روغن ضروری، نوعی از طب جایگزینرایحه درمانینیز استفاده می شود. همچنین به عنوان اسانس شناخته می شود. هزاران سال است که برای اهداف دارویی و بهداشتی در فرهنگ های مختلف استفاده می شود.
آنها به دلیل خواص ضد افسردگی، محرک، سم زدایی، ضد باکتری، ضد ویروسی و آرام بخش خود، راه حل های جایگزینی برای مشکلات سلامتی ارائه می دهند. کاربرد آنها از رایحه درمانی، محصولات پاک کننده خانگی تا مراقبت شخصی و درمان های طبیعی را شامل می شود.
روغن ضروری از تقطیر قسمت های مختلف گیاه مانند گل، برگ، پوست، ریشه، رزین و پوست به دست می آید. حتی یک قطره از این روغن ها فواید سلامتی قدرتمندی دارد.
اسانس ها چگونه استفاده می شوند؟
بیشتر در کاربردهای آروماتراپی استفاده می شود. از طریق بینی یا دهان استنشاق می شود یا روی پوست اعمال می شود. مواد شیمیایی موجود در آن می توانند به طرق مختلف با بدن تعامل داشته باشند. برخی از مواد شیمیایی گیاهی وقتی روی پوست قرار می گیرند جذب می شوند.
روغن ضروریاستشمام عطر آن سیستم لیمبیک را تحریک می کند، مناطقی از مغز که در احساسات، رفتار، بو و حافظه بلند مدت نقش دارند.
سیستم لیمبیک به شدت در ایجاد خاطرات نقش دارد. این تا حدی توضیح می دهد که چرا رایحه های معطر می توانند خاطرات یا احساسات را تحریک کنند.
اسانس ها چیست؟
بیش از 90 طعم مختلف که هر کدام رایحه منحصر به فرد و فواید سلامتی بالقوه خود را دارند. اسانس نوع وجود دارد. محبوب ترین اسانس ها و فواید آنها به شرح زیر است:
روغن نعناع: برای افزایش انرژی و تحریک گوارش استفاده می شود.
روغن اسطخدوس: برای از بین بردن استرس استفاده می شود.
روغن چوب صندل: اعصاب را آرام می کند و به تمرکز کمک می کند.
روغن ترنج: برای بهبود شرایط پوستی مانند اگزما استفاده می شود.
روغن گل رز: برای تنظیم خلق و خو و کاهش اضطراب استفاده می شود.
روغن بابونه: آرامش را فراهم می کند، خلق و خو را تنظیم می کند.
روغن یلانگ یلانگ: برای درمان سردرد، حالت تهوع و بیماری های پوستی استفاده می شود.
روغن درخت چای: برای مبارزه با عفونت ها استفاده می شود.
روغن یاس: به افزایش افسردگی و میل جنسی کمک می کند.
روغن لیمو: برای هضم، خلق و خو، سردرد و موارد دیگر استفاده می شود.
استفاده از روغن‌های ضروری خاص به کاهش استرس کمک می‌کند.
استفاده از روغن هایی مانند روغن اسطوخودوس و نعناع به شقیقه ها سردرد و میگرن را تسکین می دهد.
روغن اسطخدوستاثیر مثبتی بر کیفیت خواب و عادات خواب دارد.
روغن ضروری با شرایطی که باعث التهاب می شوند مبارزه می کند. مثلا؛روغن آویشن به تسکین کولیت کمک می کند.
روغن نعناع وروغن درخت چای روغن‌هایی مانند اثر ضد میکروبی نشان می‌دهند. بنابراین از برخی عفونت ها جلوگیری می کند.
روغن‌های ضروری وجود دارند که می‌توانند به تعادل سطوح استروژن، پروژسترون، کورتیزول، تیروئید و تستوسترون کمک کنند. مانند روغن مریم گلی، روغن شمعدانی و روغن پونه کوهی…
فواید اسانس هایکی از آنها این است که به هضم غذا کمک می کند. برخی از روغن ها شرایطی مانند ناراحتی معده، سوء هاضمه، اسهال، اسپاسم معده را تسکین می دهند. روغن های دیگری که ممکن است به هضم غذا کمک کنند عبارتند از رازیانه، بادرنجبویه، مرزنجوش، فلفل سیاه و توت عرعر.
روغن ضروری یادگیری، حافظه و توانایی تمرکز را بهبود می بخشد.
آنها در حل مشکلات مختلف پوستی موثر هستند. علائم پیری را کاهش می دهد، آکنه را التیام می بخشد، از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند و موها را پرپشت می کند.
درماتیت، اگزما وسل جلدی به درمان بیماری های التهابی پوست مانند
باعث رشد مو می شود.
استفاده ایمن از اسانس ها
فقط به این دلیل که چیزی طبیعی است به این معنی نیست که بی خطر است. گیاهان و محصولات گیاهی حاوی بسیاری از ترکیبات زیست فعال هستند که در برخی موارد می توانند برای سلامتی مضر باشند. روغن ضروری این نیز گنجانده شده است.
با این حال، بیشتر آنها برای استفاده بر روی پوست هنگام استنشاق یا ترکیب با روغن حامل بی خطر در نظر گرفته می شوند. با این حال، آنها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند:
شایع ترین عارضه جانبی راش است. ولی روغن ضروری همچنین ممکن است واکنش های جدی تری ایجاد کند. روغن هایی که معمولاً عوارض جانبی ایجاد می کنند اسطوخودوس، نعناع فلفلی، درخت چای و یلانگ یلانگ هستند.
روغن هایی که دارای فنل بالایی هستند مانند دارچین می توانند باعث تحریک پوست شوند. بدون ترکیب آن با روغن حامل نباید روی پوست استفاده شود.
روغن ضروری نباید مست شود
ایمنی آن در زنان باردار و شیرده مورد مطالعه قرار نگرفته است. استفاده از آن در این دوره ها بی خطر در نظر گرفته نمی شود.
