بارداری یکی از شادترین لحظات زندگی یک زن است، اما علائم کششی ناشی از آن جای خوشحالی ندارد.
ترک‌های پوستی زمانی اتفاق می‌افتند که بدن ما به طور ناگهانی وزن اضافی اضافه یا از دست می‌دهد. در دوران بارداری، با رشد کودک در داخل رحم، پوست بیش از ظرفیت خود کشیده می شود و منجر به علائم کشش ناخوشایند می شود. همیشه بهتر است هر چه زودتر در آنها مداخله کنید. این به این دلیل است که وقتی ترک‌های پوستی در مراحل اولیه هستند، بهترین پاسخ را به هر درمانی می‌دهند.
درمان های شیمیایی و جراحی زیادی برای از بین بردن علائم کشش وجود دارد مانند لیزر عروقی، لیزر درمانی فرکشنال، ابدومینوپلاستی (تامی تاک). با این حال، این درمان ها خطرات زیادی دارند و گران هستند.
همیشه لازم است به داروهای طبیعی بی خطری روی بیاورید که به همان اندازه مؤثر و بسیار کم هزینه هستند. در مقاله “روغن های مفید برای ترک های بارداری”، “محلول های گیاهی برای ترک های بارداری”، “درمان ترک های بارداری” اطلاعات داده خواهد شد.
درمان طبیعی علائم کشش بارداری
زنان باردار فکر می کنند که ترک های پوستی آنها هرگز از بین نمی رود. در واقع این امر با محلول های طبیعی و گیاهی امکان پذیر است. با این حال، انتظار تغییر یک شبه را نداشته باشید. شما باید این درمان های طبیعی را به طور منظم دنبال کنید تا تفاوت را ببینید.
از چه روغنی برای ترک های پوستی در بارداری استفاده کنیم؟
گزینه های روغن حامل
روغن بادام
روغن آرگان
روغن جوجوبا
روغن خردل
روغن نارگیل
روغن هند
گزینه های اسانس
روغن دانه انگور
روغن شاهدانه
روغن آووکادو
روغن اسطخدوس
روغن گل رز
روغن گل مغربی
چگونه از روغن ها برای ترک های پوستی استفاده کنیم؟
با مخلوط کردن چند قطره اسانس با روغن حامل یک مرطوب کننده تهیه کنید. برخی از ترکیبات پیشنهادی عبارتند از:
– روغن بادام یا روغن نارگیل با روغن هسته انگور و گل رز
– اسانس گل پامچال، دانه شاهدانه و اسطوخودوس و همچنین روغن کرچک یا جوجوبا
– ناحیه آسیب دیده را با این روغن به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
– روغن را تا جایی که ممکن است روی آن بگذارید.
– این مخلوط روغن را به طور منظم دو بار در روز بمالید.
ماساژ روغن پوست را مرطوب می کند، خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد و به بهبود سریع جای زخم کمک می کند.
روغن های حامل باعث تغذیه و هیدراتاسیون می شوند، در حالی که روغن های ضروری آنتی اکسیدان ها و ترکیبات شفابخش را فراهم می کنند. اگر این دارو دو بار در روز بدون شکست استفاده شود، آسیب ناشی از کشش قابل جبران است.
– ناحیه آسیب دیده (مانند شکم، سینه و ران ها) را با کره کاکائو ارگانیک ماساژ دهید.
– هر کدام از این روغن ها را دو بار در روز بمالید.
هم کره کاکائو و هم کره شی منابع غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع و اشباع هستند که به راحتی توسط پوست جذب می شوند.
پوست را مرطوب می کند و سلول های پوست را بازسازی می کند. شی باتر همچنین حاوی ویتامین های A و E است که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و از خشکی پوست جلوگیری می کند. ترکیب این دو روغن نیز می باشد علائم کشش بارداری برای شما هم کار می کند.
آلوئه ورا
مصالح
برگ آلوئه ورا
کاربرد
– برگ آلوئه ورا را ببرید و ژل آن را بگیرید.
– روی ناحیه آسیب دیده مالیده و ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
- آبکشی نکنید.
- این باید دو بار در روز اعمال شود.
آلوئه ورااین یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش علائم کشش است. ژل آلوئه ورا باعث بهبودی می شود و در عرض چند روز نتایج قابل مشاهده ای ایجاد می کند.
همچنین پوست را تسکین می دهد و آن را مرطوب نگه می دارد. با این حال، این درمان فقط برای علائم کشش اولیه کار می کند.
مسواک زدن خشک
مصالح
برس بدن (نرم، موی طبیعی)
کاربرد
– ناحیه آسیب دیده را به آرامی با یک برس خشک با حرکات دایره ای رو به بالا مسواک بزنید.
– مسواک زدن را به مدت ۵ تا ۶ دقیقه ادامه دهید.
- طبق معمول دوش بگیرید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید.
– این کار را هر روز قبل از حمام تکرار کنید.
مسواک زدن خشک باعث تحریک گردش خون و لنف می شود. این کمک می کند تا مواد مغذی کافی به ترک ها برسند. همچنین باعث می شود که سموم موجود در ناحیه به راحتی و بهتر از بین بروند.
مسواک زدن خشک عملکرد غدد چربی و عرق را افزایش می دهد و سلول های مرده پوست را از بین می برد. این به شما پوستی صاف، نرم و بدون لک می دهد.
سفیده تخم مرغ
مصالح
سفیده تخم مرغ 1-2 عدد
قلم موی شیرینی پزی
کاربرد
– سفیده‌های تخم‌مرغ را کمی هم بزنید و با برس روی نواحی آسیب دیده بمالید.
- بگذارید به طور طبیعی خشک شود.
– با آب سرد بشویید و مرطوب کنید.
– چند قطره روغن نارگیل یا روغن بادام را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید تا فواید بیشتری داشته باشید.
– این تمرین را هر روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
آنزیم های موجود در سفیده تخم مرغ خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و به ناپدید شدن علائم کشش پوست در طول زمان کمک می کند.
– نواحی آسیب دیده را با این مخلوط بمالید. برای بهترین نتیجه، به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
– بگذارید پنج دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
هفته ای 2 تا 3 بار قابل استفاده است.
کافئین حاصل از تفاله قهوه می تواند به راحتی به پوست شما نفوذ کند و با تحریک گردش خون، سلول های پوست را جوان کند.
این، همراه با روغن زیتون، تضمین می کند که مقدار زیادی مواد مغذی به ناحیه آسیب دیده برای بهبود علائم کشش داده می شود. قهوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که آسیب را معکوس می کند و از نور محافظت می کند.
سرکه سیب
مصالح
1 فنجان سرکه سیب
1/2 فنجان آب
قوطی اسپری
کاربرد
– سرکه را با آب رقیق کرده و در یک بطری اسپری بریزید.
– روی ترک ها اسپری کنید و بگذارید به طور طبیعی خشک شود.
- بگذارید یک شب بماند.
– صبح دوش بگیرید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید.
- این کار را هر شب قبل از خواب تکرار کنید.
سرکه سیببرای التیام جای زخم و عیوب مفید است. روی علائم کشش اثر می کند و آنها را تسکین می دهد.
توجه!!!
اگر پوست حساسی دارید، یک فنجان آب به یک فنجان سرکه سیب اضافه کنید. رقیق شدن بیشتر باعث کاهش قدرت سرکه می شود.
درمان های بعد از بارداری
رتینول ماده اصلی پمادهای بدون نسخه برای ترک های پوستی است. باعث تولید کلاژن می شود. اما بعد از بارداری می توان از آن استفاده کرد.
این به این دلیل است که رتینول در دوران بارداری می تواند باعث ناتوانی های مادرزادی شود. مشاهده نتایج از رتینول می تواند تا شش هفته طول بکشد. هنگام درمان با رتینول پوست خود را در معرض نور خورشید قرار ندهید زیرا می تواند باعث سوختگی شود.
نکات مهم برای درمان ترک های پوستی
مطالعات نشان داده‌اند افرادی که از مرطوب‌کننده‌های خوب استفاده می‌کنند، بهبود زیادی در قابلیت ارتجاعی و ظاهر پوست نشان می‌دهند.
اگر پوست شما به خوبی آبرسانی شده باشد، کمتر مستعد ساییدگی و پارگی است. از لوسیون های مرطوب کننده بر روی ترک ها یا مناطقی که فکر می کنید ممکن است ترک داشته باشند استفاده کنید.
استفاده از لوسیون بر روی علائم کشش قدیمی ممکن است ظاهر آنها را بهبود بخشد اما به اندازه استفاده از آن بر روی علائم جدید موثر نخواهد بود.
روغن ویتامین E را به هر مرطوب کننده بدون عطر اضافه کنید و برای کاهش علائم کشش استفاده کنید.
ویتامین C مصرف خود را افزایش دهید متخصصان پوست مصرف 500 میلی گرم ویتامین C را به عنوان مکمل خوراکی برای کاهش علائم کشش توصیه می کنند.
ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند و علائم کشش اولیه را از بین می برد. همیشه قبل از استفاده از هر دارو یا مکمل خوراکی در دوران بارداری با متخصص زنان خود مشورت کنید. این مهم است که بدانید چه چیزی برای شما مناسب است.
انجام حرکات کششی و کگل در دوران بارداری می تواند گردش خون را بهبود بخشد. همچنین می توانید ترکیبی از یوگای بارداری و پیلاتس را برای حفظ وزن سالم امتحان کنید. همچنین از افزایش ناگهانی وزن بدن خودداری کنید. روی افزایش تدریجی وزن کار کنید.
پس از بارداری ورزش کنید و وزن خود را کاهش دهید تا علائم کشش کمتر دیده شوند. با این حال، پس از زایمان وزن اضافی را به شدت کاهش ندهید. به کاهش وزن تدریجی و آهسته توجه کنید.
غذاهای حاوی ویتامین A به ترمیم بافت های پوست کمک می کند. هویج، سیب زمینی شیرین، انبه، کدو سبز و پاپریکا مصرف کنید.
غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 غشاهای سلولی را سالم می کند که باعث درخشش پوست شما می شود. روغن ماهی، گردو، تخم مرغ و صدف بخورید.
میوه ها و سبزیجات پر آب مانند هندوانه، خیار، فلفل دلمه ای تازه و کرفس بخورید.
آب کافی بنوشید. این به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در روز به آبرسانی بدن کمک می کند.
از مواد شیمیایی خشن برای پوست خود استفاده نکنید. بسیاری از علائم تجاری حاوی سولفات هستند که پوست را خشک کرده و خاصیت ارتجاعی آن را کاهش می دهد. بنابراین، پاک کننده ای را انتخاب کنید که حاوی روغن های طبیعی باشد که می تواند پوست شما را مرطوب کند.
روغن نارگیل می تواند به عنوان یک پاک کننده پوست سالم عمل کند. آن را روی پوست خود بمالید و با آب گرم بشویید. پوست خود را خشک کنید. اگر پوست شما مستعد خشکی است، از پاک کننده اجتناب کنید. پوست خود را با آب ولرم بشویید و به آرامی خشک کنید.
برای تسکین خارش و قرمزی ناشی از ترک های پوستی می توانید روزانه از وازلین استفاده کنید.
مواردی که در درمان ترک‌های پوستی باید در نظر گرفت
همیشه قبل از استفاده از یک محصول جدید، لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. این موضوع در دوران بارداری یا شیردهی بسیار مهم است.
برخی از درمان ها، مانند محلول های کرم، ممکن است ضد حساسیت نباشند و ممکن است باعث آلرژی شوند.
اکثر درمان ها تا حدی موثر هستند. انتظارات واقع بینانه را تنظیم کنید زیرا شکاف ها دائمی هستند.
