دندان هایی مانند مروارید به مرور زمان بر اثر عواملی سفیدی خود را از دست می دهند. محصولات زیادی وجود دارد که می توان از آنها برای سفید کردن دندان استفاده کرد. اما اینها بسیار گران هستند و حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند.
روش هایی برای سفید کردن دندان های زرد شده به طور طبیعی موجود هستند. در ادامه مقاله در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. اولا"چرا دندان های شما زرد می شوند" بیا یک نگاهی بیندازیم.
چرا دندان ها زرد می شوند؟
با افزایش سن دندان ها رنگ طبیعی خود را از دست می دهند و مایل به زرد به نظر می رسند. عوامل اصلی که باعث زرد شدن دندان ها می شوند عبارتند از:
– برخی غذاها مانند سیب و سیب زمینی
- سیگار کشیدن
- بهداشت نامناسب دندان، از جمله مسواک زدن ناکافی، نخ دندان کشیدن یا دهانشویه
- نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار
درمان های پزشکی مانند پرتودرمانی سر و گردن و شیمی درمانی
– برخی از مواد مورد استفاده در دندانپزشکی مانند ترمیم آمالگام
- ژنتیک - برخی افراد به طور طبیعی دندان های سفیدتری دارند.
- عوامل محیطی مانند وجود سطوح بیش از حد فلوراید در آب
- ضربه های فیزیکی مانند زمین خوردن می تواند تشکیل مینای دندان را در کودکان خردسالی که دندان هایشان هنوز در حال رشد است مختل کند.
دندان ها ممکن است به دلیل عوامل مختلفی که در بالا ذکر شد زرد شوند. دندان ها را می توان به طور طبیعی با درمان های خانگی ساده زیر سفید کرد. درخواست موثرترین روش های سفید کردن دندان...
روش های طبیعی سفید کردن دندان در خانه
راه های سفید کردن دندان ها با روغن های گیاهی
از روغن های گیاهی می توان برای سفید کردن دندان ها استفاده کرد. روغن های گیاهی در از بین بردن باکتری هایی که باعث زرد شدن دندان ها و تشکیل پلاک می شوند، موثر هستند.
روغن آفتابگردان برای سفید کردن دندان و روغن کنجد یکی از روغن های ترجیحی است. روغن نارگیل ترجیح داده می شود زیرا طعم دلپذیر و فواید سلامتی مختلفی دارد. روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و کشتن باکتری ها شناخته شده است.
چندین مطالعه نشان داده اند که استفاده روزانه از روغن به طور موثر پلاک و التهاب لثه و همچنین باکتری های موجود در دهان را کاهش می دهد.
استرپتوکوک موتانس یکی از اصلی ترین باکتری هایی است که باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه در دهان می شود. یک مطالعه نشان داد که استفاده روزانه از روغن کنجد باعث کاهش موتان های استرپتوکوک در بزاق در کمتر از یک هفته می شود.
روغن نارگیل را روی تمام نخ بمالید. این نخ دندان به مکان هایی روی دندان های شما می رسد که محصولات سفید کننده نمی توانند به آنها دسترسی پیدا کنند. بنابراین، با رسیدن به نواحی غیرقابل دسترس دندان با نخ دندانی که با روغن نارگیل استفاده می شود، دندان ها سفید می شوند.
استفاده از روغن نارگیل برای استفاده روزانه بی خطر است زیرا دندان های خود را در معرض اجزای دیگر مانند اسیدها و ساینده های مینا قرار نمی دهید.
روغن کشی با روغن نارگیل
روغن کشی با روغن نارگیلفواید زیادی برای سلامت دهان و دندان دارد. به کاهش تشکیل پلاک و ژنژیویت ناشی از پلاک کمک می کند. بنابراین در سفید کردن دندان ها نیز موثر است.
– 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق بکر را در دهان خود بریزید و به مدت 10-15 دقیقه بچرخانید.
- تف کنید و طبق معمول مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
– می توانید این کار را یک بار در روز، ترجیحاً صبح، قبل از مسواک زدن انجام دهید.
مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است، بنابراین یک ماده محبوب مورد استفاده در خمیر دندان های تجاری است.
این ماده به عنوان سنباده برای از بین بردن لکه های سطحی روی دندان عمل می کند و یک محیط قلیایی در دهان ایجاد می کند که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. البته این کار یک شبه دندان ها را سفید نمی کند، اما به مرور زمان در ظاهر دندان ها تفاوت ایجاد می کند.
یک مطالعه نشان داد که خمیردندان های حاوی جوش شیرین نسبت به خمیردندان های بدون جوش شیرین دندان ها را به طور موثرتری سفید می کنند.
هر چه محتوای کربنات بیشتر باشد، اثر قوی تر است. 1 قاشق چایخوری جوش شیرین را با 2 قاشق چایخوری آب مخلوط کنید و دندان های خود را با این خمیر مسواک بزنید. می توانید این روند را چند بار در هفته تکرار کنید.
کربن فعال
کربن فعال بار منفی دارد به صفحه دارای بار مثبت روی سطح دندان متصل می شود و توسط آن جذب می شود و در نتیجه دندان ها را سفید می کند.
مصالح
مسواک
پودر زغال چوب فعال
Su
کاربرد
– مسواک مرطوب را در زغال چوب فعال پودر شده آغشته کنید.
- دندان های خود را به مدت 1-2 دقیقه مسواک بزنید.
– دهان خود را با آب بشویید.
– برای بهترین نتیجه می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.
آب اکسیژنه
پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده طبیعی است که باکتری های موجود در دهان را از بین می برد. قرن هاست که به دلیل اثری که در کشتن باکتری ها دارد در ضد عفونی زخم ها استفاده می شود. بسیاری از خمیردندان های تجاری حاوی پراکسید هیدروژن هستند.
چندین مطالعه نشان داده است که خمیردندان حاوی جوش شیرین و 1٪ پراکسید هیدروژن به میزان قابل توجهی سفید می شود.
مطالعه دیگری نشان داد که دو بار مسواک زدن در روز با یک خمیر دندان تجاری حاوی جوش شیرین و پراکسید هیدروژن باعث سفیدتر شدن دندان ها در شش هفته می شود.
با این حال، برخی از مسائل در مورد ایمنی پراکسید هیدروژن وجود دارد. موارد رقیق شده بی خطرتر به نظر می رسند، در حالی که آنهایی که در کنسانتره یا مصرف بیش از حد مصرف می شوند می توانند باعث حساسیت لثه شوند. همچنین نگرانی وجود دارد که دوزهای بالا ممکن است باعث سرطان شود.
می توانید قبل از مسواک زدن با پراکسید هیدروژن از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. برای جلوگیری از عوارض جانبی از 1.5٪ - 3٪ استفاده کنید. رایج ترین محلول پراکسید هیدروژن که می توانید در داروخانه پیدا کنید 3٪ است.
راه دیگر استفاده از پراکسید هیدروژن مخلوط کردن آن با جوش شیرین برای تهیه خمیر دندان است. 2 قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن را با 1 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید و به آرامی دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید.
استفاده از این خمیر دندان خانگی را به یک بار در هفته محدود کنید، زیرا می تواند مینای دندان را فرسایش دهد.
پوست لیمو یا پرتقال
پوست پرتقال و لیمو می تواند به از بین بردن لکه های مینا و سفید شدن دندان ها کمک کند. اسید سیتریک شامل می شود. آنها همچنین ضد باکتری هستند و بنابراین به مبارزه با میکروب های دهان کمک می کنند.
– پس از 1 تا 2 دقیقه صبر کردن، دندان های خود را مسواک بزنید.
- دهان خود را کاملا با آب بشویید.
- می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.
سرکه سیب
سرکه سیبقرن هاست که به عنوان یک ماده ضدعفونی کننده و پاک کننده طبیعی استفاده می شود. اسید استیک، ماده فعال اصلی سرکه سیب، به طور موثر باکتری ها را از بین می برد. از آنجایی که دارای اثر ضد باکتریایی است، می توان از آن برای تمیز کردن دهان و سفید کردن دندان ها استفاده کرد.
یک مطالعه روی دندان های گاو نشان داد که سرکه سیب اثر سفید کنندگی روی دندان ها دارد.
اسید استیک موجود در سرکه این پتانسیل را دارد که لایه بیرونی دندان را فرسایش دهد. به همین دلیل است که نباید هر روز از سرکه سیب استفاده کنید. همچنین باید زمان تماس سرکه سیب با دندان های خود را کوتاه نگه دارید.
می توانید با رقیق کردن آن با آب، چند دقیقه غرغره کنید. سپس دهان خود را با آب بشویید.
میوه ها و سبزیجات
میوه هایی مانند توت فرنگی، پاپایا، آناناس، پرتقال و کیوی و سبزیجاتی مانند کرفس و هویج خاصیت سفید کنندگی دندان ها دارند.
به از بین بردن لکه های روی مینای دندان کمک می کند و همچنین بی خطر است. می توانید تعداد بیشتری از این میوه ها و سبزیجات را بخورید یا فقط چند ثانیه آن ها را روی دندان های خود نگه دارید تا اثرات مورد نظر را مشاهده کنید.
این جایگزینی برای مسواک زدن نیست، اما به حذف پلاک در حین جویدن کمک می کند.به ویژه توت فرنگی و آناناس دو میوه هستند که تصور می شود به سفید شدن دندان ها کمک می کنند.
توت فرنگی
این یک روش محبوب برای سفید کردن دندان ها با مخلوط توت فرنگی و جوش شیرین است. کسانی که فکر می کنند این روش موثر است، ادعا می کنند که اسید مالیک موجود در توت فرنگی، تغییر رنگ دندان ها را از بین می برد و جوش شیرین لکه ها را از بین می برد.
توت فرنگی در حالی که به سفید شدن دندان ها کمک می کند، بعید است که به لکه های روی دندان نفوذ کند.
یک مطالعه اخیر نشان داد که مخلوط توت فرنگی و جوش شیرین باعث تغییر رنگ بسیار کمی در مقایسه با محصولات سفید کننده تجاری می شود.
کسانی که می خواهند این روش را امتحان کنند نباید بیش از چند بار در هفته استفاده کنند. علیرغم مطالعات نشان می دهد که این مخلوط تأثیر کمی بر مینای دندان دارد، استفاده بیش از حد می تواند منجر به آسیب شود.
برای استفاده از این روش، یک توت فرنگی تازه را له کنید و با جوش شیرین مخلوط کنید و دندان های خود را با مخلوط مسواک بزنید.
اناناس
اناناس همچنین یکی از میوه هایی است که تصور می شود دندان ها را سفید می کند. یک مطالعه نشان داد که خمیردندان حاوی بروملین، آنزیمی که در آناناس یافت می‌شود، نسبت به خمیردندان‌های استاندارد در از بین بردن لکه‌ها مؤثرتر است. اما شواهدی وجود ندارد که مصرف آناناس همین اثر را داشته باشد.
از لکه های دندان قبل از ایجاد آنها جلوگیری کنید
دندان ها به طور طبیعی با افزایش سن زرد می شوند، اما راه هایی برای جلوگیری از ایجاد لکه بر روی دندان ها وجود دارد.
رنگ آمیزی غذا و نوشیدنی
قهوه، شراب قرمز، نوشابه و میوه های تیره باعث ایجاد لکه روی دندان می شوند.
نیازی نیست آنها را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید، اما پس از مصرف، مواد موجود در آنها نباید برای مدت طولانی با دندان های شما تماس داشته باشد.
همچنین در صورت امکان پس از مصرف این غذاها و نوشیدنی ها دندان های خود را مسواک بزنید تا اثرات رنگی روی دندان های خود را محدود کنید. مهمترین دلیل تغییر رنگ دوری از سیگار است.
قند را کاهش دهید
اگر می خواهید دندان های سفیدتری داشته باشید، باید غذاهای شیرین را به حداقل برسانید. رژیم غذایی سرشار از قند باعث رشد استرپتوکوک موتانس، باکتری اصلی که باعث التهاب لثه می شود، می شود. بعد از خوردن چیزهای شیرین حتما دندان های خود را مسواک بزنید.
تغییر رنگ برخی از دندان ها به دلیل سایش لایه مینای دندان و لایه عاج زیرین ایجاد می شود.
به همین دلیل می توانید با تقویت مینای دندان خود دندان های سفید مرواریدی داشته باشید. مانند شیر، پنیر، کلم بروکلی غذاهای غنی از کلسیممحافظت در برابر فرسایش دندان را فراهم می کند.
مسواک زدن را فراموش نکنید
در حالی که برخی از تغییر رنگ دندان ها ممکن است مربوط به سن باشد، اکثر آنها نتیجه تجمع پلاک هستند.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم با کاهش باکتری های موجود در دهان و جلوگیری از ایجاد پلاک به سفید ماندن دندان ها کمک می کند.
خمیر دندان با مالش ملایم لکه های روی دندان را نرم می کند، در حالی که نخ دندان باکتری های ایجاد کننده پلاک را از بین می برد.
معاینات منظم دندانپزشکی همچنین دندان ها را سفید و تمیز نگه می دارد.
ملاحظات بهداشت دندان
در بالا ذکر شده است روش های سفید کردن دندان به عنوان دارویی برای زرد شدن دندان ها استفاده می شود. نکته مهم این است که قبل از رساندن دندان ها به نقطه زرد شدن، اقدامات احتیاطی را انجام دهید. برای این کار باید به سلامت دندان ها توجه کنید. درخواست کارهایی که باید برای سلامت دهان و دندان انجام دهید...
حتما دندان های خود را مسواک بزنید
برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها باید بعد از غذا و قبل از خواب مسواک بزنید.
بین وعده های غذایی میان وعده نخورید
هر غذایی که بین وعده های غذایی می خورید برای دندان های شما مضر است. به خصوص غذاهای شیرین مانند شکلات و نوشیدنی های گازدار.
با اجتناب از آنها می توانید از سلامت دهان و دندان خود محافظت کنید. فراموش نکنید که بعد از هر وعده غذایی که بین وعده های غذایی می خورید، دهان خود را بشویید.
دندان های خود را چک کنید
برای رفتن به دندانپزشک لزوماً لازم نیست دندان های پوسیده داشته باشید. دندان های خود را دو بار در سال معاینه کنید، حتی زمانی که هیچ مشکلی برای سلامتی وجود ندارد.
از خلال دندان استفاده نکنید
خلال دندان می تواند به لثه ها آسیب برساند. بهتر است از نخ دندان استفاده کنید.
غذاهای سفت را با دندان نشکنید
به استحکام دندان های خود تکیه نکنید. شکستن اجسام سخت با دندان به مینای دندان آسیب می رساند. اگر امروز نباشد، در آینده با مشکلاتی روبرو خواهید شد.
از غذاهای بسیار گرم و سرد خودداری کنید
از مصرف غذاها و نوشیدنی های بسیار گرم و سرد که به دندان های شما آسیب جدی می زند، خودداری کنید.
ویتامین های ضروری برای دندان های خود را دریافت کنید
شیر و لبنیات، میوه های تازه ویتامین ها و مواد معدنی لازم را برای دندان های شما فراهم می کنند.
مراقب آبی که می نوشید باشید
فلوئور ماده ای است که مقاومت مینای دندان را افزایش می دهد. اگر فلوراید کافی در آبی که می نوشید وجود نداشته باشد، مقاومت دندان های شما کاهش می یابد و دندان های شما پوسیده می شوند.
