Kansainvälinen työjärjestö on määrittänyt, että 2 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain työtapaturmiin ja ammattitauteihin. Heidän raporttinsa mukaan toimistosairaus ja onnettomuudet maksavat maailmantaloudelle 1,25 biljoonaa dollaria vuodessa. Ihmiset työskentelevät pöydän ääressä toimistossaovat alttiimpia terveysongelmille. selkäkivuista KovuusNäillä ihmisillä on kuitenkin erilaisia terveysongelmia. Ehkä elimistöä vaarantavia terveysriskejä ei voida kokonaan poistaa, mutta mahdolliset ongelmat voidaan minimoida oikeilla varotoimilla. Nyt hänTyöntekijöillä kohtaamat ammattitaudit ja mitä tulee tehdä niiden ehkäisemiseksiPuhutaan:
Toimistotyöntekijöiden ammattitaudit
Toimistotyöntekijöiden kohdatut ammattitaudit
Selkäkipu
Ryhtihäiriö on lähes jokaisen toimistotyöntekijän terveysongelma. Se johtuu istuvista työoloista. Jos istut pöydän ääressä tuntikausia huomaamatta ja kumarrut, se aiheuttaa liikaa painetta lantioon ja selkään ja aiheuttaa selkäkipuja. pitkäaikainen selkäkipu spondyliittilaukaisee minut. Työpaikan istuimien tulee tarjota sopiva ristiselän tuki. Hänen ei pitäisi istua pöydän ääressä pitkään, hänen pitäisi liikkua. Lyhyitä taukoja tulee pitää ja venytysharjoituksia tulee tehdä.
silmien rasitus
Pitkäaikainen työskentely tietokoneen ääressä kuivattaa silmiä. silmien kuivuminen, silmien väsymys ja silmän kipu mukana. Työpöydän oikea valaistus ja näytön kirkkauden säätö vähentävät silmien rasitusta. Näytön kirkkauden ei tulisi olla korkeimmalla asetuksella. Tietokonelasit estävät myös silmien rasitusta ja kipua.
päänsärky
Epäilemättä yksi yleisimmistä työssäkäyvien ongelmista päänsärkyd. Stressi ja huono ryhti ilmenevät päänsärynä työympäristössä. Säännöllinen taukojen pitäminen työn aikana ehkäisee päänsärkyä. Tunnin jatkuvan työn jälkeen lyhyt tauko riittää.
rannekanavan oireyhtymä
rannekanavan oireyhtymäSe on tila, joka johtuu keskihermon puristumisesta käden läpi kulkiessa. Se pahenee ajan myötä, mikä johtaa hermovaurioihin ja oireiden pahenemiseen. Tämän yleisen terveysongelman estämiseksi työntekijöiden tulee tehdä käsien venytyksiä työalueilla.
mielenterveysongelmia
Monet tekijät vaikuttavat negatiivisesti mielenterveyteen työssä. Esimerkiksi; laitteiden ja organisaatiotuen puute, jotta työntekijät voisivat tehdä työnsä menestyksekkäästi. Henkilöllä on kyky suorittaa tehtävä, mutta ei tarpeeksi resursseja. Tällaiset tilanteet aiheuttavat mielenterveysongelmia. Sellaiset toiminnot kuin mielen ohjaaminen erilaisiin toimintoihin, ammattiavun saaminen, joogaaminen auttavat selviytymään mielenterveysongelmista.
Liikalihavuus
Lihoamassaon yksi toimistotyöntekijöiden yleisimmistä terveysongelmista. Istuminen on tärkein painonnousutekijä. Myös huonot ruokailutottumukset työssä lisää painonnousua. Tärkeimmät syyt työpaikan liikalihavuuteen ovat epäterveelliset ruokailutottumukset, liikunnan puute, stressi ja istuva elämäntapad. Työntekijät voivat käyttää toimiston kuntosalia, jos mahdollista. Terveelliset ruokailutottumukset ehkäisevät myös painonnousua.
Sydänkohtaus
Työpöydän ääressä työskentelevillä on kaksinkertainen riski saada sydänkohtaus. Tämä johtuu sydänlihasten heikkenemisestä, joka johtuu 10 tunnin istumisesta päivässä. Se voi myös johtua sähköiskusta, äärimmäisestä stressistä tai tukehtumisesta (tajunnan menetys hapenpuutteen vuoksi suljetussa tilassa). Työnantajilla tulee olla automaattinen ulkoinen defibrillaattori (AED) toimistossa. Lääketieteellisenä lisävarusteena AED tarkkailee sydämen rytmiä ja antaa tarvittaessa sähköiskuja sen palauttamiseksi normaaliksi.
Paksusuolen syöpä
Toimistotyöskentely ei välttämättä aiheuta paksusuolen syöpää, mutta pitkä istuminen liittyy paksusuolensyöpään. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka viettivät suurimman osan ajastaan pöydän ääressä ja työskentelivät toimistossa yli vuosikymmenen ajan, oli 44 prosenttia suurempi riski sairastua paksusuolensyöpään. Liikkuminen päivän aikana ja terveellinen ruokavalio auttavat vähentämään tätä riskiä. Tutkijat, parsakaaliHe totesivat, että sillä on ehkäisevä vaikutus paksusuolen syöpää vastaan. Yritä syödä tätä vihannesta säännöllisesti.
