fruit longane connu comme fruit d'oeil de dragon, un fruit tropical. Il pousse en Chine, à Taïwan, au Vietnam et en Thaïlande.
fruit longanea de nombreux avantages. Ces bienfaits sont dus à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antibactériennes et antimicrobiennes. Les avantages connus du fruit incluent le renforcement du système nerveux, l'amélioration de l'immunité, l'abaissement de la tension artérielle, l'apaisement du corps et l'amélioration de la qualité du sommeil.
Qu'est-ce que le fruit longane?
fruit longane, un fruit tropical qui pousse sur le longane (Dimocarpus longan). arbre longane, litchi, ramboutan, de la famille des Sapindacées, à laquelle appartiennent également des fruits comme le guarana.
fruit longanepousse en grappes pendantes. Petit fruit rond, à chair blanche et à l'écorce jaune-brun.
Légèrement sucré et juteux. Les deux fruits sont étonnamment similaires, bien que le litchi soit légèrement plus juteux et acide.
fruit longaneUn autre nom pour fruit d'oeil de dragon. Pourquoi ce nom pourrait-il être donné ? Parce que le noyau brun au milieu repose sur la viande blanche en forme d'œil de dragon.
fruit longane Il se consomme frais, sec et en conserve. Grâce à sa richesse nutritionnelle, il est utilisé en médecine alternative en Asie.
Valeur nutritionnelle du fruit longane
100 grammes fruit longane82 grammes de c'est de l'eau. De cela, nous pouvons comprendre qu'il s'agit bien d'un fruit significativement juteux. 100 grammes fruit longane C'est 60 calories. Le contenu nutritionnel est le suivant;
fruit longaneSa teneur en vitamine C est très élevée.
Vitamine c Il renforce le système immunitaire et protège notre corps contre les maladies.
Il détruit également les effets nocifs des radicaux libres.
Protège des maladies chroniques
fruit longaneIl a une teneur élevée en antioxydants qui empêchent les radicaux libres, qui sont la cause de maladies chroniques.
Manger des fruits de longaneprévient les dommages cellulaires et réduit le risque de développer une maladie chronique.
Bon pour la digestion
fruit longaneAussi bien frais que séchés en très bonne quantité lif Sağlar.
Les fibres aident à réguler les selles.
Les fibres sont également essentielles pour les bactéries intestinales et maintiennent le système digestif en bonne santé.
manger des fibres, constipationIl prévient les problèmes digestifs tels que la diarrhée, les maux d'estomac, les ballonnements et les crampes.
Réduit l'inflammation
fruit longane Il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à la cicatrisation des plaies et réduisent l'inflammation.
Une étude a révélé que le noyau et la chair du fruit contiennent de l'acide gallique, de l'épicatéchine et de l'acide ellagique, qui inhibent la production de produits chimiques anti-inflammatoires tels que l'oxyde nitrique et les histamines.
anxiété, un trouble mental et un état dans lequel une personne éprouve tellement d'anxiété ou de peur que cela interfère avec ses activités quotidiennes.
Selon des études fruit longane soutient le traitement de cette maladie.
en réduisant l'anxiété thé de longane Boire est considéré comme plus efficace.
Aide à perdre du poids
fruit longane Il est peu calorique et contribue donc au processus de perte de poids.
Il aide également à perdre du poids car il supprime l'appétit.
Régule la pression artérielle
fruit longaneLe potassium qu'il contient régule la pression artérielle.
potassiumIl abaisse la tension artérielle en réduisant la tension sur les parois des vaisseaux sanguins.
Prévient l'anémie
L'anémie en médecine alternative en Chine extrait de fruit de longane est traité avec
fruit longane Comme il contient du fer, il favorise la production de globules rouges.
fruit longaneLes composés polyphénoliques qu'il contient empêchent le développement du cancer.
Ces composés contenus dans le fruit ont un effet anticancéreux et empêchent la croissance des cellules cancéreuses.
avantage pour la peau
fruit longaneComme il est riche en antioxydants, il garde la peau jeune.
Il illumine la peau.
Contient de la vitamine C collagène Il réduit le stress oxydatif de la peau en favorisant la production de
Comment manger des fruits de longane ?
fruit longane Ce n'est pas un fruit que nous connaissons et mangeons en tant que nation. Dans les régions les plus consommées, le fruit est pressé et ajouté aux smoothies.
Il est utilisé pour faire du pudding, de la confiture et de la gelée. Le thé du fruit est infusé.
Comment est fait le thé au longane ?
matériels
Un verre d'eau
Feuilles de thé noir ou vert (vous pouvez également utiliser des sachets de thé)
Mettez les feuilles de thé dans la théière et versez un verre d'eau chaude dessus.
Laissez infuser 2-3 minutes.
fruit sec de longaneMettez-le dans la tasse à thé.
Versez le thé chaud infusé sur les fruits dans le verre.
Après l'infusion pendant 1-2 minutes thé de longanevous êtes prêt.
Bon appétit!
Quels sont les méfaits du fruit de longane?
fruit longaneIl n'y a pas de mal connu. Pourtant, il est bon de manger avec modération.
Certaines personnes peuvent être allergiques à ce fruit. De plus, les diabétiques doivent consommer avec prudence. Parce que le fruit est riche en sucre et en glucides.
