Gure gorputzeko elektrolito-maila altuegia edo baxuegia denean, elektrolitoen nahastea edo elektrolito desoreka Gertatzen da.
Elektrolitoak gorputzean modu naturalean sortzen diren elementu eta konposatuak dira. Funtzio fisiologiko garrantzitsuak kontrolatzen dituzte.
Gure gorputzeko elektrolitoak hauek dira:
– Kaltzioa
– Kloruroa
– Magnesioa
– Fosfatoa
– Potasioa
- Sodioa
Substantzia hauek gure odolean, gorputz-likidoetan eta gernuan aurkitzen dira. Janari, edari eta osagarriekin ere hartzen da.
Elektrolitoak oreka mantendu behar dira gorputzak behar bezala funtziona dezan. Bestela, ezinbesteko gorputz-sistemak kaltetuta egon daitezke.
Elektrolito desoreka larriek arazo larriak sor ditzakete, hala nola koma, konvulsioak eta bihotz-geldialdia.
Elektrolitoa Zer da hori?
Elektrolitoak gure gorputzean aurkitzen diren mantenugai espezifikoak (edo produktu kimikoak) dira, eta funtzio garrantzitsu asko dituztenak dira, bihotzaren taupadak erregulatzen hasi eta muskuluak uzkurtzen uzteraino, mugitu gaitezen.
Gorputzean aurkitzen diren elektrolito nagusiak kaltzioa, magnesioa, potasioa, sodioa, fosfatoa eta kloruroa dira.
Mantenugai garrantzitsu hauek nerbioak estimulatzen eta gorputzeko fluido maila orekatzen laguntzen dutelako, elektrolito desoreka, Hainbat sintoma negatibo larri sor ditzake, hilgarriak izan daitezkeen batzuk barne.
Elektrolitoak elikagai desberdinak janez eta zenbait likido edanez lortzen ditugun bitartean, zati batean galtzen ditugu ariketa fisikoa eginez, izerdiz, komunera joan eta pixa eginez.
Horregatik elikadura nahikoa ez, ariketa gutxi edo gehiegi, eta gaixo egotea elektrolito desorekaHona hemen arrazoi posible batzuk:
Zeintzuk dira elektrolitoen desorekaren arrazoiak?
Elektrolitoak gorputzeko fluidoetan aurkitzen dira, gernuan, odolean eta izerdian barne. Elektrolitoak horrela deitzen dira literalki "karga elektrikoa" dutelako. Uretan disolbatzen direnean, karga positibo eta negatiboko ioietan bereizten dira.
Garrantzitsua den arrazoia nerbio-erreakzioak nola gertatzen diren da. Nerbioek elkarri seinalatzen diote elkartruke-prozesu kimiko baten bidez, zelulen barruan zein kanpoan kontrako karga duten ioien araberakoa dena.
elektrolito desorekaHainbat faktorek eragin dezakete, epe laburreko gaixotasunak, botikak, deshidratazioa eta azpiko nahaste kronikoak barne.
elektrolito desorekaDeshidratazioaren arrazoi arrunt batzuk deshidratazioari dagozkio eta beste baldintza batzuek ere eragin ditzakete, besteak beste:
– Gaixorik egotea oka, beherakoa, izerdia edo sukar handia bezalako sintomekin, eta horrek guztiak deshidratazioa edo deshidratazioa eragin dezake.
– Prozesatu gabeko elikagaien elikadura txarra, funtsezko mantenugaietan gutxikoak
– Elikagaietatik mantenugaiak xurgatzeko zailtasunak hesteetako edo digestio arazoengatik (xurgapena).
– Desoreka hormonalak eta nahaste endokrinoak
Zenbait botika hartzea, minbizia, bihotzeko gaixotasunak edo hormona-nahasteak tratatzeko barne
Antibiotikoak, diuretikoak edo botikak edo hormona kortikoideak hartzea
- Giltzurruneko gaixotasuna edo kaltea (giltzurrunek funtsezko zeregina baitute odolean dagoen kloruroa erregulatzeko eta potasioa, magnesioa eta sodioa "exektatzen").
– Odolean eta beste kaltzio- eta potasio-mailen aldaketak elektrolito faltaSor ditzaketen kimioterapia tratamenduak
Zeintzuk dira elektrolito desorekaren sintomak?
elektrolito desorekaGaixotasunaren forma arinek ez dute sintomarik erakutsi. Horrelako nahasteak oharkabean pasa daitezke ohiko odol-azterketa batean aurkitu arte.
Sintomak normalean nahaste jakin bat larriagoa bihurtzen denean gertatzen dira.
guztiak elektrolito desoreka Ez dute sintoma berdinak eragiten, baina askok antzeko sintomak dituzte. Elektrolito desoreka batean ikusten diren ohiko sintomak hauek dira:
- Bihotz-taupadak irregularrak
– Bihotz-taupada azkarra
- Nekea
– letargia
– Konbultsioak edo konvulsioak
- Goragalea
– oka egitea
– Beherakoa edo idorreria
- Sute
– Hezurren asaldurak
– Sabeleko karranpa
– giharren ahultasuna
– Muskulu-karranpa
– Suminkortasuna
– Nahasmen mentala
- Buruko mina
– Zentzumena eta inurridura
Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu eta elektrolito desoreka Gerta daitekeela susmatzen baduzu, kontsultatu berehala medikuari. Baldintza bizitza arriskuan egon daiteke tratatzen ez bada.
Elektrolitoen desoreka motak
Elektrolito baten maila altuei "hiper" esaten zaie. Elektrolito baten maila agortua "hipo" bidez adierazten da.
Elektrolito desorekakHauek eragindako baldintzak:
kaltzioa: hiperkaltzemia eta hipokaltzemia
kloruro: hiperkloremia eta hipokloremia
magnesio: hipermagnesemia eta hipomagnesemia
fosfato: hiperfosfatemia edo hipofosfatemia
potasio: hiperkalemia eta hipokalemia
sodio: hipernatremia eta hiponatremia
kaltzioa
Kaltzioa ezinbesteko minerala da, gorputzak odol-presioa egonkortzeko eta hezur-muskuluaren uzkurdura kontrolatzeko erabiltzen baitu. Hezur eta hortz sendoak eraikitzeko ere erabiltzen da.
hiperkaltzemiaodolean kaltzio gehiegi dagoela esan nahi du. Hauek eragiten dute normalean:
– Hiperparatiroidismoa
– Giltzurruneko gaixotasuna
– Tiroideoaren nahasteak
– Biriketako gaixotasunak, hala nola tuberkulosia edo sarkoidosia
– Zenbait minbizi mota, biriketako eta bularreko minbiziak barne
– Antiazidoak eta kaltzio edo D bitamina osagarriak gehiegi erabiltzea
– Litioa eta teofilina bezalako sendagaiak
Hipokaltzemia ez da nahikoa kaltzio odolean. Arrazoiak hauek dira:
- Giltzurrun-gutxiegitasuna
– Hipoparatiroidismoa
– D bitamina gabezia
– Pankreatitisa
- Prostatako minbizia
– Xurgapen txarra
– Zenbait sendagai, besteak beste, heparina, osteoporosia eta botika antiepileptikoak
Kloruroa
Kloruroa beharrezkoa da gorputz-likidoen oreka egokia mantentzeko.
Gorputzean kloruro gehiegi dagoenean hiperkloremia gertatzen da. Honek eragin dezake:
– Deshidratazio larria
- Giltzurrun-gutxiegitasuna
– Dialisia
Hipokloremia gorputzean kloruro gutxi dagoenean garatzen da. Normalean, behean aipatzen den sodio edo potasio arazoek eragiten dute. Beste arrazoi batzuk izan daitezke:
- Fibrosi kistikoa
– Anorexia bezalako elikadura-nahasteak
– Scorpion eztendak
– Giltzurrunetako lesio akutua
magnesio
magnesioFuntzio garrantzitsu asko erregulatzen dituen mineral kritikoa da, hala nola:
– Giharren uzkurdura
– Bihotz-erritmoa
– Nerbio-funtzioa
Hipermagnesemiak magnesio kopuru handiegia esan nahi du. Addison gaixotasuna eta azken faseko giltzurrun gaixotasuna duten pertsonei eragiten dien gaixotasuna da.
Hipomagnesemiak gorputzean magnesio gutxiegi dagoela esan nahi du. Arrazoi arruntak honako hauek dira:
– Alkoholaren kontsumoaren nahastea
- Ez da nahikoa elikadura
– Xurgapen txarra
– Beherakoa kronikoa
– Gehiegizko izerdia
- bihotz akatsa
– Zenbait sendagai, diuretiko eta antibiotiko batzuk barne
potasio
Potasioa bereziki garrantzitsua da bihotzaren funtzioa erregulatzeko. Nerbio eta muskulu osasuntsu mantentzen ere laguntzen du.
Potasio maila altua dela eta hiperkalemia garatu daiteke. Ez diagnostikatu eta tratatu gabe uzten bada, egoera hau hilgarria izan daiteke. Normalean hauek eragiten dute:
– Deshidratazio larria
- Giltzurrun-gutxiegitasuna
– Azido larria, zetoazidosi diabetikoa barne
– Zenbait sendagai, odol-presioaren botika eta diuretiko batzuk barne
– Giltzurruneko gutxiegitasuna, zure kortisol maila baxuegia denean
Potasio maila baxuegia denean hipokalemia gertatzen da. Hauen ondorioa izan ohi da:
– Zenbait sendagai, laxanteak, diuretikoak eta kortikoideak barne
sodio
gorputzean fluido elektrolitoen balantzeababesteko sodioa Ezinbestekoa eta funtsezkoa da gorputzaren funtzionamendu normalerako. Nerbio-funtzioa eta muskuluen uzkurdura erregulatzen ere laguntzen du.
Hipernatremia odolean sodio gehiegi dagoenean gertatzen da. Sodio maila anormalki altua izan daiteke:
– Ur-kontsumo nahikoa
– Deshidratazio larria
- Gorputzeko likidoen gehiegizko galera oka luzea, beherakoa, izerdia edo arnas gaixotasunen ondorioz.
– Botika batzuk, kortikoideak barne
Hiponatremia sodio gutxi dagoenean garatzen da. Sodio maila baxuaren arrazoi arruntak honako hauek dira:
– Izerdiaren edo erretzearen ondorioz larruazaleko likido gehiegi galtzea
– Oka edo beherakoa
- Ez da nahikoa elikadura
– Alkoholaren kontsumoaren nahastea
– Gehiegizko hidratazioa
– Tiroidearen, hipotalamoko edo giltzurrunetako nahasteak
– Gibeleko, bihotzeko edo giltzurrunetako gutxiegitasuna
– Zenbait sendagai, diuretikoak eta konvulsietarako botika barne
Giltzurrunak, hezurrak eta hesteak gorputzeko fosfato maila orekatzeko lan egiten dute. Fosfatoa funtzio askotarako behar da eta kaltzioarekin elkarreragin estua du.
Hiperfosfatemia hauengatik gerta daiteke:
– Kaltzio maila baxua
– Giltzurruneko gaixotasun kronikoa
– Arnasketa zailtasun handiak
– Paratiroide guruin gutxi
– Giharretako kalte larriak
– Tumorearen lisi sindromea, minbiziaren tratamenduaren ondorioz
– Fosfatoa duten laxanteak gehiegi erabiltzea
Fosfato edo hipofosfatemia maila baxuak arrazoi hauengatik gerta daitezke:
– Alkoholaren kontsumo akutua
– Erredura larriak
– Gosea
– D bitamina gabezia
– Paratiroide guruin hiperaktiboak
– Zenbait botika erabiltzea, hala nola, zain barneko (IV) burdin terapia, niazina eta antiazido batzuk.
Elektrolitoen desoreka diagnostikatzea
Odol-analisi sinple batek gure gorputzeko elektrolito-maila neurtu dezake. Giltzurrun-funtzioa aztertzen duen odol-analisia ere garrantzitsua da.
Medikuak azterketa fisikoa egin nahi izan dezake edo elektrolito desorekaegiaztatzeko proba gehigarriak eska ditzake. Proba osagarri hauek kasuan kasuko egoeraren arabera aldatuko dira.
Adibidez, hipernatremiak azalaren elastikotasuna galtzea eragin dezake deshidratazio larriaren ondorioz.
Medikuak ukipen-proba bat egin dezake deshidratazioa eragiten dizun jakiteko. Zure erreflexuak ere kontrola ditzake elektrolitoen maila handitu eta agortuek erreflexuetan eragina izan dezaketelako.
Elektrokardiograma (EKG), hau da, bihotzaren monitorizazio elektrikoa, erabilgarria izan daiteke elektrolito-arazoekin gertatzen diren bihotz-taupadak, erritmoak edo ECG aldaketa irregularrak ikusteko.
Elektrolitoen desorekarako arrisku-faktoreak
Edonork sor dezake elektrolitoen desoreka. Pertsona batzuek arrisku handiagoa dute beren historia medikoa dela eta. Elektrolitoen desoreka izateko arriskua areagotzen duten baldintzak hauek dira:
– Alkoholaren kontsumoaren nahastea
– Zirrosia
– Bihotz-gutxiegitasun kongestiboa
– Giltzurruneko gaixotasuna
– Elikadura-nahasteak, hala nola anorexia eta bulimia
Traumatismoak, hala nola, erredura larriak edo hautsitako hezurrak
– Tiroidearen eta paratiroidearen asaldurak
– Guruin giltzurruneko nahasteak
Nola konpondu elektrolitoen galera gorputzean?
Erreparatu elikadurari
a elektrolito desorekaKonpontzeko lehen urratsa nola garatzen den ulertzea da. Kasu gehienetan, txiki bat elektrolito desoreka, zuzen daiteke, besterik gabe, dieta aldaketak eginez eta zabor-janaria, eramateko janaria eta jatetxeetako janaria murriztuz, etxean janari freskoagoak jan beharrean.
Ikusi zure sodio-ingesta
Paketatutako edo prozesatutako elikagaiak kontsumitzen dituzun bakoitzean, egiaztatu sodio maila. Sodioa gorputzaren ura atxikitzeko edo askatzeko gaitasunean zeregin garrantzitsua betetzen duen elektrolitoa da, beraz, jaten dituzun elikagaiak sodio gehiegi baldin badira, ur gehiago kanporatuko da giltzurrunek, eta horrek konplikazioak sor ditzake beste elektrolitoak orekatzean.
Gure gorputzeko ur kantitatea aldatzen denean elektrolito desoreka garatu daiteke, deshidratazioa (elektrolito handi batzuekin alderatuta ur nahikoa ez) edo gehiegizko hidratazioa (ur gehiegi) eraginez.
Zelulak gehiegi hidratatu gabe ur nahikoa edateak sodio eta potasio mailak altuegi edo baxuegi ez daitezen laguntzen du.
Egiaztatu zure botikak
Antibiotikoek, diuretikoek, hormonal pilulek, hipertentsioko botikek eta minbiziaren tratamenduek elektrolito mailan eragina izan dezakete.
elektrolito desorekaMinbizi-forma larrienak kimioterapia jasotzen duten minbizi-gaixoetan ikusten dira normalean. Bere sintomak oso larriak izan daitezke behar bezala kudeatzen ez direnean eta minbizi-zelulak hiltzen direnean garatzen diren odoleko kaltzio maila altua edo beste desoreka batzuk daude.
Botika edo osagarri berri bat hasi baduzu eta zure aldartean, energian, bihotz-taupadetan eta loan aldaketak nabaritu badituzu. elektrolito desoreka Kontsultatu zure medikuari arriskuak minimizatzeko.
Ariketa egin ondoren erregai
Likidoak eta elektrolitoak (normalean sodio gehigarria) kirolariek kontsumitzen dituzte entrenamenduetan edo ondoren.
Elektrolitoak betetzea gomendio ezaguna izan da urtetan, eta horregatik kirol-edariak eta ur gotortuak oso ezagunak dira pertsona oso aktiboen artean.
Garrantzitsua da ariketa fisikoa egin aurretik, bitartean eta ondoren nahikoa ur edatea hidratatuta mantentzeko, eta denbora luzez ariketa egiten baduzu, beharrezkoa da elektrolito-biltegiak betetzea, elektrolito batzuk (batez ere sodioa) galtzen baitira izerditan.
Ariketa garaian likido-galera konpentsatzeko ur gehigarria, 1,5 eta 2,5 baso inguru edan beharko dituzu entrenamendu laburragoak egiteko eta hiru edalontzi gehigarri inguru ordubete baino gehiago irauten duten entrenamenduetarako.
Gorputzean ur nahikoa ez dagoenean, deshidratazioak eta gabeziek konplikazio kardiobaskularrak (bihotz-maiztasunaren aldaketak), muskulu-kanalak, nekea, zorabioak eta nahasmena eragin ditzakete.
Horrek errendimendu aerobiko orokorra kaltetzeaz gain, zomorra edo, kasu bakanetan, arazo larriak ere sor ditzake, hala nola bihotzekoa.
Osatu gabeziak
Estres maila altua, faktore genetikoak edo dauden baldintza medikoak direla eta, pertsona batzuek elektrolito jakin batzuetan kronikoki gabezia izan dezakete.
Magnesioa eta potasioa jende gehienak gutxi dituen bi elektrolito dira. Egunero magnesio-osagarriak hartzeak biltegiak berritzen lagun dezake eta magnesio-gabezia prebenitzen du, antsietatea, lo-arazoak edo muskulu-kanalak bezalako sintomen erantzule baita.
Nola saihestu elektrolito desoreka?
a elektrolito desorekaSintomak ohikoak izanez gero, jo medikua.
Elektrolitoen desoreka botikak edo azpiko arrazoiek eragiten badute, medikuak botikak egokituko ditu eta kausa tratatuko du. Hau da etorkizuna elektrolito desorekaEra berean, prebenitzen lagunduko du.
Oka, beherakoa edo izerdia luzea izaten baduzu, ziurtatu ura edan duzula.
Elektrolitoen desoreka egoera arriskutsua da. Zuk ere bizi izan al duzu?
