کمبود آهن یکی از شایع ترین کمبودهای معدنی است. کمبود آهن در بدن یا جذب ناکافی آهن منجر به برخی بیماری ها می شود. یکی از آنها نارسایی کمبود آهند. علائم کم خونی فقر آهن اینها شامل سردی دست ها و پاها، ضعف، شکستگی ناخن ها و رنگ پریدگی پوست است.
کم خونی فقر آهن چیست؟
کم خونیزمانی اتفاق می افتد که سطح هموگلوبین در گلبول های قرمز (RBC) کاهش یابد. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های قرمز است که وظیفه حمل اکسیژن به بافت ها را بر عهده دارد.
نارسایی کمبود آهن این شایع ترین نوع کم خونی است و زمانی رخ می دهد که آهن کافی در بدن وجود نداشته باشد.
بدن برای ساخت هموگلوبین به آهن نیاز دارد. وقتی آهن کافی در جریان خون وجود نداشته باشد، بقیه بدن نمی تواند میزان اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند.
در حالی که این یک بیماری رایج است، بسیاری از مردم نارسایی کمبود آهن از آن آگاه نیست. در زنان در سنین باروری، بیماری کم خونی فقر آهنشایع ترین علت زونا از دست دادن آهن خون به دلیل خونریزی شدید قاعدگی یا بارداری است.
کمبود تغذیه ای یاجذب آهنبیماری های روده ای که معده را تحت تاثیر قرار می دهد نیز می تواند باعث آن شود.
علت کم خونی فقر آهن چیست؟
کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. عللمی توانیم آن را به صورت زیر فهرست کنیم.
دریافت ناکافی آهن در مدت زمان طولانی
از دست دادن خون در دوران قاعدگی یا افزایش نیاز آهن مادر و جنین در دوران بارداری، در زنان در سنین باروری. علل کم خونی فقر آهناز.
زخم معده، پولیپ در روده بزرگ، سرطان روده بزرگ می تواند باعث خونریزی داخلی شود. این هم همینطور نارسایی کمبود آهنچه چیزی باعث آن می شود
اگرچه آهن کافی مصرف می‌شود، اما برخی اختلالات یا اعمال جراحی که بر روده‌ها تأثیر می‌گذارند، در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می‌کنند.
در یک زن اندومتریوز اگر وجود داشته باشد، می تواند باعث از دست دادن خون شدید شود که او نمی تواند ببیند زیرا در ناحیه شکم یا لگن پنهان است.
علائم ممکن است در ابتدا خفیف و غیر قابل توجه باشد. بیشتر افراد تا زمانی که آزمایش خون معمولی انجام ندهند از کم خونی خفیف بی اطلاع هستند.
متوسط تا شدید علائم کم خونی فقر آهن عبارتند از:
خستگی و ضعف
پوست رنگپریده
تنگی نفس
سرگیجه
تمایل عجیب به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک، یخ یا خاک رس.
احساس سوزن سوزن شدن در پاها
تورم یا درد زبان
سردی دست و پا
ضربان قلب سریع یا نامنظم
ناخن های شکننده
سردرد
چه کسانی به کم خونی فقر آهن مبتلا می شوند؟
کم خونی یک بیماری شایع است و می تواند هم در مردان و هم در زنان در هر سنی رخ دهد. برخی افراد بیشتر از دیگران نارسایی کمبود آهن در معرض خطر قرار دارند:
زنان در سنین باروری
زنان حامله
کسانی که سوء تغذیه دارند
اهداکنندگان مکرر خون
نوزادان و کودکان، به ویژه آنهایی که زودتر از موعد یا در حال رشد هستند
گیاهخوارانی که منابع دیگر آهن را به جای گوشت مصرف نمی کنند.
کم خونی فقر آهن چگونه تشخیص داده می شود؟
دکتر تشخیص کم خونی فقر آهنبا آزمایش خون مشخص می شود. این تست ها عبارتند از:
آزمایش سلول های خون کامل (CBC).
شمارش کامل خون (CBC) معمولاً اولین آزمایشی است که پزشک از آن استفاده می کند. CBC مقدار این اجزا را در خون اندازه گیری می کند:
گلبول های قرمز (RBC)
گلبول های سفید (WBC)
هموگلوبین
هماتوکریت
پلاکت ها
تست های دیگر
کم خونی را می توان با آزمایش CBC تایید کرد. پزشک ممکن است آزمایش های خون اضافی را برای تعیین شدت کم خونی و کمک به تعیین درمان تجویز کند. او می تواند خون را با میکروسکوپ بررسی کند. سایر آزمایشات خونی که ممکن است انجام شوند عبارتند از:
سطح آهن در خون
RBC
سطوح فریتین
ظرفیت اتصال کل آهن (TDBK)
فریتین پروتئینی است که به ذخیره آهن در بدن کمک می کند. سطوح پایین فریتین نشان دهنده ذخیره کم آهن است. تست TIBC برای تعیین میزان ترانسفرین حامل آهن استفاده می شود. ترانسفرین پروتئینی است که آهن را حمل می کند.
آزمایشات خونریزی داخلی
اگر پزشک مشکوک باشد که خونریزی داخلی باعث کم خونی می شود، آزمایش های اضافی را تجویز می کند. یکی از آزمایش‌هایی که می‌توان انجام داد، آزمایش خون مخفی مدفوع برای جستجوی خون در مدفوع است. خون در مدفوع ممکن است نشان دهنده خونریزی در روده باشد.
بارداری، خونریزی شدید قاعدگی و فیبروم های رحمی دلایلی هستند که باعث می شوند زنان بیشتر این عارضه را تجربه کنند.
خونریزی شدید قاعدگی زمانی اتفاق می‌افتد که خونریزی قاعدگی زنان بیشتر و بیشتر از سایر زنان طول بکشد. خونریزی قاعدگی معمولی 4 تا 5 روز طول می کشد و مقدار خون از دست رفته بین 2 تا 3 قاشق غذاخوری متغیر است. زنانی که خونریزی شدید قاعدگی را تجربه می کنند این دوره را بیش از هفت روز تجربه می کنند و دو برابر بیشتر از حد معمول خون از دست می دهند.
20 درصد زنان در سنین باروری نارسایی کمبود آهن برآورد می شود.
خانم های باردار هم کم خونی ناشی از کمبود آهن احتمال وقوع بیشتر است. این به این دلیل است که آنها برای حمایت از نوزادان در حال رشد خود به خون بیشتری نیاز دارند.
علت کم خونی فقر آهن چیست؟
کسانی که کم خونی فقر آهن دارنداکثر آنها خفیف هستند. این عارضه ایجاد نمی کند. این وضعیت معمولاً به راحتی اصلاح می شود. اما اگر کم خونی یا کمبود آهن درمان نشود، می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود:
ضربان قلب سریع یا نامنظم: هنگامی که شما کم خونی دارید، قلب شما مجبور است خون بیشتری را برای جبران مقدار کم اکسیژن پمپ کند. این می تواند منجر به ضربان قلب نامنظم شود.
عوارض بارداری: در موارد شدید کمبود آهن، کودک ممکن است نارس یا با وزن کم متولد شود. اکثر زنان باردار مکمل های آهن را به عنوان بخشی از مراقبت های دوران بارداری خود مصرف می کنند تا از این اتفاق جلوگیری کنند.
تاخیر در رشد در نوزادان و کودکان: نوزادان و کودکان مبتلا به کمبود شدید آهن ممکن است دچار تاخیر در رشد شوند. آنها همچنین بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند.
کم خونی ناشی از فقر آهن چگونه درمان می شود؟
تقویتی دریافت کنید
مکمل آهن به جبران سطح آهن در بدن کمک می کند. بدون نظر پزشک نباید مصرف شود و دوز آن باید توسط پزشک تنظیم شود. مصرف بیش از حد آهن می تواند به اندازه کمبود آن برای بدن مضر باشد.
ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. اگر از مکمل آهن استفاده می کنید، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که قرص ها را با یک لیوان آب پرتقال یا منبع ویتامین C مانند مرکبات مصرف کنید.
درمان علت زمینه ای خونریزی
اگر خونریزی بیش از حد باعث کمبود شود، مکمل آهن کمکی نخواهد کرد. پزشک ممکن است به زنان مبتلا به خونریزی شدید قرص های ضد بارداری بدهد. این می تواند میزان خونریزی قاعدگی را در هر ماه کاهش دهد.
کم خونی ناشی از فقر آهن چگونه درمان می شود؟
طبیعی ترین درمان برای این بیماری جلوگیری از کمبود آهن است. پیشگیری از کم خونی فقر آهن برای این منظور مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C ضروری است. مادران باید نوزادان خود را با شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن تغذیه کنند. غذاهای سرشار از آهن عبارتند از:
گوشت هایی مانند گوشت بره، مرغ و گاو
لوبیا
کدو تنبل و تخمه کدو تنبل
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج
کشمش و سایر میوه های خشک
تخم مرغ
غذاهای دریایی مانند صدف، ساردین، میگو
غذاهای سرشار از ویتامین C عبارتند از:
میوه هایی مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، کیوی، خربزه
