Memmemolke jout optimale fieding foar poppen. It befettet de fereaske hoemannichte fiedingsstoffen, is maklik digestible en maklik beskikber.
It taryf fan boarstfieding yn guon groepen froulju is lykwols sa leech as 30%. Guon froulju jouwe gjin boarstfieding om't se gjin boarstfieding kinne, en guon kieze net foar boarstfieding.
Stúdzjes litte sjen dat boarstfieding grutte foardielen hat foar de sûnens fan sawol de mem as har poppe. yn it artikel "foardielen fan boarstfieding", "belang fan boarstfieding", "wat in boarstfieding mem moat en net ite"sil neamd wurde.
Wat binne de foardielen fan boarstfieding?
Memmemolke biedt ideale fieding foar poppen
De measte sûnensautoriteiten advisearje boarstfieding foar op syn minst 6 moannen. Breastfeeding moat op syn minst ien jier trochgean, om't ferskate fiedings yn it dieet fan 'e poppe ynfierd wurde.
Memmemolke befettet alles wat in poppe nedich is yn 'e earste seis moannen fan it libben yn de goede proporsjes. Syn komposysje feroaret neffens de feroarjende behoeften fan 'e poppe, benammen yn' e earste moanne fan it libben.
boarsten yn 'e earste dagen nei berte, biest It produsearret in dikke en giele floeistof neamd It is heech yn proteïne, leech yn sûker en laden mei foardielige ferbiningen.
Colostrum is de ideale earste molke en helpt it ûnfoldwaande spijsverteringsysteem fan 'e nijberne poppe te ûntwikkeljen. Nei de earste dagen, as de buik fan 'e poppe groeit, begjinne de boarsten mear molke te produsearjen.
It iennichste wat mist oan memmemolke Vitamine Dis Om dit tekoart te kompensearjen, wurde vitamine D-drippen meastentiids oanrikkemandearre foar pjutten nei 2-4 wiken fan leeftyd.
Memmemolke befettet wichtige antykladen
Memmemolke leveret antykladen dy't de poppe helpe om firussen en baktearjes te bestriden. Dat jildt benammen foar colostrum, de earste molke.
Colostrum leveret hege hoemannichten immunoglobulin A (IgA) lykas in protte oare antylders. As de mem bleatsteld wurdt oan firussen of baktearjes, begjint se antykladen te produsearjen.
Dizze antykladen wurde dan útskieden yn memmemolke en trochjûn oan 'e poppe by it iten. IgA foarkomt dat de poppe siik wurdt troch it foarmjen fan in beskermjende laach yn 'e noas, kiel en spijsvertering systeem fan' e poppe.
Dêrom jouwe boarstfieding memmen de poppe fan antykladen dy't har helpe by it bestriden fan 'e sykte-feroarsaaklike patogen.
Lykwols, yn gefal fan sykte, strikt observearje hygiëne. Waskje jo hannen faak en besykje foar te kommen dat de sykte nei jo poppe oerbrocht wurdt.
Formule jout gjin antybody beskerming foar berntsjes. Pneumony yn poppen dy't gjin boarstfieding krije, diarree D'r binne in protte stúdzjes dy't sjen litte dat se kwetsberer binne foar sûnensproblemen lykas ynfeksjes en ynfeksjes.
Breastfeeding ferleget it risiko op sykte
De yndrukwekkende sûnensfoardielen fan boarstfieding hat. It kin it risiko fan 'e poppe op in protte sykten ferminderje:
middel ear ynfeksje
Breastfeeding foar 3 moannen of langer kin it risiko fan midden ear ynfeksje mei 50% ferminderje.
luchtwegen ynfeksjes
Breastfeeding foar mear as 4 moannen ferminderet it risiko fan sikehûsopname fan dizze ynfeksjes mei maksimaal 72%.
Babys dy't mar 6 moannen boarstfiedzje kinne oant 63% legere risiko hawwe op serieuze verkoudheid en ear- en keelynfeksjes.
intestinal ynfeksjes
Memmemolke soarget foar in 64% reduksje yn darmynfeksjes.
Skea oan darmweefsel
Breastfeeding fan premature berneboeken is ferbûn mei in 60% reduksje yn 'e ynsidinsje fan nekrotisearjende enterocolitis.
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)
Breastfeeding ferleget it risiko fan hommelse bernedea mei 1% nei 50 moanne en mei 36% yn it earste jier.
allergyske sykten
Breastfeeding foar op syn minst 3-4 moannen, astma, atopyske dermatitis en soarget foar in 27-42% reduksje yn it risiko fan eczeem.
celiac sykte
As boarstfieding poppen earst bleatsteld oan gluten celiac sykte It risiko om it te ûntwikkeljen is 52% leger.
inflammatoire darm sykte
Breastfed poppen kinne sa'n 30% minder kâns wêze om inflammatoare darmsykte yn bernetiid te ûntwikkeljen.
diabetes
Breastfeeding foar op syn minst 3 moannen is keppele oan in fermindere risiko fan type 1-diabetes (oant 30%) en type 2-diabetes (oant 40%).
jeugd leukemy
Breastfeeding foar 6 moannen of langer is assosjearre mei in 15-20% reduksje fan it risiko fan leukemy by bern.
Dêrnjonken geane de beskermjende effekten fan boarstfieding troch yn bernetiid en sels yn folwoeksenen.
Memmemolke helpt gewicht yn it sûne berik te hâlden
Breastfeeding befoarderet sûne gewichtswinning en helpt by it foarkommen fan obesitas by bern. Stúdzjes litte sjen dat tariven fan obesitas yn boarstfieding pjutten 15-30% leger binne as yn formule-fed pjutten.
De doer is ek wichtich, om't elke moanne fan boarstfieding it risiko fan jo bern op takomstige obesitas mei 4% ferminderet.
Dit kin wêze troch de groei fan ferskate darmbaktearjes. Breastfed poppen hawwe hegere hoemannichten foardielige darmbaktearjes, dy't ynfloed kinne op har fetwinkels.
Breastfed poppen hawwe mear leptine as formule-fed poppen. LeptinIt is in wichtich hormoan dat regelet appetit en fet opslach.
Breastfeeding makket bern slimmer
Guon stúdzjes jouwe oan dat der in ferskil wêze kin yn harsensûntwikkeling tusken boarstfiede en formule-fied poppen. Dit ferskil kin wêze fanwege de fysike tichtby, oanrekking en eachkontakt ferbûn mei boarstfieding.
Stúdzjes litte sjen dat poppen mei boarstfieding minder kâns hawwe om problemen te ûntwikkeljen mei gedrach en learen as se âlder wurde.
Breastfeeding helpt by gewichtsverlies
Wylst guon froulju gewicht krije by it boarstfieding, ferlieze oaren sûnder muoite. Breastfeeding fergruttet de enerzjyferlet fan in mem mei sa'n 500 calorieën deis, mar it lichem hormonale lykwicht hiel oars as normaal.
Fanwege dizze hormonale feroarings kinne boarstfieding froulju ûnderfine ferhege appetit en mear gefoelich wêze foar it bewarjen fan fet by molkeproduksje.
Breastfeedende memmen kinne yn 'e earste 3 moannen nei berte minder gewicht ferlieze en krije dan memmen dy't gjin boarstfieding jouwe. Se sille lykwols nei 3 moannen fan laktaasje in ferheging fan fetferbaarnen ûnderfine.
It is rapportearre dat laktearjende memmen 3-6 moannen nei berte mear gewicht ferlieze as memmen dy't gjin boarstfieding jouwe. It wichtichste ding om te ûnthâlden is dat lykwichtige dieet en oefening de wichtichste faktoaren binne dy't bepale hoefolle gewicht jo ferlieze mei boarstfieding.
Breastfeeding helpt om de uterus te kontraktearjen
Tidens de swangerskip fergruttet de uterus. Nei de berte giet de uterus troch in proses neamd involúsje, wat helpt dat it weromkomt nei har foarige grutte. Oxytocine, in hormoan dat yn 'e heule swangerskip ferheget, helpt dit proses te riden.
Tidens it boarstfieding makket it lichem hege hoemannichten oxytocine frij om te helpen by de befalling fan 'e poppe en bloeden te ferminderjen.
Oxytocine nimt ek ta by boarstfieding. It befoarderet uterinekontraasjes en ferminderet bloeden en helpt de uterus werom nei har foarige grutte.
Stúdzjes hawwe oantoand dat boarstfieding memmen yn 't algemien minder bloedferlies ûnderfine en flugger ynvolúsje fan' e uterus nei levering.
Breastfeedende memmen hawwe in leger risiko fan depresje
Postpartumdepresje is in betingst dy't koart nei berte ûntwikkelje kin. depresje type. It beynfloedet 15% fan memmen. Froulju dy't boarstfieding hawwe, hawwe minder kâns om postpartumdepresje te ûntwikkeljen as memmen dy't te betiid berte of dy't boarstfieding hawwe.
Hoewol it bewiis wat mingd is, is it bekend dat boarstfieding hormonale feroaringen feroarsaakje dy't memmesoarch en bonding befoarderje. Ien fan 'e meast foar de hân lizzende feroaringen is de tanimming fan' e hoemannichte oxytocine by arbeid en boarstfieding.
Oxytocine hat lang duorjende anty-eangsteffekten. It befoarderet ek bonding troch it beynfloedzjen fan bepaalde harsensregio's dy't fieding en ûntspanning befoarderje.
Breastfeeding ferleget kankerrisiko
Memmemolke soarget foar lange termyn beskerming tsjin kanker en ferskate sykten by de mem. De totale tiid dy't in frou besteget oan boarstfieding is keppele oan in fermindere risiko fan boarst- en eierstokkanker.
Yn feite, froulju dy't boarstfieding foar mear as 12 moannen yn harren libben hawwe in 28% legere risiko fan sawol boarst- en eierstokkanker. Elk jier fan boarstfieding is ferbûn mei in 4.3% reduksje fan boarstkankerrisiko.
Resinte stúdzjes litte ek sjen dat boarstfieding kin beskermje tsjin metabolike syndroom, wat it risiko op hert sykte en oare sûnensproblemen fergruttet.
Froulju dy't boarstfieding foar 1-2 jier oer har libben hawwe in 2-10% legere risiko fan hege bloeddruk, artritis, hege bloedfetten, hert sykte en type 50 diabetes.
Breastfeeding foarkomt menstruaasje
Trochgean mei boarstfieding stopet ek ovulaasje en menstruaasje. De menstruele syklus ophâlde is eins de manier fan 'e natuer om te soargjen dat der wat tiid is tusken swierwêzen.
Guon froulju brûke dit ferskynsel as bertekontrôle yn 'e earste moannen nei de berte. Hâld der lykwols yn betinken dat dit net in folslein effektive metoade foar bertekontrôle sil wêze.
Besparret tiid en jild
Breastfeeding is folslein fergees en freget in bytsje muoite. Troch te kiezen foar boarstfieding, hoege jo net:
- Jo besteegje gjin jild út oan mem.
- Jo fergrieme gjin tiid mei skjinmeitsjen en sterilisearjen fan poppeflessen.
- Jo hoege nachts net op te stean om te iten.
– Jo hoege gjin flesse klear te meitsjen as jo útgeane.
Memmemolke is altyd op de juste temperatuer en klear om te drinken.
Hoe moat in boarstfieding mem wurde fieden?
By it boarstfieding fan jo poppe peaks jo hongernivo. It meitsjen fan boarstmolch is ynspannend foar it lichem en fereasket ekstra algemiene kaloaren en hegere nivo's fan spesifike fiedingsstoffen. Tidens boarstfieding ferheget enerzjyferlet mei sa'n 500 kcal per dei.
De needsaak foar bepaalde fiedingsstoffen wurdt ek ferhege, lykas proteïne, fitamine D, fitamine A, fitamine E, fitamine C, B12, selenium en sink. Dêrom is it iten fan fiedingstichte iten essensjeel foar de sûnens fan sawol mem as poppe.
Hjir binne de fiedende fiedselkeuzes om prioriteit te jaan by it boarstfieding:
Wat boarstfieding memmen moatte ite net beheind ta dizze. Dizze wurde allinich as foarbylden jûn.
foar in protte wetter
By it boarstfieding kinne jo mear toarst fiele en mear honger wêze as gewoanlik.
As de poppe begjint te sûgjen, ferheegje oxytocinenivo's. Dêrtroch begjint de molke te streamen. Dit stimulearret ek toarst.
Hydrataasjebehoeften binne ôfhinklik fan faktoaren lykas aktiviteitsnivo's en fiedingsyntak. D'r is gjin ien-maat-past-alle regel as it giet om hoefolle floeistof jo nedich binne by it boarstfieden. As algemiene regel moatte jo wetter drinke as jo toarstich binne en oant jo toarst stil is.
As jo lykwols wurch fiele of jo molkeproduksje ôfnimt, moatte jo miskien mear wetter drinke. De bêste manier om te fertellen as jo genôch wetter drinke is de kleur en geur fan jo urine.
As it donkergiel is en in sterke geur hat, is it in teken dat jo útdroege binne en mear wetter moatte drinke.
Iten dat boarstfieding mem net ite moat
Behalven as jo allergysk binne foar in bepaald iten, is it feilich om hast alle iten te iten by it boarstfieding. Hoewol guon smaken de smaak fan memmemolke feroarje, hat dit gjin ynfloed op de fiedingstiid fan 'e poppe.
In oare mienskiplike misfetting is dat "gassy" iten lykas blomkoal en koal gas yn 'e poppe feroarsaakje. Hoewol dizze iten gas yn 'e mem feroarsaakje, passe de ferbiningen dy't gas befoarderje net yn' e memmemolke.
De measte iten en drinken binne feilich by it boarstfieding, mar d'r binne guon dy't moatte wurde beheind of foarkommen.
Wat moatte boarstfieding memmen ite?
caffeine
It drinken fan caffeinated dranken lykas kofje is net skealik, mar kin ynfloed op de sliep fan in poppe. Dêrom wurdt it oanrikkemandearre dat boarstfieding froulju har kofje-konsumpsje beheine ta sawat 2 oant 3 bekers per dei.
alcohol
alcohol giet ek oer yn memmemolke. De konsintraasje is fergelykber mei it bedrach fûn yn it bloed fan 'e mem. Bern metabolisearje lykwols alkohol op mar de helte fan it taryf fan folwoeksenen.
Breastfeeding nei mar 1-2 dranken ferminderet de molke-yntak fan 'e poppe. Alkohol moat foarkommen wurde wylst boarstfieding.
Koe molke
Hoewol seldsum, kinne guon poppen allergysk wêze foar koemolke. As de poppe in ko-molkeallergie hat, moat de mem suvelprodukten foarkomme.
As gefolch;
Memmemolke sil de poppe alle fiedingsstoffen leverje dy't hy nedich is. Memmemolke befettet ek antykladen en oare eleminten dy't de poppe beskermje tsjin sykte en chronike sykte. Ek ûnderfine boarstfieding memmen minder stress.
Derneist jout boarstfieding jo in jildige reden om te ferbinen mei jo pasgeborene, om jo fuotten omheech te setten en te ûntspannen.
