Conas Púdar Carob a Úsáid? Sochair agus Dochair

Is é Carob toradh an chrainn charob. Tá sé fada, tiubh agus beagán cuartha donn dorcha. 

plúr carob ar a dtugtar freisin púdar carobÚsáidtear é mar mhalairt ar chócó.

Tá sé déanta as carob triomaithe agus rósta. amharc kakaonó an-chosúil. Úsáidtear é mar mhilsitheoir nádúrtha in earraí bácáilte. Tá blas milis air.

Luach cothaitheach púdar carob

Is frithocsaídeoir nádúrtha é Carob a sholáthraíonn sochair frith-ailléirgeacha, antiseptic agus antibacterial. Tá sé saibhir i vitimíní B, E agus D. 

Tá mianraí ann freisin mar photaisiam, cailciam agus maignéisiam. Snáithín, peictin agus ard i próitéin.

2 spúnóg bhoird de phúdar carobPróifíl chothaithe na; 

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Púdar Carob?

go nádúrtha íseal i saill

• púdar carob Tá beagnach aon ola ann. 
• Tá an méid siúcra agus carbaihiodráití níos ísle ná cócó.
• 2 spúnóg bhoird de phúdar carob Tá 6 gram siúcra ann. Más in ionad púdar seacláide púdar carob sábhálann tú saill agus calraí.

Íseal i sóidiam

• Is é an méid sóidiam a mholtar a chaitheamh go laethúil ná 2,300 mg. an iomarca sóidiam Hipirtheannasis féidir taom croí, stróc, oistéapóróis agus fadhbanna duáin a chur faoi deara.
• púdar carob nach bhfuil sóidiam ann. Is rogha iontach é do dhaoine a bhfuil gá acu le níos lú sóidiam a ithe.

ábhar cailciam

• cailciam Is mianraí tábhachtach é do shláinte cnámh. dhá spúnóg bhoird púdar carob Tá 42 mg de chailciam ann.
• Tá comhdhúile oxalate sa chócó a laghdaíonn ionsú cailciam sa chorp. Oxalateméadaíonn sé an baol clocha duáin a fhorbairt. púdar carob nach bhfuil oxalate. 

Ard i snáithín

• dhá spúnóg bhoird púdar carobTá 5 ghram snáithín ann. Fad Baineann sé leas as na cásanna seo a leanas:
• Trí níos lú a ithe, coinníonn sé tú lán níos faide.
• Coscann sé constipation.
• Cosnaíonn sláinte putóige.
• Iarmhéideanna siúcra fola.
• Íslíonn sé colaistéaról. 

saor ó ghlútan

• Is próitéin é glútan a fhaightear i cruithneacht, eorna agus seagal. I roinnt daoine, spreagann glútan an córas imdhíonachta chun ionsaí a dhéanamh ar an stéig bheag.
• galar céiliach Sna cásanna seo, a chuireann éadulaingt glútan nó éadulaingt glútan faoi deara, ní féidir bianna a bhfuil glútan iontu a ithe. 
• púdar carob tá sé saor ó ghlútan.

Buinneach

• tannin a bhuíochas dá ábhar, púdar carob Úsáidtear é mar leigheas nádúrtha le haghaidh buinneach. Is polyphenols iad tannins a fhaightear i roinnt plandaí.

Decaffeinated

• CaiféinIs spreagthach nádúrtha é. I roinnt daoine, is cúis le fo-iarsmaí cosúil le insomnia, buille croí tapa, greannaitheacht, míchompord boilg, agus tremors muscle.
• púdar carob níl caiféin ann. Is dea-scéal é seo dóibh siúd atá íogair do chaiféin agus atá ag lorg rogha eile seachas seacláid.

Frithocsaídeoir

• Is foinse saibhir frithocsaídeoirí polyphenol é an snáithín i carob.
• Fuarthas amach go scavenes aigéad bile, lena frithocsaídeoirí flavonoid agus polyphenol, fréamhacha saor in aisce agus a mharaíonn cealla ailse. 
• Deir taighde go bhfuil flavonoids cumas frith-athlastach, anticancer, antidiabetic.

Níl tyramine ann

• Tyramine, aimínaigéad tyrosineIs seachtháirge é de. Bianna ina bhfuil tyramine spreagann migraines agus tinneas cinn.
• Toisc go bhfuil tyramine ag seacláid, ní mholtar é do dhaoine le migraines. 
• Níl tyramine ag Carob agus is féidir leo siúd a bhfuil migraine orthu a ithe go sábháilte.

diaibéiteas

• Rialaíonn na snáithíní intuaslagtha i carob leibhéil siúcra fola.
• Tá sé an-tábhachtach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu siúcra fola a rialú. 
• Coscann sé diaibéiteas freisin.

An lagaíonn púdar carob?

• púdar carob Má úsáidtear é in ionad bianna ard-calorie mar candy agus seacláid, cabhraíonn sé le meáchan a chailleadh toisc go bhfuil a cion calraí agus saille níos ísle.

Cad iad na dochair a bhaineann le púdar carob?

• púdar carob Meastar go bhfuil sé sábháilte agus riosca íseal. 
• Tá ailléirge annamh. Ach daoine a bhfuil ailléirgí cnó agus léagúim acu púdar carobféadfaidh frithghníomhartha ailléirgeacha a thaispeáint.
• Níl sé sábháilte do naíonáin a bhfuil aife gastroesophageal, mná torracha, nó daoine a bhfuil anemia, diaibéiteas, hyperlipidemia (colaistéaról ard) nó hyperuricemia (aigéad uric íseal).

Conas púdar carob a úsáid?

púdar carob is féidir a úsáid ar na bealaí seo a leanas:

• Is féidir é a úsáid i ngach táirge ina n-úsáidtear cócó agus seacláid.
• Is féidir é a ithe in ionad siúcra mar gheall ar a éifeacht milsithe.
• Is féidir é a chur le smoothies agus deochanna.
• Ar iógart nó uachtar reoite púdar carob is féidir a sprinkled.
• Is féidir é a chur le taos aráin nó fuidrimh pancóg.
• Seacláid te púdar carobis féidir a dhéanamh le
• Is féidir é a chur le maróg uachtar.
• Is féidir é a úsáid i cácaí.