Zeintzuk dira mostaza haziaren onurak, nola erabiltzen da?

mostaza haziakmostaza landareari dagokio. Mostaza landarea kruziferoen familiako kidea da. Mundu osoan merkaturatzen den bigarren espezierik ezagunena da.

mostaza haziakOnurak kontaezinak dira. Hipokratesen garaitik datozen sendabelarrak ditu. Barietate zuriak, marroiak eta beltzak daude.

Zein da mostaza-hazien nutrizio-balioa?

100 gramo mostaza-hazien nutrizio-edukia horretan;

• Kaloriak: 508 
• Gantz osoa: 36 g
• Kolesterola: 0 mg
• Karbohidratoak guztira: 28 g
• Azukrea: 7 g
• Proteina: 26 g

Zeintzuk dira mostaza haziaren onurak?

artritis erreumatoidea

• mostaza haziakArtritis erreumatoidea dutenei erliebea ematen die.
• barruan jasota selenio ve magnesioaArtritis erreumatoidea tratatzen laguntzen du.

Migraña

• mostaza haziakmagnesioan, migratu bere eraketa murrizten du.

arnas-obstrukzioa

• mostaza haziakArnas kongestio arazoak arintzen ditu.

Gaixotasunen prebentzioa

• mostaza haziakGaixotasunak sortzea ekiditen duten konposatu batzuk daude bertan. 
• Konposatu hauek Brassica familiako oinarrizko egituraren parte dira, zeinari dagokio mostaza.

zuntz edukia

• mostaza haziakona digestioa hobetzen duen gorputzarentzat zuntz iturria da. 
• Zuntzak hesteetako mugimenduak eta gorputzaren metabolismo orokorra hobetzen ditu.

minbiziaren prebentzioa

• mostaza haziakBertan daukan selenioak erresistentzia ona ematen dio minbizi-zelulak eratzeko. 
• Minbizi-zelulen hazkunde-tasa moteltzen duen antioxidatzaile gisa jokatzen du.
• mostaza haziakGlukosinolatoak eta mirosinasa bezalako konposatuek minbizi-zelulen hazkuntza inhibitzen dute.

Odol-presioa

• kobreahala nola, burdina, magnesioa eta selenioa mostaza haziakBertan dauden mantenugaiek odol-presioa orekatzen dute.

Asma

• mostaza haziaketa, asma Gaixoentzat onuragarria dela ezaguna da.
• Kobrea, magnesioa, burdin eta selenioa bezalako mineralen presentziak asma erasoak saihesten laguntzen du.

Zeintzuk dira ziape-haziak azalerako?

• mostaza haziakHildako azala kentzen du izpilikua edo arrosa olio esentzialarekin batera.
• aloe vera gel rekin batera erabiltzen da mostaza haziakAzala hidratatzeko konbinazio bikaina da. Aurpegiko zikinkeria guztia garbitzen du eta azala barrutik elikatzen du.
• mostaza haziakKarotenoa eta luteina ditu. A, C eta K bitaminak ditu. Elkarrekin, mantenugai hauek zahartzearen aurkako efektua dute.
• mostaza haziakpropietate antifungikoen kopuru ona sufrea eskaintzen du. Horrek larruazaleko infekzioak saihesten laguntzen du.

Zeintzuk dira ziape-haziak ilearentzat?

• mostaza haziaktik eratorria mostaza olioaA bitamina iturri ona da. A bitamina ile berriaren hazkuntza sustatzen du.
• mostaza haziak proteinak, kaltzioa, A eta E bitaminak, omega-3 eta omega-6 gantz-azidoak barne hartzen ditu. Mantenugai horiek guztiek ilea barrutik indartzen dute.
• mostaza haziakBertan dauden gantz-azidoei esker, ilea erraz moldatzen da.

Non erabiltzen dira mostaza haziak?

• desodorizazioa: Zure poteak espezien edo haietan gordetako beste elikagaien usaina hartzen hasten badira, mostaza haziak erabili ezazu. Berotu ura eta bota ontzira. Pixka bat birrindua potean mostaza haziak Gehitu eta ondo astindu. Hustu ezazu. Usaina desagertu dela nabarituko duzu.
• Giharretako mina arintzea:  Muskuluen zurruntasuna eta giharretako mina, mostaza haziak tratatu daiteke Jarri batzuk ur epeleko ontzi batean mostaza-haziaren hautsa gehitu. Itxaron pixka bat uretan. Mina gutxituko da.
• Hotz arruntaren tratamendua:  mostaza, eztula edo hotz arruntak eragindako pilaketak arintzeko.
• Bizkarreko minaren tratamendua:  Mostaza-haziaren laburpenaEspasmoa eta bizkarreko mina arintzeko erabilgarria da.
• Ez jaitsi sukarra: mostaza haziakSukarra murrizten du izerdia eraginez. Toxinak gorputzetik kentzen laguntzen du.

Nola gorde mostaza haziak?

• mostaza haziakGorde beti leku fresko batean.
• Biltegiratu itxita edukiontzi hermetiko batean. Ontziak lehorra egon behar du.
• mostaza haziak urtebete arte irauten du gutxienez, eta sei hilabete arte hautsez edo ehotuz gero.

Nola jan mostaza haziak?

• mostaza haziakHaragiaren eta arrainaren zaporea hobetzeko erabiltzen da.
• Ozpinetan erabil daiteke.
• Entsalada apaingarrietan erabiltzen da.
• mostaza marroia haziak Oliotan salteatu ondoren apaintzeko erabiltzen da.
• Ez ezazu gehiegi egosi mostaza haziak, mingotsa izango dute.

Mostaza haziak kaltegarriak al dira?

• Eguneroko dietaren parte gisa mostaza haziak jateasegurutzat jotzen da. Gehiegi egiten baduzu, tripako minaBeherakoa eta hesteetako hantura sor ditzake.
• Egosi gabeko mostaza haziak, goitrogenoa izeneko substantziak ditu Substantzia hauek metabolismoa erregulatzeaz arduratzen den tiroide-guruinaren funtzio normala oztopatu dezaketen konposatuak dira. Tiroideo arazoak dituztenak mostaza haziakKontuz kontsumitu behar da.