سنگ کلیه چیست، چگونه از آن پیشگیری کنیم؟ درمان گیاهی و طبیعی

سنگ کلیه این یک مشکل سلامتی رایج برای بسیاری از افراد است و یک بیماری شایع است. قطعاً 12 درصد از جمعیت جهان را در مقطعی از زندگی خود تحت تأثیر قرار داده است. درد همراه با این وضعیت بسیار دردناک است. و متاسفانه قبلا سنگ کلیه به احتمال زیاد افرادی که این فرآیند را ایجاد کرده اند، دوباره این فرآیند را تجربه خواهند کرد.

به غیر از درد، فرد ممکن است تمایل مکرر به ادرار کردن، خون در ادرار، حالت تهوع و استفراغ را تجربه کند. در این مورد داروهای گیاهی برای سنگ کلیه اهمیت پیدا می کند.

در مقاله جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه در مورد آنچه می توانند انجام دهند درخواست "چگونه از سنگ کلیه جلوگیری کنیم"، "چه غذاهایی از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کنند" پاسخ به سوالات شما…

همچنین درمان گیاهی سنگ کلیه همچنین شامل یک لیست دقیق است. اینها درمان خانگی سنگ کلیه راه حل هایی که می توان از آنها استفاده کرد

سنگ کلیه چیست؟

گاهی اوقات کلیه های ما ممکن است دارای توده های جامد کریستال مانند باشند. اینها سنگ کلیهد. نفرولیتیازیس همچنین به عنوان شناخته می شود سنگ کلیهاشکال کریستالی مواد جامد و ضایعاتی هستند که در کلیه ها جمع می شوند. معمولاً در کلیه ها رخ می دهد، اما می تواند در امتداد دستگاه ادراری که شامل مثانه، حالب و مجرای ادرار است نیز ایجاد شود.

چهار نوع اصلی وجود دارد و 80 درصد کل سنگ ها سنگ های اگزالات کلسیمی هستند. اشکال کمتر رایج عبارتند از استروویت، اسید اوریک و سیستئین.

سنگ های کوچک مشکل چندانی ایجاد نمی کنند. سنگ های بزرگ ممکن است در حین دفع شدن از بدن باعث ایجاد انسداد در قسمتی از سیستم ادراری شوند. این می تواند باعث ایجاد شرایط جدی مانند استفراغ، درد و خونریزی شود.

احتمال ایجاد سنگ کلیه 12 درصد در مردان و 5 درصد در زنان. سر وقت سنگ کلیه احتمال عود پس از وقوع 5 درصد در عرض 10-50 سال است.

سنگ کلیه چگونه تشکیل می شود؟

سنگ کلیه در اثر مصرف ناکافی آب ایجاد می شود. اگر کمتر از 8 تا 10 لیوان آب در روز می نوشید، سنگ کلیه شما در معرض خطر رشد هستید مقدار کمی آب در بدن نمی تواند اسید اوریک را رقیق کند که باعث اسیدی شدن ادرار می شود. افزایش اسیدیته ادرار منجر به تشکیل سنگ می شود.

برخی از مردم سنگ کلیه احتمال توسعه بیشتر است.

عوامل خطر سنگ کلیه

سنگ کلیه بیشتر در افراد بین 20 تا 50 سال رخ می دهد. همچنین مردان بیشتر از زنان هستند ایجاد سنگ کلیه در معرض خطر هستند. سایر عوامل خطر عبارتند از:

- سابقه خانوادگی سنگ کلیه

- مصرف ناکافی آب

– چاقی

مصرف غذاهای حاوی گلوکز، نمک و پروتئین بالا

- بیماری های التهابی روده

روش های درمان گیاهی سنگ کلیه

Su

مصرف ناکافی آب، سنگ کلیهدلیل اصلی است. نوشیدن آب می تواند به تاخیر در تشکیل کریستال و دفع کلسیم و فسفر از کلیه ها کمک کند.

هر روز 10-12 لیوان آب بنوشید.

گوجه فرنگیها

گوجه فرنگیهاسرشار از ترکیبات زیست فعال مانند سیترات است که می تواند به درمان سنگ کلیه کمک کند. تشکیل سنگ در کلیه هامی تواند به میزان قابل توجهی کاهش و پیشگیری کند 

مصالح

• 2 عدد گوجه فرنگی
• 1 قاشق چایخوری آب لیمو

تهیه

– با یک یا دو عدد گوجه فرنگی رب درست کنید و یک قاشق چایخوری آبلیمو به آن اضافه کنید و بنوشید.

– این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.

آب لیمو

لیمون, منبع غنی ویتامین C است. 

مصالح

• 2-3 لیوان آب
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

تهیه

– آب لیمو و روغن زیتون را به آب اضافه کنید.

– خوب مخلوط کنید و در طول روز بنوشید.

– این کار را چند بار در روز به مدت 3-4 هفته تکرار کنید.

آب تربچه

مطالعات نشان می دهد که مصرف آب تربچه باعث افزایش دفع اگزالات کلسیم در ادرار می شود. همچنین به پاکسازی کریستال هایی که می توانند در کلیه ها تجمع کنند کمک می کند. 

مصالح

• 1-2 تربچه

تهیه

– آب یک یا دو تربچه را بگیرید.

– هر روز صبح 100 میلی لیتر از این آب را با معده خالی بنوشید.

– این کار را به مدت 1-2 هفته انجام دهید.

کربنات

جوش شیرین، درمان سنگ کلیه قابل استفاده برای در پاکسازی کریستال های کلیه و دفع سنگ موثر است. 

مصالح

• 1-2 قاشق غذاخوری جوش شیرین
• یک لیوان آب گرم

تهیه

– یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بلافاصله مصرف کنید.

– این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

ریشه قاصدک

ریشه قاصدکدارای ترکیبات زیست فعال است که می تواند به افزایش حجم ادرار و جلوگیری از تشکیل کریستال در کلیه ها کمک کند. 

مصالح

• 1 قاشق چایخوری ریشه قاصدک
• یک لیوان آب گرم

تهیه

– یک قاشق چایخوری ریشه قاصدک را به مدت 10 دقیقه در آب جوش خیس کنید.

- صاف کنید و بنوشید.

– این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

توجه: قبل از استفاده از ریشه قاصدک با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

Tribulus Terrestris

مطالعات، tribulus terrestrian این نشان می دهد که می تواند کریستال های اگزالات کلسیم تشکیل شده در کلیه ها را پاک کند. همچنین اثر ادرارآور قابل توجهی دارد.

مصالح

• 1 قاشق چایخوری عصاره خارخاسک

تهیه

– عصاره تریبولوس ترستریس را در آب جوش دم کنید.

- صاف کنید و بنوشید.

– روزی 2 تا 3 بار مصرف شود تا سنگ ها دفع شوند.

برگ ریحان

ریحان برگ دارای اثر ادرارآور است که می تواند حجم ادرار را افزایش دهد و سنگ کلیه یعنی به راحتی می توان آن را از بین برد. 

مصالح

• یک مشت برگ ریحان
• یک لیوان آب جوش
• 1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)

تهیه

– یک مشت برگ ریحان را در یک لیوان آب جوش دم کنید.

- صاف کنید و بنوشید.

– در صورت نیاز می توانید یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید.

– این را ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.

رازیانه

دانه رازیانه برای درمان سنگ کلیه سرشار از ترکیبات زیست فعال مختلف است که می تواند کمک کند. این ترکیبات به کلیه ها کمک می کند تا تشکیل کریستال را تجزیه کنند.

مصالح

• 1 قاشق چایخوری پودر دانه رازیانه
• یک لیوان آب جوش

تهیه

– یک قاشق چایخوری پودر دانه رازیانه را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید.

– خوب مخلوط کنید و پس از سرد شدن مصرف کنید.

- این را یک بار در روز به مدت چند هفته مصرف کنید.

جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

برای کاهش تشکیل سنگ کلیه یکی از اولین چیزهایی که به ذهن می رسد نوشیدن مایعات زیاد است. مایعات باعث افزایش حجم، رقیق شدن مواد سنگ ساز ادرار و کاهش تبلور می شوند.

همه مایعات تشکیل سنگ کلیهعملکرد یکسانی ندارند. در حالی که مصرف زیاد آب این خطر را کاهش می دهد، اما در مورد مایعات دیگر مانند چای، قهوه، آب میوه صدق نمی کند.

حتی مصرف مقدار زیادی نوشابه تشکیل سنگ کلیهمی تواند کمک کند. البته این امر در مورد نوشابه های شیرین و مصنوعی نیز صدق می کند.

نوشابه های شیرین شده با شکر حاوی کلسیم، اگزالات و فروکتوز هستند که به افزایش دفع اسید اوریک معروف است.

اینها خطر سنگ کلیهعوامل مهمی هستند. برخی مطالعات مصرف بیش از حد کولاهای شیرین شده مصنوعی را به دلیل محتوای اسید فسفریک آن نشان داده اند. خطر سنگ کلیه با.

مصرف اسید سیتریک خود را افزایش دهید

اسید سیتریکاین یک اسید آلی است که در بسیاری از سبزیجات و میوه ها به ویژه مرکبات یافت می شود. لیمو و آهک به ویژه در این ترکیب گیاهی غنی هستند. دو شکل اسید سیتریک برای جلوگیری از سنگ کلیه آن کمک می کند.

از تشکیل سنگ جلوگیری می کند

با نگه داشتن کلسیم موجود در ادرار، خطر تشکیل سنگ جدید را کاهش می دهد. 

از رشد سنگ جلوگیری می کند

به کریستال های اگزالات کلسیم موجود می چسبد و از رشد آنها جلوگیری می کند. این به جلوگیری از تبدیل کریستال ها به سنگ های بزرگتر کمک می کند.

یک راه آسان برای مصرف بیشتر اسید سیتریک، مصرف بیشتر مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال، لیمو است. همچنین می توانید لیمو را به آبی که می نوشید اضافه کنید.

از غذاهای حاوی اگزالات کمتر استفاده کنید

اگزالات (اسید اگزالیک) یک ماده ضد مغذی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی مانند سبزیجات برگ سبز، میوه ها، کاکائو یافت می شود. بدن ما نیز مقدار قابل توجهی از این ماده را تولید می کند.

مصرف زیاد اگزالات می تواند میزان اگزالات را در ادرار افزایش دهد، که می تواند در افرادی که تمایل به تشکیل سنگ های اگزالاتی دارند مشکل ساز باشد. اگزالات می تواند با کلسیم و سایر مواد معدنی تعامل داشته باشد و منجر به تشکیل سنگ شود.

با این حال، غذاهای غنی از اگزالات، غذاهای سالمی هستند. بنابراین، افراد سنگ ساز باید با پزشک خود صحبت کنند تا دریابند که آیا محدود کردن غذاهای اگزالات کمک کننده است یا خیر.

از مصرف دوزهای بالای ویتامین C خودداری کنید

مطالعات در دوز بالا ویتامین Cمصرف کنندگان مکمل (اسید اسکوربیک). خطر تشکیل سنگ کلیهنشان داد که بیشتر

از آنجایی که سطوح بالای ویتامین C به اگزالات تبدیل می شود، مصرف بیش از حد ویتامین C باعث افزایش میزان اگزالات در ادرار می شود.

مطالعه ای روی مردان میانسال و مسن سوئدی نشان داد که احتمال مصرف مکمل ویتامین C در افرادی که مکمل ویتامین C مصرف می کردند دو برابر بیشتر از افرادی بود که مکمل ویتامین C مصرف نمی کردند. خطر ابتلا به سنگ کلیهمتوجه شد که بوده است.

با این حال، چنین خطری برای ویتامین C مشتق شده از مواد غذایی از منابعی مانند لیمو وجود ندارد.

کلسیم کافی دریافت کنید

کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه فکر کاهش نسبت کلسیم برای افرادی که کلسیم کافی دریافت می کنند خطر تشکیل سنگ کلیهکمتر مشخص شد. کلسیمدر ادرار به اگزالات متصل می شود و جذب آن را کاهش می دهد.

محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست منابع غنی کلسیم هستند. مقدار توصیه شده روزانه کلسیم برای اکثر بزرگسالان 1000 میلی گرم است.

با این حال، دوز توصیه شده روزانه برای زنان بالای 50 سال و افراد بالای 70 سال 1200 میلی گرم است. شما باید مصرف روزانه کلسیم خود را با توجه به این مقادیر تنظیم کنید. 

نمک را برش دهید

مصرف بیش از حد نمک در برخی افراد تشکیل سنگ کلیهآن را تحریک می کند. مصرف زیاد سدیم، معروف به نمک خوراکی، سنگ کلیه ممکن است دفع کلسیم را افزایش دهد که عامل خطر اصلی برای آن است

لازم است مصرف سدیم را به 2300 میلی گرم در روز محدود کرد، اما برخی افراد بسیار بیشتر از این مقدار نمک مصرف می کنند. برای کاهش مصرف سدیم، باید از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده خودداری کنید.

مصرف منیزیم را افزایش دهید

منیزیماین یک ماده معدنی ضروری است که بسیاری از مردم آن را به مقدار کافی مصرف نمی کنند. در صدها واکنش متابولیک از جمله تولید انرژی و حرکات ماهیچه ای شرکت می کند.

علاوه بر این، اگزالات منیزیم و کلسیم تشکیل سنگ کلیه مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد از آن جلوگیری می کند منیزیم باعث کاهش جذب اگزالات در روده می شود.

مقدار منیزیم مصرفی روزانه 400 میلی گرم است. آووکادو و حبوبات منابع خوبی از منیزیم هستند. 

کاهش پروتئین حیوانی

مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی مانند گوشت، ماهی و شیر خطر سنگ کلیهآن را افزایش می دهد. مصرف زیاد پروتئین حیوانی می تواند باعث افزایش دفع کلسیم و کاهش سطح سیترات شود.

منابع پروتئین حیوانی سرشار از پورین هستند. این ترکیبات به اسید اوریک تجزیه می شوند و می توانند خطر تشکیل سنگ های اسید اوریکی را افزایش دهند.

همه غذاها حاوی پورین هستند، اما در مقادیر متفاوت. اما این میزان در غذاهای حیوانی و به ویژه گوشت بسیار زیاد است. غذاهای گیاهی حاوی مقدار کمتری از این ترکیب هستند.

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنم؟

گاهی اوقات این ممکن است خیلی طول بکشد و دردناک باشد. در چنین مواقعی مراجعه به پزشک ضروری است. اگر سنگ ها در مجاری ادراری گیر کنند، می توانند باعث درد حاد شوند و نیاز به جراحی فوری داشته باشند.

در نتیجه؛

زودتر تشکیل سنگ کلیهاگر مشکلی دارید، احتمال اینکه بعد از 5-10 سال دوباره عود کند بسیار زیاد است. با این حال، برخی از تاکتیک های تغذیه ای می تواند این خطر را کاهش دهد.

با افزایش مصرف مایعات، مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی خاص، کاهش پروتئین حیوانی و پرهیز از نمک…

این اقدامات احتیاطی ساده پیشگیری از سنگ کلیهمی تواند شما را راه طولانی ببرد.