Conas an bputóg a ghlanadh? Na Modhanna is Éifeachtaí

Fiú mura n-itheann muid nó mura n-ithimid níos lú, uaireanta sroicheann muid líon níos airde ar an scála ná mar a dhéanaimid i ndáiríre. Ceann de na fáthanna a mheáimid níos mó ná ár meáchan iarbhír ná an dramhaíl sa stéig mhór nach mbaintear amach as an gcóras.

cleansing bputógsoláthraíonn sé díleá níos fearr agus éascaíonn sé ionsú cothaithigh. Mar sin mothaímid níos éadroime.

Cad é glantacháin bputóg?

cleansing bputóg is é sin glanadh colonIs modh meáchain caillteanas agus díthocsainithe é a dhéanann dochtúirí nó speisialtóirí oilte chun tocsainí a bhaint as an colon. Cuidíonn sé le huisce, salann agus cothaithigh eile a bhaint as an intestine mór.

Nuair a itheann tú bianna íseal-snáithín nó sailleacha, bogann na bianna seo go mall tríd an colon agus táirgeann siad mucus iomarcach. Toisc go bhfuil an iomarca mucus trom, ní féidir dramhaíl tocsaineach a aslonnú go hiomlán as an gcorp. Carnann dramhaíl sna ballaí intestinal, is cúis le meáchan a fháil.

cleansing bputógTrí ghluaiseachtaí bputóg a spreagadh, cabhraíonn sé le fáil réidh leis na dramhaíl díobhálacha seo. Éagsúla modhanna glantacháin bputóg vardır.

Mar sin féin, teastaíonn oiliúint ghairmiúil i gcuid acu seo. Mar shampla; enema a úsáidtear chun cleanse an intestinesNí mór do dhaoine oilte a dhéanamh.

An ndéanann glantacháin bputóg meáchan a chailleadh tú?

cleansing bputóg Cé go bhfuil sé éifeachtach chun meáchan a chailleadh, tá sé riachtanach freisin chun sláinte iomlán a fheabhsú. Trí tocsainí a bhaint, baintear amach díleá níos fearr agus ionsú cothaithigh. Cé go bhfuil mé meáchan a chailleadh glanadh colon Céimeanna le leanúint;

Aiste bia cothrom

aiste bia cleansing bputógBa cheart duit aird a thabhairt ar na nithe seo a leanas:

• go dtí an lá deochanna detox Tosaigh le. Ól an deoch detox ar bholg folamh. Is féidir leat an lá a thosú freisin trí uisce te a ól. Ná skip bricfeasta.
• Arán cruithneachta ar fad, uibheacha, bainne, súBíodh bricfeasta agat le bianna saibhir i snáithín agus próitéin, cosúil le coirce.
• Don lón, ithe bia nach bhfuil carbaihiodráití nó stáirsí. Is féidir leat arán gráin iomlán agus sicín, beacáin, glasraí a ithe.
• Fan amach ó bhianna friochta agus sailleacha. Má bhraitheann tú ocras san iarnóin, is féidir leat torthaí nó sneaiceanna a ithe.
• Ithe bianna le cion ard snáithín don dinnéar. Ith codanna beaga. Chomh maith leis sin, bí cúramach gan ithe tar éis 6 a chlog.

le haghaidh go leor uisce

• Tá sé an-tábhachtach an comhlacht a choinneáil hiodráitithe. Déan iarracht go leor uisce a ól.
• Is furasta uiscí díthocsain a dhéanamh sa bhaile agus is féidir leat iad a iompar go héasca áit ar bith. Ná cuir siúcra nó milsitheoirí saorga.

meáchain caillteanas le modhanna fholmhú bputóg

thíos cleansing bputógTá oidis ann a chabhróidh leat. Tá na oidis seo sa bhaile  cleansing bputóg nádúrtha Tabharfaidh sé deis duit é a dhéanamh ar an mbealach seo.

Triphala

Triphala Is foirmliú ayurvedic é comhdhéanta de thrí luibheanna. Triphala cleansing bputógÚsáidtear é mar seo a leanas:

• Ceannaigh púdar triphala ón gcógaslann.
• Cuir spúnóg bhoird den phúdar seo le gloine uisce.
• Ól seo gan siúcra gach maidin.

líomóid agus mil

Limon Tá vitimín C ann agus dónn sé saill bhreise choirp tríd an stéig bheag a ghníomhachtú. Soláthraíonn mil díleá níos fearr. líomóid agus mil leigheas cleansing bputóg Ullmhaítear mar seo a leanas:

• Squeeze sú líomóide amháin isteach i gloine. Cuir spúnóg bhoird de mheala leis.
• Cuir uisce te, mheascadh go maith agus deoch gach maidin.

Senna

Senna Is purgóideach bheith mar thoradh cumhachtach agus spreagthach intestinal. Ar an gcuis tae cleansing bputóg Úsáidtear é mar.

• Crush cúig go sé duilleoga senna. Is féidir leat málaí tae senna a úsáid freisin.
• Boil roinnt uisce. Doirt an t-uisce isteach sa chupán agus cuir na duilleoga senna brúite nó mála tae senna leis.
• Lig sé suí san uisce ar feadh thart ar 10 nóiméad agus ansin é a ól.

aló Vera

aló VeraTá go leor vitimíní, mianraí, frithocsaídeoirí agus aimínaigéid ann. Is purgóideach bheith mar thoradh maith.

• Bain an glóthach ó dhuilleog aló vera.
• Cuir dhá spúnóg bhoird de shú líomóide leis. Measc.
• Cuir an meascán le gloine uisce agus é a ól.

Sinséar agus sú úll

Sinséar Soothes sé an córas gastrointestinal lena airíonna frith-athlastacha. ElmaTá vitimín A, saibhir i snáithín agus tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh. Leis na comhábhair seo a leanas detox cleansing bputóg Is féidir leat a dhéanamh.

• Gearr dhá úll agus iad a chaitheamh isteach sa cumascóir.
• Cuir méid beag de fhréamh ginger nó púdar ginger leis seo.
• Cuir roinnt uisce agus meascán.

sú glasraí

Is foinse saibhir mianraí agus vitimíní iad glasraí. Ag an am céanna detox intestinal ag baint úsáide as le haghaidh.

• Gearr cairéad i gciúbanna agus é a chaitheamh isteach sa chumascóir.
• Gearr trátaí agus cúcamar i gciúbanna agus caith isteach sa chumascóir iad.
• Cuir dhá duilleoga leitís agus dornán de spionáiste leis.
• Squeeze an ceathrú cuid den líomóid, cuir pinch salainn agus swirl.
• Cuir pinch de cumin agus cúpla duilleoga lus an choire sula n-ól.

Síol lín agus bainne

Síolta línCuidíonn sé le meáchain caillteanas agus is purgóideach bheith mar thoradh maith. Glanadh bputóg luibhe d'fhonn a dhéanamh:

• Cuir dhá spúnóg bhoird de flaxseeds le cupán bainne te agus measc go maith.
• Cuir pinch de phúdar cócó roimh ól.

Bianna saibhir i snáithín

Feabhsaíonn bianna saibhir i snáithín gluaiseacht bputóg trí dhramhaíl sa stéig a mhaolú. Seo iad na bianna saibhir i snáithín:

• Torthaí: Banana, úll, oráiste, sútha talún, piorraí vs
• Glasraí: brocailí, bliosáin, cairéad, spionáiste srl.
• Arán: Arán cruithneachta iomlán nó gráin iomlán.
• Cnónna: Almonds, gallchnónna, síolta lín, síolta pumpkin vs
• Gráinní Iomlána: Rís donn, rís dubh, coirce, etc.

Su

• Is féidir go leor galair a chosc ó go leor uisce a ól gach lá. 
• Chun an bowels a fholmhú agus níl aon rud níos fearr ná a dhóthain uisce a ól le haghaidh gluaiseacht bputóg.
• An chéad rud ar maidin nuair a dhúisíonn tú uisce te Lig sé a bheith ag ól. Déan iarracht go leor uisce a ól i rith an lae.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le glanadh bputóg?

• Cuidíonn sé le fáil réidh le tocsainí sa colon.
• Cuidíonn sé leis an idirstad cothaithigh a ionsú níos éifeachtaí.
• cleansing bputógFeabhsaíonn sé sláinte na hinchinne agus méadaíonn sé tiúchan.
• Cuidíonn sé le codladh níos fearr.
• Tugann sé fuinneamh.
• Cuidíonn sé le hailse drólainne a chomhrac.
• Coinníonn sé an t-iarmhéid pH i gcúrsaíocht fola an chomhlachta.
• Cuireann an iomarca dramhaíola sa colon brú ar an uterus. Mar, glanadh colon is féidir le torthúlacht a mhéadú.
• Cuidíonn sé le constipation a chosc agus feabhsaíonn sé díleá.
• Feabhsaíonn sé sláinte ghinearálta.

Cad iad na dochair a bhaineann le glanadh bputóg?

• Is féidir go mbeidh nausea agus meadhrán ort.
• Féadfaidh sé damáiste a dhéanamh don intestine.
• Féadfaidh sé ionfhabhtú a chur faoi deara.
• Is féidir leis na baictéir mhaith sa colon a scrios.
• Le linn glantacháin, féadfaidh sé cur isteach ar ionsú cothaithigh nó míochainí.
• D'fhéadfadh go mbeadh éagothroime ann sna mianraí atá sa chorp.