Quelles vitamines sont utilisées pendant la grossesse ? Quelles vitamines sont nocives ?

Nous savons que la nutrition est très importante pendant la grossesse. Il y a quelque chose de plus important que la nutrition. Il sera également utilisé pour compléter les vitamines et les minéraux. C'est votre médecin qui vous donnera les meilleures informations sur les vitamines à utiliser pendant la grossesse. Votre médecin déterminera de quelle vitamine et quelle quantité vous aurez besoin en fonction de vos besoins et vous guidera à cet égard. 

Cette période est une période critique dans la vie d'une femme. Elle doit savoir et appliquer ce qui est le mieux pour elle et sa santé et celle de son bébé. Voyons maintenant ce que vous devez savoir sur les vitamines à utiliser pendant la grossesse.  

Pourquoi avez-vous besoin de suppléments de vitamines pendant la grossesse ?

Consommer les bons aliments est important à chaque étape de la vie, mais la nutrition pendant la grossesse est nécessaire pour nourrir à la fois soi-même et son bébé en pleine croissance. C'est particulièrement critique pendant.

Dans ce processus, les besoins nutritionnels des femmes enceintes augmentent. Par exemple, l’apport recommandé en protéines de 0.8 gramme par kg pour les femmes non enceintes devrait être augmenté à 1.1 gramme par kg pour les femmes enceintes. Dans le même sens, les besoins en vitamines et minéraux augmentent. Les vitamines et les minéraux soutiennent la croissance du bébé dans l'utérus à chaque étape de la grossesse.

Quelles vitamines sont utilisées pendant la grossesse ?

Tout comme les médicaments, le supplément vitaminique que vous recevrez doit être approuvé et supervisé par votre médecin. C'est lui qui déterminera le mieux leur nécessité et leur montant sécuritaire.

1) Vitamines prénatales

Les vitamines prénatales sont spécialement formulées pour répondre aux besoins nutritionnels accrus pendant la grossesse. multivitaminesest Il est pris avant la grossesse, pendant la grossesse et l'allaitement. Il a été déterminé que la prise de ces vitamines réduit le risque d’accouchement prématuré et de prééclampsie. La prééclampsie est une complication potentiellement dangereuse caractérisée par une hypertension artérielle et la présence de protéines dans les urines.

Les vitamines prénatales sont généralement prescrites par un médecin et vendues en pharmacie.

2) Folate

acide foliqueC'est une vitamine B qui joue un rôle dans la synthèse de l'ADN, la production de globules rouges, la croissance et le développement du bébé. L'acide folique est la forme synthétique du folate présente dans de nombreux suppléments. Dans le corps, le folate est converti en sa forme active, le L-méthylfolate.

Il est recommandé aux femmes enceintes de prendre 600 ug de folate ou d'acide folique par jour pour réduire le risque d'anomalies du tube neural et d'anomalies telles que la fente palatine et les malformations cardiaques. Une quantité suffisante de folate peut être obtenue à partir des aliments pendant la grossesse. Cependant, de nombreuses femmes ne consomment pas suffisamment de folate et prennent un supplément de folate sur l’avis d’un médecin.

3)Fer

Les besoins en fer augmentent également considérablement pendant la grossesse, puisque le volume sanguin de la mère augmente de près de 50 %. Le fer est essentiel à la croissance et au développement sains du bébé à naître.

Anémie pendant la grossesse; naissance précoce, dépression maternelle et peut provoquer une anémie infantile. L’apport quotidien recommandé de 27 mg de fer peut être atteint avec la plupart des vitamines prénatales. Cependant, carence en fer Les femmes enceintes ou celles souffrant d’anémie ont besoin de plus de fer, comme déterminé par leur médecin.

4) Vitamine D

Vitamine D liposoluble ; important pour la fonction immunitaire, la santé des os et la division cellulaire. survenant pendant la grossesse Carence en vitamine D la césarienne augmente le risque de prééclampsie, d'accouchement prématuré et de diabète gestationnel.

L'apport recommandé en vitamine D pendant la grossesse est de 600 UI par jour. Cependant, certains experts affirment que les besoins en vitamine D augmentent encore plus pendant la grossesse. Demandez à votre médecin une carence en vitamine D.

5) Magnésium

magnésiumC'est un minéral impliqué dans des centaines de réactions chimiques dans le corps. Il joue un rôle essentiel dans l’immunité, la fonction musculaire et nerveuse. La carence en ce minéral, qui peut survenir pendant la grossesse, augmente le risque de prééclampsie, d'hypertension chronique et d'accouchement prématuré. Certaines études indiquent qu'une supplémentation en magnésium peut réduire le risque de complications telles que la prééclampsie, le retard de croissance fœtale et l'accouchement prématuré.

6) Huile de poisson

Huile de poisson Il contient deux acides gras essentiels, à savoir le DHA et l'EPA, qui sont importants pour le développement cérébral du bébé à naître. La prise de DHA et d'EPA pendant la grossesse améliore la fonction cérébrale des bébés.

Les niveaux maternels de DHA sont importants pour le bon développement du fœtus. Cependant, il n'y a toujours pas de consensus sur la nécessité ou non d'utiliser de l'huile de poisson pendant la grossesse. Pendant cette période, il est recommandé aux femmes enceintes de consommer deux ou trois portions de poisson à faible teneur en mercure comme le saumon et les sardines par semaine pour obtenir du DHA et de l'EPA par l'alimentation.

Quelles vitamines sont nocives pendant la grossesse ?

Quelles vitamines sont utilisées pendant la grossesse ? Bien que la prise des vitamines mentionnées dans la section soit sans danger pour les femmes enceintes, certaines vitamines doivent être évitées pendant cette période. Quelles vitamines sont nocives pendant la grossesse ?

• Vitamine A

Cette vitamine ; C’est important et nécessaire au développement de la vision et à la fonction immunitaire du bébé. Cependant, trop Vitamine A c'est nocif. La vitamine A étant liposoluble, on la retrouve en excès dans le foie. Cette accumulation a des effets toxiques pouvant provoquer des lésions hépatiques. Cela peut même provoquer des malformations congénitales chez les bébés.

Par exemple, des études ont montré que des quantités excessives de vitamine A pendant la grossesse provoquent des malformations congénitales. Les femmes enceintes devraient obtenir suffisamment de vitamine A grâce aux vitamines prénatales et à la nutrition pendant la grossesse. Il n’est pas recommandé de les prendre comme supplément vitaminique.

• Vitamine E

Cette vitamine liposoluble joue un rôle très important dans l’organisme. Il participe à l'expression des gènes et à la fonction immunitaire. Vitamine E Bien que cela soit très important pour notre santé, les femmes enceintes ne devraient pas prendre de supplément de vitamine E. La vitamine E augmente le risque de douleurs abdominales chez les mères.

Les références: 1