روغن کشی در دهان-روغن کشی- چیست، چگونه انجام می شود؟

استخراج نفت موسوم به استخراج نفتاین یک عمل باستانی است که برای پاک کردن باکتری ها از دهان و رعایت بهداشت نیاز به شستشوی روغن در دهان دارد. اغلب با آیوروردا، سیستم طب سنتی در هند مرتبط است.

مطالعات استخراج نفتنشان می دهد که باکتری های دهان را از بین می برد و برای سلامت دندان مفید است. برخی از پزشکان جایگزین نیز ادعا می کنند که می تواند به درمان بسیاری از بیماری ها کمک کند.

استخراج نفتاگرچه دقیقاً مشخص نیست که چگونه کار می کند، اما گفته می شود که باکتری ها را از دهان خارج می کند. گفته می شود که با مرطوب کردن لثه ها و افزایش تولید بزاق به کاهش باکتری ها کمک می کند.

در حالی که برخی از انواع روغن ها به طور طبیعی دارای خواص مفیدی برای سلامت دهان با کاهش التهاب و باکتری هستند. استخراج نفت تحقیقات در مورد آن محدود است و هیچ اتفاق نظری در مورد اینکه واقعا چقدر مفید است وجود ندارد.

در مقاله، "روغن کشی دهان - روغن کشی، "روغن کشی چیست"، "مزایای روغن کشی" با توضیح، استخراج نفت نحوه انجام این روش را توضیح می دهد.

روغن کشی باکتری های مضر دهان را از بین می برد

حدود 700 نوع باکتری وجود دارد که می توانند در دهان زندگی کنند و در هر لحظه بیش از 350 نوع باکتری در دهان یافت می شود. برخی از انواع باکتری های مضر باعث ایجاد مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان، بوی بد دهان و بیماری لثه می شوند.

چند مطالعه روغن کشی دهاننشان داده است که می تواند تعداد باکتری های مضر را کاهش دهد. در یک مطالعه دو هفته‌ای، 20 کودک به مدت 10 دقیقه در روز از دهانشویه استاندارد یا روغن کنجد استفاده کردند.

فقط بعد از یک هفته، هم دهانشویه و هم روغن کنجد، تعداد باکتری های مضر موجود در بزاق و پلاک را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

یک مطالعه اخیر نتایج مشابهی را نشان داد. 60 شرکت کننده دهان خود را با استفاده از دهانشویه یا روغن نارگیل به مدت دو هفته تمیز کردند. هم دهانشویه و هم روغن نارگیلتعداد باکتری های موجود در بزاق را کاهش می دهد.

کاهش تعداد باکتری ها در دهان می تواند به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک کرده و از برخی بیماری ها جلوگیری کند.

روغن کشی بوی بد دهان را از بین می برد

همچنین به عنوان هالیتوز شناخته می شود بوی بد دهانوضعیتی است که تقریباً 50 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد. دلایل بالقوه زیادی برای بوی بد دهان وجود دارد. برخی از شایع ترین آنها عفونت، بیماری لثه، بهداشت نامناسب دهان هستند.

درمان معمولاً شامل از بین بردن باکتری ها با مسواک زدن یا استفاده از دهانشویه های ضد عفونی کننده مانند کلرهگزیدین است.

یک مطالعه استخراج نفتدریافته است که به اندازه دهانشویه برای کاهش بوی بد دهان موثر است. در این مطالعه، 20 کودک دهان خود را با دهانشویه یا روغن کنجد تمیز کردند که هر دو منجر به کاهش قابل توجهی در سطح میکروارگانیسم‌هایی شد که به بوی بد دهان کمک می‌کنند.

اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، استخراج نفتمی توان از آن به عنوان یک جایگزین طبیعی برای کاهش بو استفاده کرد و به اندازه درمان های سنتی موثر است.

به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند

شکاف هایی که بین دندان ها ایجاد می شود یک مشکل رایج ناشی از پوسیدگی دندان است. خوردن بیش از حد قند می تواند باعث پوسیدگی دندان با تجمع باکتری شود و باعث ایجاد حفره در دندان ها شود که به آن حفره می گویند.

پلاک نیز می تواند باعث ایجاد حفره شود. پلاک یک پوشش روی دندان ها ایجاد می کند و حاوی باکتری، بزاق و ذرات غذا است. 

باکتری ها شروع به تجزیه غذا می کنند و اسیدی تشکیل می دهند که مینای دندان را از بین می برد و باعث پوسیدگی دندان می شود.

چند مطالعه استخراج نفتمشخص شده است که با کاهش تعداد باکتری ها در دهان از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. در واقع، برخی از مطالعات روش روغن کشیدریافته است که می تواند به طور موثری تعداد باکتری های مضر موجود در بزاق و پلاک را مانند دهانشویه کاهش دهد. 

استخراج نفتاین به کاهش تعداد باکتری ها، جلوگیری از پوسیدگی دندان و کاهش خطر پوسیدگی کمک می کند.

سلامت لثه را با کاهش التهاب بهبود می بخشد

التهاب لثهاین یک نوع بیماری لثه است که با لثه های قرمز و متورم گرفتار در بیماری لثه ظاهر می شود. باکتری های موجود در پلاک یکی از دلایل اصلی التهاب لثه هستند، زیرا می توانند باعث خونریزی و التهاب لثه ها شوند.

روش روغن کشی در دهانمی تواند یک درمان موثر برای بهبود سلامت لثه و کاهش التهاب باشد. در درجه اول، با کاهش باکتری های مضر و پلاک هایی که باعث بیماری لثه می شوند، مانند "استرپتوکوک موتانس" عمل می کند.

استفاده از روغن های خاص با خواص ضد التهابی مانند روغن نارگیل می تواند به کاهش التهاب مرتبط با بیماری لثه کمک کند.

در یک مطالعه، 60 شرکت کننده مبتلا به التهاب لثه شروع به کشیدن روغن با روغن نارگیل به مدت 30 روز کردند. پس از یک هفته، پلاک های خود را کاهش دادند و سلامت لثه ها را بهبود بخشیدند.

مطالعه دیگری روی 20 پسر مبتلا به التهاب لثه، اثربخشی روغن کشی را با روغن کنجد و دهانشویه استاندارد مقایسه کرد.

هر دو گروه کاهش پلاک، بهبود التهاب لثه و کاهش تعداد باکتری های مضر در دهان داشتند. 

در حالی که شواهد بیشتری مورد نیاز است، این یافته‌ها نشان می‌دهند که کشیدن روغن ممکن است یک درمان مکمل موثر برای جلوگیری از تجمع پلاک و حمایت از لثه‌های سالم باشد.

سایر مزایای روغن کشی

استخراج نفتاگرچه ادعا می کند که برای موقعیت های مختلف مفید است، مزایای کشیدن روغن دهان تحقیق در مورد آن محدود است.

با این، استخراج نفتاثرات ضد التهابی آن ممکن است اثر مفیدی بر برخی شرایط مرتبط با التهاب داشته باشد.

همچنین، استخراج نفتهمچنین شواهد حکایتی وجود دارد که نشان می‌دهد دانه کتان می‌تواند راهی طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها باشد. در حالی که برخی ادعا می کنند که می تواند لکه های روی سطح دندان را از بین ببرد و اثر سفید کنندگی دارد، هیچ تحقیق علمی برای تایید این موضوع وجود ندارد.

این یک روش آسان و ارزان برای اعمال است.

استخراج نفتدو مورد از بزرگترین مزایای استفاده از آن این است که پیاده سازی آن آسان و ارزان است. از آنجا که شما فقط به یک ماده نیاز دارید که در آشپزخانه شما پیدا شود، بنابراین نیازی به خرید چیزی نیست.

روغن کشی با چه روغن هایی انجام می شود؟

به طور سنتی روغن کنجد، استخراج نفت اما ترجیحا می توان از روغن دیگری استفاده کرد. 

به عنوان مثال، روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی است که می تواند به ویژه برای کشیدن مفید باشد. روغن زیتوناین یکی دیگر از گزینه های محبوب است که به دلیل توانایی آن در مبارزه با التهاب است.

روغن کشی در دهان چگونه ایجاد می شود؟

روغن در دهان این آسان است و فقط شامل چند مرحله ساده است. استخراج نفت مراحل انجام فرآیند به شرح زیر است:

– یک قاشق غذاخوری روغن مانند روغن نارگیل، کنجد یا روغن زیتون لازم است.

– به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان خود بشویید و مراقب باشید هیچ یک از این روغن ها را قورت ندهید.

– مراقب باشید که روغن را پس از اتمام کار در سطل زباله بیندازید. از ریختن آن در سینک یا توالت اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث تجمع روغن شود که می تواند باعث گرفتگی شود.

– قبل از خوردن یا آشامیدن هر چیزی، دهان خود را کاملا با آب بشویید.

– این مراحل را چند بار در هفته یا سه بار در روز تکرار کنید. همچنین می توانید در ابتدا فرآیند را به مدت 5 دقیقه شروع کنید و به افزایش ادامه دهید تا زمانی که در 15-20 دقیقه فرآیند را کامل کنید.

برای بهترین نتیجه، توصیه می شود این کار را در صبح با معده خالی انجام دهید، اما می توانید آن را با ترجیحات شخصی خود نیز تطبیق دهید.

در نتیجه؛

برخی مطالعات استخراج نفتاین نشان می دهد که می تواند باکتری های مضر در دهان را کاهش دهد، از تشکیل پلاک جلوگیری کند، سلامت لثه و بهداشت دهان را بهبود بخشد. با این حال، تحقیقات محدود است.

علاوه بر این، به خاطر داشته باشید که نباید به عنوان جایگزینی برای اقدامات سنتی بهداشت دهان مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، تمیز کردن معمول دندان ها و مشاوره با دندانپزشک برای هرگونه مشکل بهداشت دهان استفاده شود.

با این حال، هنگامی که به عنوان یک درمان مکمل استفاده می شود، استخراج نفتاین یک روش طبیعی ایمن و موثر برای بهبود سلامت دهان و دندان است.