sa bhaile is dócha cosnochta tá tú ag siúl. "Agus ar an talamh?" “Cén fáth cosa lom ar an talamh An siúlfaimid?" is féidir leat a iarraidh.
Tabharfaidh mé go leor cúiseanna leis seo thíos duit. Gcéad dul síos, tá a fhios sin; ag siúl cosnochta ar an talamh cinnte beidh sé go maith duit.
i suíomh nádúrtha ag siúl cosnochta, cuireann sé i dteagmháil leis an talamh thú. Soláthraíonn sé seo éifeachtaí teiripeacha trí leictreoin an domhain a aistriú chuig do chorp. Tá go leor buntáistí ag baint leis seo, ó athlasadh a laghdú go strus agus pian a mhaolú, giúmar agus codlata a rialáil.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le siúl cosnochta ar an talamh?
Athlasadh
Tugtar talamh ar theagmháil dhíreach an chraiceann leis an talamh. Fuarthas amach go bhfuil difríochtaí intomhaiste i gcítocíní ag an talamh, i.e. comhdhúile a bhfuil baint acu leis an bpróiseas athlastach.
Éascaíonn teagmháil craicinn le dromchla na hithreach idirleathadh leictreon ón domhan go dtí an gcorp daonna. Téann na leictreoin seo isteach sa chorp trí phointí acupuncture sonracha agus seicní múcasacha.
inár gcorp frithocsaídeoiríTá sé déanta as leictreoin a chuidíonn le fréamhacha saor in aisce a neodrú agus ar deireadh thiar athlasadh a chomhrac.
Sláinte croí
Staidéar, ag siúl cosnochtaScrúdaíodh éifeachtaí fiseolaíocha sláinte croí maidir le sláinte croí a fheabhsú.
Tá sé socraithe go bhféadfadh laghdú ar leibhéil slaodacht fola a bheith ann. Seo freisin HipirtheannasIs éifeacht is féidir é a laghdú.
strus agus imní
ag siúl cosnochta ar an talamh, imní ve strus Leigheasann sé fadhbanna meabhrach mar
Ag siúl cosnochta ar an talamh cuireann sé na leictreoin aistrithe chuig réimsí den chorp a dteastaíonn tacaíocht imdhíonachta uathu.
Is iomaí galar is cúis le díolúine lag. Go háirithe galair athlastacha ... ag siúl cosnochta, Is féidir é a shocrú.
feabhas a chur ar pian ainsealach
ag siúl cosnochtaTá faoiseamh pian ar cheann dá éifeachtaí. Roinnt taighde ag siúl cosnochtaLéiríonn sé gur féidir le leukocyte pian a laghdú trí athrú a dhéanamh ar líon na neutrophils agus na limficítí a scaiptear.
ag siúl cosnochta ar an talamhRéitíonn sé go tapa pian ainsealach de bharr athlasadh.
Feabhas a chur ar cháilíocht codlata
ag siúl cosnochta, Soláthraíonn sé codlata ar chaighdeán níos fearr. Leathnaíonn leictreoin a tógadh ón domhan ar fud an chomhlachta agus cruthaíonn siad athruithe síceolaíochta tairbheacha cosúil le codladh rialta gach oíche.
Sláinte súl
Tá brúphointe sna cosa a chreidtear a bheith ceangailte leis na nerves snáthoptaice.
ag siúl cosnochta spreagann sé seo an pointe brú agus sláinte súlfeabhsaíonn an.
Tugann sé fuinneamh
Buntáistí a bhaineann le siúl cosnochta ar an talamhIs é ceann acu go dtugann sé fuinneamh agus gníomhaíonn sé na pointí brú sna cosa.
B’fhéidir go mbeadh deacracht agat siúl ar an talamh ar feadh cúpla lá. De réir mar a théann do chosa i dtaithí air, gheobhaidh do chosa agus do chorp níos mó neart.
An bhfuil sé díobhálach siúl cosnochta?
ag siúl cosnochtago bhféadfadh contúirtí a bheith ann, go háirithe do thosaitheoirí.
Is é an riosca is tábhachtaí ná an baol ionfhabhtaithe. Staidéir ag siúl cosnochtaléiríonn gur féidir é a chur faoi deara galar coise diaibéitis i daoine aonair so-ghabhálach.
siúlann tú cosnochta Tá an dromchla tábhachtach freisin. Salach ag siúl cosnochta ar an talamh, is féidir ionfhabhtú hookworm a chur faoi deara.
Is féidir le larbhaí (péisteanna neamhaibí) a fhaightear in ithir éillithe dul isteach i gcraiceann an duine.
Ná siúil cosnochta i gceantair inar féidir ionfhabhtú fungasach a fháil. Linn snámha, seomraí feistis, giomnáisiam, trá, srl.
Rudaí le cur san áireamh agus tú ag siúl cosnochta
ag siúl cosnochtaTá riail ann freisin. Cosúil le gach rud eile, tógann sé am agus foighne. Tosaigh trí na pointí seo a leanas a mheas:
tosú mall: Tabhair am do do chosa agus do rúitíní dul i dtaithí ar an timpeallacht nua. Tosaigh ag siúl ar feadh thart ar 10 nóiméad gach lá ar dhromchla nua-thionscanta. De réir mar a théann do chosa i dtaithí air, méadaíonn tú an t-am agus an fad.
Siúil taobh istigh: istigh roimh dul amach cosnochta bain triail as siúl. do theach ag siúl cosnochtaIs é an áit is sábháilte le tosú.
Glac sos: Má bhraitheann tú aon pian nó míchompord, stop. Faigh roinnt sosa agus lean ar aghaidh go cúramach an lá dár gcionn.
Déan cleachtaí cothromaithe coise: Neartaíonn siad seo do chosa agus cosnochta réidh le siúl amuigh faoin aer. Is féidir leat cleachtaí cothromaithe coise a dhéanamh sa bhaile. Is féidir leat tú féin a chothromú ar chos amháin agus fiú do chosa a flexiú agus a fhadú.
Agus tú ag siúl agus ag feidhmiú ag siúl cosnochtaIs gníomhaíocht úsáideach í chomh fada agus a leanann tú na réamhchúraimí sábháilteachta agus go ndéanann tú measarthacht.
