پوست ناحیه پا خشک‌تر از سایر قسمت‌های بدن است، زیرا غدد چربی در آنجا وجود ندارد. این خشکی باعث ترک خوردن پوست می شود. هیدراتاسیون، قرار گرفتن در معرض آلودگی بیش از حد، اگزما، دیابت، تیروئید و پسوریازیس شرایط پزشکی مانند خشکی و ترک پاشنه و پا.
"چه چیزی برای ترک پاشنه خوب است"، "چگونه ترک های پاشنه را از بین ببریم"، درمان های طبیعی برای ترک پاشنه چیست؟ قبل از پاسخ به سوالات شما "علل ترک پاشنه پا" بیایید بررسی کنیم
چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می شود؟
عوامل زیادی باعث خشکی و ترک پاشنه پا می شوند. هیچ غدد چربی در پوست پاشنه پا وجود ندارد. اگر به درستی از آن مراقبت نشود، خشک می شود و در نتیجه باعث ترک خوردن و خونریزی پوست می شود. دلایل ترک پاشنه پا به شرح زیر است:
- بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما.
- شرایط پزشکی مانند تیروئید، دیابت و عدم تعادل هورمونی.
- قرار گرفتن پاشنه پا در معرض آلودگی.
- راه رفتن زیاد و ایستادن طولانی مدت روی زمین های سخت.
علائم ترک پاشنه پا چیست؟
خشک و پاشنه های ترک خوردهعلائم عبارتند از:
- خشکی اطراف ناحیه پاشنه و زیر پا، درست زیر انگشتان پا.
– زخم های قرمز و پوسته پوسته روی پوست.
- لایه برداری پوست
– ترک و برآمدگی در پوست.
- خارش
- خونریزی در ترک ها.
چگونه ترک های پاشنه پا را رفع کنیم؟
ماسک پا لیمو، نمک، گلیسیرین، گل رز
مصالح
1 قاشق غذاخوری نمک
1/2 فنجان آب لیمو
2 قاشق غذاخوری گلیسیرین
2 قاشق چایخوری گلاب
آب گرم
سنگ پا
آماده سازی
– آب گرم را در یک کاسه بزرگ بریزید و نمک، هشت تا 10 قطره آبلیمو، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین و یک قاشق چایخوری گلاب را اضافه کنید. حدود 15 تا 20 دقیقه پاهای خود را در این آب خیس کنید.
– با استفاده از سنگ پا، پاشنه پا و انگشتان پا را بشویید.
– یک قاشق چایخوری گلیسیرین، یک قاشق چایخوری گلاب و یک قاشق چایخوری آب لیمو را با هم مخلوط کنید. مخلوط کردن پاشنه های ترک خوردهبه شما اعمال شود از آنجایی که مخلوطی چسبناک خواهد بود، می توانید یک جفت جوراب بپوشید و بگذارید یک شب بماند.
– صبح با آب گرم بشویید.
– این عمل را چند روز تکرار کنید تا پاشنه پا نرم شود.
خواص اسیدی آب لیمو به درمان خشکی پوست کمک می کند و در نتیجه از ترک خوردن کف پا جلوگیری می کند. ترکیب گلاب و گلیسیرین به همراه خواص اسیدی لیمو پاشنه های ترک خورده به عنوان یک درمان موثر برای
گلیسیرین پوست را نرم می کند (به همین دلیل در بیشتر محصولات آرایشی استفاده می شود)، در حالی که گلاب خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی دارد.
آب لیمو می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود. بنابراین، استفاده از آن با دقت مفید است.
روغن گیاهی برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
2 قاشق چایخوری از هر روغن گیاهی (روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آفتابگردان و غیره)
آماده سازی - پاهای خود را بشویید و با استفاده از یک حوله تمیز کاملا خشک کنید. سپس یک لایه روغن گیاهی را به قسمت های ترک خورده پاهای خود بمالید.
– یک جفت جوراب ضخیم بپوشید و یک شب بمانید.
– صبح پاهای خود را بشویید.
- یک بار در روز قبل از رفتن به رختخواب این کار را انجام دهید.
روغن های گیاهی پوست را تغذیه می کنند و ترک پاشنه بهبود می بخشد.
ماسک پای موز و آووکادو برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
1 عدد موز رسیده
آووکادو 1/2
آماده سازی
– یک موز رسیده و نصف آووکادو را له کنید و مخلوط کنید.
– خمیر غلیظ و خامه ای حاصل را روی پاشنه ها و پاهای خود بمالید.
– اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
– می توانید این کار را هر روز انجام دهید تا زمانی که پاشنه پا نرم شود.
آوکادوسرشار از روغن های ضروری، ویتامین ها و روغن های مختلف است که به ترمیم پوست خشک کمک می کند. موز به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و پوست را نرم و صاف می کند.
وازلین و آب لیمو برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
1 قاشق چایخوری وازلین
4-5 قطره آب لیمو
آب گرم
آماده سازی
– پاهای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید. بشویید و خشک کنید.
– یک قاشق چایخوری وازلین و آب لیمو را مخلوط کنید. این مخلوط را روی پاشنه ها و سایر قسمت های ترک خورده پای خود بمالید تا زمانی که پوست آن را جذب کند.
– یک جفت جوراب پشمی بپوشید. بگذارید یک شب بماند و صبح آن را بشویید. جوراب های پشمی پاها را گرم نگه می دارند و اثربخشی ترکیب را افزایش می دهند.
- قبل از رفتن به رختخواب به طور منظم استفاده کنید.
خواص اسیدی لیمو و خاصیت مرطوب کنندگی ژله نفتی پاشنه های خشک و ترک خوردهدر درمان کمک می کند
موم پارافین برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
1 قاشق غذاخوری موم پارافین
2 تا 3 قطره روغن خردل/نارگیل
آماده سازی
– یک قاشق غذاخوری موم پارافین را با روغن خردل یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
– مخلوط را در قابلمه ای گرم کنید تا موم به درستی ذوب شود.
- اجازه دهید تا دمای اتاق خنک شود. مخلوط را روی پاهای خود بمالید. برای بهترین نتیجه، قبل از خواب استفاده کنید و جوراب بپوشید.
– صبح به درستی بشویید.
– می توانید یک یا دو بار در هفته قبل از رفتن به رختخواب از آن استفاده کنید.
موم پارافین به عنوان یک نرم کننده طبیعی عمل می کند که به نرم شدن پوست کمک می کند. ترک پاشنه درمان خوبی برای
توجه!وقتی داغ است پاهای خود را در موم پارافین فرو نکنید. اگر بیمار دیابتی هستید، این درمان را امتحان نکنید.
عسل برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
1 فنجان عسل
آب گرم
آماده سازی
– یک لیوان عسل را با آب گرم در یک سطل مخلوط کنید.
– حدود 15 تا 20 دقیقه پاهای خود را در این آب قرار دهید.
– کمی مالش دهید تا نرم شود.
- ترک پاشنهمی توانید این کار را به طور منظم انجام دهید تا به سرعت از شر آن خلاص شوید.
بال, ترک پاشنهاین یک ضد عفونی کننده طبیعی است که به التیام پوست کمک می کند و خواص تسکین دهنده آن به احیای پوست کمک می کند.
آرد برنج برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
2 تا 3 قاشق غذاخوری آرد برنج
1 قاشق چای خوری عسل
3 تا 4 قطره سرکه سیب
آماده سازی
– دو یا سه قاشق غذاخوری آرد برنج را با چند قطره عسل و سرکه سیب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
– اگر پاشنه‌های پا به شدت خشک و ترک خورده است، می‌توانید یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا روغن بادام شیرین اضافه کنید.
– پاهای خود را حدود 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید و با استفاده از این خمیر به آرامی ماساژ دهید تا پوست مرده پاهایتان پاک شود.
– می توانید این فرآیند مسواک زدن پا را دو بار در هفته انجام دهید.
آرد برنج به لایه برداری، پاکسازی و بازسازی مجدد پوست کمک می کند و آن را صاف و نرم می کند.
روغن زیتون برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
آماده سازی
– روغن زیتون را با کمک پنبه بمالید و پاها و پاشنه های خود را به آرامی با حرکات دایره ای به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید.
– یک جفت جوراب نخی ضخیم بپوشید و بعد از یک ساعت بشویید.
- می توانید این کار را هر روز تکرار کنید.
روغن زیتوناین یک درمان معجزه آسا است، دارای خواص مغذی است که پوست را نرم و لطیف می کند. این یکی از طبیعی ترین راه ها برای داشتن پاشنه های صاف، نرم و سالم است.
– پودر جو و روغن زیتون را مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
– این را روی پاهای خود بمالید، به خصوص پاشنه ها و نواحی ترک خورده.
– اجازه دهید حدود نیم ساعت بماند. با آب سرد بشویید و سپس خشک کنید.
- پاشنه های ترک خوردهمی توانید هر روز آن را اعمال کنید تا زمانی که از شر آن خلاص شوید.
جو دو سردارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی است که به حذف سلول های مرده پوست و نرم شدن پوست کمک می کند.
روغن کنجد برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
4 تا 5 قطره روغن کنجد
آماده سازی
– روغن کنجد را به پاشنه پا و سایر قسمت های ترک خورده خود بمالید.
– ماساژ دهید تا پوستتان آن را جذب کند.
– می توانید آن را هر روز قبل از خواب استفاده کنید.
روغن کنجد بسیار مغذی و مرطوب کننده است. به نرم شدن و تسکین پاهای خشک و ترک خورده کمک می کند.
روغن نارگیل برای پاشنه های ترک خورده
مصالح
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
یک جفت جوراب
آماده سازی
– روغن نارگیل را به پاها و پاشنه های خود بمالید.
- جوراب بپوشید و به رختخواب بروید. صبح آن را بشویید.
– این کار را چند روز تکرار کنید تا پاها نرم شوند.
روغن نارگیل پوست را مرطوب می کند. همچنین سلول های مرده پوست را از بین می برد.
برای ترک پاشنه پا لسترین
مصالح
1 فنجان لیسترین
1 فنجان سرکه سفید
2 لیوان آب
یک حوضه
سنگ پا
آماده سازی
– پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در مخلوط مایع حاوی اجزای فوق قرار دهید.
– پاهای خود را از لگن خارج کرده و با استفاده از سنگ پا، پوست مرده را لایه برداری کنید.
– با آب تمیز بشویید، خشک و مرطوب کنید.
– این کار را برای سه تا چهار روز تکرار کنید تا پوست مرده از بین برود.
آغشته کردن پاها به لیسترین پوست های مرده سفت شده را نرم می کند و اسکراب آن را آسان تر می کند. لیسترین همچنین ضد عفونی کننده است و اغلب به دلیل مواد شیمیایی گیاهی مانند منتول و تیمول پوست را تسکین می دهد.
برای ترک پاشنه پا کربنات
مصالح
3 قاشق غذاخوری جوش شیرین
آب گرم
بیر کووا
سنگ پا
آماده سازی
– 2/3 سطل را با آب گرم پر کنید و جوش شیرین را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا جوش شیرین در آب حل شود.
– پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در این آب قرار دهید.
– پاهای خود را از آب خارج کرده و با سنگ پا به آرامی مالش دهید.
- با آب تمیز بشویید.
– می توانید هفته ای دو بار از آن استفاده کنید.
جوش شیرین یک ماده پاک کننده پر استفاده است. سلول های مرده را از بین می برد و پوست را تسکین می دهد زیرا دارای خواص ضد التهابی است.
برای ترک پاشنه پا سرکه سیب
مصالح
1 فنجان سرکه سیب
آب گرم
یک حوضه
آماده سازی
– حوضچه را با آب کافی پر کنید تا پاهایتان خیس شود.
– سرکه سیب را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
– پاهای خود را حدود 15 دقیقه در آب خیس کنید و سپس مسواک بزنید تا پوست مرده از بین برود.
– این کار را روز بعد یا بعد از یک روز انتظار در صورت لزوم دوباره انجام دهید.
سرکه سیباسید موجود در آن پوست های خشک و مرده را نرم می کند. پوست لایه برداری می شود و پوستی شاداب و سالم را نشان می دهد.
برای ترک پاشنه پا نمک اپسوم
مصالح
1/2 فنجان نمک اپسوم
آب گرم
یک حوضه
آماده سازی
– لگن را پر کنید و نمک اپسوم را هم بزنید.
– پاهای ترک خورده را به مدت 15 دقیقه در این آب خیس کنید. اسکراب برای از بین بردن پوست مرده.
– این کار را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید تا زمانی که پاهایتان نرم شوند.
نمک اپسوم پوست را نرم می کند و پاهای خسته را تسکین می دهد.
