Avantages de l'huile de noix de coco - Inconvénients et utilisations

Les avantages de l'huile de coco sont si impressionnants qu'on l'appelle un super aliment. Il offre des avantages importants pour la santé grâce à sa combinaison unique d'acides gras. Cette huile Il est obtenu à partir du fruit du cocotier, qui est principalement cultivé aux Philippines, au Sri Lanka, en Malaisie, en Polynésie et en Indonésie.

Qu'est-ce que l'huile de coco ?

Huile de coco C'est un type de gras saturé utilisé comme huile comestible et qui peut être appliqué directement sur la peau et les cheveux.

Il est riche en acides gras à chaîne moyenne, qui sont une forme de graisse saturée. Les acides gras à chaîne moyenne représentent environ 65 % de sa composition totale. Les acides gras à chaîne moyenne et leurs ratios naturellement présents dans l'huile de noix de coco sont les suivants :

• Acide laurique: 49%
• Acide myristique: 18%
• Acide caprylique: 8%
• Acide palmitique: 8%
• Acide caprique: 7%
• Acide oléique: 6%
• Acide linoléique: 2%
• Acide stéarique: 2%

Bien qu'environ 90 % soient des graisses saturées, elles contiennent également de petites quantités de graisses mono et polyinsaturées. Dans une cuillère à soupe d'huile de noix de coco, il y a environ 12 grammes de graisses saturées et 1 gramme de graisses insaturées. Les acides gras de l'huile de noix de coco offrent les avantages.

Comment l'huile de coco est-elle obtenue?

Il est traditionnellement obtenu à partir des huiles de noix de coco brutes ou en extrayant les noix de coco séchées. La graisse, qui est solide à température ambiante, se ramollit et fond lorsqu'elle est chauffée.

Valeur nutritionnelle de l'huile de noix de coco

La valeur nutritionnelle de 1 cuillère à café (4,5 grammes) d'huile de noix de coco est la suivante :

• Calories :  40
• Huile :  4.5 g
• Sodium :  0mg
• Les glucides:  0g
• Fibre :  0g
• Des sucreries :  0g
• Protéine:  0g

Avantages de l'huile de noix de coco

Contient des acides gras aux puissantes propriétés médicinales

• Ce qui donne à l'huile de coco ses avantages, c'est qu'elle a un effet différent de la plupart des autres huiles. Il est riche en graisses saines. 
• De cette façon, il accélère la combustion des graisses. Il fournit une énergie rapide au corps et au cerveau.
• Il augmente également le bon cholestérol dans le sang, qui a été associé à un risque réduit de maladie cardiaque.
• La plupart des graisses que nous consommons sont appelées triglycérides à longue chaîne. Mais les graisses contenues dans l'huile de coco sont des triglycérides à chaîne moyenne (MCT). Cela signifie que les acides gras sont plus courts que la plupart des autres huiles.
• Lorsque nous mangeons ce type de gras, il va directement au foie. Ici, il est utilisé comme source d'énergie rapide ou converti en cétones.
• Les cétones ont de puissants avantages pour le cerveau. Épilepsie, Alzheimer et sont à l'étude comme options de traitement pour d'autres conditions.

Aide à perdre du poids

• Les triglycérides à chaîne moyenne (TCM) contenus dans l'huile de coco aident à brûler plus de calories.
• Cela facilite la perte de poids.

Tue les micro-organismes nuisibles

• L'acide laurique à 12 carbones représente environ 50% des acides gras de l'huile de coco. Lorsque l'acide laurique est digéré, monolaurin Cela crée une substance appelée.
• L'acide laurique et la monolaurine tuent les agents pathogènes nocifs tels que les bactéries, les virus et les champignons. 
• Par exemple, « Staphylococcus aureus" Il aide à tuer les bactéries et les champignons Candida albicans.

Supprime l'appétit

• Une propriété intéressante des acides gras contenus dans l'huile de noix de coco est qu'elle supprime l'appétit. 
• Cela a à voir avec la façon dont les graisses sont métabolisées. Parce que les cétones ont un effet coupe-faim.

Accélère le métabolisme

• Les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) sont des acides gras qui sont rapidement absorbés et augmentent le nombre de calories brûlées. 
• Études contrôlées, MCT taux métaboliquea montré une augmentation significative de

Les acides gras dans son contenu réduisent les crises

• Étant donné que les acides gras qui composent les bienfaits de l'huile de coco sont envoyés au foie et convertis en cétones, cela déclenche la cétose chez les patients épileptiques.
• De cette façon, il réduit les crises.

Augmente le bon cholestérol

• Cette huile contient des graisses saturées naturelles qui augmentent le cholestérol HDL (bon) dans le corps. 
• De plus, ces graisses convertissent le "mauvais" cholestérol LDL en une forme moins nocive.
• Parce qu'elle augmente le bon cholestérol, elle est bénéfique pour la santé cardiaque par rapport aux autres huiles.

Renforce la fonction cérébrale chez les patients atteints d'Alzheimer

• Les patients atteints de la maladie d'Alzheimer ont une capacité réduite à utiliser le glucose comme source d'énergie dans certaines parties du cerveau.
• Les chercheurs affirment que les cétones pourraient fournir une source d'énergie alternative pour ces cellules cérébrales défectueuses et réduire les symptômes de la maladie d'Alzheimer.
• La consommation de triglycérides à chaîne moyenne, qui procurent des avantages à l'huile de noix de coco, peut améliorer la fonction cérébrale chez les patients atteints d'Alzheimer léger.

Réduit la graisse nocive du ventre

• L'huile de coco aide à perdre du poids car elle réduit l'appétit et augmente la combustion des graisses. 
• Il est particulièrement efficace pour réduire la graisse abdominale qui se dépose dans la cavité abdominale et autour des organes. C'est l'huile la plus dangereuse et prédispose à de nombreuses maladies chroniques.
• N'oubliez pas que l'huile de coco est un gras et riche en calories. Par conséquent, ne consommez pas trop de graisse du ventre pour brûler les graisses.  

Traiter les hémorroïdes

• Huile de coco hémorroïdes peut être utilisé de différentes manières. Il est appliqué localement pour soigner les hémorroïdes en raison de ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.
• Faire tremper une boule de coton sec dans l'huile de noix de coco. Appliquez le coton sur les zones touchées dans le rectum ou à l'extérieur de l'anus.
• Utilisez un coton propre pour maintenir l'hygiène à chaque application. 
• Bien que cela ne soit pas scientifiquement prouvé, certaines personnes atteintes d'hémorroïdes ont essayé et constaté les avantages de l'huile de noix de coco à cet égard.

Réduit les ballonnements

• L'huile de coco favorise la digestion en aidant à purifier les toxines dans le duodénum. Les toxines sont le résultat de la teneur accrue en radicaux libres dans le corps humain.
• Les acides de l'huile de coco éliminent les radicaux libres. Les problèmes d'estomac tels que les ballonnements sont naturellement guéris.

Combat les infections

• L'huile de coco a des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à traiter les infections. 
• Lorsqu'il est appliqué à l'extérieur, il crée une couche chimique qui offre une protection contre la poussière, l'air, les champignons, les bactéries et les virus dans la zone où il est appliqué. 
• Il accélère le processus de guérison des tissus endommagés tels que les ecchymoses.
• Selon les recherches, cette huile est associée à des virus qui causent la grippe, l'herpès, l'hépatite, la rougeole, les virus du sras ; ulcères, infections de la gorge, infections des voies urinairestue les bactéries responsables de la gonorrhée.

Renforce l'immunité

• huile de noix de coco; Il renforce le système immunitaire car il contient des lipides antimicrobiens, de l'acide laurique, de l'acide caprique et de l'acide caprylique aux propriétés antifongiques, antibactériennes et antivirales.

Utile pour les os

• La recherche animale montre que les antioxydants présents dans cette huile peuvent protéger la santé des os en neutralisant les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules osseuses.

Efficace contre Candida

• Candida albicans est le champignon responsable des infections à levures courantes dans les zones chaudes et humides du corps, telles que la bouche ou le vagin.
• Des études en éprouvette montrent que l'huile de noix de coco infections à candidaCela montre que cela peut aider à combattre.

Types d'huile de coco

Cette huile est généralement classée en deux catégories - non raffinée et raffinée.

huile de noix de coco non raffinée

Comme son nom l'indique, ce type d'huile ne subit pas de processus de raffinage et est la forme la plus pure d'huile de noix de coco. Également connue sous le nom d'huile de noix de coco pure, cette huile est fabriquée à partir de viande de noix de coco fraîche ou séchée.

Huile de noix de coco raffinée

Ce type d'huile de noix de coco est fabriqué à partir de viande de noix de coco séchée. La viande est blanchie et transformée pour réduire les bactéries potentielles dans la viande de noix de coco.

Quelle est la meilleure huile de coco ?

L'huile de coco est produite par des procédés secs ou humides. Dans le traitement à sec, la viande de noix de coco doit être séchée pour former un noyau, pressée pour extraire l'huile, puis blanchie et désodorisée. Ce processus crée de l'huile de noix de coco raffinée avec une odeur plus neutre et un point de fumée plus élevé.

Dans le traitement humide, l'huile de noix de coco est obtenue à partir de viande de noix de coco crue. Cela aide à préserver l'odeur de noix de coco et réduit le point de fumée.

L'huile de noix de coco raffinée est meilleure pour la cuisson à haute température, tandis que l'huile de noix de coco pure non raffinée est un meilleur choix pour la santé de la peau et des cheveux.

Avantages de l'huile de coco pour la peau

Les bienfaits de l'huile de coco pour la peau sont assez efficaces. Il est généralement appliqué directement sur la peau et permet de guérir certains maux.

• Huile de noix de coco pour l'acné, la cellulite, la folliculite et pied d'athlète Il est particulièrement efficace dans les infections cutanées telles que
• Inflammation chronique psoriasisdermatite de contact et eczéma C'est une cause importante de maladies de la peau telles que En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l'huile de coco réduit l'inflammation lorsqu'elle est appliquée sur la peau et apporte des solutions à de nombreux problèmes de peau.
• Akne, Il s'agit d'une maladie inflammatoire, et de nombreux médicaments utilisés pour la traiter visent à réduire l'inflammation. Les composants de l'huile aident également à réduire l'inflammation. Par conséquent, il est également efficace dans le traitement de l'acné.
• En plus de ses effets sur l'acné et l'inflammation, l'huile de noix de coco aide à garder ces zones humides lorsqu'elle est appliquée sur le visage et la peau.
• En plus d'assurer la cicatrisation des plaies, ses propriétés antimicrobiennes préviennent l'infection, qui est l'un des facteurs de risque les plus importants qui compliquent le processus de cicatrisation.

Comment utiliser l'huile de noix de coco dans les soins de la peau?

L'huile de coco est entièrement naturelle contrairement aux produits contenant des ingrédients toxiques pour la beauté. Il est utilisé sur la peau de la manière suivante ;

Graisse corporelle

• Pour le beurre corporel maison, l'huile de coco, le beurre de karité et huile de jojobaMélangez-le et appliquez-le sur votre corps après le bain. 
• De cette façon, les pores de la peau sont ouverts et la perte d'humidité dans le corps est évitée.

hydratant

• La crème à l'huile de coco est l'un des meilleurs hydratants. D'autres huiles restent à la surface de la peau, provoquant une sensation d'onctuosité. Cette huile, qui permet d'avoir une peau lisse et soyeuse, peut aussi être utilisée comme huile de massage. 
• Mélangez l'huile de noix de coco avec le sucre de noix de coco pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau et lisser la peau. 

lotion

• C'est l'un des meilleurs remèdes pour les peaux sèches. Chauffez l'huile de noix de coco et frottez-la sur vos mains, puis utilisez-la comme lotion pour le corps.
• Imperfections cutanées à l'huile de coco Il est également efficace pour. De cette façon, vous pouvez l'appliquer sur les zones du corps où se trouvent les taches.

Bain détox

• Un bon bain détox est un excellent moyen d'éliminer les toxines tout en relaxant le corps et l'esprit. 
• ¼ tasse d'huile de noix de coco ¼ tasse dans un bain chaud Sel d'Epsom En l'ajoutant, vous pouvez faire un bain détox. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle.

protection solaire

• Cette huile offre une protection contre les rayons ultraviolets du soleil, qui peuvent causer le cancer de la peau.

Points noirs

• L'huile de coco est utilisée pour les taches solaires et point noirIl aide à éclaircir la couleur de la peau au fil du temps. 
• Si vous avez des cernes autour des yeux, appliquez cette huile sur la zone. 
• Il hydrate le contour des yeux et permet à la couleur foncée de s'éclaircir avec le temps.

Adoucissement de la peau sèche

• L'huile de coco fait des merveilles pour les peaux sèches et craquelées. 
• Si vous avez des fissures dans les coudes et les talons, appliquez de l'huile de noix de coco pendant une semaine. Vous verrez la différence.

Démaquillant

• cher démaquillage Ne payez pas beaucoup d'argent pour les fournitures. 
• Versez un peu d'huile de noix de coco sur une boule de coton et frottez votre maquillage. C'est le matériau le plus idéal pour le nettoyage de la peau.

Baume à lèvres

• Cette huile peut être utilisée comme baume à lèvres. C'est une source de guérison pour les lèvres gercées. 
• Comme c'est naturel, il n'y a pas de mal à se lécher les lèvres. Sauf bien sûr si vous êtes allergique à l'huile de coco.

Déodorant naturel

• Les bactéries vivant sur votre peau causent des mauvaises odeurs.
• La propriété antibactérienne de l'huile de noix de coco agit comme un déodorant naturel.

Bienfaits de l'huile de coco pour les cheveux

Les bienfaits de l'huile de coco pour les cheveux sont remarquables. C'est avant tout un produit naturel. Généralement, l'huile de noix de coco est utilisée pour réduire la perte de protéines et lui donner une apparence saine. On dit que c'est la meilleure huile pour les cheveux. 

• Il assure une croissance saine des cheveux.
• Hydrate et réduit les éruptions cutanées.
• Protège les cheveux de la perte de protéines et des dommages lorsqu'ils sont mouillés.
• Il protège des dommages environnementaux tels que le vent, le soleil et la fumée.
• Il est efficace pour éliminer les poux de tête.
• Il protège les cheveux des rayons nocifs du soleil. 
• Il est efficace pour lutter contre les pellicules car il possède des propriétés antimicrobiennes.
• L'huile de noix de coco prévient la chute des cheveux en minimisant les dommages aux mèches de cheveux qui peuvent causer la chute des cheveux.

Comment utiliser l'huile de coco pour les cheveux ?

Les applications capillaires à l'huile de coco pour protéger la santé des cheveux sont les suivantes; 

Revitalisant à l'huile de coco

• Shampooing vos cheveux normalement puis appliquez de l'huile de noix de coco du milieu jusqu'aux pointes. 

Soin à l'huile de coco

• Après le shampooing et le conditionnement de vos cheveux, appliquez de l'huile de noix de coco sur vos cheveux pour les protéger pendant le brossage.

Masque capillaire à l'huile de coco

• Appliquez de l'huile de noix de coco sur vos cheveux et laissez agir quelques heures (même toute la nuit) avant de les laver. 

Protecteur de cheveux avant le lavage

• Avant le lavage, appliquez de l'huile de coco sur vos cheveux. 

Comme traitement du cuir chevelu

• Avant de vous coucher, massez votre cuir chevelu avec de l'huile de coco. Laissez agir toute la nuit et rincez avec un shampooing le matin.

Vous pouvez utiliser ces techniques régulièrement ou occasionnellement, selon votre type de cheveux, pour des cheveux beaux, sains et brillants.

La quantité d'huile de noix de coco dont vous avez besoin dépendra de la longueur et du type de vos cheveux. La meilleure pratique consiste à commencer avec la plus petite quantité dont vous pensez avoir besoin et à augmenter progressivement.

Si vous avez les cheveux courts ou très fins, vous n'aurez peut-être besoin que d'une cuillère à café. Cependant, les personnes aux cheveux longs et épais peuvent en utiliser jusqu'à deux cuillères à soupe.

Utilisations de l'huile de noix de coco

Bien que l'huile de noix de coco soit principalement utilisée en cuisine, elle a également différentes utilisations. Cette huile, qui est bonne pour presque tout en termes de santé, est utilisée efficacement pour la peau, les cheveux et la beauté. En plus des domaines d'utilisation mentionnés ci-dessus, l'huile de noix de coco est utilisée des manières suivantes ;

Cuisson à haute température

• Il a une teneur élevée en graisses saturées. Environ 87 % des graisses sont saturées. Cette propriété en fait l'une des meilleures huiles pour la cuisson à haute température comme la friture.
• Les huiles telles que le maïs et le carthame se transforment en composés toxiques lorsqu'elles sont chauffées. Ceux-ci ont des effets néfastes sur la santé. Par conséquent, l'huile de coco est une alternative plus sûre pour la cuisson à haute température.

Utilisé pour la santé bucco-dentaire

• L'un des avantages de l'huile de coco est qu'elle est une arme puissante contre la bactérie "Streptococcus mutans" qui cause la plaque dentaire dans la bouche. Il neutralise les bactéries qui causent la carie dentaire et les maladies des gencives.
• Dans une étude, il a été consommé avec de l'huile de noix de coco pendant 10 minutes. graisse dans la boucheIl a été constaté que ces bactéries sont réduites aussi efficacement que le rinçage avec un rince-bouche antiseptique.
• Il a également des propriétés antibactériennes. Tout en massant les gencives, il prévient les caries. 
• Lorsque vous mélangez de l'huile de noix de coco avec du bicarbonate de soude, vous préparez un dentifrice pour des dents blanches et sans caries.

Utilisé pour faire de la mayonnaise

• L'huile de soja et le sucre sont souvent ajoutés aux mayonnaises commerciales. 
• Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive dans la mayonnaise que vous préparez à la maison.

Utilisé pour les fissures du talon

• L'huile de noix de coco agit comme un excellent hydratant pour les jambes, les bras et les coudes. 
• Il peut également être utilisé sur le visage, mais déconseillé aux personnes ayant la peau grasse.
• Fissures au talonest également efficace. Avant d'aller vous coucher, appliquez une fine couche sur vos talons et portez des chaussettes. 
• Continuez à utiliser quotidiennement l'huile de noix de coco tous les soirs jusqu'à ce que vos talons soient lisses.

Utilisation dans les soins de la peau

• Cette huile est utilisée pour tous les types de peau. Il est particulièrement efficace pour hydrater les peaux sèches. 
• C'est une solution fiable pour prévenir le dessèchement et la desquamation de la peau. 
• Retarde le relâchement cutané et les rides de vieillissement.
• Le psoriasisIl est connu pour être efficace sur les dermatites, l'eczéma et les infections cutanées. C'est pourquoi vous rencontrez souvent de l'huile de noix de coco dans des savons, des crèmes et des lotions produits pour les soins de la peau.

Utilisé comme masque capillaire ou revitalisant

• Pour les cheveux secs, abîmés ou que vous souhaitez éclaircir, cette huile devrait être votre meilleure amie. 
• Mettez l'huile de noix de coco dans un bol et frottez-y vos cheveux.
• Faites-le fondre en frottant avec vos mains et enveloppez vos cheveux avec une serviette. Cela aidera les cheveux à rester au chaud et permettra à l'huile d'être absorbée, ce qui les aidera à se démêler plus facilement. 
• Faites cela 1 heure avant de prendre un bain et lavez-vous les cheveux.

Guérit les blessures

• Une étude utilise l'huile de noix de coco pour les plaies Les rats traités avec des rats présentaient une réduction des marqueurs inflammatoires et constituaient le principal composant de la peau. collagène a constaté qu'il augmentait sa production. En conséquence, ses blessures ont guéri beaucoup plus rapidement.
• Pour accélérer la guérison des coupures ou éraflures mineures, appliquez de l'huile de noix de coco directement sur la plaie et recouvrez-la d'un pansement.

C'est un insectifuge non toxique

• Certaines huiles essentielles aident à éloigner les insectes. Cependant, au lieu d'appliquer ces huiles directement sur votre peau, il est nécessaire de les combiner avec une huile de support. 
• Dans une étude, la combinaison d'huiles essentielles avec de l'huile de noix de coco a fourni une protection de 98 % contre les piqûres de moustiques.

Élimine les taches

• Il peut être utilisé pour se débarrasser des taches sur les tapis et les meubles. 
• Mélangez la même quantité d'huile de noix de coco avec du bicarbonate de soude. Appliquez-le sur la tache, attendez cinq minutes et essuyez-le.

Améliore la peau rugueuse autour des ongles

• Ongle à l'huile de coco améliore leur viande. 
• Appliquez une petite quantité de cette huile sur les cuticules et massez pendant quelques minutes. 
• Faites cela plusieurs fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Fait briller les meubles en bois

• L'huile de noix de coco rend les meubles brillants et polis. 
• En plus de faire ressortir la beauté du bois naturel, c'est un anti-poussière.

Démaquillage des yeux

• L'huile de noix de coco peut être utilisée comme démaquillant pour les yeux. 
• Appliquer avec un chiffon en coton et essuyer délicatement jusqu'à disparition de toute trace de maquillage.

Guérit les lèvres gercées

• C'est un baume à lèvres naturel idéal. 
• Il glisse en douceur, laisse vos lèvres hydratées pendant des heures et offre même une protection contre le soleil.

Les méfaits de l'huile de noix de coco

L'huile de coco a des effets nocifs ainsi que des avantages.

Peut provoquer des allergies

• Bien qu'elle ne soit pas aussi courante que d'autres formes d'allergies, l'huile de coco peut provoquer une allergie si vous êtes sensible. 
• Certaines des réactions allergiques la nausée, éruption cutanée, eczéma, vomissements et anaphylaxie.

diarrhée

• L'huile de coco est souvent prise par voie orale pour lutter contre les infections bactériennes internes. 
• Ce processus de destruction des bactéries peut provoquer des effets secondaires à court terme. Et l'un d'eux est la diarrhée.

Formation d'acné

• Cela se produit généralement chez les personnes ayant une peau extrêmement grasse. L'acide laurique contenu dans la noix de coco tue généralement les bactéries responsables de l'acné. Mais c'est vrai en cas de peau pas trop grasse. Sinon, cela pourrait être un problème.
• Ce que vous pourriez faire à la place serait d'utiliser l'huile de noix de coco comme huile de support. Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco avec d'autres huiles essentielles respectueuses de la peau pour vous débarrasser de l'acné.

Réactions allergiques chez les enfants

• Bien que les avantages de l'huile de noix de coco puissent s'appliquer aux enfants, il y a certaines considérations à garder à l'esprit. Et le plus important d'entre eux est une thyroïde défectueuse.
• Si votre enfant souffre d'hypothyroïdie, évitez d'utiliser de l'huile de noix de coco avant de consulter un médecin. En effet, l'huile peut aggraver l'état et même provoquer des réactions allergiques chez certains enfants.

Mal de tête

• Les personnes qui se désintoxiquent à l'aide d'huile de noix de coco ont souvent des maux de tête.
• Cela se produit lorsque les acides gras à chaîne moyenne de l'huile de coco décomposent les cellules de levure responsables de l'infection et libèrent une vague de toxines fongiques dans la circulation sanguine.

Problèmes de graisse dans la bouche

• Si vous êtes sensible à l'huile de noix de coco, l'utiliser comme bain de bouche peut être une mauvaise idée. 
• Au lieu de cela, vous pouvez utiliser de l'huile de tournesol ou de sésame à cette fin, car elle peut aider à tuer les bactéries nocives.

Candidose

• Huile de coco CandidoseBien qu'il soit utilisé pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, certains symptômes peuvent survenir. 
• Celles-ci se produisent à la suite de toxines libérées par le champignon Candida mourant.

Dommages au foie

• Les acides gras à chaîne moyenne de l'huile de coco sont transportés vers le foie où ils sont convertis en énergie. La vitesse à laquelle ces MCFA sont amenés au foie peut poser problème, selon certains experts.
• Il peut exercer un stress sur le foie et même endommager l'organe au fil du temps. 
• Si vous souffrez d'une maladie du foie ou de diabète, il est recommandé d'éviter l'huile de noix de coco ou d'autres aliments contenant des MCFA.

Résumer;

La noix de coco est un type d'huile bénéfique pour la santé, contenant des acides gras à chaîne moyenne. Les avantages de la noix de coco incluent la suppression de l'appétit, la promotion de la perte de poids, l'augmentation du bon cholestérol, la réduction des ballonnements et la lutte contre les infections.

L'huile, qui peut être appliquée directement sur la peau et les cheveux, présente des avantages impressionnants à cet égard. En plus de son utilisation pour la cuisine, la santé de la peau et des cheveux, il a différentes utilisations, du nettoyage des meubles à l'huile qui tire dans la bouche.

Il est important de se rappeler que l'huile de noix de coco est un gras et riche en calories. Il est donc essentiel de le consommer avec modération. Sinon, des dommages peuvent survenir.

Les références: 1, 2, 3, 4, 5