tì rooibos Tha e a 'fàs mòr-chòrdte mar dheoch fallain agus fallain. Air ithe airson linntean ann an Afraga a Deas, tha an tì seo air fàs gu bhith na dheoch mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail.
dubh agustì uaine Tha e na roghainn eile blasta agus gun chaffeine na Tha nas lugha de stuth tannin ann na tì dubh no uaine. Tha barrachd antioxidants ann cuideachd. Thathas ag aithris gum faodadh na antioxidants ann an tì cuideachadh le dìon an aghaidh aillse, tinneas cridhe agus stròc.
tì rooibosTha e air a chleachdadh airson dèiligeadh ri duilgheadasan cnàmhaidh, tinneasan craicinn, teannachadh nearbhach agus tinneasan analach. Chaidh sgrùdaidhean a dhèanamh air a dhreuchd ann an riaghladh cuideam agus slàinte cnàimh is craiceann. A bharrachd air an sin, tha mòran bhuannachdan slàinte ann.
gu h-ìosal "Buannachdan agus cron tì rooibos", "susbaint tì rooibos", "cleachdadh tì rooibos", "a bheil tì rooibos a' losgadh geir", "a bheir tì rooibos ort cuideam a chall", "nuair a dh'òlas tu tì rooibos" thèid fiosrachadh a thoirt seachad.
Dè a th’ ann an Rooibos Tea?
Cuideachd aithnichte mar tì dearg. Mar as trice air fhàs air costa an iar Afraga a Deas Aspalathus sreath Tha e air a dhèanamh a 'cleachdadh duilleagan preas ris an canar
Is e tì luibheil a th’ ann agus chan eil gnothach sam bith aige ri tì uaine no dubh. Tha Rooibos air an cruthachadh le bhith ag aiseag nan duilleagan, a tha gan tionndadh le dath dearg-donn. gun aiseag rooibos glas rim faighinn cuideachd. Tha e nas daoire agus tha blas nas luibheach air na an dreach traidiseanta den tì.
Is e buannachd a bharrachd den fhear uaine gu bheil antioxidants nas àirde ann an taca ri tì dearg. Mar as trice bidh e air an deoch mar tì dubh. An fheadhainn a bhios a 'cleachdadh tì rooibosIth e le bhith a 'cur bainne agus siùcar a-steach.
Feartan tì Rooibos copar agus fluoride, ach chan eil e na thùs math de bhiotamain no mèinnirean. Ach, tha antioxidants cumhachdach ann a dh’ fhaodadh cuid de bhuannachdan slàinte a bhith aca.
Dè na buannachdan a tha ann an tì Rooibos?
Cho buannachdail ri tì dubh is uaine
caffeine Tha e na bhrosnachadh nàdarra a lorgar ann an tì dubh is uaine. Tha caitheamh caffeine meadhanach sàbhailte san fharsaingeachd.
Tha eadhon cuid de bhuannachdan ann airson coileanadh eacarsaich, cuimseachadh, agus faireachdainn. Ach, faodaidh cus caitheamh palpitations cridhe, iomagain, duilgheadasan cadail agus cinn cinn adhbhrachadh.
Air an adhbhar seo, bu chòir do chuid de dhaoine an caffeine aca a chuingealachadh no a sheachnadh gu tur. tì rooibos gu nàdarra saor bho chaffeine agus mar sin tha e na dheagh roghainn eile an àite tì dubh no uaine.
Is e buannachd eile a th’ ann gu bheil susbaint ìosal tannin ann an taca ri tì dubh no uaine. Tannins Is e stuth nàdarra a lorgar ann an tì uaine is dubh. iarainn Tha e ainmeil airson a bhith a 'cur bacadh air a bhith a' gabhail a-steach cuid de bheathachadh, leithid
Mu dheireadh, tì rooibos Eu-coltach ri tì dubh is uaine oxalate nach eil air a ghabhail a-steach. Le bhith ag ithe mòran de oxalate tha cunnart ann gum bi clachan dubhaig ann an daoine caola. Tha an tì seo na dheagh roghainn dha neach sam bith le duilgheadasan dubhaig.
Tha antioxidants buannachdail ann
Ag òl tì rooibosA 'meudachadh ìrean antioxidant anns a' bhodhaig.
sgrùdaidhean bheathaichean, tì rooibosTha e ag agairt, air sgàth an structair antioxidant aige, gu bheil e a ’cuideachadh detoxification grùthan.
Sgrùdaidhean eile cuideachd tì luibheil rooibosAir a dhearbhadh gu bheil e na stòr math de antioxidants. Tha buannachdan slàinte aig an dà sheòrsa tì coipte agus neo-thorrach mar thoradh air an t-susbaint antioxidant aige.
Bidh na antioxidants sin a’ sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh a chaidh a leigeil ma sgaoil sa bhodhaig aig àm cuideam oxidative. Bidh e a 'lùghdachadh sèid agus a' casg milleadh cealla.
tì uaine rooibosA ’toirt a-steach aspalathin agus nothofagin, antioxidants cumhachdach a chuidicheas le bhith a’ detoxify a ’bhodhaig agus a’ brosnachadh slàinte cnàimh. Tha gnìomhachd anti-inflammatory aca cuideachd.
tì rooibosis dòcha gun cuidich e le bhith a’ riaghladh metabolism glutathione, ach tha feum air barrachd rannsachaidh. Tha Glutathione na antioxidant cumhachdach.
tì rooibos Tha diofar choimeasgaidhean phenolic bioactive aige cuideachd leithid dihydrochalcones, flavonols, flavanones, flavones agus flavanols. Tha antioxidant cumhachdach eile ann an tì a chuidicheas le bhith ag àrdachadh dìonachd. cuaich Tha.
A 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe
Tha na antioxidants anns an tì seo buannachdail airson slàinte cridhe. tì rooibosTha buaidh mhath aig deoch lilac air cuideam fala le bhith a 'cur bacadh air an enzyme tionndadh angiotensin (ACE). Tha seo a 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe.
A 'lùghdachadh cunnart aillse
sgrùdaidhean tiùba deuchainn, tì rooibosLorg e gum faod na antioxidants quercetin agus luteolin a lorgar ann an seudar ceallan aillse a mharbhadh agus casg a chuir air fàs tumhair.
Ach, chan eil anns an ìre de quercetin ann an tì ach àireamh bheag sa cheud den iomlan de antioxidants a tha an làthair. Mar sin, chan eil e soilleir a bheil an dà antioxidants seo gu leòr agus, ma tha buaidhean buannachdail aca, a bheil iad air an gabhail a-steach gu leòr anns a’ bhodhaig.
Buannachdail dha daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2
tì rooibosIs e aon de na stòran nàdarra nach eil cho aithnichte den antioxidant ris an canar aspalathin. Tha sgrùdaidhean bheathaichean a’ nochdadh gum faodadh buaidh anti-diabetic a bhith aig aspalathin.
Ann an sgrùdadh ann an luchagan le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, chuidich aspalathin le bhith a 'daingneachadh ìrean siùcair fala agus strì an aghaidh insulinlorg gun do leig e às e.
A 'leasachadh slàinte cnàimh
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil tì (uaine, dubh agus tì rooibos) ag ràdh gun urrainn dha slàinte cnàimh a leasachadh. air aiseag tì rooibosChaidh a lorg gu robh buaidh bacaidh nas làidire aige air osteoclasts (ceallan cnàimh a bhios ag ath-shuidheachadh maothran cnàimh rè slànachadh) na earrann rooibos gun aiseag.
A 'dìon an eanchainn
Ged a tha an fhianais gann, aon sgrùdadh tì rooibosLorg e gum faodadh antioxidants daithead bho cedar cuideachadh le bhith a’ dìon an eanchainn bho ghalaran neurodegenerative.
Bidh tì cuideachd a 'cur casg air sèid agus cuideam oxidative. Tha an dà fheart seo cuideachd ag àrdachadh cunnart eas-òrdughan eanchainn.
Faodaidh e torachas boireann àrdachadh
Ann an sgrùdaidhean bheathaichean, gun aiseag tì rooibosChaidh fhaicinn gu robh an tighead endometrial agus cuideam uterine a 'dol am meud.
Faodaidh tì cuideachd cuideam ovarian a lughdachadh. Chuidich e le bhith ag àrdachadh torrachas ann am radain. Ach, cha deach a èifeachdas ann an daoine a dhearbhadh.
Faodaidh buaidh bronchodilator a bhith aige
Gu traidiseanta, tì rooibos Air a chleachdadh gus casg a chuir air fuachd agus casadaich. Tha stuth ris an canar chrysoeriol ann an Rooibos.
Chaidh a lorg gu bheil buaidh bronchodilator aig an flavonoid bioactive seo ann am radain. Tha an tì air a mholadh gu tric airson a chleachdadh ann an làimhseachadh tinneasan analach.
Faodaidh buaidh antimicrobial a bhith aige
tì rooibosChan eil a bhuaidh antimicrobial air a dheagh sgrùdadh fhathast. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil tì Escherichia coli, Staphylococcus aureus, bacillus cereus, Listeria monocytogenes, Streptococcus mutans ve Candida albicans a’ nochdadh gum faod e bacadh a chur air Tha feum air barrachd obrach a thaobh seo.
A bheil Rooibos Tea Laigse?
Calraidhean tì Rooibos Tha 2 gu 4 calaraidhean ann gach cupa. Gus susbaint calorie ìosal an deoch seo a chumail suas, feumar gun a bhith a 'cur ris mar siùcair, mil agus bainne.
tì rooibosTha buaidh ciùin nàdarra aige a lughdaicheas ithe co-cheangailte ri cuideam le bhith a’ lughdachadh cortisol hormone stress. Bidh deoch eadar biadh a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh acras.
tì rooibosBidh na feartan antioxidant agus anti-inflammatory aige a ’cuideachadh le casg a chuir air tocsainnean bho bhith a’ dèanamh cron air ceallan craiceann. Faodaidh na radicals no tocsainnean an-asgaidh seo am pròiseas a tha a’ fàs nas sine a luathachadh.
Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod tì coltas craiceann a leasachadh agus wrinkles a lùghdachadh. Lorg sgrùdadh eile gu robh cruthachadh uachdar anti-wrinkle herbal anns an robh rooibos nas èifeachdaiche ann a bhith a’ lughdachadh wrinkles.
tì rooibosna stòras math de dh' acid ascorbic, cruth iomallach de bhiotamain C. Tha fios gu bheil vitimín C a’ cuideachadh le dàil a chur air a bhith a’ fàs nas sine, a’ soilleireachadh craiceann agus a’ lughdachadh hyperpigmentation. Vitamin C cuideachd collagen a’ meudachadh cinneasachadh agus a’ leasachadh slàinte craiceann tuilleadh. Tha collagen na phròtain riatanach ann an structar craiceann. Bidh e a 'cumail a' chraicinn teann.
Dè na cunnartan a tha aig tì Rooibos?
San fharsaingeachd, tha an tì seo sàbhailte. Ged a tha droch bhuaidhean gu math tearc, chaidh aithris a thoirt air cuid de bhuaidhean.
Sgrùdadh cùise, tòrr mòr gach latha tì rooibos Thug e fa-near gu robh òl co-cheangailte ri àrdachadh ann an enzyman grùthan.
Tha cuid de choimeasgaidhean den tì air gnìomhachd estrogenic a nochdadh, a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh cinneasachadh an estrogen hormone gnè boireann a bhrosnachadh.
Air an adhbhar seo, tha cuid de stòran a 'moladh gum bi daoine le suidheachaidhean a tha mothachail air hormona, leithid aillse broilleach, a' seachnadh an seòrsa tì seo.
Mar a nì thu tì Rooibos
tì rooibos Tha e air a ghrùdadh coltach ri tì dubh agus air an deoch teth no fuar. Cleachd 250 teaspoon tì gach 1 ml de uisge goileach. Leig leis an tì a bhriseadh airson co-dhiù 5 mionaidean. Faodaidh tu bainne, bainne stèidhichte air planntrais, mil no siùcar a chur ris an tì.
Mar thoradh air an sin;
tì rooibos Is e deoch fallain agus blasta a th’ ann. Tha e saor bho chaffeine, ìosal ann an tannins, agus beairteach ann an antioxidants, a’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte.
