Mikä on Tribulus Terrestris? Hyödyt ja haitat

Perustuote luonnonlääketieteessä tuhansia vuosia. tribulus terrestrisSitä on pitkään käytetty kaiken hoitoon seksuaalisesta toimintahäiriöstä munuaiskiviin. 

Mitä Tribulus Terrestris tekee?

Tribulus terrestris Se on pieni lehtikasvi. Se kasvaa monissa paikoissa, mukaan lukien Euroopassa, Aasiassa, Afrikassa ja osassa Lähi-itää.

Sekä kasvin juuria että hedelmiä on käytetty lääkinnällisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja intialaisessa ayurveda-lääketieteessä.

Perinteisesti ihmiset ovat käyttäneet tätä yrttiä moniin mahdollisiin vaikutuksiin, kuten libidon lisäämiseen, virtsateiden terveenä pitämiseen ja turvotuksen vähentämiseen.

nykyään tribulus terrestris Sitä käytetään lisäravinteena, joka väittää lisäävän testosteronitasoja.

Mitkä ovat Tribulus Terrestriksen edut?

parantaa libidoa

Tribulus terrestrisTunnettu luonnollisesta kyvystään lisätä seksihalua ja seksuaalista tyydytystä. tutkimus, tribulus terrestris osoitti, että sen ottaminen neljän viikon jälkeen paransi naisten seksuaalisen toiminnan eri mittareita, mikä johti halun, kiihottumisen, tyytyväisyyden ja kivun paranemiseen.

Myös 2016 pidettiin Bulgariassa tribulus terrestris Selvityksen mukaan sen on osoitettu myös hoitavan seksuaaliseen haluun liittyviä ongelmia ja ehkäisevän erektiohäiriöitä, vaikka tarkat mekanismit ovat edelleen epäselviä.

Toimii luonnollisena diureettina

Tribulus terrestris Sen on osoitettu toimivan luonnollisena diureettina, mikä auttaa lisäämään virtsan tuotantoa ja puhdistamaan kehoa.

Journal of Ethnopharmacology -lehdessä Julkaistu in vitro -tutkimus tribulus terrestris Hän huomautti, että hoito tällä lääkkeellä voi edistää diureesia, mikä osoittaa, että se voi olla tehokas luonnollinen lääke munuaiskivien hoitoon.

Tribulus terrestris kuten luonnolliset diureetit voi olla muita hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen ja sumukaunaa Se voi auttaa lievittämään painonpudotusta, alentamaan verenpainetta ja lisäämään kehon kykyä suodattaa myrkkyjä jätteiden läpi.

Lievittää kipua ja tulehdusta

Sekä in vitro että eläintutkimukset, tribulus terrestris havaitsi, että uutteella voi olla voimakas vaikutus kipua ja tulehdusta lievittämään. Esimerkiksi yksi tutkimus osoitti, että suurten annosten antaminen alensi tehokkaasti rottien kiputasoja.

Muut tutkimukset osoittavat, että se voi alentaa erilaisten tulehdusmerkkiaineiden tasoa ja voi myös auttaa vähentämään turvotusta eläinmalleissa.

Laskee verensokeria

Jotkut tutkimukset tribulus terrestris saada, verensokeritasotosoittaa, että se voi tarjota suuria etuja hallinnassa Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 1000 2 milligramman lisäravinteen ottaminen päivittäin voi merkittävästi alentaa verensokeritasoja naisilla, joilla on tyypin XNUMX diabetes, verrattuna lumelääkkeeseen jo kolmen kuukauden kuluttua.

Samoin Shanghaissa tehty eläintutkimus, tribulus terrestris osoitti, että tietty diabeteksessa löydetty yhdiste alensi verensokeritasoja jopa 40 prosenttia diabetesta sairastavilla hiirillä.

Parantaa sydämen terveyttä

Sydänsairaus on johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti, ja sitä pidetään vakavana ongelmana, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin.

Tribulus terrestrisSen lisäksi, että se vähentää tulehdusta, jolla uskotaan olevan olennainen rooli sydämen terveydessä, sen on myös osoitettu vähentävän useita sydänsairauksien riskitekijöitä.

Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa havaittiin 1000 milligrammaa päivässä. tribulus terrestris osoitti, että sen ottaminen alensi kokonais- ja huono-LDL-kolesterolitasoja.

Istanbulissa tehdyssä eläintutkimuksessa havaittiin samankaltaisia ​​tuloksia ja kerrottiin, että se voi suojata verisuonia vaurioilta ja samalla alentaa kolesteroli- ja triglyseriditasoja.

Voi auttaa torjumaan syöpää

Vaikka tutkimus on vielä rajallista, jotkut tutkimukset tribulus terrestris ehdottaa, että se voi olla hyödyllinen luonnollisena syövänhoitona.

Chungnamin kansallisen yliopiston in vitro -tutkimus osoitti, että se voi aiheuttaa solukuoleman ja estää ihmisen maksasyövän solujen leviämisen.

Muut in vitro -tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi myös suojata sekä rinta- että eturauhassyöviltä.

Kuitenkin tarvitaan lisää tutkimuksia ihmisillä sen selvittämiseksi, kuinka lisäravinteet voivat vaikuttaa syövän kasvuun yleisessä väestössä. 

Ei vaikuta testosteroniin ihmisillä

Tribulus terrestris Kun etsit Internetistä lisäravinteita, huomaat, että monet kasviperäiset tuotteet keskittyvät testosteronin lisäämiseen.

Katsaustutkimuksessa analysoitiin 14 suuren tutkimuksen tulokset tämän yrtin vaikutuksista 60–12-vuotiaille miehille ja naisille. Tutkimukset kestivät 2-90 päivää, ja niihin osallistui terveitä ja seksuaalisia ongelmia.

Tutkijat havaitsivat, että tämä lisäosa ei lisännyt testosteronia. Muut tutkijat tribulus terrestris havaitsi, että se voi lisätä testosteronia joissakin eläinkokeissa, mutta tätä tulosta ei yleensä nähdä ihmisillä. 

Ei paranna kehon koostumusta tai harjoituksen suorituskykyä

Aktiiviset ihmiset pyrkivät usein parantamaan kehon koostumusta rakentamalla lihaksia tai vähentämällä rasvaa. tribulus terrestris täydentää saa.

Vaikka tutkimukset osoittavat, että nämä väitteet eivät pidä paikkaansa, sen uskotaan johtuvan osittain kasvin maineesta testosteronin tehostajana.

Itse asiassa tutkimus on melko rajallista sen suhteen, parantaako yrtti kehon koostumusta vai parantaako aktiivisten ihmisten ja urheilijoiden suorituskykyä. 

tutkimus, tribulus terrestris Tutkittiin, miten lisäravinteet vaikuttavat urheilijoiden suorituskykyyn.

Urheilijat ottivat lisäravinteita viiden viikon painoharjoittelun aikana. Tutkimuksen loppuun mennessä ei kuitenkaan ollut eroja vahvuuden tai kehon koostumuksen parannuksissa lisäravinne- ja lumeryhmien välillä.

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että tämän lisäosan käyttö yhdessä harjoitusohjelman kanssa ei lisännyt kehon koostumusta, voimaa tai lihaskestävyyttä enemmän kuin lumelääke kahdeksan viikon jälkeen.

Valitettavasti, tribulus terrestris Ei ole tutkimuksia vaikutuksista naisten liikuntaan.

Kuinka käyttää Tribulus Terrestris 

Tutkijat tribulus terrestris He käyttivät monenlaisia ​​annoksia arvioidakseen niiden vaikutuksia.

Sen mahdollista verensokeria alentavaa vaikutusta selvittävissä tutkimuksissa on käytetty 1000mg päivässä, kun taas libidotutkimuksissa käytetyt annokset ovat olleet noin 250-1.500mg päivässä. 

Muut tutkimukset ehdottavat annoksia ruumiinpainon perusteella. Esimerkiksi useissa tutkimuksissa on käytetty annoksia 10-20 mg painokiloa kohden.

Joten jos painat noin 70 kg, voit ottaa sen annoksella 700-1.400 XNUMX mg päivässä. Tästä ei kuitenkaan ole selkeää ohjetta.

Sen tehokkuuden maksimoimiseksi tribulus terrestris On välttämätöntä noudattaa lisäravinteen pakkauksessa olevia annostusohjeita. Aloita myös pienemmällä annoksella ja etene arvioimalla sietokykyäsi.

Tribulus terrestrisSitä on saatavana kapselina, jauheena tai nestemäisenä uutena henkilökohtaisista mieltymyksistä riippuen, ja sitä löytyy useimmista terveysliikkeistä.

Saponiinit löytyvät Tribulus Terrestrisistä

Monet lisäravinteet ilmoittavat annoksen saponiinin prosenttiosuuden kanssa. saponiinit, tribulus terrestris ovat tiettyjä löydettyjä kemiallisia yhdisteitä, ja saponiinien prosenttiosuudet osoittavat näiden yhdisteiden muodostaman lisäyksen määrän.

Tribulus terrestris On yleistä, että lisäravinteet sisältävät 45-60 % saponiinia. Tärkeää on, että korkeampi saponiiniprosentti tarkoittaa pienempää annosta, koska lisäosa on väkevämpi.

Tribulus Terrestris -sivuvaikutukset

Jotkut tutkimukset, joissa käytettiin erilaisia ​​annoksia, ovat havainneet minimaalisia sivuvaikutuksia. Harvinaisia ​​sivuvaikutuksia ovat vatsakrampit tai refluksi.

Rotilla tehty tutkimus herätti kuitenkin huolta mahdollisesta munuaisvauriosta. Myös miehellä, joka käyttää sitä munuaiskivien ehkäisyyn tribulus terrestris Yksi myrkyllisyystapaus on raportoitu. 

Kaiken kaikkiaan suurin osa tiedoista ei osoita, että tällä lisäyksellä olisi haitallisia sivuvaikutuksia. Kannattaa kuitenkin ottaa huomioon kaikki mahdolliset riskit ja edut.

Tribulus terrestria Jos haluat käyttää sitä, älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Lisäksi, jos olet raskaana tai imetät, koska jotkut eläinmallit ovat havainneet, että se voi estää sikiön oikeaa kehitystä. tribulus terrestris ei suositeltu.

Tämän seurauksena;

Tribulus terrestrison pienilehtinen yrtti, jota on käytetty perinteisessä kiinalaisessa ja intialaisessa lääketieteessä jo vuosia. Vaikka mahdollisista terveyshyödyistä on pitkä lista, useimpia niistä on tutkittu vain eläimillä.

Ihmisillä on jonkin verran näyttöä siitä, että se voi hallita verensokeria ja säädellä kolesterolitasoja tyypin 2 diabeetikoilla.

Tribulus terrestrisVaikka se ei lisää testosteronia, se voi parantaa miesten ja naisten libidoa. ASillä ei kuitenkaan ole vaikutusta kehon koostumukseen tai harjoitussuoritukseen.

Vaikka useimmat tutkimukset osoittavat, että tämä lisäosa on turvallinen ja aiheuttaa vain vähäisiä sivuvaikutuksia, on myös yksittäisiä raportteja myrkyllisyydestä.

Kuten kaikki lisäravinteet tribulus terrestris Sinun tulee harkita mahdollisia hyötyjä ja riskejä ennen sen ottamista, ja sinun on aina otettava yhteys lääkäriin.