Tagann na buntáistí a bhaineann le cainéil as a blátholaí, go háirithe an cumaisc cinnamaldehyde, a sholáthraíonn a n-airíonna uathúla don spíosra. Tugann an cumaisc seo a blas agus a aroma don spíosra agus tá sé freagrach as a buntáistí freisin.
Cainéal, Is spíosra delicious é. In éineacht lena blas, tá sé ina leigheas ar go leor galair ar feadh na mílte bliain.Is spíosra aramatacha é a tháirgtear ó choirt an chrainn Cinnamomum.
Chun cainéal a fháil, baintear coirt istigh an chrainn Cinnamomum. Déantar an choirt a thriomú ansin agus a iompú ina bataí nó a mheilt ina phúdar.
Luach cothaitheach cainéil
De réir Roinn Talmhaíochta na SA (USDA), is é luach cothaitheach taespúnóg amháin de chainéil a mheá 2.6 g:
Fuinneamh: 6 calraí
Saill: 0,3 g
Carbaihiodráití: 2,1g
Próitéin: 0.1 g
Cailciam: 26 milleagram (mg)
Iarann: 0.2mg
Maignéisiam: 2mg
Fosfar: 2 mg
Potaisiam: 11 mg
Vitimín C: 0.1 mg
Vitimín A: 8 IU
Cad iad na buntáistí a bhaineann le cainéal?
Sochair cainéil
Tá frithocsaídeoirí ann
Tá líon mór frithocsaídeoirí ag cainéil a chuireann lena buntáistí.
Nuair a rinne grúpa eolaithe comparáid idir an t-ábhar frithocsaídeach de 26 luibheanna agus spíosraí éagsúla, tháinig siad ar an gconclúid go raibh an méid is airde frithocsaídeoirí ag cainéal tar éis gairleog.
Frithocsaídeoirí Tá sé tábhachtach mar go gcabhraíonn sé le strus ocsaídiúcháin a laghdú sa chorp. Déanann strus ocsaídiúcháin damáiste do chealla de bharr fréamhacha saor in aisce.
Feabhsaíonn íogaireacht insulin
I ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, ní féidir leis an briseán go leor inslin a tháirgeadh nó ní fhreagraíonn na cealla do mhéideanna ard inslin. Tá sé seo ina chúis le siúcra fola a ardú.
Trí éifeachtaí inslin a aithris agus iompar glúcóis a mhéadú isteach i gcealla, íslíonn cainéal siúcra fola. Tá sé iontach dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu.
Cuidíonn sé freisin le siúcra fola a ísliú trí íogaireacht inslin a mhéadú, rud a fhágann go bhfuil insulin níos éifeachtaí chun glúcóis a iompar isteach i gcealla.
Cuidíonn sé le colaistéaról maith a mhéadú
Ceann de na buntáistí a bhaineann le cainéal ná go méadaíonn sé HDL, nó colaistéaról maith.
Staidéar,Tugann sé dá aire go bhféadfadh cainéal laghdú ar chumas dhá phróitéin (beta-amyloid agus tau) a oibríonn chun plaiceanna a fhoirmiú atá nasctha le forbairt galar Alzheimer.
Tá airíonna frith-athlastacha aige
Tá athlasadh sa chorp thar a bheith tábhachtach. Cuidíonn sé leis an gcomhlacht ionfhabhtuithe a chomhrac agus deisíonn sé damáiste fíocháin.
Mar sin féin, is féidir athlasadh a bheith ina fhadhb nuair a bhíonn sé ainsealach (fadtéarmach) agus dírithe i gcoinne fíocháin an chomhlachta féin.
Sochair cainéilIna measc tá go bhfuil gníomhaíocht láidir frith-athlastach ag na frithocsaídeoirí atá ann.
Laghdaíonn sé an baol galar croí
Tacaíonn spíosra le riosca galar croí a laghdú.
Laghdaíonn sé colaistéaról iomlán, colaistéaról LDL agus leibhéil tríghlicríde agus é ag coinneáil colaistéaról HDL ar comhardú.
I staidéir ainmhithe, tá sé ráite go laghdaíonn cainéal brú fola.
Laghdaíonn na fachtóirí seo go léir an baol galar croí go suntasach.
Léiríonn éifeachtaí tairbhiúla ar ghalair néar-mheathlúcháin
Is coinníollacha iad galair neurodegenerative ina gcailltear struchtúr nó feidhm cealla inchinn de réir a chéile. Cosúil le galar Alzheimer agus galar Parkinson ...
Cuireann dhá chomhdhúil a fhaightear i gcainéal cosc ar fhoirmiú próitéine ar a dtugtar tau san inchinn, atá ar cheann de shainmharcanna galar Alzheimer.
Cosnaíonn sé ó ailse
AilseIs galar tromchúiseach é arb é is sainairíonna é fás neamhrialaithe cealla. Rinneadh mionstaidéar ar na buntáistí a bhaineann le cainéil maidir lena chumas ailse a chosc.
Cainéal, Laghdaíonn sé fás cealla ailse agus foirmiú soithigh fola i tumaí. Is cúis le bás cealla ailse.
Heals ionfhabhtuithe baictéarach agus fungais
Cuidíonn Cinnamaldehyde, príomh-chomhábhar gníomhach an spíosra seo, chun ionfhabhtuithe éagsúla a chomhrac.
Déileálann sé go héifeachtach le hionfhabhtuithe riospráide de bharr fungais. Cuireann sé cosc freisin ar iomadú roinnt baictéir ar nós Listeria agus Salmonella.
Cuidíonn na buntáistí frith-mhiocróbacha a bhaineann le cainéil le lobhadh fiacail a chosc agus le droch-anáil a dhíchur.
Troideanna leis an víreas VEID
Is víreas é VEID a scriosann an córas imdhíonachta de réir a chéile agus is féidir SEIF a bheith mar thoradh air mura ndéantar é a chóireáil.
Cainéal Cassia, Cuidíonn sé le VEID-1 a chomhrac. Is é VEID-1 an cineál víreas VEID is coitianta i ndaoine.
feabhsaíonn díleá
Léiríonn staidéir go ngníomhaíonn fréamhacha cainéil mar spreagthach hepatic.
Mar sin, feabhsaíonn sé táirgeadh bile, cuireann sé deireadh le tocsainí agus athchóiríonn sé cothromaíocht agus hiodráitiú leictrilít. Feabhsaíonn na fachtóirí seo díleá.
Tá sé tairbheach do shláinte béil agus fiaclóireachta
Tá a éifeacht dhearfach ar shláinte béil ar cheann de na buntáistí a bhaineann le cainéal.
A bhuíochas dá n-airíonna antibacterial, úsáidtear é i gcóireáil toothache agus ionfhabhtuithe béil.
Spíosra freisin droch-anáilCuidíonn sé le deireadh a chur.
Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh cainéal cabhrú le scornach tinn a fheabhsú.
Buntáistí a bhaineann le cainéal don chraiceann
Léiríonn taighde go bhféadfadh sliocht cainéal a bheith tairbheach i gcóireáil frith-aosaithe an chraiceann.
Tá sé éifeachtach i gcóireáil neamhoird craiceann.
Tá éifeachtaí frith-athlastacha ag ola riachtanach coirt cainéil. Úsáidtear é i gcóireáil neamhoird athlastacha craicinn.
Tá cinnamaldehyde tairbheach i gcneasaithe créachta mar gheall ar a airíonna frithmhiocróbacha agus frith-athlastacha.
Déileálann sé ionfhabhtuithe craiceann.
Brightens sé an craiceann.
Cosc ar damáiste UV.
Méadaíonn táirgeadh collagen.
Conas cainéal a úsáid ar an gcraiceann?
Is féidir ola cainéil, púdar agus sleachta eile a úsáid i maisc aghaidhe baile. Is féidir leat cainéal a úsáid don chraiceann mar seo a leanas:
Measc braon ola cainéal le glóthach peitriliam, ola olóige nó ola cnó cócó. Bain úsáid as chun liopaí tirim a moisturize. Is féidir leat Vaseline agus pinch cainéal a chur i bhfeidhm chun do liopaí a bhualadh.
Measc pinch de phúdar cainéal le salann, ola olóige, ola almond agus mil. Bain úsáid as mar exfoliant do chraiceann tirim.
Déan greamaigh le teaspoon cainéal amháin agus trí spúnóg bhoird de mheala. Bain úsáid as mar chóireáil spota chun acne a bhainistiú. Moisturizes sé freisin an craiceann trí deargadh a laghdú.
Measc pinch cainéal, glóthach aló vera, pinch de turmeric agus púdar licorice. Cuir iarratas isteach mar masc aghaidhe chun leaisteachas craiceann, daingne agus taise a mhéadú.
Buntáistí a bhaineann le cainéal le haghaidh gruaige
Coscann sé caillteanas gruaige.
Méaduithe fad gruaige agus dlús.
Cosc ar ghruaig damáiste.
Baineann sé míolta cinn.
Feabhsaíonn sé coinníollacha craiceann cosúil le dermatitis seborrheic.
Buntáistí a bhaineann le cainéal le linn toirchis
Leis na hairíonna frith-athlastacha, frith-baictéaracha agus frithvíreasacha, cabhraíonn sé le mná torracha slaghdáin a chomhrac, coughMoltar cainéal a ithe i dáileoga beaga chun déileáil le fadhbanna cosúil le scornach tinn, nausea agus pian comhpháirteach. Is féidir na buntáistí a bhaineann le cainéal do mhná torracha a liostú mar seo a leanas:
Foinse nádúrtha frithocsaídeoirí
A bhuí leis na frithocsaídeoirí nádúrtha atá ann, cabhraíonn cainéal le mná torracha tinnis mar ionfhabhtuithe, slaghdáin nó fliú a chomhrac.
diaibéiteas gestational
Tá cainéil iontach do mhná le diaibéiteas gestational. Is coinníoll é diaibéiteas gestational ina bhfuil leibhéil siúcra fola éagobhsaí i mná torracha.
Cé go bhfuil buntáistí ag baint le cainéal le linn toirchis, is gá a bheith cúramach faoin méid a chaitear. Molann dochtúirí 2-4 gram de phúdar cainéal nó bataí beaga amháin nó dhó a ghlacadh in aghaidh an lae. Is féidir le barraíocht cainéal a bheith tocsaineach. Féadfaidh sé coinníollacha cosúil le neamhoird boilg agus mífheidhmiú ae a spreagadh.
Tugann dochtúirí rabhadh dóibh siúd a bhfuil toircheas ard-riosca acu agus breith anabaí gan úsáid a bhaint as cainéal. D'fhéadfadh na fo-iarsmaí seo a leanas a bhaineann le húsáid cainéal le linn toirchis tarlú:
Feidhmíonn cainéil mar thinner fola agus féadfaidh sé an baol fuilithe a mhéadú. Ba chóir an spíosra seo a sheachaint i gcás máinliacht alt cesarean.
Féadfaidh tomhaltas iomarcach cur isteach ar leibhéil siúcra fola.
Idirghníomhaíonn an spíosra seo le go leor cógais. I gcásanna den sórt sin, níor chóir é a ithe gan dul i gcomhairle le dochtúir.
Féadfaidh daoine a bhfuil ailléirgeach acu le cainéil ceint dhó sa bhéal, athlasadh na teanga, agus cneácha béil.
D'fhéadfadh breith anabaí a bheith mar thoradh ar níos mó ná an dáileog molta a ghlacadh.
Le linn toirchis, féadfaidh ola cainéil a bheith ina chúis le crapadh roimh am.
Le linn toirchis, creidtear go spreagann cainéal crapadh útarach agus saothair roimh am. Is féidir le cainéil a chaitear i dáileoga arda, nó fiú a ionanálú trína blátholaí nó eile, a bheith ina chúis le crapthaí útarach agus breithe roimh am i mná torracha.
An íslíonn cainéal siúcra fola?
Diaibéiteas, nó mar a thugtar air go coitianta, diaibéiteas Tarlaíonn sé mar thoradh ar ardú iomarcach siúcra fola. Mura ndéantar é a sheiceáil, d’fhéadfadh deacrachtaí cosúil le galar croí, galar duáin agus damáiste nerve a bheith mar thoradh air. Tá roinnt bianna ann a chabhraíonn le siúcra fola a ísliú. Is minic a úsáidtear cainéil chun siúcra fola a ísliú. Is iad seo a leanas na buntáistí a bhaineann le cainéal do diabetics agus do dhaoine a bhfuil siúcra fola ard orthu:
Ábhar frithocsaídeacha
Laghdaíonn cainéil strus ocsaídiúcháin a bhuíochas dá ábhar frithocsaídeach. Strus ocsaídiúcháin Tá ról aige i bhforbairt go leor galair ainsealacha cosúil le diaibéiteas.
Feabhsaíonn íogaireacht inslin trí aithris a dhéanamh ar inslin
I ndaoine le diaibéiteas, ní tháirgeann an briseán go leor inslin nó ní fhreagraíonn na cealla i gceart d'inslin. Tá sé seo ina chúis le siúcra fola a ardú.
Laghdaíonn cainéil siúcra fola trí éifeachtaí inslin a aithris agus iompar glúcóis isteach i gcealla a mhéadú.
Feabhsaíonn sé íogaireacht inslin freisin, rud a fhágann go bhfuil insulin níos éifeachtaí ag iompar glúcóis isteach i gcealla.
Íslíonn sé siúcra fola troscadh agus féadfaidh sé haemaglóibin A1c a ísliú
Léirigh staidéar rialaithe go bhfuil cainéal iontach chun siúcra fola troscadh a ísliú.
Tháinig laghdú meánach de bhreis ar 2 mg/dl (543 mmol/L) ar athbhreithniú amháin ar 24 duine le diaibéiteas cineál 1.33.
Íslíonn sé siúcra fola tar éis béilí
Ag brath ar mhéid an bhéile agus cé mhéad carbaihiodráití atá ann, féadann leibhéil siúcra fola ardú go leor tar éis béile.
Déanann na luaineachtaí siúcra fola seo damáiste do chealla an choirp. Méadaíonn sé an leibhéal strus ocsaídiúcháin agus athlasadh, rud a chuireann tú i mbaol galair ainsealacha.
Cuidíonn cainéal le spikes siúcra fola a choinneáil faoi smacht tar éis béilí. Deir roinnt taighdeoirí go ndéanann sé é seo tríd an ráta a fholmhaítear bia as an mbolg a mhoilliú.
Laghdaíonn sé an baol a bhaineann le deacrachtaí diaibéiteas
Déanann an spíosra seo níos mó ná siúcra fola troscadh níos ísle. Cuireann sé cosc ar ardú tapa siúcra fola tar éis béilí. Laghdaíonn sé freisin an baol a bhaineann le deacrachtaí coitianta diaibéiteas.
Cad iad na Cineálacha Cinnamon?
Díoltar an spíosra aramatacha seo i ngach siopa agus margadh grósaera. Tá dhá chineál éagsúla cainéal ann. Tá an dá cheann sláintiúil, ach tá tocsain díobhálach i gceann amháin má itheann tú an iomarca.
Cainéal Cassia
Faightear cainéal Cassia ón gcrann "Cinnamomum cassia", ar a dtugtar "Cinnamomum aromaticum" freisin. Tagann sé ó Dheisceart na Síne agus tugtar cassia air freisin. Mar sin féin, tá go leor fospeicis ag fás go forleathan anois san Áise Thoir agus Theas.
Tá dath donn-dearg níos dorcha ar Cassia, slata níos tibhe, agus uigeacht níos gairbhe ná cainéal Ceylon.
Tá Kasia an-saor agus is é an éagsúlacht is mó a chaitear ar domhan. Is éard atá i mbeagnach gach ceann de na cinn a fhaightear i margaí an éagsúlacht cainéal kasia.
Cainéal ceylon
Ceylon, nó “cainéal fíorTá sé déanta as coirt istigh an chrainn Cinnamomum verum, a thagann ó réigiúin theas na Srí Lanca agus an India.
Tá dath donn cré-umha ag Ceylon agus tá sraitheanna boga aige. Soláthraíonn na hairíonna seo cáilíocht agus uigeacht an-inmhianaithe. Níl an cainéal Ceylon chomh coitianta agus go leor costasach i gcomparáid leis an éagsúlacht coitianta cassia.
Cén cineál cainéal atá níos sláintiúla?
Tá airíonna sláinte Ceylon agus cassia cainéal beagán difriúil. Toisc go n-athraíonn cóimheasa ola riachtanacha freisin. Mar sin féin, níl aon idirdhealú déanta ag staidéir atá foilsithe faoi láthair. Mar shampla, cuireann go leor de chomhdhúile bithghníomhacha an spíosra seo cosc ar phróitéin ar a dtugtar tau ó charnadh san inchinn.
Tá sé seo tábhachtach toisc go bhfuil carnadh tau ina ghné de ghalar Alzheimer. Mar sin féin, breathnaíodh an éifeacht seo i cultivars Ceylon agus kasia araon. Dá bhrí sin, níl sé soiléir an bhfuil ceann amháin níos fearr ná an ceann eile maidir leis seo.
Ar an iomlán, tá sé dodhéanta a rá cé acu ceann a bhfuil níos mó buntáistí sláinte aige. Mar sin féin, tá níos lú éifeachtaí díobhálacha ag cainéal Ceylon nuair a chaitear go rialta é.
Tá cúmarin i gcainéal Cassia, is féidir a bheith nimhiúil
Is cumaisc é Coumarin a fhaightear go nádúrtha i speicis éagsúla plandaí. Is féidir é a bheith díobhálach i dáileoga móra. I creimirí, tá coumarin a chinneadh a bheith ina chúis le damáiste duáin, ae agus scamhóg. Is féidir é a chur faoi deara fiú ailse.
Go deimhin, is é 0,1 mg/kg an Iontógáil Infhulaingthe Laethúil (TDI) de chúmarin. Is foinse an-saibhir cúmarin é cainéal Cassia. Tá thart ar 1% coumarin i Kasia, agus níl ach 0.004% ag Ceylon, nó 250 uair níos lú. Tá sé seo chomh híseal sin go bhfuil sé undetectable go minic.
Tá sé éasca an teorainn uachtarach le haghaidh coumarin a shárú má itheann tú méideanna móra den éagsúlacht cassia. I bhformhór na gcásanna, is féidir an teorainn laethúil a shárú le díreach 1-2 taespúnóg. Dá bhrí sin, má tá tú go rialtaMá itheann tú cainéal nó má ghlacann tú forlíonadh ina bhfuil sé, moltar duit cainéal Ceylon a roghnú.
Cé mhéad cainéal ba chóir a chaitheamh?
Chun na buntáistí a bhaineann le cainéal a fháil, tá an méid tomhaltais tábhachtach. Níl aon eolas soiléir ar an ábhar seo.
I staidéir, baineadh úsáid as 1-6 gram de cainéal púdraithe in aghaidh an lae. Thuairiscigh staidéar amháin go bhfaca daoine a thógann 1, 3, nó 6 gram in aghaidh an lae laghdú ar an méid céanna siúcra fola acu. Ós rud é go soláthraíonn sé na buntáistí céanna dóibh siúd a úsáideann beagán nó i bhfad, ní gá é a ghlacadh i dáileoga móra.
Ina theannta sin, léirigh roinnt staidéir go bhféadfadh ábhar coumarin a bheith éagsúil le cultivar cassia. Dá bhrí sin, chun nach sáraítear an iontógáil laethúil cúmarin inghlactha, ní gá dul thar 0.5-1 gram in aghaidh an lae.
Cad iad na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le cainéal?
Luaíomar nár cheart cainéal a chaitheamh an iomarca mar gheall ar a ábhar cúmarin. I ndáiríre, nach bhfuil na fo-iarsmaí de cainéil go leor. D'fhéadfadh éifeachtaí eile a bheith aige freisin mar gheall ar thomhaltas iomarcach. Seo iad na dochair a bhaineann le cainéal…
Féadfaidh sé damáiste ae a dhéanamh
Is foinse saibhir cúmarin é cainéal Cassia. Cé go bhfuil thart ar 1 mg de chúmarin i 5 teaspoon, níl ach rian méideanna cúmarin i gcainéal Ceylon.
Is é an teorainn laethúil molta de chúmarin ná thart ar 60 mg/kg de mheáchan coirp do dhuine 0.1 kg, nó 5 mg in aghaidh an lae.
Mar sin, má itheann tú níos mó ná ceann amháin nó go leith taespúnóg de cainéal cassia de réir do meáchain, beidh tú níos mó ná an méid cúmarin ba chóir duit a ghlacadh go laethúil.
Ar an drochuair, fuair staidéir iomadúla go bhféadfadh tomhaltas iomarcach cúmarin a bheith ina chúis le tocsaineacht ae agus damáiste.
Mar shampla, d'fhorbair bean 73 bliain d'aois ionfhabhtú ae tobann a rinne damáiste ae tar éis dó pills cainéal a ghlacadh ar feadh seachtaine amháin. Mar sin féin, sa chás seo baineadh úsáid as forlíonadh, a sholáthraíonn dáileog níos airde ná mar a gheobhaidh tú ó d'aiste bia ina n-aonar.
D’fhéadfadh méadú ar an mbaol ailse
Tá sé léirithe ag staidéir ar ainmhithe go bhféadfaí an baol a bhaineann le roinnt ailsí a mhéadú má itear an iomarca cúmarin, atá flúirseach i gcainéal cassia.
Mar shampla, fuarthas amach i staidéir ar chreimirí go gcruthaíonn siadaí ailse sna scamhóga, san ae agus sna duáin an iomarca cúmarín a ithe.
Níl sé soiléir conas a d'fhéadfadh coumarin siadaí a chur faoi deara. Mar sin féin, ceapann roinnt eolaithe go bhféadfadh coumarin dochar a dhéanamh d’orgáin áirithe.
Le himeacht ama, féadann an damáiste seo a bheith ina chúis le cealla sláintiúla a chur in ionad cealla meall a d’fhéadfadh éirí ailse.
Féadann sé sores béil a chur faoi deara
Nuair a itheann roinnt daoine an iomarca cainéalsores béal tharlaíonn.
Tá cinnamaldehyde i gcainéal, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach nuair a chaitear i méideanna móra é.
Ní chuireann méideanna beaga spíosa faoi deara an imoibriú seo toisc go gcuireann seile cosc ar na ceimiceáin dul i dteagmháil leis an mbéal ró-fhada.
Chomh maith le cneácha béil, áirítear le hairíonna eile ailléirge cainéildehyde at teanga nó guma, braiteadh dó nó tochas, agus paistí bána sa bhéal. Tá na hairíonna seo míchompordach, cé nach bhfuil siad tromchúiseach i gcónaí.
Is féidir ina chúis le siúcra fola íseal
Is fadhb sláinte é siúcra fola ard ainsealach. Má fhágtar gan chóireáil, féadann diaibéiteas, galar croí agus go leor fadhbanna sláinte eile a bheith mar thoradh air.
Ceann de na buntáistí a bhaineann le cainéal ná a chumas siúcra fola a ísliú. Fuair staidéir amach gur féidir le cainéal aithris a dhéanamh ar éifeachtaí inslin, hormón a chuidíonn le siúcra a bhaint as an fhuil.
Cuidíonn tomhaltas cainéal i méideanna measartha le siúcra fola a ísliú, ach má itheann tú an iomarca is féidir go dtitfidh sé an iomarca. seo hypoglycemia Tugtar agus is féidir leis na héifeachtaí a bhaineann leis a bheith i raon ó thuirse, meadhrán agus b'fhéidir fainting.
D’fhéadfadh fadhbanna riospráide a bheith ina gcúis leis
Má itheann tú an iomarca cainéal ag aon am amháin is féidir fadhbanna análaithe a chruthú. Tá sé seo toisc go bhfuil uigeacht tanaí ag an spíosra a fhéadfaidh análaithe a dhéanamh deacair. Ion-análú thaisme; d'fhéadfadh casachtach, gob, nó deacracht análaithe a chur faoi deara.
Ina theannta sin, cuireann an cinnamaldehyde atá ann greannach scornach agus d'fhéadfadh fadhbanna análaithe a bheith agat.
Ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil plúchadh nó riochtaí leighis eile orthu a bhfuil fadhbanna análaithe acu thar a bheith cúramach gan cainéal a ionanálú de thaisme. Toisc go bhfuil siad níos mó seans maith le deacrachtaí análaithe.
Tá sé sábháilte cainéil a ghlacadh leis an gcuid is mó de na cógais chomh fada agus a itheann tú méideanna beaga. Mar sin féin, má tá tú ag glacadh míochainí le haghaidh diaibéiteas, galar croí, nó galar ae, d'fhéadfadh sé a bheith ina fhadhb an iomarca a chaitheamh.
Toisc gur féidir leis idirghníomhú leis na cógais seo, ag méadú a n-éifeachtaí nó ag méadú a gcuid fo-iarmhairtí.
Mar shampla, tá méideanna ard coumarin san éagsúlacht kasia, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le tocsaineacht ae agus damáiste nuair a chaitear i méideanna ard.
Má tá tú ag glacadh cógais a d'fhéadfadh cur isteach ar d'ae, mar paraicéiteamól, acetaminophen, agus statins, méadaíonn an iomarca cainéal damáiste ae.
Chomh maith leis sin, má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh diaibéiteas mar go n-íslíonn sé siúcra fola, is féidir le cainéal éifeachtaí na gcógas sin a mhéadú agus titim ró-íseal do siúcra fola.
Riosca a bhaineann le cainéal triomaithe a ithe
Má itheann tú cainéal tirim le spúnóg gan uisce a ól nó é a chur le rud éigin, féadann sé greannú a dhéanamh ar do scornach agus ar na scamhóga. Féadfaidh sé gobán, tachtadh nó damáiste buan a dhéanamh do do scamhóga thú. Tá sé seo amhlaidh toisc nach féidir leis na scamhóga na snáithíní sa spíosra a bhriseadh síos.
Tagraíonn sé seo do niúmóine asúite, a ardaíonn sna scamhóga agus is cúis le hathlasadh na scamhóga. Má fhágtar niúmóine asúite gan chóireáil, is féidir na scamhóga a ghortú go buan.
ailléirge cainéal
Cé nach bhfuil mórán cásanna fo-iarsmaí leis an spíosra seo, tá comharthaí ann a chuireann faoi deara imoibriú ailléirgeach. Seo a leanas na hairíonna ailléirge cainéil:
Tá cúmarin ag cainéil. Is anticoagulant é Coumarin. Is cumaisc é a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh a mhaolú. Dá bhrí sin, laghdaíonn caitheamh cainéal athlasadh de bharr galair.
Aicne cainéil, Pointe dubhÚsáidtear é freisin chun casacht, tinneas cinn, scornach tinn agus insomnia a chóireáil. Seo a leanas úsáidí éagsúla cainéal:
Droch-anáil
Cuireann coirt cainéal coganta deireadh le droch-anáil agus glanann sé an carball scoilte. Maraíonn sé na frídíní is cúis le droch-anáil seachas iad a chumhdach. Laghdaíonn guma cainéal coganta baictéir sa bhéal faoi 50 faoin gcéad.
Measc leath spúnóg bhoird de phúdar cainéal, braon meala agus dhá thiteann sú líomóide.
Doirt gloine uisce te ar bharr an mheascáin. Measc go dtí go tuaslagtha go haonchineálach.
Is féidir leat an meascán seo a úsáid mar freshener béil.
leasaitheach bia
Cuidíonn cainéil le bia a chaomhnú lena n-airíonna frith-fhungacha. Nuair a chuireann tú cainéal le haon oideas, mhoillíonn sé fás na mbaictéar. Cuidíonn sé le milleadh a chosc.
repellent leamhain
Is féidir leat cainéal a úsáid mar éarthach leamhain nádúrtha mar mhalairt ar na héarthaigh leamhain shaorga atá ar fáil ar an margadh.
Más mian leat fabhtanna agus leamhain a choinneáil ar shiúl, cuir roinnt maidí cainéil i do vardrús agus i do chófra.
Is féidir leat tomhas amháin de lavender triomaithe a úsáid freisin, beart amháin de chraiceann líomóide triomaithe agus bata cainéil briste amháin.
Cuir na trí chomhábhar i mála amháin. Cuir i do closet é.
greim mosquito
Feidhmíonn airíonna antifungal agus antibacterial an spíosa mar éadán mosquito. Heals cainéil measctha le mil bites mosquito go tapa.
Measc cainéal agus uisce chun taos a dhéanamh.
Fág an meascán ar an limistéar bite mosquito ar feadh thart ar uair an chloig.
Cuir pacáiste oighir ar an bite ar feadh thart ar 20 nóiméad. Cabhróidh sé le swelling a laghdú tríd an limistéar a numbing.
Tá einsímí ag cainéil a chuidíonn le venom feithidí a neodrú.
Díleá
Laghdaíonn cainéil, nuair a thógtar i dáileoga beaga é, leibhéal na dé-ocsaíde carbóin sa bholg. Tá airíonna prebiotic aige freisin a d'fhéadfadh cabhrú le cothromaíocht baictéarach an intestines a athbhunú agus tacú le sláinte díleácha.
Tar éis béile trom, déan tae le meascán cainéal agus mil chun an córas díleá a mhaolú.
fadhbanna craicinn
Tá airíonna antifungal, antibacterial agus antioxidant ag cainéil a chuireann cosc ar acne. Méadaíonn sé sreabhadh fola ar an gcraiceann. Cuidíonn sé seo moisturize craiceann tirim.
Measc 3 chuid mil le 1 chuid púdar cainéal. Cuir an taos ar do chraiceann.
Lig sé fanacht ar feadh na hoíche. Nuair a éiríonn tú ar maidin, nigh le huisce te.
strus a mhaolú
Tá cainéil suaimhneach agus bríomhar. Méaduithe réise aird, spreagann cuimhne. Feabhsaíonn sé feidhm chognaíoch i réimsí cosúil le freagairt amhairc-mhótair.
Boladh ola riachtanach cainéal chun strus a mhaolú. I mbeagán ama, tabharfaidh tú faoi deara go laghdaítear an strus.
Tá súil agam go raibh ár n-alt ar na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le cainéil faisnéiseach. Is féidir leat trácht a fhágáil.
