Kookosöljyn edut – haitat ja käyttö

Kookosöljyn hyödyt ovat niin vaikuttavia, että sitä kutsutaan superfoodiksi. Se tarjoaa tärkeitä terveyshyötyjä ainutlaatuisen rasvahappoyhdistelmänsä ansiosta. Tämä öljy Sitä saadaan kookospuun hedelmistä, joita kasvatetaan enimmäkseen Filippiineillä, Sri Lankassa, Malesiassa, Polynesiassa ja Indonesiassa.

Mikä on kookosöljy?

Kookosöljy Se on tyydyttyneen rasvan tyyppi, jota käytetään ruokaöljynä, ja sitä voidaan levittää suoraan iholle ja hiuksiin.

Se sisältää runsaasti keskipitkäketjuisia rasvahappoja, jotka ovat tyydyttyneen rasvan muoto. Keskipitkäketjuiset rasvahapot muodostavat noin 65 % sen kokonaiskoostumuksesta. Kookosöljyssä luonnollisesti esiintyvät keskipitkäketjuiset rasvahapot ja niiden suhteet ovat seuraavat:

• Lauriinihappo: 49 %
• Myristiinihappo: 18 %
• Kapryylihappo: 8 %
• Palmitiinihappo: 8 %
• Kapriinihappo: 7 %
• öljyhappo: 6 %
• Linolihappo: 2 %
• Steariinihappo: 2 %

Vaikka noin 90 % on tyydyttyneitä rasvoja, se sisältää myös pieniä määriä mono- ja monityydyttymättömiä rasvoja. Yhdessä ruokalusikallisessa kookosöljyä on noin 12 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 1 gramma tyydyttymätöntä rasvaa. Kookosöljyn rasvahapot tarjoavat hyödyt.

Miten kookosöljyä saadaan?

Sitä saadaan perinteisesti raakakookosöljystä tai uuttamalla kuivatuista kookospähkinän ytimistä. Rasva, joka on huoneenlämmössä kiinteää, pehmenee ja sulaa kuumennettaessa.

Kookosöljyn ravintoarvo

1 teelusikallisen (4,5 gramman) kookosöljyn ravintoarvo on seuraava:

• Kalorit:  40
• Öljy:  4.5g
• Natrium:  0mg
• Hiilihydraatit:  0g
• Kuitu:  0g
• Karkit:  0g
• Proteiini:  0g

Kookosöljyn edut

Sisältää rasvahappoja, joilla on tehokkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia

• Kookosöljyn edut antavat sen, että sillä on erilainen vaikutus kuin useimmilla muilla öljyillä. Se sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja. 
• Tällä tavalla se nopeuttaa rasvanpolttoa. Se tarjoaa nopeaa energiaa keholle ja aivoille.
• Se myös nostaa hyvää kolesterolia veressä, mikä on yhdistetty alentuneeseen sydänsairauksien riskiin.
• Suurin osa käyttämistämme rasvoista kutsutaan pitkäketjuisiksi triglyserideiksi. Mutta kookosöljyn rasvat ovat keskipitkäketjuisia triglyseridejä (MCT). Tämä tarkoittaa, että rasvahapot ovat lyhyempiä kuin useimmat muut öljyt.
• Kun syömme tällaista rasvaa, se menee suoraan maksaan. Täällä sitä käytetään nopeana energialähteenä tai muunnetaan ketoneiksi.
• Ketoneilla on voimakkaita etuja aivoille. Epilepsia, Alzheimerin ja hoitovaihtoehtoina muihin sairauksiin.

Auttaa laihtua

• Kookosöljyn keskipitkäketjuiset triglyseridit (MCT) auttavat polttamaan enemmän kaloreita.
• Tämä helpottaa painonpudotusta.

Tappaa haitallisia mikro-organismeja

• 12 hiilen lauriinihappo muodostaa noin 50 % kookosöljyn rasvahapoista. Kun lauriinihappo sulatetaan, monolauriinin luo aineen nimeltä
• Sekä lauriinihappo että monolauriini tappavat haitallisia taudinaiheuttajia, kuten bakteereita, viruksia ja sieniä. 
• Esimerkiksi "Staphylococcus aureus" Se auttaa tappamaan bakteereja ja Candida albicans -sientä.

hillitsee ruokahalua

• Kookosöljyn rasvahappojen mielenkiintoinen ominaisuus on se, että se vähentää ruokahalua. 
• Tämä liittyy tapaan, jolla rasvat metaboloituvat. Koska ketoneilla on ruokahalua vähentävä vaikutus.

Nopeuttaa aineenvaihduntaa

• Keskipitkäketjuiset triglyseridit (MCT) ovat rasvahappoja, jotka imeytyvät nopeasti ja lisäävät poltettujen kalorien määrää. 
• Kontrolloidut tutkimukset, MCT:t aineenvaihdunnan tasoosoitti merkittävää nousua

Sen sisältämät rasvahapot vähentävät kohtauksia

• Koska kookosöljyn hyödyt muodostavat rasvahapot lähetetään maksaan ja muuttuvat ketoneiksi, se laukaisee ketoosin epilepsiapotilailla.
• Tällä tavalla se vähentää kohtauksia.

Nostaa hyvää kolesterolia

• Tämä öljy sisältää luonnollisia tyydyttyneitä rasvoja, jotka nostavat HDL (hyvä) kolesterolia kehossa. 
• Lisäksi nämä rasvat muuttavat "pahan" LDL-kolesterolin vähemmän haitalliseen muotoon.
• Koska se lisää hyvää kolesterolia, se on hyödyllinen sydämen terveydelle muihin öljyihin verrattuna.

Vahvistaa aivojen toimintaa Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla

• Alzheimerin potilaiden kyky käyttää glukoosia energianlähteenä on heikentynyt tietyissä aivojen osissa.
• Tutkijat sanovat, että ketonit voivat tarjota vaihtoehtoisen energianlähteen näille huonosti toimiville aivosoluille ja vähentää Alzheimerin oireita.
• Keskipitkäketjuisten triglyseridien käyttö, joka antaa kookosöljyn edut, voi parantaa aivojen toimintaa potilailla, joilla on lievä Alzheimerin tauti.

Vähentää haitallista vatsan rasvaa

• Kookosöljy auttaa painonpudotuksessa, koska se vähentää ruokahalua ja lisää rasvanpolttoa. 
• Se vähentää erityisen tehokkaasti vatsaonteloon ja elinten ympärille laskeutuvaa vatsan rasvaa. Tämä on vaarallisin öljy ja altistaa monille kroonisille sairauksille.
• Muista, että kookosöljy on rasvaa ja runsaasti kaloreita. Siksi älä kuluta liikaa vatsarasvaa polttaaksesi rasvaa.  

Hoitaa peräpukamia

• Kookosöljy peräpukamat voidaan käyttää eri tavoin. Sitä käytetään paikallisesti peräpukamien parantamiseen sen antimikrobisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.
• Liota kuiva puuvillapallo kookosöljyssä. Levitä puuvillaa sairastuneille alueille peräsuolessa tai peräaukon ulkopuolella.
• Käytä puhdasta vanulappua hygienian ylläpitämiseksi jokaisen käyttökerran yhteydessä. 
• Vaikka sitä ei ole tieteellisesti todistettu, jotkut ihmiset, joilla on peräpukamia, ovat kokeilleet ja nähneet kookosöljyn hyödyt tässä suhteessa.

Vähentää turvotusta

• Kookosöljy edistää ruoansulatusta auttamalla poistamaan myrkkyjä pohjukaissuolesta. Toksiinit ovat seurausta lisääntyneestä vapaiden radikaalien pitoisuudesta ihmiskehossa.
• Kookosöljyhapot poistavat vapaita radikaaleja. Vatsavaivat, kuten turvotus, paranevat luonnollisesti.

Taistelee infektioita vastaan

• Kookosöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan infektioita. 
• Ulkoisesti levitettynä se luo kemiallisen kerroksen, joka suojaa pölyltä, ilmalta, sieniltä, ​​bakteereilta ja viruksilta levitysalueella. 
• Se nopeuttaa vaurioituneiden kudosten, kuten mustelmien, paranemisprosessia.
• Tutkimusten mukaan tämä öljy liittyy viruksiin, jotka aiheuttavat flunssaa, herpestä, hepatiittia, tuhkarokkoa, sars-viruksia; haavaumat, kurkun tulehdukset, virtsatietulehduksetTappaa tippuria aiheuttavat bakteerit.

Vahvistaa immuunisuutta

• kookosöljy; Se vahvistaa immuunijärjestelmää, koska se sisältää antimikrobisia lipidejä, lauriinihappoa, kapriinihappoa ja kapryylihappoa, joilla on antifungaalisia, antibakteerisia ja virustenvastaisia ​​ominaisuuksia.

Hyödyllinen luille

• Eläintutkimukset osoittavat, että tämän öljyn antioksidantit voivat suojata luuston terveyttä neutraloimalla vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa luusoluja.

Tehokas candidaa vastaan

• Candida albicans on sieni, joka on vastuussa tavallisista hiivainfektioista lämpimillä, kosteilla kehon alueilla, kuten suussa tai emättimessä.
• Koeputkitutkimukset osoittavat, että kookosöljy candida-infektiotSe osoittaa, että se voi auttaa torjumaan

Kookosöljyn tyypit

Tämä öljy luokitellaan laajasti kahteen luokkaan - puhdistamattomaan ja jalostettuun.

puhdistamaton kookosöljy

Kuten nimestä voi päätellä, tämän tyyppistä öljyä ei jalosteta ja se on kookosöljyn puhtain muoto. Tämä öljy, joka tunnetaan myös nimellä puhdas kookosöljy, on valmistettu tuoreesta tai kuivatusta kookoslihasta.

Puhdistettu kookosöljy

Tämän tyyppinen kookosöljy on valmistettu kuivatusta kookoslihasta. Mahdollisten bakteerien vähentämiseksi kookoslihassa liha valkaistaan ​​ja prosessoidaan.

Mikä on paras kookosöljy?

Kookosöljyä tuotetaan kuiva- tai märkäprosessilla. Kuivaprosessoinnissa kookospähkinän hedelmäliha on kuivattava ytimen muodostamiseksi, puristettava öljyn uuttamiseksi, sitten valkaistava ja deodorisoitava. Tämä prosessi tuottaa puhdistettua kookosöljyä, jolla on neutraalimpi tuoksu ja korkeampi savupiste.

Märkäkäsittelyssä kookosöljyä saadaan raa'asta kookoslihasta. Tämä auttaa säilyttämään kookoksen tuoksun ja johtaa alhaisempaan savupisteeseen.

Puhdistettu kookosöljy on parempi ruoanlaittoon korkeissa lämpötiloissa, kun taas puhdas puhdistamaton kookosöljy on parempi valinta ihon ja hiusten terveydelle.

Kookosöljyn hyödyt iholle

Kookosöljyn hyödyt iholle ovat varsin tehokkaita. Sitä levitetään yleensä suoraan iholle ja se parantaa joitakin vaivoja.

• Kookosöljy akneen, selluliitin, follikuliitin ja urheilijan jalka Se on erityisen tehokas ihotulehduksissa, kuten
• krooninen tulehdus, psoriaasi, kosketusihottuma ja ekseema Se on tärkeä syy ihosairauksiin, kuten Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta kookosöljy vähentää tulehdusta iholle levitettynä ja tarjoaa ratkaisuja moniin iho-ongelmiin.
• Akne, Se on tulehdustila, ja monet sen hoitoon käytetyt lääkkeet pyrkivät vähentämään tulehdusta. Öljyn komponentit auttavat myös vähentämään tulehdusta. Siksi se on tehokas myös aknen hoidossa.
• Akneen ja tulehdukseen vaikuttavien vaikutustensa lisäksi kookosöljy auttaa pitämään nämä alueet kosteana, kun sitä levitetään kasvoille ja iholle.
• Haavojen paranemisen lisäksi sen antimikrobiset ominaisuudet estävät infektioita, mikä on yksi tärkeimmistä paranemisprosessia vaikeuttavista riskitekijöistä.

Kuinka käyttää kookosöljyä ihonhoidossa?

Kookosöljy on täysin luonnollista, toisin kuin tuotteet, jotka sisältävät myrkyllisiä kauneuden ainesosia. Sitä käytetään iholla seuraavilla tavoilla;

Kehon rasvaa

• Kotitekoiselle vartalovoille, kookosöljylle, sheavoille ja jojobaöljySekoita ja levitä vartalolle kylvyn jälkeen. 
• Näin ihohuokoset avautuvat ja kehon kosteuden menetys estyy.

kosteusvoiteet

• Kookosöljyvoide on yksi parhaista kosteusvoiteista. Muut öljyt jäävät ihon pinnalle aiheuttaen rasvaisuuden tunteen. Tätä öljyä, joka mahdollistaa sileän ja silkkisen ihon, voidaan käyttää myös hierontaöljynä. 
• Sekoita kookosöljy kookossokerin kanssa poistaaksesi kuolleet ihosolut ja sileän ihon. 

kosteusemulsio

• Se on yksi parhaista lääkkeistä kuivalle iholle. Lämmitä kookosöljy ja hiero sitä käsiisi ja käytä sitten vartalovoiteena.
• Kookosöljyn aiheuttamat ihovirheet Se on tehokas myös Tällä tavalla voit levittää sitä kehon alueille, joissa täplät sijaitsevat.

detox kylpy

• Hyvä detox-kylpy on loistava tapa poistaa myrkkyjä ja samalla rentouttaa kehoa ja mieltä. 
• ¼ kupillista kookosöljyä ¼ kuppia lämpimään kylpyyn Epsom-suola Lisäämällä sen voit tehdä detox-kylvyn. Voit myös lisätä muutaman tippa eteeristä öljyä.

aurinkosuoja

• Tämä öljy suojaa auringon ultraviolettisäteiltä, ​​jotka voivat aiheuttaa ihosyöpää.

Mustat pisteet

• Kookosöljy, auringonpilkut ja mustapääSe auttaa vaalentamaan ihon väriä ajan myötä. 
• Jos sinulla on tummia silmänalusia, levitä tätä öljyä alueelle. 
• Se kosteuttaa silmänympärysihoa ja antaa tumman värin vaalentaa ajan myötä.

Pehmentää kuivaa ihoa

• Kookosöljy tekee ihmeitä kuivalle ja halkeilevalle iholle. 
• Jos kyynärpäissäsi ja kantapäissäsi on halkeamia, levitä kookosöljyä viikon ajan. Näet eron.

meikinpoistaja

• kallis meikin poisto Älä maksa paljon rahaa tarvikkeista. 
• Kaada kookosöljyä pumpulipalloon ja hankaa pois meikki. Se on ihanteellinen materiaali ihon puhdistukseen.

huulirasva

• Tätä öljyä voidaan käyttää huulirasvana. Se on halkeilevien huulien paranemislähde. 
• Koska se on luonnollista, huulten nuolemisesta ei ole haittaa. Ellei tietysti ole allerginen kookosöljylle.

luonnollinen deodorantti

• Iholla elävät bakteerit aiheuttavat pahaa hajua.
• Kookosöljyn antibakteerinen ominaisuus toimii luonnollisena deodoranttina.

Kookosöljyn edut hiuksille

Kookosöljyn edut hiuksille ovat merkittäviä. Ensinnäkin se on luonnontuote. Yleensä kookosöljyä käytetään vähentämään proteiinin menetystä ja pitämään sen terveenä. Sen sanotaan olevan paras öljy hiuksille. 

• Se takaa terveen hiusten kasvun.
• Kosteuttaa ja vähentää ihottumaa.
• Suojaa hiuksia proteiinin katoamiselta ja vaurioilta märkinä.
• Se suojaa ympäristöltä, kuten tuulelta, auringolta ja savulta.
• Se on tehokas päätäiden poistamisessa.
• Se suojaa hiuksia auringon haitallisilta säteiltä. 
• Se torjuu tehokkaasti hilsettä, koska sillä on antimikrobisia ominaisuuksia.
• Kookosöljy ehkäisee hiustenlähtöä minimoimalla hiussäikeiden vaurioita, jotka voivat aiheuttaa hiustenlähtöä.

Kuinka käyttää kookosöljyä hiuksille?

Kookosöljyhiussovellukset hiusten terveyden suojelemiseksi ovat seuraavat; 

kookosöljy hoitoaine

• Pese hiuksesi shampoolla normaalisti ja levitä sitten kookosöljyä keskeltä latviin. 

kookosöljyn hoito

• Shampoopesun ja hiusten hoitamisen jälkeen levitä kookosöljyä hiuksiin suojaamaan niitä harjauksen aikana.

kookosöljy hiusnaamio

• Levitä kookosöljyä hiuksiin ja anna vaikuttaa muutama tunti (tai jopa yön yli) ennen kuin peset sen pois. 

Hiustensuoja ennen pesua

• Levitä kookosöljyä hiuksiin ennen pesua. 

Päänahan hoitona

• Ennen nukkumaanmenoa hiero päänahkaa kookosöljyllä. Anna vaikuttaa yön yli ja pese se pois shampoolla aamulla.

Voit käyttää näitä tekniikoita säännöllisesti tai silloin tällöin hiustyypistäsi riippuen saadaksesi kauniit, terveet ja kiiltävät hiukset.

Tarvitsemasi kookosöljyn määrä riippuu hiustesi pituudesta ja tyypistä. Paras käytäntö on aloittaa pienimmällä määrällä, jonka luulet tarvitsevasi, ja lisätä sitä vähitellen.

Jos sinulla on lyhyet tai erittäin ohuet hiukset, saatat tarvita vain teelusikallisen. Kuitenkin ihmiset, joilla on pitkät, paksut hiukset, voivat käyttää jopa kaksi ruokalusikallista.

Kookosöljyn käyttötarkoitukset

Vaikka kookosöljyä käytetään enimmäkseen ruoanlaitossa, sillä on myös erilaisia ​​käyttötarkoituksia. Tätä öljyä, joka on hyvä lähes kaikkeen terveyden kannalta, käytetään tehokkaasti iholle, hiuksille ja kauneudelle. Edellä mainittujen käyttöalueiden lisäksi kookosöljyä käytetään seuraavilla tavoilla;

Kypsennys korkeissa lämpötiloissa

• Siinä on korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus. Noin 87 % rasvasta on tyydyttynyttä. Tämä ominaisuus tekee siitä yhden parhaista öljyistä korkean lämpötilan ruoanlaittoon, kuten paistamiseen.
• Öljyt, kuten maissi ja saflori, muuttuvat kuumennettaessa myrkyllisiksi yhdisteiksi. Näillä on haitallisia vaikutuksia terveyteen. Siksi kookosöljy on turvallisempi vaihtoehto ruoanlaittoon korkeissa lämpötiloissa.

Käytetään suun terveyteen

• Yksi kookosöljyn eduista on, että se on tehokas ase "Streptococcus mutans" -bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat plakkia suussa. Se neutraloi hampaiden reikiintymistä ja iensairauksia aiheuttavat bakteerit.
• Yhdessä tutkimuksessa sitä nautittiin kookosöljyn kanssa 10 minuutin ajan. suun öljynvetoOn havaittu, että nämä bakteerit vähenevät yhtä tehokkaasti kuin huuhtelu antiseptisellä suuvedellä.
• Sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia. Ieniä hierottaessa se estää reikien muodostumista. 
• Kun sekoitat kookosöljyä ruokasoodaan, valmistat hammastahnaa valkoisille ja reikiintymättömille hampaille.

Käytetään majoneesin valmistukseen

• Soijaöljyä ja sokeria lisätään usein kaupallisiin majoneesiin. 
• Voit käyttää kookosöljyä tai oliiviöljyä kotona tekemässäsi majoneesissa.

Käytetään kantapään halkeamiin

• Kookosöljy toimii erinomaisena kosteusvoiteena jaloille, käsivarsille ja kyynärpäille. 
• Voidaan käyttää myös kasvoille, mutta ei suositella rasvaiselle iholle.
• kantapää halkeamiaon myös tehokas. Ennen nukkumaanmenoa levitä ohut takki kantapäällesi ja käytä sukkia. 
• Jatka kookosöljyn päivittäistä käyttöä joka ilta, kunnes kantapääsi ovat sileät.

Käytä ihonhoidossa

• Tätä öljyä käytetään kaikille ihotyypeille. Se on erityisen tehokas kuivan ihon kosteuttamisessa. 
• Se on luotettava ratkaisu ihon kuivumisen ja hilseilyn estämiseen. 
• Viivästyttää ihon roikkumista ja ikääntyviä ryppyjä.
• psoriasisSen tiedetään olevan tehokas dermatiitin, ekseeman ja ihoinfektioiden hoidossa. Siksi törmäät usein kookosöljyyn ihonhoitoon valmistetuissa saippuoissa, voiteissa ja emulsioissa.

Käytetään hiusnaamiona tai hoitoaineena

• Tämän öljyn pitäisi olla paras ystäväsi kuiville, vaurioituneille tai vaalennettaville hiuksille. 
• Laita kookosöljy kulhoon ja hiero hiuksiasi siihen.
• Sulata se hankaamalla käsilläsi ja kääri hiuksesi pyyhkeellä. Tämä auttaa hiuksia pysymään lämpiminä ja antaa öljyn imeytyä, mikä helpottaa niiden irtoamista. 
• Tee tämä 1 tunti ennen kylpyä ja pese hiuksesi.

Parantaa haavat

• Tutkimuksessa käytetään kookosöljyä haavoihin Rotilla hoidetuilla rotilla tulehdusmerkkiaineet vähenivät ja ne olivat ihon pääkomponentti. kollageeni todettiin lisäävän tuotantoa. Tämän seurauksena hänen haavansa paranivat paljon nopeammin.
• Pienten viiltojen tai naarmujen paranemisen nopeuttamiseksi levitä kookosöljyä suoraan haavaan ja peitä se siteellä.

Se on myrkytön hyönteiskarkote

• Jotkut eteeriset öljyt auttavat pitämään hyönteiset loitolla. Kuitenkin sen sijaan, että levität näitä öljyjä suoraan ihollesi, sinun on yhdistettävä ne kantajaöljyyn. 
• Eräässä tutkimuksessa eteeristen öljyjen yhdistäminen kookosöljyyn antoi 98-prosenttisen suojan hyttysen puremilta.

Poistaa tahrat

• Sitä voidaan käyttää maton ja huonekalujen tahrojen poistamiseen. 
• Sekoita sama määrä kookosöljyä ruokasoodaan. Levitä tahraan, odota viisi minuuttia ja pyyhi se pois.

Parantaa karkeaa ihoa kynsien ympärillä

• kookosöljy kynnet parantaa niiden lihaa. 
• Levitä pieni määrä tätä öljyä kynsinauhoille ja hiero muutaman minuutin ajan. 
• Tee tämä useita kertoja viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Kiillottaa puuhuonekaluja

• Kookosöljy saa huonekalut näyttämään kiiltäviltä ja kiillotetuilta. 
• Sen lisäksi, että se tuo esiin luonnonpuun kauneuden, se on pölyä hylkivä.

silmämeikin poisto

• Kookosöljyä voidaan käyttää silmämeikinpoistoaineena. 
• Levitä puuvillakankaalla ja pyyhi varovasti, kunnes kaikki meikin jäljet ​​ovat kadonneet.

Parantaa halkeilevia huulia

• Se on ihanteellinen luonnollinen huulirasva. 
• Se liukuu tasaisesti, jättää huulet kosteutettuiksi tuntikausiksi ja jopa suojaa auringolta.

Kookosöljy vahingoittaa

Kookosöljyllä on joitain haitallisia vaikutuksia sekä etuja.

Saattaa aiheuttaa allergioita

• Vaikka kookosöljy ei ole yhtä yleinen kuin muut allergiat, se voi aiheuttaa allergian, jos olet herkkä. 
• Jotkut allergisista reaktioista pahoinvointi, ihottuma, ekseema, oksentelu ja anafylaksia.

ripuli

• Kookosöljyä otetaan usein suun kautta sisäisten bakteeri-infektioiden torjumiseksi. 
• Tämä bakteerien tuhoamisprosessi voi aiheuttaa joitain lyhytaikaisia ​​sivuvaikutuksia. Ja yksi niistä on ripuli.

Aknen muodostuminen

• Tämä tapahtuu yleensä ihmisillä, joilla on erittäin rasvainen iho. Kookoksen lauriinihappo tappaa yleensä aknea aiheuttavat bakteerit. Mutta tämä koskee ihoa, joka ei ole liian rasvainen. Muuten se voi olla ongelma.
• Sen sijaan voisit käyttää kookosöljyä kantajaöljynä. Voit käyttää kookosöljyä yhdessä muiden ihoystävällisten eteeristen öljyjen kanssa päästäksesi eroon aknesta.

Allergiset reaktiot lapsilla

• Vaikka kookosöljyn edut saattavat koskea lapsia, on joitain seikkoja, jotka on pidettävä mielessä. Ja tärkein niistä on kilpirauhasen toimintahäiriö.
• Jos lapsellasi on kilpirauhasen vajaatoiminta, vältä kookosöljyn käyttöä ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin. Tämä johtuu siitä, että öljy voi pahentaa tilaa ja jopa aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin lapsille.

päänsärky

• Ihmiset, jotka puhdistavat myrkkyjä käyttämällä kookosöljyä, kokevat usein päänsärkyä.
• Tämä tapahtuu, kun kookosöljyn keskipitkäketjuiset rasvahapot hajottavat infektioita aiheuttavat hiivasolut ja vapauttavat sienimyrkkyaallon verenkiertoon.

Ongelmia öljyn imeytymisessä suuhun

• Jos olet herkkä kookosöljylle, sen käyttö suuveteenä voi olla huono idea. 
• Sen sijaan voit käyttää tähän tarkoitukseen auringonkukka- tai seesamiöljyä, koska se voi auttaa tappamaan haitallisia bakteereja.

Candida

• Kookosöljy CandidaVaikka sitä käytetään nivelreuman hoitoon, joitain oireita saattaa esiintyä. 
• Näitä esiintyy kuolevan Candida-sienen vapauttamien toksiinien seurauksena.

maksavaurio

• Kookosöljyn keskipitkäketjuiset rasvahapot kuljetetaan maksaan, jossa ne muunnetaan energiaksi. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan nopeus, jolla nämä MCFA:t tuodaan maksaan, voi olla ongelma.
• Se voi rasittaa maksaa ja jopa vahingoittaa elintä ajan myötä. 
• Jos sinulla on maksasairaus tai diabetes, on suositeltavaa välttää kookosöljyä tai muita MCFA:ta sisältäviä ruokia.

Yhteenvetona;

Kookos on terveydelle hyödyllinen öljytyyppi, joka sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja. Kookoksen etuja ovat ruokahalun estäminen, painonpudotuksen edistäminen, hyvän kolesterolin kohottaminen, turvotuksen vähentäminen ja infektioiden torjunta.

Öljyllä, jota voidaan levittää suoraan iholle ja hiuksiin, on tässä suhteessa vaikuttavia etuja. Ruoanlaittoon, ihon ja hiusten terveyteen käytettävän käytön lisäksi sillä on erilaisia ​​käyttötarkoituksia huonekalujen puhdistuksesta suuhun öljynvetoon.

On tärkeää muistaa, että kookosöljy on rasvaa ja runsaasti kaloreita. Siksi on tärkeää syödä sitä kohtuudella. Muuten voi tapahtua vahinkoja.

Viitteet: 1, 2, 3, 4, 5