kohdunkaulan spondyloosion ikään liittyvä sairaus, joka vaikuttaa niveliin ja välilevyihin niskan kaularangassa. kohdunkaulan nivelrikko, kaulan niveltulehdus tunnetaan myös.
Se kehittyy ruston ja luiden kulumisen ja repeytymisen myötä. Vaikka se johtuu suurelta osin iästä, myös muut tekijät voivat aiheuttaa tilan. Se vaikuttaa yli 60 prosenttiin 90-vuotiaista ja sitä vanhemmista.
Mikä on kohdunkaulan spondyloosi?
kohdunkaulan spondyloosi, Niskakipuon termi kaularangan ikääntymisestä ja repeytymisestä, joka johtaa oireisiin, kuten niskajäykkyyteen.
Spondyloosion selkärangan osien luonnollista kulumista. Rusto kuluu ajan myötä, levyt menettävät tilavuutta, kuivuvat ja halkeilevat. Nivelsiteet paksuuntuvat ja luukannu muodostuu, kun luut hankaavat toisiaan alueilla, jotka eivät ole enää ruston peitossa. Kaikki nämä muutokset spondyloosi määritellään nimellä.
Mitkä ovat kohdunkaulan spondyloosin syyt?
Luun kannut: Se on luun liikakasvua. Se on seurausta siitä, että keho yrittää kasvattaa ylimääräistä luuta selkärangan vahvistamiseksi.
Kuivatut selkäydinlevyt: Selkärangan luiden välissä on paksuja levyjä, jotka vaimentavat toimintojen, kuten noston ja taivutuksen, aiheuttamia iskuja. Levyjen sisällä oleva geelimäinen materiaali kuivuu ajan myötä. Tämä saa luut hankaamaan toisiaan enemmän. Tämä prosessi alkaa yleensä 30-luvulla.
Välilevytyrä: Selkälevyihin muodostuu halkeamia, jotka sallivat sisäisen pehmustemateriaalin vuotamisen.
Vahinko: Jos niskassa on ollut vamma (esimerkiksi kaatuminen tai auto-onnettomuus), tämä nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Liiman jäykkyys: Selkärangan luita yhdistävät jäykät nivelsiteet jäykistyvät ajan myötä, mikä vaikuttaa niskan liikkeisiin ja saa niskan tuntumaan jännittyneeltä.
Toistuvat liikkeet: Jotkut ammatit tai harrastukset vaativat toistuvia liikkeitä tai raskaita nostoja (kuten rakennustyöt). Tämä aiheuttaa ylimääräistä painetta selkärankaan ja aiheuttaa ennenaikaista kulumista.
kohdunkaulan spondyloosi Useimmilla ihmisillä, joilla on se, ei ole merkittäviä oireita. Oireet vaihtelevat lievistä vaikeisiin. Se kehittyy vähitellen tai tulee yhtäkkiä.
Yleinen oire on kipu olkapään ympärillä. Jotkut valittavat kipua käsivarressa ja sormissa. Kipu lisääntyy, kun:
pysyvä
istuu alas
Kun aivastat
kun yskit
Kun taivutat niskaasi taaksepäin
Toinen yleinen oire on lihasheikkous. Lihasten heikkeneminen vaikeuttaa käsien nostamista tai tiukasti tarttumista esineisiin. Muita yleisiä oireita ovat:
Pistely tai puutuminen, joka vaikuttaa pääasiassa hartioihin ja käsivarsiin, vaikka sitä voi esiintyä myös jaloissa.
Miten kohdunkaulan spondyloosia hoidetaan?
Kohdunkaulan spondyloosin hoito auttaa lievittämään kipua, vähentämään pysyvien vaurioiden riskiä ja elämään normaalia elämää. Ei-kirurgiset menetelmät ovat erittäin tehokkaita hoidossa.
Fysioterapia: Fysioterapia auttaa venyttämään niska- ja hartialihaksia. Tämä tekee niistä vahvempia ja lopulta lievittää kipua.
Operaatio: Jos tila on vakava eikä reagoi muihin hoitomuotoihin, leikkaus voi olla tarpeen. Tämä tarkoittaa luun kannujen, kaulaluiden osien tai välilevytyrän poistamista, jotta selkäytimelle ja hermoille saadaan enemmän tilaa.
kohdunkaulan spondyloosi Leikkaus on harvoin tarpeen Lääkäri voi suositella tätä vaihtoehtoa, jos kipu on vaikeaa ja vaikuttaa kykyyn liikuttaa käsiä.
Kohdunkaulan spondyloosin kotihoitovaihtoehdot
Jos tila on lievä, on olemassa joitain kotihoitovaihtoehtoja sen hoitamiseksi:
Säännöllinen harjoittelu: Jotkut niskakipujen harjoitukset auttavat ylläpitämään aktiivisuutta ja nopeuttamaan palautumista. joka päivä kävelevien ihmisten kaula ja alaselän kipu vähemmän todennäköistä selviytyä.
Kipulääkkeet: kohdunkaulan spondyloosi Voi olla tarpeen ottaa kipulääkkeitä kivun hallitsemiseksi
Lämpö tai jää: Lämmön tai jään levittäminen niskaan lievittää kipeitä niskalihaksia.
Kaulus: KaulusAntaa niskalihasten levätä. Kauluspanta kannattaa käyttää lyhyitä aikoja, koska se voi heikentää niskalihaksia.
Kohdunkaulan spondyloosin harjoitukset
Muutama yksinkertainenniskan harjoittelua s kohdunkaulan spondyloosi oireita voi lievittää.
Kaulahissi
Pidä vartalosi suorana. Työnnä leukaa eteenpäin venyttääksesi kaulaa.
Venytä hieman niskalihaksia. Pysy tässä asennossa 5 sekuntia.
Asetu asentoon, jossa työnnät päätäsi eteenpäin.
Pidä leuka ylhäällä, työnnä päätäsi taaksepäin ja pidä sitä 5 sekuntia.
Tee 5 toistoa.
Lähetys
Kallista päätäsi eteenpäin niin, että leukasi koskettaa rintaasi.
Venytä hieman niskalihaksia. Pysy tässä asennossa 5 sekuntia.
Palauta pää alkuperäiseen asentoonsa.
Tee 5 toistoa.
kaulan kierto
Pidä leukasi samalla korkeudella ja käännä päätäsi sivulle niin paljon kuin tuntuu mukavalta.
Venytä niskalihaksia 5 sekuntia.
Palauta pää alkuperäiseen asentoonsa
Toista vastakkaisella puolella.
Toista tämä harjoitus 5 kertaa molemmilla puolilla.
