Munuaiskivi Se on yleinen terveysongelma monille ihmisille ja yleinen tila. Se on varmasti koskettanut 12 prosenttia maailman väestöstä jossain vaiheessa elämäänsä. Tähän tilaan liittyvä kipu on erittäin tuskallista. Ja valitettavasti ennenkin munuaiskivi On erittäin todennäköistä, että ihmiset, jotka ovat luoneet tämän prosessin, kokevat tämän prosessin uudelleen.
Kivun lisäksi henkilö voi kokea usein virtsaamistarvetta, verta virtsassa, pahoinvointia ja oksentelua. Tässä tapauksessa yrttilääkkeet munuaiskivien hoitoon on saamassa merkitystä.
artikkelissa estää munuaiskivien muodostumista siitä, mitä he voivat tehdä. Pyyntö "miten ehkäistä munuaiskiviä", "mitkä ovat ne ruoat, jotka estävät munuaiskivien muodostumista" vastauksia kysymyksiisi…
myös yrttihoito munuaiskivien hoitoon Se sisältää myös yksityiskohtaisen luettelon. Nämä munuaiskivien hoito kotona ratkaisuja, joihin voidaan käyttää
Mitä ovat munuaiskivet?
Joskus munuaisissamme voi olla kristallimaisia kiinteitä massoja. Nämä munuaiskiviäd. munuaiskivitauti tunnetaan myös nimellä munuaiskiviäovat munuaisiin kerääntyvien kiinteiden ja jätemateriaalien kiteisiä muotoja. Se esiintyy yleensä munuaisissa, mutta se voi kehittyä myös virtsateissä, jotka sisältävät virtsarakon, virtsanjohtimen ja virtsaputken.
On olemassa neljä päätyyppiä ja 80 % kaikista kivistä on kalsiumoksalaattikiviä. Harvempia muotoja ovat struviitti, virtsahappo ja kysteiini.
Pienet kivet eivät aiheuta suuria ongelmia. Suuret kivet voivat aiheuttaa tukkeumia virtsateiden osassa, kun ne poistuvat kehosta. Tämä voi aiheuttaa vakavia tiloja, kuten oksentelua, kipua ja verenvuotoa.
Munuaiskivien kehittymisen todennäköisyys 12 % miehillä ja 5 % naisilla. Kerran munuaiskivi Toistumisen todennäköisyys sen jälkeen on 5 % 10-50 vuoden sisällä.
Kuinka munuaiskivi muodostuu?
Munuaiskivet johtuvat riittämättömästä vedenkulutuksesta. Jos juot vähemmän kuin 8-10 lasillista vettä päivässä, munuaiskivi olet vaarassa kehittyä Pienet vesimäärät kehossa eivät voi laimentaa virtsahappoa, mikä tekee virtsasta happamampaa. Virtsan happamuuden lisääntyminen johtaa kivien muodostumiseen.
jotkut ihmiset munuaiskivi kehittyy todennäköisemmin.
Munuaiskivien riskitekijät
Munuaiskivi Sitä esiintyy useimmiten 20–50-vuotiailla. Lisäksi miehiä enemmän kuin naisia munuaiskivien kehittyminen ovat vaarassa. Muita riskitekijöitä ovat:
– Suvussa on esiintynyt munuaiskiviä
– Riittämätön vedenkulutus
– Liikalihavuus
– Runsaasti glukoosia, suolaa ja proteiinia sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen
– Tulehdukselliset suolistosairaudet
Munuaiskivien yrttihoitomenetelmät
Su
Riittämätön vedenkulutus, munuaiskiviäon tärkein syy. Veden juominen voi auttaa hidastamaan kiteiden muodostumista ja huuhtelemaan kalsiumia ja fosforia munuaisista.
tomaatitSe sisältää runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, kuten sitraattia, joka voi auttaa hoitamaan munuaiskiviä. Kivien muodostuminen munuaisissavoi merkittävästi vähentää ja estää
tarvikkeet
2 tomaatti
1 tl sitruunamehua
valmistus
– Tee yhdestä tai kahdesta tomaatista tahna ja lisää siihen teelusikallinen sitruunamehua ja juo.
– Toista tämä useita kertoja päivässä 3-4 viikon ajan.
Retiisi mehu
Tutkimukset osoittavat, että retiisimehun käyttö lisää kalsiumoksalaatin erittymistä virtsaan. Se auttaa myös puhdistamaan kiteitä, jotka voivat kerääntyä munuaisiin.
tarvikkeet
1-2 retiisiä
valmistus
– Purista mehu yhdestä tai kahdesta retiisistä.
– Juo 100 ml tätä vettä tyhjään mahaan joka aamu.
– Tee tätä 1-2 viikkoa.
karbonaatti
Karbonaatti, hoitaa munuaiskiviä voidaan käyttää Se puhdistaa tehokkaasti munuaisten kiteitä ja poistaa kiviä.
tarvikkeet
1-2 ruokalusikallista ruokasoodaa
lasillinen lämmintä vettä
valmistus
– Lisää ruokalusikallinen ruokasoodaa lasilliseen lämmintä vettä ja nauti heti.
– Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.
Voikukan juuri
voikukan juurisisältää bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa lisäämään virtsan määrää ja estämään kiteiden muodostumista munuaisissa.
tarvikkeet
1 tl voikukan juuria
lasillinen lämmintä vettä
valmistus
– Liota teelusikallinen voikukanjuurta kiehuvassa vedessä 10 minuuttia.
– Siivilöi ja juo.
– Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.
Ei: Keskustele lääkärin kanssa ennen voikukanjuuren käyttöä, sillä se voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa.
Tribulus
Opinnot,tribulus terrestrian Se osoittaa, että se voi puhdistaa munuaisissa muodostuneita kalsiumoksalaattikiteitä. Sillä on myös merkittävä diureettinen vaikutus.
– Nauti 2-3 kertaa päivässä, kunnes kivet ovat poistuneet.
Basilikan lehtiä
basilika lehdillä on diureettinen vaikutus, joka voi lisätä virtsan määrää ja munuaiskivet tarkoittaa, että se voidaan helposti poistaa.
tarvikkeet
Kourallinen basilikan lehtiä
lasillinen kiehuvaa vettä
1 tl hunajaa (valinnainen)
valmistus
– Hauduta kourallinen basilikan lehtiä lasilliseen kiehuvaa vettä.
– Siivilöi ja juo.
– Voit lisätä tarvittaessa teelusikallisen hunajaa.
– Syö tätä 2-3 kertaa päivässä.
fenkoli
fenkolin siemeniämunuaiskivien hoitoon Se sisältää runsaasti erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa. Nämä yhdisteet auttavat munuaisia hajottamaan kiteiden muodostumista.
– Lisää teelusikallinen fenkolin siemenjauhetta lasilliseen kiehuvaa vettä.
– Sekoita hyvin ja nauti jäähtymisen jälkeen.
– Käytä tätä kerran päivässä muutaman viikon ajan.
Munuaiskivien muodostumisen estäminen
juo runsaasti nesteitä
Vähentää munuaiskivien muodostumista Yksi ensimmäisistä mieleen tulevista asioista on runsaan nesteen juonti. Nesteet lisäävät tilavuutta, ohentavat virtsan kiviä muodostavia aineita ja vähentävät kiteytymistä.
Kaikki nesteet munuaiskivien muodostuminenNe eivät toimi tasapuolisesti. Vaikka veden kulutus pienentää riskiä, tämä ei koske muita nesteitä, kuten teetä, kahvia tai hedelmämehua.
Jopa kuluttaa suuria määriä soodaa munuaiskivien muodostuminenvoi myötävaikuttaa. Tämä koskee tietysti myös makeutettuja ja keinotekoisia virvoitusjuomia.
Sokerilla makeutetut virvoitusjuomat sisältävät kalsiumia, oksalaattia ja fruktoosia, jonka tiedetään lisäävän virtsahapon erittymistä.
nämä munuaiskivien riskiovat tärkeitä tekijöitä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että keinotekoisesti makeutettua kolaa kulutetaan liikaa sen fosforihappopitoisuuden vuoksi. munuaiskivien riski liittyy.
Lisää sitruunahapon saantia
SitruunahappoSe on orgaaninen happo, jota löytyy monista vihanneksista ja hedelmistä, erityisesti sitrushedelmistä. Sitruuna ja lehmus ovat erityisen runsaasti tässä kasvikoostumuksessa. Sitruunahapon kaksi muotoa munuaiskivien estämiseksi Se auttaa.
Estää kivien muodostumista
Se vähentää uusien kivien muodostumisen riskiä pitämällä kiinni virtsan kalsiumista.
Estää kiven kasvua
Se tarttuu olemassa oleviin kalsiumoksalaattikiteisiin ja estää niiden kasvua. Tämä auttaa estämään kiteitä muuttumasta suuremmiksi kiviksi.
Helppo tapa kuluttaa enemmän sitruunahappoa on kuluttaa enemmän sitrushedelmiä, kuten greippiä, appelsiineja, sitruunoita. Voit myös lisätä sitruunaa juomaan veteen.
Käytä vähemmän oksalaattia sisältäviä ruokia
oksalaatti(oksaalihappo) on ravinteita estävä aine, jota löytyy monista kasvisruoista, kuten vihreistä lehtivihanneksista, hedelmistä ja kaakaosta. Kehomme tuottaa myös huomattavan määrän tätä ainetta.
Runsas oksalaattien saanti voi lisätä oksalaattimäärää virtsassa, mikä voi olla ongelmallista ihmisille, joilla on taipumus muodostaa oksalaattikiviä. Oksalaatti voi olla vuorovaikutuksessa kalsiumin ja muiden mineraalien kanssa, mikä johtaa kivien muodostumiseen.
Oksalaattipitoiset ruoat ovat kuitenkin terveellisiä ruokia. Siksi kiviä muodostavien henkilöiden tulee keskustella lääkärinsä kanssa selvittääkseen, auttaako oksalaattiruokien rajoittaminen.
Älä ota suuria annoksia C-vitamiinia
Tutkimukset suurilla annoksillaC-vitamiini(askorbiinihappo) lisäravinteiden käyttäjille munuaiskivien muodostumisen riskipaljasti sen enemmän.
Koska korkeat C-vitamiinipitoisuudet muuttuvat oksalaatiksi, liiallinen C-vitamiinin ottaminen lisää oksalaatin määrää virtsassa.
Keski-ikäisillä ja vanhemmilla ruotsalaisilla miehillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että C-vitamiinilisää ottaneet söivät sitä kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ne, jotka eivät ottaneet sitä. munuaiskivien kehittymisen riskihuomasi, että se oli.
Tällaista riskiä ei kuitenkaan ole ruokaperäiselle C-vitamiinille, joka on peräisin esimerkiksi sitruunoista.
Saa tarpeeksi kalsiumia
Vähentää munuaiskivien muodostumisen riskiä Ajatus kalsiumsuhteen vähentämisestä Henkilöt, jotka saavat riittävästi kalsiumia munuaiskivien muodostumisen riskihavaittiin olevan vähemmän.kalsiumsitoutuu virtsan oksalaattiin vähentäen sen imeytymistä.
Maitotuotteet, kuten maito, juusto ja jogurtti, ovat runsaasti kalsiumin lähteitä. Suositeltu päivittäinen kalsiumin määrä useimmille aikuisille on 1000 milligrammaa.
Suositeltu päiväannos yli 50-vuotiaille ja yli 70-vuotiaille naisille on kuitenkin 1200 milligrammaa. Sinun tulee säätää päivittäinen kalsiumin saanti näiden arvojen mukaan.
Leikkaa suola
Liiallinen suolan kulutus joillakin ihmisillä munuaiskivien muodostuminenlaukaisee sen. Runsas natriumin, pöytäsuolana, saanti, munuaiskiviä Saattaa lisätä kalsiumin erittymistä, mikä on tärkein riskitekijä
Natriumin saanti on rajoitettava 2300 milligrammaan päivässä, mutta jotkut ihmiset kuluttavat paljon enemmän kuin tämä määrä suolaa. Natriumin saannin vähentämiseksi sinun tulee välttää prosessoituja ja pakattuja elintarvikkeita.
Lisää magnesiumin saantia
magnesiumSe on välttämätön kivennäisaine, jota monet ihmiset eivät käytä riittäviä määriä. Se osallistuu satoihin aineenvaihduntareaktioihin, mukaan lukien energiantuotanto ja lihasliikkeet.
Lisäksi magnesium- ja kalsiumoksalaatti munuaiskivien muodostuminen On tutkimuksia, jotka osoittavat, että se estää Magnesium vähentää oksalaatin imeytymistä suolistossa.
Magnesiumin päivittäinen määrä on 400 milligrammaa. Avokadot ja palkokasvit ovat hyviä magnesiumin lähteitä.
vähentää eläinproteiinia
Eläinperäisten proteiinien, kuten lihan, kalan ja maidon, liiallinen kulutus munuaiskivien riskilisää sitä. Runsas eläinproteiinin saanti voi lisätä kalsiumin erittymistä ja vähentää sitraattitasoja.
Eläinproteiinilähteet sisältävät runsaasti puriineja. Nämä yhdisteet hajoavat virtsahapoksi ja voivat lisätä virtsahappokivien muodostumisen riskiä.
Kaikki ruoat sisältävät puriineja, mutta vaihtelevia määriä. Tämä osuus on kuitenkin erittäin korkea eläinruoissa ja erityisesti lihassa. Kasviruoat sisältävät vähemmän tätä yhdistettä.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Joskus tämä voi kestää hyvin kauan ja olla tuskallista. Tällaisissa tapauksissa on tarpeen mennä lääkäriin. Jos kivet juuttuvat virtsateihin, ne voivat aiheuttaa akuuttia kipua ja vaatia välitöntä leikkausta.
Tämän seurauksena;
ennen munuaiskivien muodostuminenJos sinulla on ongelma, on hyvin todennäköistä, että se uusiutuu 5-10 vuoden kuluttua. Jotkut ravitsemustaktiikat voivat kuitenkin vähentää tätä riskiä.
Lisäämällä nesteen saantia, syömällä tiettyjä ravintoaineita sisältäviä ruokia, vähentämällä eläinproteiinia ja välttämällä suolaa…
Nämä yksinkertaiset varotoimet munuaiskivien ehkäisySe voi viedä sinut pitkälle.
