چگونه از روغن اسطوخودوس استفاده کنیم؟ فواید و مضرات اسطوخودوس

علاوه بر بوی مطبوعش اسطوخودوساین یک گیاه دارویی است که فواید مهمی مانند کاهش استرس، بهبود خلق و خو، ایجاد خوابی آرام، کاهش تحریکات پوستی، جلوگیری از عفونت، کاهش التهاب، رفع شوره سر و تسکین نفخ معده دارد.

اسطوخودوس چیست، چه کاری انجام می دهد؟

حدود چهل گیاه از خانواده نعناع از نظر فنی هستند اسطوخودوس به عنوان فرم رایج طبقه بندی می شود  اسطوخودوس آنگوستیفولیا. این نژاد در اروپا، آفریقا، مدیترانه و بخش هایی از آسیا یافت می شود. 

دلیل استفاده گسترده از آن طیف وسیعی از کاربردهای آن است، از غذا و عطر گرفته تا لوازم آرایشی و داروهای گیاهی.

این گیاه مملو از اسانس هایی است که اثرات قدرتمندی بر بدن انسان دارد، منحصر به فردترین و دوست داشتنی ترین عطرهای جهان است. 

به عنوان یک عنصر آشپزی، از آن به عنوان چاشنی طعم دهنده برای سس های سالاد، سس ها، نوشیدنی ها، چای های مختلف و غذاهای مختلف فرهنگی استفاده می شود. روغن اسطخدوس منطقه استفاده بسیار گسترده ای دارد. 

فواید اسطوخودوس چیست؟

اضطراب و استرس را کاهش می دهد

برای رفع اضطراب و استرس اسطوخودوس در دسترس. ترکیبات آلی طبیعی موجود در برگ ها و گل های آن را می توان بین انگشتان خرد کرد و روی شقیقه ها اعمال کرد.

این برنامه موضعی اضطراب را تسکین می دهد، خلق و خو را تثبیت می کند، بدن و ذهن را آرام می کند. 

چای اسطوخودوس نوشیدن همان اثر این کاربرد موضعی را دارد. اجزای آنتی اکسیدانی موجود در آن بر سیستم غدد درون ریز تأثیر می گذارد تا سطح هورمون های استرس را در بدن کاهش دهد.

مشکلات خواب را درمان می کند

به طور منظم رخ می دهد بیخوابیبر زندگی تاثیر منفی می گذارد چای اسطوخودوس هزاران سال است که برای القای خواب و آرامش استفاده می شود.

آی تی، گل اسطوخودوس این ارتباط تنگاتنگی با تأثیر آن بر سیستم عصبی دارد و همچنین کمک می کند تا افکار منفی از ذهن شما خارج شود. 

خواص ضد التهابی را نشان می دهد

طبق تحقیقات منتشر شده، گل اسطوخودوس افزودن آن به آب حمام با داشتن اجزای ضدالتهابی به کاهش التهاب کمک می کند.

اسطوخودوسخواص آنتی اکسیدانی آن نیز بسیار قوی است و یکی از قابل اعتمادترین کاربردهای گل است.

فواید اسطوخودوس برای پوست

یک بطری اسپری را با گل های اسطوخودوس و آب پر کنید. زمانی که احساس کردید پوست شما خشک یا تحریک شده است، مقداری از این آب را روی آن محل اسپری کنید و متوجه خواهید شد که خشکی و سوزش آن کاهش می یابد. این هم هست پسوریازیسهمچنین در شرایط مزمن مانند اگزما و آکنه موثر خواهد بود.

قابلیت ضد عفونی کنندگی دارد

اسطوخودوساگرچه بیشتر برای کاربردهای معطر استفاده می شود، اما توانایی آن در درمان عفونت ها نیز چشمگیر است. برای بهبود سریع تر زخم ها و همچنین جلوگیری از ایجاد عفونت، می توان از برگ های له شده برای جراحات استفاده کرد. 

فواید اسطوخودوس برای مو

ریزش مو می توان از شامپوهای حاوی اسطوخودوس استفاده کرد گل اسطوخودوس می توانید آن را مانند چای دم کنید و سپس مخلوط را به موهای خود بمالید. این به عنوان یک شامپو موثر عمل می کند و به طور قابل توجهی سلامت بستر فولیکول و مو را بهبود می بخشد.

از سلامت قلب محافظت می کند

حاوی ترکیبات آلی و آنتی اکسیدان اسطوخودوس با خواص آرامش بخش خود، فشار خون و تنش رگ های خونی را کاهش می دهد. این کار از تصلب شرایین و سایر مشکلات قلبی عروقی جلوگیری می کند و در نتیجه خطر سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد.

از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند

اسطوخودوسپلی فنول های موجود در عسل اثرات بسیار متنوعی بر بدن دارند. می تواند از رشد باکتری های مضر و تجمع گاز در روده جلوگیری کند.

این کار ناراحتی معده را برطرف می کند، نفخ را کاهش می دهد و گرفتگی عضلات را از بین می برد. جویدن برگ ها یا نوشیدن چای نیز موثر است.

گرگرفتگی در دوران یائسگی را کاهش می دهد

گرگرفتگی یک مشکل رایج است که بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. یائسگی یک علامت است باعث احساس ناگهانی گرما در بدن، برافروختگی صورت و تحریک عرق می شود.

دوبار در روز روغن اسطخدوس استفاده از آن می تواند به کاهش گرگرفتگی یائسگی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

با رشد قارچ مبارزه می کند

اسطوخودوستحقیقات زیادی وجود دارد که فعالیت ضد قارچی بالقوه را برجسته می کند مطالعات، اسانس اسطوخودوسنشان می دهد که ممکن است در مهار رشد انواع خاصی از قارچ ها مانند C. albicans موثر باشد.

طبق تحقیقات قبلی، روغن نیز توسط قارچ ایجاد می شود. پای ورزشکار و ممکن است داروی درمان کرم حلقوی باشد.

میگرن را بهبود می بخشد

اسانس اسطوخودوساستنشاق به عنوان یک گزینه درمانی موثر و ایمن برای سردردهای میگرنی در نظر گرفته می شود.

در یک مطالعه، بیمارانی که از حملات میگرنی رنج می‌برند، 2 تا 3 قطره را در مراحل اولیه حمله به لب بالایی خود می‌مالند. روغن اسطخدوس بهبود قابل توجهی پس از اخراج گزارش کردند.

دافع حشرات

اسانس اسطوخودوسبوی آن برای بسیاری از گونه های حشرات مانند پشه، پشه و پروانه قوی است. برای اینکه این حشرات تحریک کننده شما را نیش نزنند، وقتی بیرون می روید کمی به پوست خود بمالید. روغن اسطخدوس خزیدن

علاوه بر این، اگر توسط یکی از این حشرات گزیده شوید، اسانس اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی است که باعث کاهش سوزش و درد ناشی از نیش حشرات می شود.

گرفتگی و درد قاعدگی را تسکین می دهد

محققان، اسطوخودوساو نتیجه گرفت که آناناس ممکن است به کاهش علائم عاطفی قبل از قاعدگی کمک کند. زنان در سنین باروری علائم مختلفی را در شرایط پیش از قاعدگی به نام سندرم پیش از قاعدگی (PMS) تجربه می کنند.

یکی دیگر از مطالعات اخیر، روغن اسطخدوسشواهدی که نشان می‌دهد وقتی روی پوست ماساژ داده می‌شود، می‌تواند دیسمنوره مرتبط با درد و گرفتگی قاعدگی را تسکین دهد.

اختلالات تنفسی را درمان می کند

روغن اسطخدوسعفونت گلو، آنفولانزا، سرفه، سرماخوردگی، آسم، احتقان سینوسی، برونشیتبه طور گسترده در مشکلات تنفسی مختلف مانند سیاه سرفه، لارنژیت و التهاب لوزه استفاده می شود. این روغن یا به صورت بخار استفاده می شود یا روی پوست گردن، سینه و پشت مالیده می شود.

اسانس اسطوخودوسخاصیت محرک آن می تواند خلط را شل کند و احتقان ناشی از بیماری های تنفسی را برطرف کند. بنابراین، روند بهبود را تسریع می کند و به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی بلغم و سایر مواد ناخواسته را دفع کند.

روغن اسطخدوسبخار آن همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند با عفونت های تنفسی مبارزه کند.

گردش خون را بهبود می بخشد

روغن اسطخدوسهمچنین برای بهبود گردش خون در بدن مفید است. مطالعات، استفاده از روغن اسطوخودوسنشان می دهد که اثرات مفیدی بر گردش خون کرونر دارد. همچنین فشار خون را کاهش می دهد و اغلب به عنوان درمان فشار خون بالا استفاده می شود.

مضرات اسطوخودوس چیست؟

اگرچه به طور کلی یک آلرژن در نظر گرفته نمی شود، اما اگر به آلرژن های خانواده نعناع حساس هستید، اسطوخودوس ممکن است با استفاده از آن عوارض جانبی منفی داشته باشید.

اینها معمولاً خفیف هستند. استفاده موضعی می تواند باعث تحریک و قرمزی و یبوست، سردرد و افزایش اشتها شود.

اسطوخودوسبا ژنیکوماستی، بزرگ شدن بافت پستان در مردان پیش از بلوغ مرتبط است. اسطوخودوس قطع مصرف آن معمولاً این عارضه جانبی را معکوس می کند. کارشناسان می گویند این برای پسرانی است که به سن بلوغ نرسیده اند. چای اسطوخودوس توصیه می کند مصرف آن را محدود کنید.

زنان باردار به دلیل توانایی آن در تقلید هورمون استروژن چای اسطوخودوس هنگام نوشیدن مراقب باشید. قبل از مصرف دمنوش های گیاهی در دوران بارداری یا شیردهی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

روغن اسطوخودوس چگونه و کجا استفاده می شود؟

اسطوخودوس یا اسطوخودوس گیاهی است که عمدتاً برای استخراج روغن کشت می شود. این روغن علاوه بر رایحه ای مطبوع، یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین اسانس ها است، زیرا فواید زیبایی و سلامتی بسیاری دارد. به خصوص به طور گسترده ای در صابون، عطر، لوازم آرایشی استفاده می شود

اینجا استفاده از روغن اسطوخودوس چیزهایی که باید در مورد…

چگونه از روغن اسطوخودوس استفاده کنیم؟

برای درمان آکنه

روغن اسطخدوسبه دلیل خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی خود در درمان آکنه بسیار موثر است. با آکنه مبارزه می کند، پوست خشک را التیام می بخشد و ظاهر جای جوش را کاهش می دهد. 

همچنین در درمان آکنه های ناشی از استرس موثر است. خواص درمانی روغن باعث بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس می شود. 

برای درمان آکنه روی صورت 3-4 قطره روغن اسطخدوس با روغن بادام یا یک روغن حامل مانند روغن جوجوبا را مخلوط کرده و به صورت خود بمالید. برای مشکلات جدی آکنه، 1 قطره روغن اسطخدوسآن را با 2 قطره روغن درخت چای مخلوط کنید و با یک پارچه نخی تمیز روی صورت خود بمالید. 

برای آکنه بدن، چند قطره در آب حمام روغن اسطخدوس اضافه کنید و 15 دقیقه صبر کنید. در صورت استفاده منظم، آکنه در ناحیه بدن را تا حد زیادی کاهش می دهد.

برای رشد مو

در مطالعه ای که در اسکاتلند انجام شد، از آن برای ماساژ پوست سر بیماران مبتلا به آلوپسی استفاده شد. روغن اسطخدوس هنگام استفاده، رشد موهای جدید در 7 ماهگی مشاهده شد.

بنابراین، این مطالعه روغن اسطخدوسثابت می کند که می توان از آن به عنوان یک درمان قدرتمند برای رشد مو استفاده کرد. همچنین می توانید آن را با سایر روغن های ضروری و روغن های حامل برای نتایج بهتر و سریع تر مخلوط کنید.

برای ترک ها

ترکدر زنان در دوران بارداری و همچنین زنانی که وزنه می زنند و ورزش های با شدت بالا انجام می دهند بسیار شایع است. شکم و ران ها بیشترین مناطقی هستند که مستعد ابتلا به این موارد هستند. 

برای کاهش و محو کردن علائم کشش روغن اسطخدوس شما می توانید استفاده کنید. 4-5 قطره روغن اسطخدوسآن را با 3 قطره روغن پرتقال و 50 میلی لیتر روغن جوجوبا مخلوط کنید. از این روغن هر روز برای ماساژ ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. به زودی ترک های شما ناپدید می شوند.

برای آفتاب سوختگی

روغن اسطخدوسبه دلیل خاصیت تسکین دهنده پوست، می توان از آن در درمان آفتاب سوختگی نیز استفاده کرد. چند قطره روغن اسطخدوسچی ژل آلوئه ورا و برای تسکین فوری به ناحیه آسیب دیده بمالید. التهاب و قرمزی را کاهش خواهد داد.

صورت برای بخار

بخار صورت روغن اسطخدوس افزودن آن بسیار مفید خواهد بود. اعصاب را آرام می کند و تمام باکتری های موجود در منافذ را از بین می برد. 

در یک قابلمه بزرگ آب را بجوشانید و چند قطره به این آب اضافه کنید. روغن اسطخدوس اضافه کردن. حالا سر خود را با یک حوله بزرگ بپوشانید و اجازه دهید بخار برای حدود 10 دقیقه خاموش شود. پس از اتمام کار، صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.

به عنوان ماسک صورت

برای از بین بردن آکنه و رفع استرس روغن اسطخدوس می توانید با آن ماسک صورت آرام بخش درست کنید ساده ترین راه 4-5 قطره به ماسک صورت معمولی است روغن اسطخدوس آن را اضافه کنید و آن را به طور معمول اعمال کنید.

برای لکه های سیاه

برای این، 4 قطره روغن اسطخدوسآن را با 2 قطره روغن درخت چای مخلوط کنید و نقطه سیاهآن را با مالیدن آن روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

برای درمان ترک پاشنه پا

برای ترک پاشنه پا چند قطره روغن اسطخدوسآن را با کرم پا یا لوسیون بدن خود مخلوط کنید و هر روز قبل از رفتن به رختخواب پاهای خود را با این لوسیون ماساژ دهید. 

قبل از خواب جوراب نخی بپوشید. این روند را هر روز تکرار کنید تا زمانی که متوجه نتایج قابل مشاهده شوید.

به محصولات حمام اضافه کنید

روغن اسطخدوسمی توانید آن را به ژل دوش یا شامپوی خود اضافه کنید تا خلق و خوی شما بهبود یابد و روز پرانرژی تر شروع شود. چند قطره روی بالش خود بگذارید تا شب بهتر بخوابید روغن اسطخدوس همچنین می توانید چکه کنید.

برای شوره سر

سبوسبرای خلاص شدن از روغن اسطخدوس می تونی امتحان کنی. صاحب اسطوخودوس 12 قطره برای تهیه شامپوی ضد شوره سراسانسآن را با 5 قطره روغن درخت چای و 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید. 

پوست سر خود را با این شامپو به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و با آب معمولی بشویید. این شامپو در صورت استفاده منظم باعث کاهش خارش و پوسته پوسته شدن آن برای از بین بردن شوره سر می شود.

برای جلوگیری از سفید شدن مو

اسطوخودوسثابت شده است که ترکیبی از زنجبیل، زنجبیل و روغن کنجد اثر سفید شدن مو را معکوس می کند.

½ قاشق چای خوری برای این مخلوط روغن اسطخدوسلازم است ½ قاشق چایخوری روغن زنجبیل و 10 قاشق چایخوری روغن کنجد را مخلوط کنید. این را در یک بطری شیشه ای نگهداری کنید.

این روغن را به طور مرتب روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید تا سفیدی موها معکوس شود. قبل از استفاده، بطری را به خوبی تکان دهید.

دست های خشک برای درمان

4-5 قطره برای رفع خشکی دست روغن اسطخدوسآن را با 2 قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن جوجوبا مخلوط کنید.

از این روغن برای ماساژ مرتب دستان خود هر شب قبل از خواب استفاده کنید. طی چند روز شاهد تغییرات چشمگیر خواهید بود.

به عنوان نمک حمام

برای تهیه نمک حمام در خانه نمک اپسومna روغن اسطخدوس این دو را اضافه کرده و مخلوط کنید. می توانید آن را در یک شیشه دربسته در کابینت حمام نگهداری کنید.