öljynveto aka öljyn vetäminenSe on ikivanha käytäntö, joka edellyttää suussa olevan öljyn huuhtelua bakteerien poistamiseksi suusta ja hygieniasta. Se yhdistetään usein Ayurverdaan, Intian perinteiseen lääketieteen järjestelmään.
Opinnot öljynvetoSe osoittaa, että se tappaa bakteereita suussa ja on hyödyllinen hampaiden terveydelle. Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajat väittävät myös, että se voi auttaa monien sairauksien hoidossa.
öljynvetoVaikka ei tiedetä tarkasti, kuinka se toimii, sen sanotaan poistavan bakteereita suusta. Sen sanotaan auttavan vähentämään bakteereja kosteuttamalla ikeniä ja lisäämällä syljeneritystä.
Vaikka tietyt öljytyypit sisältävät luonnostaan hyödyllisiä ominaisuuksia suun terveydelle vähentämällä tulehdusta ja bakteereja, öljyn vetäminen Sitä koskeva tutkimus on rajallista, eikä siitä ole yksimielisyyttä sen hyödyllisyydestä.
Artikkelissa "mouth oil pulling-oil pulling, "mikä on oil pulling", "oil pulling edut" selittämällä, öljynveto selittää kuinka toimenpide suoritetaan.
Oil pulling tappaa haitalliset bakteerit suussa
Suussa voi elää noin 700 bakteerityyppiä, ja suussa voi olla yli 350 kulloinkin. Jotkut haitalliset bakteerit aiheuttavat ongelmia, kuten hampaiden reikiintymistä, pahanhajuista hengitystä ja iensairauksia.
muutama tutkimus suun öljynvetoon osoittanut, että se voi vähentää haitallisten bakteerien määrää. Kaksi viikkoa kestäneessä tutkimuksessa 20 lasta käytti joko tavallista suuvettä tai öljyttiin seesamiöljyllä 10 minuuttia päivässä.
Vain viikon kuluttua sekä suuvesi että seesamiöljy, vähensi merkittävästi syljestä ja plakista löytyvien haitallisten bakteerien määrää.
Tuore tutkimus osoitti samanlaisia tuloksia. 60 osallistujaa puhdisti suunsa suuvedellä tai kookosöljyllä kahden viikon ajan. Sekä suuvesi että kookosöljyhavaittiin vähentävän bakteerien määrää syljessä.
Bakteerien määrän vähentäminen suussa voi auttaa tukemaan suuhygieniaa ja ehkäisemään joitain vaivoja.
Oil pulling poistaa pahanhajuisen hengityksen
Tunnetaan myös nimellä halitoosi pahanhajuinen hengityson tila, joka vaikuttaa noin 50 %:iin väestöstä. Pahanhajuiseen hengitykseen on monia mahdollisia syitä. Jotkut yleisimmistä ovat infektiot, iensairaudet, huono suuhygienia.
Hoito sisältää tyypillisesti bakteerien poistamisen harjaamalla tai käyttämällä antiseptistä suuvettä, kuten klooriheksidiiniä.
tutkimus öljynvetoSe on havainnut, että se on yhtä tehokas kuin suuvesi vähentämään pahanhajuista hengitystä. Tässä tutkimuksessa 20 lasta puhdisti suunsa suuvedellä tai seesamiöljyllä, jotka molemmat johtivat pahanhajuista hengitystä aiheuttavien mikro-organismien pitoisuuksien merkittävään laskuun.
Vaikka tutkimusta tarvitaan lisää, öljynvetoSitä voidaan käyttää luonnollisena vaihtoehtona hajun vähentämiseen ja se on yhtä tehokas kuin perinteiset hoidot.
Auttaa ehkäisemään hampaiden reikiintymistä
Hampaiden väliin muodostuvat aukot ovat yleinen hampaiden reikiintymisen aiheuttama ongelma. Liiallinen sokerin syöminen voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja bakteerien kertymistä, mikä aiheuttaa reikiintymiä hampaissa, joita kutsutaan reikiintyiksi.
Plakki voi myös aiheuttaa reikiä. Plakki muodostaa pinnoitteen hampaille ja sisältää bakteereja, sylkeä ja ruokahiukkasia.
Bakteerit alkavat hajottaa ruokaa ja muodostaa happoa, joka tuhoaa hammaskiillettä ja aiheuttaa hampaiden reikiintymistä.
Muutama tutkimus öljynvetoOn havaittu, että vähentämällä suussa olevien bakteerien määrää se estää hampaiden reikiintymistä. Itse asiassa jotain tutkimusta öljynvetomenetelmäSe on havainnut, että se voi tehokkaasti vähentää haitallisten bakteerien määrää syljestä ja plakista, kuten suuvesi.
öljynvetoSe auttaa vähentämään bakteerien määrää, ehkäisemään hampaiden reikiintymistä ja vähentämään reikiintymisen riskiä.
Parantaa ikenien terveyttä vähentämällä tulehdusta
ientulehdusSe on eräänlainen iensairaus, joka ilmenee punaisina, turvonneina ikeninä, jotka ovat kiinni iensairauksista. Plakista löytyvät bakteerit ovat suurin ientulehduksen aiheuttaja, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa ja ientulehdusta.
Öljynvetomenetelmä suussaSe voi olla tehokas lääke ikenien terveyden parantamiseen ja tulehduksen vähentämiseen. Se toimii ensisijaisesti vähentämällä haitallisia bakteereja ja plakkeja, jotka aiheuttavat iensairauksia, kuten "Streptococcus mutansia".
Tiettyjen tulehdusta ehkäisevien öljyjen, kuten kookosöljyn, käyttö voi auttaa vähentämään iensairauksiin liittyvää tulehdusta.
Yhdessä tutkimuksessa 60 ientulehdusta sairastavaa osallistujaa aloitti öljynpoiston kookosöljyllä 30 päivän ajan. Viikon kuluttua he vähensivät plakkia ja ikenien terveyttä paranivat.
Toisessa tutkimuksessa 20 ientulehdusta sairastavalla pojalla verrattiin öljynpoiston tehokkuutta seesamiöljyyn ja tavalliseen suuvesiin.
Molemmissa ryhmissä plakin määrä väheni, ientulehdus parani ja haitallisten bakteerien määrä suussa väheni.
Vaikka lisää todisteita tarvitaan, nämä havainnot viittaavat siihen, että öljynveto voi olla tehokas täydentävä hoito plakin kertymisen estämiseksi ja terveiden ikenien tukemiseksi.
Muita Oil Pullingin etuja
ÖljynvetoVaikka sen väitetään olevan hyödyllinen monissa erilaisissa tilanteissa, suuöljyn vetämisen edut sitä koskeva tutkimus on rajallista.
kuitenkin öljynvetoSen anti-inflammatorisilla vaikutuksilla voi olla suotuisa vaikutus joihinkin tulehdukseen liittyviin tiloihin.
Ayrıca, öljynvetoOn myös anekdoottisia todisteita siitä, että pellavansiemen voi olla luonnollinen tapa valkaista hampaita. Vaikka jotkut väittävät, että se voi poistaa tahroja hampaan pinnalta ja sillä on valkaiseva vaikutus, ei ole tieteellistä tutkimusta, joka tue tätä.
Se on helppo ja edullinen menetelmä soveltaa.
öljynvetoSen käytön kaksi suurinta etua ovat, että se on helppo toteuttaa ja se on edullinen. Koska tarvitset vain yhden ainesosan, joka löytyy keittiöstäsi, joten sinun ei tarvitse ostaa mitään.
Millä öljyillä öljynveto tehdään?
Perinteisesti seesamiöljy, öljynveto mutta mieluiten voidaan käyttää toista öljyä.
Esimerkiksi kookosöljyllä on voimakkaita anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä vetämisessä. oliiviöljySe on toinen suosittu vaihtoehto, koska se pystyy torjumaan tulehdusta.
öljyä suuhun Se on helppoa ja sisältää vain muutaman yksinkertaisen vaiheen. öljynveto Prosessin suorittamisen vaiheet ovat seuraavat:
– Tarvitaan ruokalusikallinen öljyä, kuten kookos-, seesami- tai oliiviöljyä.
– Huuhtele suuta 15-20 minuutin ajan varoen nielemästä mitään näistä öljyistä.
– Huolehdi siitä, että hävität öljyn roskakoriin viimeistelyn jälkeen. Vältä huuhtelemasta sitä pesualtaan tai wc:n alas, sillä se voi aiheuttaa öljyn kerääntymistä, mikä voi aiheuttaa tukkeutumisen.
– Huuhtele suusi huolellisesti vedellä ennen syömistä tai juomista.
– Toista nämä vaiheet useita kertoja viikossa tai kolme kertaa päivässä. Voit myös aloittaa prosessin aluksi 5 minuuttia ja jatkaa lisäämistä, kunnes saat prosessin valmiiksi 15-20 minuutissa.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa tehdä se aamulla tyhjään vatsaan, mutta voit myös mukauttaa sen omien mieltymystesi mukaan.
Tämän seurauksena;
Jotkut tutkimukset öljynvetoSe osoittaa, että se voi vähentää haitallisten bakteerien määrää suussa, estää plakin muodostumista, parantaa ikenien terveyttä ja suuhygieniaa. Tutkimus on kuitenkin rajallista.
Muista myös, että sitä ei tule käyttää perinteisten suuhygieniakäytäntöjen, kuten harjauksen, hammaslangan, rutiininomaisen hampaiden puhdistuksen ja hammaslääkärin puoleen ottamista korvaamaan suuhygieniaongelmista.
Kuitenkin, kun sitä käytetään täydentävänä hoitona, öljynvetoSe on turvallinen ja tehokas luonnollinen menetelmä parantaa suun terveyttä.
