Teatha luibhe air a bhith air a chleachdadh airson linntean. Ged a tha am facal tì san ainm, chan e tì fìor a th’ ann an tì luibheil.
Tì uaine, tì dubh ve tì oolongteas anns a bheilCamellia sinensis" fhaighinn bho dhuilleagan an lus.
Air an làimh eile tì luibheil Tha e air a dhèanamh à measan tioram, flùraichean de luibhean, spìosraidh no luibhean. seo, tì luibheilTha seo a’ ciallachadh gum faighear e ann am measgachadh farsaing de bhlasan is bhlasan agus gun dèan e roghainn tarraingeach eile an àite deoch-siùcair no uisge.
A bharrachd air a bhith blasta, cuid tì luibheilTha feartan aige mar leasachadh slàinte no faochadh a thoirt do chuid de thinneasan.
Gu fìrinneach, tì luibheilTha e air a bhith air a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson diofar thinneasan airson ceudan de bhliadhnaichean.
saidheans an latha an-diugh, tì luibheilThòisich e air fianais a lorg gus taic a thoirt do chuid de chleachdadh traidiseanta lilac agus lorg cuid de thethaichean ùra.
an seo buannachdan tì luibheil agus gu cinnteach is fhiach feuchainn. tì luibheil fallainliosta de…
Dè a th 'ann an tì luibheil?
Teatha luibhe Is e deochan decaffeinated a th ’annta a gheibhear le bhith a’ goil luibhean, spìosraidh agus pàirtean flùr de lusan le uisge. Teatha luibheTha mòran fheartan leigheis ann a chuidicheas le bhith ag adhartachadh slàinte.
Tha càileachd glè chudromach, agus mar sin feumar na tì sin òl gun blasan fuadain a chur ris.
Is dòcha nach bi cuid de luibhean freagarrach don h-uile duine. Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu na tì sin. Chan eilear a 'moladh cuid de theatha rè torrachas agus lactation.
Dè na buannachdan a th’ ann an tì luibheil?
A 'leasachadh fuachd agus casadaich
Tha tì luibheil air a dhèanamh le plannt elderberry feumail ann a bhith a’ làimhseachadh fuachd agus duilgheadasan decongestant. Bidh seo gu h-èifeachdach a’ glanadh earrannan nasal dùmhail a dh’ adhbhraicheas casadaich agus a’ chuing. Tha e feumail cuideachd airson teòthachd na bodhaig àrdachadh gus sweating àrdachadh agus casg a chuir air ath-riochdachadh bhìorasan sa bhodhaig.
a 'leasachadh cnàmhadh
Teatha luibhe Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cladhach. Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh agus a’ briseadh sìos geir bodhaig anns an t-slighe cnàmhaidh.
A’ sabaid an aghaidh ghalaran
Is e tì luibheil aon de na leigheasan as fheàrr airson galairean tràth a leigheas. Tha buannachd aig tì luibheil ginger ann a bhith a’ lughdachadh fiabhras agus a’ luathachadh slànachadh ghalaran.
Tha feartan anti-inflammatory aige
Teatha luibheThathas den bheachd gu bheil e na dhòigh èifeachdach air faighinn cuidhteas pianta reumatic. Bidh seo cuideachd a’ lughdachadh pian a tha air adhbhrachadh le dilation shoithichean fala. Faodaidh euslaintich airtritis tì ginger ithe gus sabaid an aghaidh pian.
A 'làimhseachadh insomnia
Tha tì luibheil air a dhèanamh le chamomile na dhòigh èifeachdach air làimhseachadh insomnia tlàth. A 'gabhail fois air a' bhodhaig agus a 'cuideachadh le bhith a' cadal tryptophan (aminoideach) anns a bheil.
A 'neartachadh ceallan fèithe
Teatha luibhecomasach air ceallan maoth a neartachadh sa chorp.
Soothes an stamag
tì luibheil fennel Tha feartan antispasmodic agus antispasmodic aige. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas pian stamag, constipation, colic agus bloating. Tha iad cuideachd buannachdail airson biadh a chnàmh nas fheàrr.
A 'brosnachadh slàinte nan dubhagan
Teatha luibhe Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' detoxify nan dubhagan. Bidh seo a’ toirt air falbh a h-uile neo-chunbhalachd bhon dubhaig agus a’ brosnachadh slàinte.
A 'faochadh nausea
Leigheas traidiseanta airson cur a-mach nausea agus cur a-mach tì luibheilTha e feumail airson geir a bhriseadh sìos anns an t-siostam cladhach, a bheir faochadh bho nausea.
Tha buaidh antidepressant aige
Teatha luibhe Bidh e ag obair mar antidepressant tlàth. Bidh e a’ brosnachadh cheimigean san eanchainn gus trom-inntinn a lughdachadh.
Faodaidh tì luibheil an inntinn a shocrachadh agus cuideam a lughdachadh. Tha seo feumail cuideachd airson daoine a chuideachadh a’ cadal gu nàdarra air eagal iomagain agus insomnia. Tha tì chamomile gu math socair agus gu math èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh cuideam.
A 'riaghladh an thyroid
Teatha luibhea chuidicheas an thyroid ag obair gu ceart. Bidh teatha a 'cuideachadh detox agus a' glanadh an t-siostam. Bidh tì dandelion a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh thyroid ìseal.
A 'leasachadh slàinte eanchainn
Teatha luibhe Bidh e a 'toirt faochadh bho pian neònach, a' neartachadh cuimhne agus gnìomhan eanchainn.
a 'lùghdachadh cuideam fuil
Hipirtheannas Bidh e a’ toirt buaidh air siostaman organ leithid a’ chridhe agus na dubhagan. Faodaidh tì luibheil Hibiscus cuideam fuil àrd a lughdachadh gu nàdarra gun bhuaidhean sam bith. Chan eil caffeine anns an tì luibheil seo ach tha phenols agus flavonoids ann, a tha nan antioxidants math.
Buannachdail don chraiceann
Teatha luibheTha e feumail ann a bhith a 'làimhseachadh acne gun bhuaidhean sam bith. Teatha luibhe Faodar a chleachdadh a-staigh agus a-muigh airson craiceann.
Bidh tì Rooibos ag obair as fheàrr airson làimhseachadh acne. Tha feartan dìon antibacterial, antioxidant agus dìon aige. Bheir iad sin dìon an aghaidh radicals an-asgaidh agus milleadh cronail sam bith air a’ chraiceann.
Tha mòran fheartan leigheis aig tì chamomile a leasaicheas psoriasis, eczema, agus acne. Tha feartan antioxidant, anti-inflammatory agus antibacterial aca gus acne a chasg agus a lughdachadh. Faodaidh tu cuideachd tì chamomile a chuir a-steach don chraiceann gus bacteria a tha ag adhbhrachadh acne a lughdachadh.
Tha feartan antioxidant agus antifungal aig tì peppermint a chuireas casg air milleadh oxidative don chraiceann. Bidh seo a 'lùghdachadh bacteria a tha ag adhbhrachadh acne agus a' làimhseachadh acne.
Dè na tì luibheil a tha feumail airson slàinte?
Tì Chamomile
tì chamomileTha e ainmeil airson a bhuaidh sedative agus gu tric bidh e air a chleachdadh airson cadal a chuideachadh. Rinn dà sgrùdadh sgrùdadh air buaidh tì chamomile no earrann air duilgheadasan cadail ann an daoine.
Ann an sgrùdadh air 80 boireannach postpartum le duilgheadasan cadail, ag òl tì chamomile airson dà sheachdain thàinig piseach air càileachd cadail agus lughdaich comharran trom-inntinn.
Lorg sgrùdadh eile ann an euslaintich 34 le insomnia leasachaidhean mòra ann an dùsgadh tron latha, ùine airson tuiteam na chadal, agus gnìomhachd tron latha às deidh dhaibh cuibhreann chamomile a ghabhail tron latha.
Chan e a-mhàin gu bheil chamomile air a chleachdadh airson a bhuaidh air cadal, thathas cuideachd den bheachd gu bheil buaidhean anti-bacterial, anti-inflammatory agus dìon grùthan aige.
Tha sgrùdaidhean ann an luchagan is radain air fianais tòiseachaidh a lorg gum faodadh leasachadh chamomile cuideachadh le bhith a’ sabaid a’ bhuineach agus ulcers stamagach.
Ann an aon sgrùdadh, lughdaich tì chamomile comharran premenstrual syndrome, air an làimh eile, ann an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, chaidh ìrean glùcois fala, insulin agus lipid fala a leasachadh.
Tì mint
Tì minta' chuid as motha air an caitheamh san t-saoghal tì luibheiltha fear dhiubh. Tha e air a chleachdadh sa chumantas gus taic a thoirt do shlàinte siostam cnàmhaidh; Tha feartan antioxidant, anti-aillse, anti-bacterial agus anti-bhìorasach aige cuideachd.
Cha deach mòran de na buaidhean sin a sgrùdadh ann an daoine, agus mar sin chan eil e comasach faighinn a-mach an toir iad buannachdan slàinte. Ach, tha mòran sgrùdaidhean air dearbhadh a dhèanamh air na buaidhean buannachdail a tha aig lus an phiobair air an t-siostam cladhach.
Tha diofar sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ullachaidhean ola lus an phiobair, gu tric anns a bheil luibhean eile, cuideachadh le faochadh a thoirt do mhì-rian, nausea, agus pian stamag.
A bharrachd air an sin, tha ola lus an phiobair a’ sealltainn gu bheil buaidh shocair aige air spasms anns a’ bhroinn, an esophagus agus an coloin.
Mu dheireadh, tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cleachdadh ola lus an phiobair èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh comharran sionndrom caolain iriosal.
Mar sin, ma tha thu a’ fulang le cramps, nausea no troimh-chèile, no ma tha thu a’ fulang troimh-chèile cnàmhaidh, faodaidh e bhith ag òl tì lus an phiobair a bhith na dheagh leigheas nàdurrach.
Tì gingerIs e deoch spìosrach agus blasta a th ’ann a tha a’ gleidheadh antioxidants a tha an-aghaidh galair. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' sabaid sèid agus a 'brosnachadh an t-siostam dìon, ga dhèanamh aithnichte mar leigheas èifeachdach airson nausea.
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu cunbhalach gu bheil ginger èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh nausea, gu sònraichte nuair a tha thu trom le leanabh, còmhla ri faochadh a thoirt do nausea air adhbhrachadh le làimhseachadh aillse agus tinneas gluasad.
Tha fianais ann cuideachd gum faod ginger cuideachadh le casg a chuir air ulcers stamagach agus faochadh a thoirt do mhì-rian no giorrad.
Faodaidh ginger cuideachd cuideachadh le faochadh a thoirt do dysmenorrhea no pian ùine. Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil capsail ginger a 'lùghdachadh pian co-cheangailte ri menstruation.
Gu dearbh, tha dà sgrùdadh air mothachadh gu bheil ginger cho èifeachdach ri drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) leithid ibuprofen.
Mu dheireadh, tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh ginger buannachdan slàinte a thabhann dhaibhsan le tinneas an t-siùcair, ach tha an fhianais neo-chunbhalach.
Tha na sgrùdaidhean sin air faighinn a-mach gu bheil stuthan ginger a’ cuideachadh le smachd siùcar fala agus ìrean lipid fala.
Tì Hibiscus
Tì HibiscusTha e air a dhèanamh le flùraichean dathte an aon phlannt. Tha dath dearg ròs air agus aroma ùrachail, blasta. Faodar a bhith air an deoch ann an diofar dhòighean, teth no reòta. A bharrachd air an dath brèagha agus an blas gun samhail, tha tì hibiscus a’ tabhann feartan buannachdail airson slàinte.
Mar eisimpleir, tha feartan anti-bhìorasach aig tì hibiscus, agus tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn air sealltainn gu bheil an earrann den tì seo gu math èifeachdach an aghaidh seòrsaichean de chnatan-mòr nan eun.
Ach, chaidh a thoirt fa-near gu bheil buaidh mhath aig tì hibiscus air cuideam fuil àrd. Tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil tì hibiscus, ged nach eil e de chàileachd àrd, a 'lùghdachadh bruthadh-fala àrd.
Sheall aon sgrùdadh gun do lughdaich e cuibhreann tì hibiscus airson sia seachdainean gu mòr cuideam oxidative ann an cluicheadairean ball-coise fireannaich.
Faodaidh tì Hibiscus cuideachd buaidh a thoirt air buaidhean aspirin, agus mar sin tha e nas fheàrr a òl 3-4 uairean bho chèile.
Tì Echinacea
tì echinaceaTha e gu math mòr-chòrdte airson casg agus leigheas an fhuachd chumanta. Tha fianais air sealltainn gum faod echinacea cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon, a chuidicheas a’ bhodhaig a’ sabaid bhìorasan no galairean.
Tha mòran de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod echinacea fad an fhuachd chumanta a ghiorrachadh, lùghdachadh a dhèanamh air cho dona ‘s a tha comharraidhean, no eadhon casg a chuir air. Seo tì luibheilFaodaidh e cuideachadh le buillean amhach ghoirt ri linn fuachd no cuideachadh le sròn lìonta a ghlanadh.
Tì Rooibos
tì rooibosIs e tì luibheil a th’ ann bho thùs à Afraga a Deas. Tha e air a dhèanamh à duilleagan an lus Rooibos. Tha Afraganaich a-Deas air a chleachdadh gu h-eachdraidheil airson adhbharan cungaidh-leigheis, ach chan eil mòran rannsachaidh saidheansail air a’ chuspair.
Ach, chaidh grunn sgrùdaidhean bheathaichean is dhaoine a dhèanamh. Tha sgrùdaidhean gu ruige seo air sealltainn gu bheil e èifeachdach airson alergidhean agus clachan dubhaig.
Ach, tha aon sgrùdadh air sealltainn gum faodadh tì rooibos a bhith buannachdail do shlàinte cnàimh. Tha sgrùdadh tube-deuchainn ag ràdh, còmhla ri tì uaine agus tì dubh, faodaidh tì rooibos ceallan a bhrosnachadh a tha an sàs ann an leasachadh cnàimh agus dùmhlachd.
Lorg an aon sgrùdadh gu robh an tì cuideachd a’ lughdachadh comharran sèid agus puinnseanta cealla. A bharrachd air an sin, tha fianais tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh tì rooibos cuideachadh le casg a chur air tinneas cridhe.
Lorg aon sgrùdadh gun do chuir tì rooibos bacadh air enzyme a bheir air soithichean fala cuingealachadh, dìreach mar a bhios cungaidhean cuideam fala cumanta.
Cuideachd, lorg sgrùdadh eile gu robh a bhith ag òl sia cupan de thì rooibos gach latha airson sia seachdainean a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol LDL agus geir "dona", agus a' meudachadh cholesterol HDL "math".
Saoi
luibh saoiTha e ainmeil airson a fheartan cungaidh-leigheis, agus tha rannsachadh saidheansail a’ sealltainn gum faodadh e a bhith gu sònraichte buannachdail airson slàinte eanchainn.
Tha grunn sgrùdaidhean deuchainn-tube, ainmhidhean agus daonna air sealltainn gu bheil e buannachdail airson gnìomhachd inntinneil na h-eanchainn agus a dh'fhaodadh a bhith èifeachdach an aghaidh buaidh placaichean ann an galar Alzheimer.
Tha dà sgrùdadh air boinneagan sage no ola sage air faighinn a-mach gu bheil iad a’ leasachadh gnìomh inntinneil ann an galar Alzheimer, ged a tha crìochan aig sgrùdaidhean.
A bharrachd air an sin, tha sage a’ toirt buannachdan inntinneil dha inbhich fallain cuideachd. Tha grunn sgrùdaidhean air leasachaidhean a lorg ann an sunnd, gnìomh inntinneil, agus cuimhne ann an inbhich fallain às deidh dhaibh aon de ghrunn earrannan eadar-dhealaichte de sage a ghabhail.
A bharrachd air an sin, lorg sgrùdadh beag daonna gun do leasaich sage ìrean lipid fala, agus lorg sgrùdadh eile ann am radain gu robh saighead a’ dìon an aghaidh leasachadh aillse coloin.
Tha Sage na roghainn fallain le buannachdan airson slàinte inntinneil agus slàinte cridhe is coloin.
Tì Leòmhann Melissa
Tha blas meadhanach, lemonach air tì balm lemon agus tha feartan brosnachaidh slàinte aige.
Ann an sgrùdadh beag air 28 neach a dh’ òl tì eòrna no tì balm lemon airson sia seachdainean, bha a’ bhuidheann tì balm lemon air elasticity nan cladhaidhean a leasachadh. Thathas den bheachd gu bheil stiffness arterial na fheart cunnairt airson tinneas cridhe, stròc, agus crìonadh inntinn.
Anns an aon sgrùdadh, bha an fheadhainn a dh'òl tì balm lemon air elasticity craiceann àrdachadh, a tha mar as trice buailteach a dhol sìos le aois. Tha fianais tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh tì balm lemon a bhith a' leasachadh ìrean lipid fuil àrd.
Cuideachd, tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil balm lemon a 'leasachadh mood agus coileanadh inntinneil. Rinn dà sgrùdadh anns an robh 20 com-pàirtiche measadh air buaidh dòsan eadar-dhealaichte de chuibhreann balm lemon. Lorg iad leasachaidhean ann an socair agus cuimhne.
Lorg sgrùdadh beag eile gun do chuidich earrann balm lemon le cuideam a lughdachadh agus sgilean giollachd matamataigs nas fheàrr.
Mu dheireadh, lorg sgrùdadh beag eile gun do lughdaich tì balm lemon tricead palpitations cridhe agus iomagain.
Tì Rosehip
Tha cromagan ròis àrd ann an vitimín C agus todhar lusan buannachdail. Tha feartan anti-inflammatory aig na todhar planntrais sin.
Tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air comas rosehip gus sèid a lughdachadh ann an daoine le airtritis reumatoid agus osteoarthritis.
Tha mòran de na sgrùdaidhean sin air a lorg èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh chomharran, a’ toirt a-steach sèid agus pian.
Dh'fhaodadh gum bi Rosehip cuideachd buannachdail airson smachd cuideam oir lorg sgrùdadh 32-seachdain de dhaoine ro-throm 12 gun do dh'adhbhraich earrann rosehip lùghdachadh ann am BMI agus geir bolg.
Faodaidh na buaidhean anti-inflammatory agus antioxidant aig rosehip cuideachd cuideachadh le bhith a’ sabaid aois craiceann.
Lorg sgrùdadh tòiseachaidh gu robh a bhith a’ toirt pùdar rosehip airson ochd seachdainean a’ lughdachadh doimhneachd wrinkles timcheall nan sùilean agus a’ leasachadh taiseachd aghaidh agus elasticity craiceann.
Mar thoradh air an sin;
Teatha luibheBidh iad a’ tabhann measgachadh de bhlasan agus gu nàdarrach saor bho shiùcair is chalaraidhean.
Tha feartan brosnachaidh slàinte aig mòran de thì luibhean cuideachd, agus tha saidheans an latha an-diugh a’ tòiseachadh a’ dearbhadh cuid de na cleachdaidhean traidiseanta aca.
