Prédiabète donc tout le monde sait sucre secretsignifie que la glycémie est constamment élevée. Les niveaux de glucose dans le sang ne sont pas non plus assez élevés pour développer un diabète de type 2. Diabète de type 2C'est l'étape précédente sur le chemin du diabète, ce qui veut dire qu'elle est candidate au diabète.
Prédiabèteest un phénomène courant. 3 personne sur XNUMX en Turquie sucre secretCela se reflète dans les statistiques.
Sucre cachéLes personnes avec i sont restées au stade intermédiaire. Lorsqu'ils passeront au niveau supérieur, ils deviendront diabétiques. Afin de ne pas franchir cette étape et de passer à l'étape suivante, il est nécessaire de faire suffisamment d'exercice, de manger sainement et de maintenir le poids dans une fourchette saine. Ces mesures empêchent le développement du diabète.
Qu'est-ce que le sucre caché ?
Le nom scientifique pour avoir des taux de sucre dans le sang constamment élevés qui n'ont pas encore atteint le stade du diabète de type 2 prédiabètetir est le nom parmi les gens sucre secret.
sucre caché Le corps des personnes atteintes de diabète ne peut pas utiliser l'insuline comme il le devrait. L'insuline est l'hormone responsable du transfert du sucre de la circulation sanguine vers les cellules sous forme d'énergie.
Une utilisation insuffisante de l'insuline fait que les cellules ne reçoivent pas assez de sucre. En conséquence, trop de sucre reste dans le sang.
Une glycémie élevée peut entraîner de graves complications pour la santé, en particulier des dommages aux vaisseaux sanguins, au cœur et aux reins.
sucre caché La plupart des personnes atteintes ne sont pas conscientes de leur état. Ces gens symptômes de prédiabèteLorsqu'il a commencé à vivre, la maladie évoluait généralement vers le diabète de type 2.
Péki « Et le sucre caché ? » maintenant pour le sucre caché look Let.
Qu'est-ce qui cause le sucre caché?
En mangeant, le pancréas libère une hormone appelée insuline, à la suite de laquelle le sucre est absorbé dans les cellules pour produire de l'énergie. L'insuline aide à abaisser le taux de sucre dans le sang car elle permet au sucre d'entrer dans les cellules.
Sucre caché Si elles sont présentes, les cellules ne répondent pas complètement à l'insuline. Cetterésistance à l'insuline est appelé. La cause de la résistance à l'insuline est inconnue.
« Symptôme de sucre caché Est-ce que ça se voit ?" Bien qu'il ne soit pas si évident qu'on ne puisse le remarquer, sucre secret Certains symptômes indiquent que cela peut être le cas.
Quels sont les symptômes du sucre caché ?
Sucre caché ne présente généralement aucun signe ou symptôme. Le symptôme le plus probable est l'assombrissement de la peau sur certaines zones du corps. Les zones touchées par le noircissement de la peau sont le cou, les aisselles, les coudes, les genoux et les articulations.
PrédiabèteLes signes classiques qui montrent que la maladie a évolué vers le diabète de type 2 sont les suivants :
Quels sont les facteurs de risque du sucre caché ?
De nombreux facteurs développement du sucre caché contribue. génétique et sucre secret Le lien entre les deux a été observé dans certaines études.
vivre encore et excès de graisse dans l'abdomen formation sucre secretça déclenche. Facteurs de risque du prédiabète Il se présente comme suit:
être en surpoids
être en surpoids, sucre secret est le principal facteur de risque de L'excès de tissu adipeux dans l'abdomen - en particulier dans la région interne et autour de l'abdomen - rend les cellules plus résistantes à l'insuline.
âge
Sucre caché Elle peut se développer à tout âge, mais selon les professionnels de santé, le risque augmente de façon exponentielle après 45 ans. Cela peut être dû à l'inactivité, à une mauvaise alimentation et à une diminution de la masse musculaire avec l'âge.
nutrition
Une consommation excessive de glucides malsains, tels que des aliments ou des boissons sucrés, peut endommager la sensibilité à l'insuline au fil du temps. Dans les charcuteries développement caché du sucre est supposé être associé à
Habitudes de sommeil
Les personnes souffrant d'apnée du sommeil sucre secret Il a été constaté dans une étude que le risque de développement est élevé.
génétique
Ceux qui ont des antécédents familiaux de diabète de type 2 sucre secret et le risque de développer un diabète de type 2 augmente considérablement.
Stres
Long terme stres Il a été déterminé dans certaines études que le risque de personnes vivantes peut être plus élevé. Pendant les périodes de stress, le corps libère l'hormone cortisol dans la circulation sanguine et augmente le taux de sucre dans le sang.
Diabète gestationnel
Les femmes qui donnent naissance à des bébés pesant plus de 4 kilogrammes sont plus à risque. Enfants de mères qui développent un diabète gestationnel pendant la grossesse sucre secret risque plus élevé de le développer.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
SOPK femmes présentant une résistance à l'insuline prédiabète ou à risque de diabète de type 2.
Syndrome métabolique
Le syndrome métabolique, connu comme une combinaison d'obésité, d'hypertension artérielle et de taux élevés de triglycérides, peut provoquer une résistance à l'insuline. Résistance à l'insuline aussi Cause du sucre cachéDir.
Diagnostic de diabète caché
plusieurs tests de glycémie, diagnostic de prédiabètele confirme.
Test d'hémoglobine A1C
Ce test montre la glycémie moyenne au cours des trois derniers mois. Le test mesure le pourcentage de sucre dans le sang attaché à la protéine transportant l'oxygène dans les globules rouges appelée hémoglobine. Plus le taux de sucre dans le sang est élevé, plus il y a d'hémoglobine due au sucre.
Si A1C est inférieur à 5.7%, il est considéré comme normal.
Taux d'A5.7C entre 6.4% et 1% sucre secret est considéré.
Un taux d'A6,5C de 1% ou plus sur deux tests distincts indique un diabète de type 2.
Un échantillon de sang est prélevé après un jeûne d'au moins huit heures ou toute la nuit.
Une glycémie à jeun de 100 milligrammes/décilitre (mg/dL) - 5.6 millimoles par litre (mmol/L) - est considérée comme normale.
Glycémie à jeun entre 100 et 125 mg/dL (5,6 à 7,0 mmol/L) sucre secret acceptable.
Une glycémie à jeun de 126 mg/dL (7.0 mmol/L) ou plus indique un diabète de type 2.
Test de tolérance au glucose par voie orale
Ce test est généralement utilisé uniquement pour diagnostiquer le diabète pendant la grossesse. Un échantillon de sang est prélevé après un jeûne d'au moins huit heures ou toute la nuit. Une solution sucrée est ensuite bue et deux heures plus tard, la glycémie est à nouveau mesurée.
Une glycémie inférieure à 140 mg/dL (7.8 mmol/L) est considérée comme normale.
taux de sucre dans le sang entre 140 et 199 mg/dL (7.8 à 11.0 mmol/L), sucre secret est considéré.
Un taux de sucre dans le sang de 200 mg/dL (11.1 mmol/L) ou plus indique un diabète de type 2.
Cure de sucre cachée
vivre en bonne santéIl peut aider à normaliser la glycémie, ou au moins l'empêcher d'atteindre les niveaux du diabète de type 2.
Sucre cachéIl n'y a pas de traitement médicamenteux. PrédiabètePour prévenir la progression vers le diabète de type 2, les éléments suivants doivent être pris en compte :
La perte de poids
Être en surpoids, comme pour de nombreuses affections, sucre caché C'est une situation qui déclenche et peut même en être la cause. Les études examinées sur ce sujet indiquent que « perdre environ 7 % du poids corporel, en particulier – réduire la graisse du ventre – peut réduire le risque de développer un diabète de type 2 de 58 %.
Faire de l'exercice modéré
sucre caché Les personnes atteintes de maladie mentale devraient faire 150 minutes d'exercice modéré par semaine.Faire de l'exerciceIl est important pour la perte de poids et pour le corps d'utiliser correctement l'insuline.
augmenter la masse musculaire
Le muscle brûle les calories plus rapidement que la graisse, donc augmentation de la masse musculaireaide à perdre du poids et à maintenir le poids perdu. Cela aide à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.
Réduire le stress
Stress, prédiabète La gestion du stress aide à prévenir et à traiter la maladie.
Mangez sain
Une alimentation riche en fibres, en protéines maigres et en glucides complexes, tout en évitant les sucres simples, aide à maintenir une glycémie stable.
Faire attention aux repas
Manger de petits repas régulièrement tout au long de la journée évite les pics de glycémie. Prenez vos repas à la même heure tous les jours et ne grignotez pas entre les repas.
La nicotine est un stimulant qui augmente la glycémie. Le tabagisme peut provoquer une résistance à l'insuline et prédiabète et est un facteur de risque de diabète.
Éviter trop de sucre
Les aliments et les boissons sucrés provoquent des changements extrêmes dans la glycémie et la prise de poids.
Faire attention à la caféine
caféineC'est un stimulant qui augmente le taux de sucre dans le sang. Certaines études indiquent également que le café augmente la sensibilité à l'insuline.
Dormir suffisamment
Les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil ont une risque de prédiabète connu pour avoir. Les problèmes de sommeil affectent en fait de nombreuses situations négativement. L'un d'eux prend du poids. Prendre du poids C'est déjà le plus gros déclencheur de sucre caché.
Remèdes naturels pour le sucre caché
Quelques herbes et suppléments traitement à base de plantes du sucre caché Il est utilisé comme.
magnésium
magnésium C'est un minéral important pour l'organisme et en cas de carence, des troubles du sommeil et de l'hypertension peuvent survenir. Ces sucre secretsont des facteurs de risque.
Légumes à feuilles vertes, les légumineuses, les noix et les graines sont des aliments riches en magnésium. Vous pouvez les manger et si le médecin approuve, des suppléments de magnésium peuvent être utilisés.
cannelle
cannelleC'est une épice qui abaisse le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, le sucre et sucre secretIl sera bénéfique de consommer dans la prévention et le traitement de
Coenzyme Q10
CoQ10protège les cellules des effets du vieillissement. C'est un antioxydant qui aide à traiter les affections inflammatoires telles que le diabète.
Ginseng
GinsengC'est une herbe naturellement appétissante. Il a également la capacité d'accélérer le métabolisme et de brûler les graisses. Selon une étude, le ginseng a provoqué une diminution de la glycémie une heure après l'avoir pris avec du glucose.
Complications cachées du sucre
sucre cachéLa conséquence la plus grave est la progression vers le diabète. Le diabète peut provoquer :
Hypertension artérielle
Taux de cholestérol élevé
Cardiopathie
Paralysie
Maladie du rein
Dégâts nerveux
problèmes de vision, éventuellement perte de vision
Amputation (couper un membre)
Sucre cachéIl est lié à une crise cardiaque silencieuse et méconnue et peut endommager les reins même s'il n'évolue pas vers le diabète.
