grapefruit cronail ri ithe.
Tha seo air sgàth gu bheil sùgh grapefruit agus mòran dhrogaichean air am briseadh sìos le enzyme ris an canar cytochrome P450.
Aig an aon àm a 'cleachdadh antibiotics Ma dh'itheas tu grapefruit, cuiridh an corp casg air an druga bho bhith a 'briseadh sìos gu ceart.
Biadh air a dhaingneachadh le cailcium in-ghabhail antibioticsbuaidh air dè.
Aig an aon àm a 'cleachdadh antibiotics Seachain biadhan anns a bheil tòrr calcium.
Cleachd antibiotics a-mhàin nuair a tha feum air
nuair a dh’fhàsas tu tinn antibiotic Tha dòighean nàdarra ann a tha a cheart cho èifeachdach. Mar sin, is e an aon leigheas airson an galair antibiotics Na bi a’ smaoineachadh gu bheil.
Tha gu leòr de bhiadhan ann a lughdaicheas bacteria cronail agus sèid anns na cuirp againn agus a mheudaicheas làthaireachd bacteria dìon. Feuch ris na biadhan antibacterial nàdarra seo ithe:
