EztulaArnas aparatuaren erantzuna da germen kaltegarriak, hautsa edo narritagarriak gorputzetik kanporatzen saiatzean.
Gure birikak babesten dituen erreflexu naturala da. Eztul maiz eta iraunkorrak gauez loa eragotzi dezake.
moztu eztula Burura etortzen zaigun lehen gauza eztul-jarabea erabiltzea bada ere, sarritan erabiltzen da natural eta etxeko aplikazioekin. eztula bere kabuz joaten da.
Zer da ona eztularentzat?
Immunitatea areagotzen duten elikagaiak
Eztula kentzekoLehenik eta behin, jaten duguna errepasatu beharko genuke. Mocoa mehetuko, muskuluak lasaitu, hantura murrizteko eta sistema immunologikoa indartuko duten elikagaietara jo behar da. Zer da janari eta edari hau?
Su
hezur-salda
baratxuri gordina
Jengibre tea
marshmallow erroa
Ezkaia
Elikagai probiotikoak
Bromelina duten elikagaiak, anana adibidez
zaharrenaren
Piper beltza
ur gazian gargarak egitea
Ur gaziak eztarriaren atzeko aldean flema eta mocoa murrizten ditu. Horrela, eztularen beharra ezabatzen da.
Nahastu koilarakada erdi gatz ur epeletan edalontzi batean disolbatu arte.
Gargarak egin ur honekin hoztu ondoren.
Eztula hobetzen da Ur gaziarekin gargarak egin ditzakezu egunean hainbat aldiz.
Ez eman ur gazia haur txikiei. Beharbada ezin izango baitute gargara behar bezala egin. Ur gazia irenstea arriskutsua izan daiteke.
C bitamina
C bitamina, sistema immunologikoa onartzen baitu eta globulu zuriak indartzen baititu eztula egiteko belar erremedioaroll.
Bakterioek eta birusek eragindako infekzioak arintzen edo saihesten laguntzen du. Hotz arruntaren iraupena laburtzen du. Pneumoniaren aurkako erremedio natural gisa ere erabiltzen da.
sistema immunologikoari eustea eta eztula Sintomak arintzeko, hartu 1.000 miligramo C bitamina egunean hiru edo lau aldiz sintomak garatu bezain pronto.
zinc, eztula Hala nola, hotzaren sintometarako erremedio gisa erabiltzen da
Gaixotasuna hasi eta 24 orduko epean zinka hartzeak hotzaren sintomen iraupena eta larritasuna murrizten du.
Bal
Eztiak mikrobioen aurkako efektua du. Eztula eta katarroen tratamenduan erabilgarria. Eztiak narritadura arintzeko, hantura murrizteko eta zitokinen askapena areagotzeko balio du. Inmunitatea indartzen duten antioxidatzaileak ere eskaintzen ditu.
hala nola, infekzio birikoak eta bakterioak eta alergiak eztul egiteko eragiten duten baldintzak arintzekoezti gordina edomanuka eztia erabil dezakezu.
Edan dezakezu eztia belar-teei gehituz.
ezinbesteko olioak
ezinbesteko olioakHorietako batzuek bakterioen eta birusen aurkako konposatuak dituzte. eztula egiteko belar erremedioa gisa erabil daiteke eztulerako ezinbesteko oliorik onenak eukaliptoa, menda eta limoia.
Eukalipto olioa espektorantea da. Mukiak askatzen ditu, erraz kanporatu ahal izateko.
eztul egiteko Eukalipto olioa erabiltzeko, zabaldu 4 eta 5 tanta airera edo aplikatu 2 tanta topikoki bularrean eta lepoan, batez ere oheratu aurretik.
Menta olioahozte efektua du. eztul lehorra Haurdunaldian ohikoa den eztarriko mina arintzeko erabil daiteke.
Usaina hedatu dezakezu zauden gelan 5 tanta erabiliz, edo 2-3 tanta aplikatu bularrean, tenpluetan eta lepoaren atzealdean.
Limoi olio esentziala, gorputza eztula eginez Toxinak kentzen laguntzen du.
Limoi-olioaren usaina zabal dezakezu, koko-olioarekin konbinatu eta topikoki lepoan aplikatu.
lurruna arnastea
Aire heze hotza edo epela arnastea blokeatutako arnasbideen drainamendua areagotzen laguntzen du. eztula Erremedio ona da Hau bereziki lagungarria da gauez eztul egiten duten eta lo egiteko erliebea behar duten haurrentzat.
