De foardielen fan kokosnota-oalje binne sa yndrukwekkend dat it in superfood neamd wurdt. It leveret wichtige foardielen foar sûnens mei syn unike kombinaasje fan fatty soeren. Dizze oaljeIt wurdt krigen fan 'e frucht fan' e kokosnootbeam, dy't meast groeid wurdt yn 'e Filipinen, Sry Lanka, Maleizje, Polyneezje en Yndoneezje.
Wat is kokosnoot oalje?
Kokosnota oalje It is in soarte fan verzadigd fet dat brûkt wurdt as ytbere oalje en kin direkt op 'e hûd en hier tapast wurde.
It is ryk oan fatty soeren fan middellange keten, dy't in foarm fan verzadigd fet binne. Mediumketen fatty soeren meitsje sa'n 65% fan har totale gearstalling út. Fetsoeren fan middellange keten en har ferhâldingen dy't natuerlik fûn wurde yn kokosnootoalje binne as folget:
Laurinezuur: 49%
Myristinezuur: 18%
Caprylsoer: 8%
Palmitinezuur: 8%
Capric acid: 7%
Oliezuur: 6%
Linoleic acid: 2%
Stearinezuur: 2%
Kokosnoot oalje foardielen
Hoewol sawat 90% verzadigd fet is, befettet it ek lytse hoemannichten mono- en polyunsaturated fet. Yn ien eetlepel kokosnota-oalje binne d'r sa'n 12 gram verzadigd fet en 1 gram unsaturated fet. De fatty soeren yn kokosnoot oalje jouwe de foardielen.
Hoe wurdt kokosnoot oalje krigen?
It wurdt tradisjoneel krigen fan 'e oaljes fan rau kokosnoot of troch it ekstrahearjen fan de droege kokosnoot kernels. Fet, dat bêst is by keamertemperatuer, wurdt sêft en smelt by ferwaarming.
Nutritional Wearde fan Coconut Oil
De fiedingswearde fan 1 teeleppel (4,5 gram) kokosnoot oalje is as folget:
Kalorieën: 40
Oalje : 4.5g
Natrium: 0mg
Koalhydraten: 0g
Tried : 0g
Snoepkes: 0g
Protein: 0g
Coconut Oil Benefits
Befettet fatty soeren mei krêftige medisinale eigenskippen
Wat kokosnotoalje syn foardielen jout, is dat it in oare effekt hat as de measte oare oaljes. It is heech yn sûne fetten.
Op dizze manier versnelt it fetferbrâning. It leveret in rappe enerzjy oan it lichem en harsens.
It ferheget ek goed cholesterol yn it bloed, dat is keppele oan in fermindere risiko fan hert sykte.
De measte fan 'e fetten dy't wy konsumearje wurde lange keten triglyceride neamd. Mar de fetten yn kokosnota-oalje binne triglyceriden fan middellange keten (MCT's). Wat dit betsjut is dat de fatty soeren koarter binne as de measte oare oaljes.
As wy dit soarte fet ite, giet it direkt nei de lever. Hjir wurdt it brûkt as in flugge boarne fan enerzjy of omboud ta ketones.
Ketonen hawwe krêftige foardielen foar it brein. Epilepsy,Alzheimer en as behannelingopsjes foar oare betingsten.
Helpt om gewicht te ferliezen
De medium chain triglycerides (MCT's) yn kokosnota-oalje helpe mear kaloaren te ferbaarnen.
Dit makket it makliker om gewicht te ferliezen.
Deadet skealike mikroorganismen
De 12 koalstof laurinezuur makket sa'n 50% út fan 'e fatty soeren yn kokosnoot oalje. As laurinezuur fertart wurdt, monolaurin makket in stof neamd
Sawol laurinezuur as monolaurin deadzje skealike sykteferwekkers lykas baktearjes, firussen en skimmels.
Bygelyks, "Staphylococcus aureus" It helpt om baktearjes en Candida albicans-fungus te deadzjen.
ûnderdrukt appetit
In nijsgjirrige eigenskip fan de fatty soeren yn kokosnoot oalje is dat it ûnderdrukt appetit.
Dit hat te krijen mei de manier wêrop fetten metabolisearre wurde. Om't ketones in appetit-ferminderend effekt hawwe.
Versnelt metabolisme
Medium-chain triglycerides (MCT's) binne fatty soeren dy't fluch wurde opnomd en fergrutsje it oantal ferbaarnd calorieën.
Kontrolearre stúdzjes, MCT'smetabolic ratetoande in signifikante ferheging yn
Fatty soeren yn syn ynhâld ferminderje seizures
Sûnt de fatty soeren dy't meitsje de foardielen fan kokosnoot oalje wurde stjoerd nei de lever en omboud ta ketones, it trigger ketosis yn epileptyske pasjinten.
Op dizze manier ferminderet it oanfallen.
Ferheeget goede cholesterol
Dizze oalje befettet natuerlike verzadigde fetten dy't HDL (goede) cholesterol yn it lichem ferheegje.
Plus, dizze fetten konvertearje "minne" LDL-cholesterol yn in minder skealike foarm.
Om't it goede cholesterol fergruttet, is it foardielich foar hertsûnens yn ferliking mei oare oaljes.
Fersterket harsensfunksje yn pasjinten mei Alzheimer
Pasjinten fan Alzheimer hawwe in fermindere fermogen om glukose te brûken foar enerzjy yn bepaalde dielen fan it harsens.
Undersikers sizze dat ketones in alternatyf boarne fan enerzjy kinne leverje foar dizze defekte harsensellen en de symptomen fan Alzheimer ferminderje.
Konsumpsje fan triglyceriden mei middellange keten, dy't foardielen fan kokosnota-oalje jouwe, kin de harsensfunksje ferbetterje by mild Alzheimer-pasjinten.
Fermindert skealik buikfet
Kokosnota-oalje helpt by gewichtsverlies, om't it de appetit fermindert en fetferbrâning fergruttet.
It is benammen effektyf foar it ferminderjen fan abdominale fet dat yn 'e abdominale holte en om' e organen fêstiget. Dit is de gefaarlikste oalje en predisponearret foar in protte chronike sykten.
Unthâld dat kokosnoot oalje is in fet en heech yn calorieën. Ferbrûk dêrom net te folle búkfet om fet te ferbaarnen.
Behannelt aambeien
Kokosnota oaljeaambeien kin op ferskate manieren brûkt wurde. It wurdt topikaal tapast om aambeien te genêzen fanwegen syn antimikrobiële en anty-inflammatoare eigenskippen.
Soak in droege katoenen bal yn kokosnoot oalje. Tapasse it katoen oan 'e troffen gebieten yn' e rjochte of bûten de anus.
Brûk in skjinne katoenen pad om hygiëne te behâlden by elke applikaasje.
Hoewol net wittenskiplik bewiisd, hawwe guon minsken mei aambeien besocht en sjoen de foardielen fan kokosnotoalje yn dit ferbân.
Kokosnota-oalje beynfloedet spiisfertarring troch te helpen by it fuortheljen fan gifstoffen út 'e duodenum. Toxinen binne in gefolch fan de ferhege ynhâld fan frije radikalen yn it minsklik lichem.
Kokosnota-oaljesoeren ferwiderje frije radikalen. Maagproblemen lykas opgeblazenheid wurde natuerlik genêzen.
Fjochtet ynfeksjes
Kokosnota-oalje hat antibakteriële eigenskippen dy't kinne helpe by it behanneljen fan ynfeksjes.
As it ekstern oanbrocht wurdt, ûntstiet in gemyske laach dy't beskerming biedt tsjin stof, loft, skimmels, baktearjes en firussen yn it gebiet wêr't it wurdt tapast.
It versnelt it genêzingsproses fan beskeadige weefsels lykas kneuzingen.
Neffens ûndersyk is dizze oalje ferbûn mei firussen dy't gryp, herpes, hepatitis, mûzels, sarsfirussen feroarsaakje; zweren, keelynfeksjes,urinary traktaat ynfeksjesDeadet de baktearjes dy't gonorrhea feroarsaakje.
Fersterket immuniteit
kokosnoot oalje; It fersterket it ymmúnsysteem, om't it anty-mikrobiële lipiden, laurinezuur, capric acid en caprylsoer befettet mei anty-fungale, antibakteriële en anty-virale eigenskippen.
Nuttich foar bonken
Dierûndersyk lit sjen dat de anty-oksidanten yn dizze oalje de sûnens fan bonken kinne beskermje troch frije radikalen te neutralisearjen dy't bonkensellen kinne beskeadigje.
Effektyf tsjin candida
Candida albicans is de fungus ferantwurdlik foar mienskiplike gistynfeksjes yn waarme, fochtige gebieten fan it lichem, lykas de mûle of fagina.
Testbuisûndersiken litte sjen dat kokosnoot oalje candida ynfeksjesIt lit sjen dat it kin helpe bestride de
Soarten Coconut Oil
Dizze oalje is breed yndield yn twa kategoryen - net raffinearre en raffinearre.
unrefined kokosnoot oalje
Lykas de namme al fermoeden docht, ûndergiet dit soarte oalje gjin raffinaazjeproses en is de suverste foarm fan kokosnota-oalje. Ek bekend as pure kokosnoot oalje, dizze oalje wurdt makke fan farsk of droege kokosnoot fleis.
Raffinearre kokosnoot oalje
Dit soarte fan kokosnoot oalje wurdt makke fan droege kokosnoot fleis. Om potinsjele baktearjes yn kokosnootfleis te ferminderjen, wurdt it fleis bleken en ferwurke.
Hokker is de bêste kokosnoot oalje?
Kokosnota-oalje wurdt produsearre troch droege as wiete prosessen. Yn droege ferwurking moat it kokosnûtfleis droech wurde om de kearn te foarmjen, yndrukt om de oalje te ekstrahearjen, dan bleek en deodorisearre. Dit proses soarget foar ferfine kokosnoot-oalje, dy't in mear neutrale geur hat en in hegere reekpunt.
By wiete ferwurking wurdt kokosnota-oalje krigen fan rau kokosnootfleis. Dit helpt de kokosnutgeur te behâlden en resultearret yn in legere reekpunt.
Raffinearre kokosnoot-oalje is better foar koken by hege temperatueren, wylst suver net-raffinearre kokosnoot-oalje in bettere kar is foar hûd- en hiersûnens.
Kokosnota-oalje foardielen foar hûd
Kokosnota-oalje foardielen foar de hûd binne frij effektyf. It wurdt oer it generaal direkt op 'e hûd tapast en soarget foar genêzing foar guon kwalen.
Kokosnota oalje foar acne, cellulite, folliculitis enatleet syn foet It is benammen effektyf yn hûdynfeksjes lykas
chronike ûntstekking, psoriasis, kontaktdermatitis enekseem It is in wichtige oarsaak fan hûdsykten lykas Fanwegen syn anty-inflammatoire eigenskippen ferminderet kokosnota-oalje ûntstekking as se oanbrocht wurde op 'e hûd en biedt oplossingen foar in protte hûdproblemen.
jeugdpûkels, It is in inflammatoire tastân, en in protte medisinen dy't brûkt wurde om it te behanneljen binne fan doel om ûntstekking te ferminderjen. De komponinten yn 'e oalje helpe ek ûntstekking te ferminderjen. Dêrom is it ek effektyf yn 'e behanneling fan akne.
Njonken syn effekten op akne en ûntstekking, helpt kokosnoot oalje dizze gebieten fochtich te hâlden as se tapast wurde op it gesicht en hûd.
Njonken it leverjen fan wûne genêzing, foarkomme har antimikrobiële eigenskippen ynfeksje, wat ien fan 'e wichtichste risikofaktoaren is dy't it genêzingsproses komplisearret.
Hoe brûke kokosnoot oalje yn hûdsoarch?
Kokosolie is folslein natuerlik yn tsjinstelling ta produkten mei giftige yngrediïnten foar skientme. It wurdt brûkt op 'e hûd op' e folgjende manieren;
Lichemsfet
Foar selsmakke lichem bûter, kokosnoot oalje, shea bûter en jojoba oaljeMix it en tapasse it oan jo lichem nei it baden.
Op dizze manier wurde hûdpoarjes iepene en wurdt fochtferlies yn it lichem foarkommen.
Moisturizer
Coconut oil cream is ien fan 'e bêste moisturizers. Oare oaljes bliuwe op it oerflak fan 'e hûd, wêrtroch't in gefoel fan fettigens feroarsaakje. Dizze oalje, wêrtroch jo in glêde en zijdeachtige hûd kinne hawwe, kin ek brûkt wurde as massaazje-oalje.
Mix kokosnota-oalje mei kokosnutsûker om deade hûdsellen en glêde hûd kwyt te reitsjen.
Lotion
It is ien fan 'e bêste remedies foar droege hûd. Warm kokosnota-oalje en wrijven it op jo hannen en brûk it dan as in bodylotion.
Kokosnota-oalje hûdflekkenIt is ek effektyf foar Op dizze manier kinne jo it ek tapasse op 'e gebieten fan it lichem wêr't de plakken lizze.
detox bad
In goed detoxbad is in geweldige manier om gifstoffen te ferwiderjen, wylst it lichem en geast ûntspannen.
¼ beker kokosnoot oalje ¼ beker nei in waarm badEpsom sâlt Troch it tafoegjen kinne jo in detoxbad meitsje. Jo kinne ek in pear drippen essensjele oalje tafoegje.
sinne beskerming
Dizze oalje soarget foar beskerming tsjin ultravioletstrielen fan 'e sinne, dy't hûdkanker feroarsaakje kinne.
Swarte punten
Coconut oalje, sinneflekken enswarte PuntIt helpt om de kleur fan 'e hûd oer de tiid te ferljochtsjen.
As jo donkere kringen om jo eagen hawwe, tap dan dizze oalje oan op it gebiet.
It hydrateert it eachgebiet en lit de donkere kleur oer de tiid ferljochte wurde.
Giet wat kokosnootoalje op in katoenen bal en skrobje jo make-up. It is it meast ideale materiaal foar hûdreiniging.
lippenbalsem
Dizze oalje kin brûkt wurde as lippenbalsem. It is in boarne fan genêzing foar chapped lippen.
Om't it natuerlik is, is d'r gjin kwea yn it slikjen fan jo lippen. Behalven as jo fansels allergysk binne foar kokosnota-oalje.
natuerlike deodorant
Baktearjes dy't op jo hûd libje feroarsaakje minne geur.
De antibakteriële eigenskip fan kokosnoot oalje fungearret as in natuerlike deodorant.
Kokosnoot oalje foardielen foar hier
De foardielen fan kokosnota-oalje foar hier binne opmerklik. Earst fan alles, it is in natuerlik produkt. Yn 't algemien wurdt kokosnotoalje brûkt om proteïneferlies te ferminderjen en it sûn te hâlden.It wurdt sein dat it de bêste oalje foar hier is.
It soarget foar sûne hiergroei.
Moisturizes en ferminderet breakouts.
Beskermet hier tsjin proteïneferlies en skea as wiet.
It beskermet tsjin miljeuskea lykas wyn, sinne en reek.
It is effektyf yn it fuortheljen fan kopluzen.
It beskermet it hier fan 'e skealike strielen fan' e sinne.
It is effektyf yn it bestriden fan roos, om't it antimikrobiële eigenskippen hat.
Kokosnota oalje foarkomt hierferlies troch it minimalisearjen fan skea oan hierstrengen dy't hierferlies kinne feroarsaakje.
Hoe brûke kokosnoot oalje foar hier?
Kokosnota-oalje-hierapplikaasjes om de sûnens fan it hier te beskermjen binne as folget;
kokosolie conditioner
Shampoo dyn hier normaal en tapasse dan kokosnootoalje fan 'e midden nei de einen.
kokosnoot oalje soarch
Nei it shampoojen en kondysjonearjen fan jo hier, jilde wat kokosnootoalje oan jo hier om it te beskermjen by it poetsen.
kokosnoot oalje hier masker
Tapasse kokosnootoalje oan jo hier en lit it in pear oeren (of sels oernachtsje) foardat jo it ôfwaskje.
Hair protector foar it waskjen
Tapasse kokosnootoalje oan jo hier foardat jo it waskje.
As hoofdhuid behanneling
Foardat jo op bêd gean, massearje jo hoofdhuid mei wat kokosnoot oalje. Lit it oernachtsje en moarns mei shampoo ôfwaskje.
Jo kinne dizze techniken regelmjittich of ien kear yn 'e tiid brûke ôfhinklik fan jo hiertype foar moai, sûn en glanzend hier.
De hoemannichte kokosnota-oalje dy't jo nedich binne hinget ôf fan 'e lingte en it type fan jo hier. De bêste praktyk is om te begjinnen mei it lytste bedrach dat jo tinke dat jo nedich binne en stadichoan ferheegje.
As jo koart of heul fyn hier hawwe, kinne jo sa min as in teeleppel nedich wêze. Minsken mei lang, dik hier kinne lykwols oant twa tablespoons brûke.
Coconut Oil Uses
Hoewol kokosnota-oalje meast brûkt wurdt yn koken, hat it ek ferskate gebrûk. Dizze oalje, dy't goed is foar hast alles yn termen fan sûnens, wurdt effektyf brûkt foar hûd, hier en skientme. Neist de hjirboppe neamde gebrûksgebieten wurdt kokosnootoalje op 'e folgjende manieren brûkt;
Koken by hege temperatueren
It hat in hege saturearre fet ynhâld. Ungefear 87% fan fet is verzadigd. Dit eigendom makket it ien fan 'e bêste oaljes foar koken op hege temperatueren lykas frying.
Oaljes lykas mais en saffloer feroarje yn giftige ferbiningen by ferwaarming. Dizze hawwe skealike effekten op sûnens. Dêrom is kokosnota in feiliger alternatyf foar koken by hege temperatueren.
Wurdt brûkt foar mûnlinge sûnens
Ien fan 'e foardielen fan kokosnoot-oalje is dat it in krêftich wapen is tsjin 'e baktearjes "Streptococcus mutans" dy't dentale plaque yn 'e mûle feroarsaket. It neutralisearret baktearjes dy't toskbederf en tandvleeskrêft feroarsaakje.
Yn ien stúdzje waard it 10 minuten konsumearre mei kokosnota-oalje.mûle oalje pullingIt is fûn dat dizze baktearjes like effektyf wurde fermindere as it spoeljen mei in antiseptyske mûlewetter.
It hat ek antibakteriële eigenskippen. By it massearjen fan it tandvlees foarkomt it holtes.
As jo kokosnootoalje mingje mei baking soda, meitsje jo tandpasta foar wite en holtesfrije tosken.
Wurdt brûkt om mayonaise te meitsjen
Soybean oalje en sûker wurde faak tafoege oan kommersjele mayonaises.
Jo kinne kokosnota-oalje of olive-oalje brûke yn 'e mayonaise dy't jo thús meitsje.
Wurdt brûkt foar hiel skuorren
Kokosnota oalje fungearret as in geweldige moisturizer foar skonken, earms en elbows.
It kin ek brûkt wurde op it gesicht, mar net oan te rieden foar dyjingen mei vette hûd.
hiel skuorrenis ek effektyf. Foardat jo nei bêd gean, tapasse in tinne jas oan jo hakken en draach sokken.
Trochgean it deistich gebrûk fan kokosnota-oalje elke nacht oant jo hakken glêd binne.
Brûk yn hûdsoarch
Dizze oalje wurdt brûkt foar alle hûdtypen. It is benammen effektyf yn hydraterende droege hûd.
It is in betroubere oplossing foar it foarkommen fan droechte en flakken op 'e hûd.
Fertraget it uterlik fan fersakke hûd en fergrizing fan rimpels.
PsoriasisIt is bekend dat it effektyf is op dermatitis, eczeem en hûdynfeksjes. Dêrom komme jo faak kokosnota-oalje tsjin yn sjippen, crèmes en lotions produsearre foar hûdsoarch.
Wurdt brûkt as hiermasker of conditioner
Foar droech, skansearre of hier dat jo ljochtsje wolle, moat dizze oalje jo bêste freon wêze.
Set de kokosnoot oalje yn in kom en wrijven dyn hier yn it.
Smelt it troch te wrijven mei jo hannen en wrap jo hier mei in handdoek. Dit sil it hier helpe om waarm te bliuwen en de oalje op te nimmen, en helpt it makliker te ûntdekken.
Doch dit 1 oere foar it nimmen fan in bad en waskje dyn hier.
In stúdzje brûkt kokosnoot oalje foar wûnenRatten behannele mei rotten hienen in reduksje fan inflammatoire markers en wiene de wichtichste komponint fan 'e hûd.kollageen fûn om produksje te fergrutsjen. Dêrtroch genêzen syn wûnen folle flugger.
Om de genêzing fan lytse besunigingen of krassen te fersnellen, tapasse kokosnoot oalje direkt op 'e wûne en dekke it mei in ferbining.
It is in net-giftige ynsektwerend middel
Guon essensjele oaljes helpe ynsekten fuort te hâlden. Ynstee fan dizze oaljes direkt op jo hûd oan te passen, is it lykwols needsaaklik om se te kombinearjen mei in drageroalje.
Yn ien stúdzje levere it kombinearjen fan essensjele oaljes mei kokosnota-oalje 98% beskerming tsjin muggenbeten.
Ferwideret vlekken
It kin brûkt wurde om vlekken op tapyt en meubels te heljen.
Mix deselde hoemannichte kokosnoot oalje mei baking soda. Tapasse it op 'e flek, wachtsje fiif minuten en wiskje it ôf.
Geneest rûge hûd om 'e nagels
kokosnoot oalje nagelferbetteret harren fleis.
Tapasse in lyts bedrach fan dizze oalje oan 'e nagelriemen en massearje foar in pear minuten.
Doch dit ferskate kearen yn 'e wike foar bêste resultaten.
Polish houten meubels
Kokosnoalje makket meubels glanzend en gepolijst.
Neist it útbringen fan de skientme yn natuerlik hout, is it in stofwerend middel.
ferwidering fan each make-up
Kokosnota-oalje kin brûkt wurde as eyemake-up remover.
Tapasse mei in katoenen doek en wipe foarsichtich oant alle spoaren fan make-up fuort binne.
Genêzen sprongen lippen
It is in ideale natuerlike lippenbalsem.
It glydt soepel op, lit jo lippen oerenlang hydrateare en biedt sels beskerming tsjin 'e sinne.
Kokosnoot oalje skea
Kokosnota-oalje hat wat skealike effekten en ek foardielen.
Kin allergyen feroarsaakje
Hoewol net sa gewoan as oare foarmen fan allergyen, kin kokosnota-oalje in allergie feroarsaakje as jo in gefoelichheid hawwe.
Guon fan 'e allergyske reaksjeswearze, útslach, eczeem, braken en anafylaksis.
Diarree
Kokosnota-oalje wurdt faak mûnling nommen om ynterne baktearjele ynfeksje te bestriden.
Dit proses fan it ferneatigjen fan baktearjes kin inkele koarte termyn side-effekten feroarsaakje. En ien fan harren is diarree.
Acne formaasje
Dit komt normaal foar by minsken mei ekstreem vette hûd. It laurinezuur yn kokosnût deadet normaal baktearjes dy't akne feroarsaakje. Mar dit is wier yn gefal fan hûd dy't net te fet is. Oars kin it in probleem wêze.
Wat jo ynstee kinne dwaan soe wêze om kokosnotoalje te brûken as drageroalje. Jo kinne kokosnota-oalje tegearre mei oare hûdfreonlike essensjele oaljes brûke om akne kwyt te reitsjen.
Allergyske reaksjes yn bern
Wylst de foardielen fan kokosnota-oalje kinne jilde foar bern, binne d'r wat oerwagings om yn gedachten te hâlden. En de wichtichste dêrfan is in defekte skildklier.
As jo bern hypothyroïdisme hat, foarkom it brûken fan kokosnota-oalje foardat jo in dokter rieplachtsje. Dit komt om't de oalje de tastân fergriemje kin en sels allergyske reaksjes yn guon bern feroarsaakje.
Hoofdpijn
Minsken dy't detoxifisearje mei kokosnotoalje hawwe faak hoofdpijn.
Dit bart as de middellange keten fatty soeren yn kokosnoot oalje ôfbrekke de ynfeksje-feroarsaakje gist sellen en loslitte in weach fan fungal gifstoffen yn 'e bloedstream.
Problemen mei oalje lûke yn 'e mûle
As jo gefoelich binne foar kokosnota-oalje, kin it in min idee wêze om it as mûlewetter te brûken.
Ynstee kinne jo foar dit doel sinneblom- of sesamoalje brûke, om't it kin helpe om skealike baktearjes te deadzjen.
Candida
Kokosnota oaljeCandidaHoewol it wurdt brûkt om rheumatoide arthritis te behanneljen, kinne guon symptomen foarkomme.
Dizze komme foar as gefolch fan gifstoffen frijjûn troch de stjerrende Candida-skimmel.
lever skea
De fatty soeren mei middellange keten yn kokosnoot-oalje wurde nei de lever ferfierd, dêr't se omset wurde yn enerzjy. Neffens guon saakkundigen kin de snelheid wêrop dizze MCFA's nei de lever wurde brocht in probleem wêze.
It kin stress op 'e lever sette en sels it oargel oer de tiid beskeadigje.
As jo leversykte of diabetes hawwe, wurdt it oanrikkemandearre dat jo kokosnotoalje of oare iten mei MCFA foarkomme.
Gearfetsje;
Kokosnoot is in soart oalje dy't foardielich is foar sûnens, mei fatsoeren mei middellange keten. Kokosnut foardielen omfetsje it ûnderdrukken fan appetit, it befoarderjen fan gewichtsverlies, it ferheegjen fan goede cholesterol, it ferminderjen fan bloedearjen en it bestriden fan ynfeksjes.
De oalje, dy't direkt op 'e hûd en hier kin wurde tapast, hat yn dit ferbân yndrukwekkende foardielen. Neist it gebrûk foar koken, hûd- en hiersûnens hat it ferskate gebrûk, fan meubels skjinmeitsje oant oalje yn 'e mûle lûke.
It is wichtich om te betinken dat kokosnotoalje in fet is en heech yn kaloaren. Dêrom is it essensjeel om it yn moderaasje te konsumearjen. Oars kin skea foarkomme.
