Jende gehienak noizean behin pisua galtzeko laxantea elementu horiei egiten die erreferentzia. Hala ere, pisu galera laxantearekinSegurtasunari eta eraginkortasunari buruzko kezka larriak daude
artikuluan, "Zer esan nahi du laxatiboak", "Zer egiten du sendagai laxatiboak", "Medikuntza laxatiboak ahultzen al du"gaiak eztabaidatuko dira.
Zer da laxante bat?
aka droga laxanteakpertsonei hesteetako mugimenduak eragiten edo gorotzak askatzen laguntzeko erabiltzen diren botikak dira, errazago pasa daitezen.
Sarritan heste-mugimendu gutxi, mingarri edo zailek eragindako idorreria tratatzeko erabiltzen dira.
halaber pisu galera laxantearekin Metodo ezagun bat bihurtu da. Jende askok uste du substantzia hauen erabilerak hesteetako mugimenduen maiztasuna areagotu dezakeela eta pisua galtzen lagun dezakeela azkar, erraz eta ahaleginik gabe.
Hala ere, artikuluan aurrerago aztertuko den bezala, bere segurtasunari buruzko kezka batzuk daude. Lehenik eta behin, modu ezberdinetan lan egitea laxantea Hitz egin dezagun sailkapenaz.
Nola sailkatzen dira laxagarriak?
laxante estimulatzaileak
Hauek digestio-hodiaren mugimendua bizkortuz funtzionatzen dute.
Osmotiko motako laxanteak
Substantzia horiei esker, kolonak ur gehiago atxikitzen du, hesteetako mugimenduen maiztasuna areagotuz.
bulking laxativeak
Hauek digeritu gabeko hesteetatik igarotzen dira, ura xurgatuz eta gorotzari ontziratuta gehituz.
gatz laxanteak
Hauekin, ura heste meharrera ateratzen da eta heste-mugimendua ematen da.
laxante lubrifikatzaileak
Laxante mota honek taburetearen gainazala eta hesteetako estalkia estaltzen ditu hesteen mugimenduak errazteko.
gorotz leungarriak
Ur gehiago xurgatzean, gorotzak erraz pasatzen uzten dute.
Nola funtzionatzen duten laxatiboak
Pertsona batek hesteetako mugimendu normala duenean, hesteetako hondakinak, nahi ez diren mantenugaiak, elektrolitoak eta ura xurgatzean sortzen dira gorotzak.
Hauek normalean elkartzen dira substantzia bigun baina solido bat eratzeko, digestio-hoditik erraz igaro daitekeena.
Jaten ditugun elikagaietako mantenugai gehienak heste meharrean xurgatzen dira, ez urdailean. Heste lodiak edo kolonak ura xurgatzen du gehienbat. Urdailean eta hesteetan zehar mugitu ondoren, hondakinak kolonera joaten dira kanpora ateratzeko prest daudenean.
Bakoitzak laxante motaApur bat ezberdinean funtzionatzen du idorreriaren aurkako erremedio gisa. Funtzionatzeko modu batzuk ura hesteetara ateratzea, gorotzak leuntzea eta digestio-hodiko giharrak uzkurtzea eta hondakinak kanporatzea dira.
Idorreriaren sintomak pertsona batetik bestera aldatzen dira.
Oro har, tripak husteko zailtasunak badituzu eta astean hiru heste-mugimendu baino gutxiago badituzu, litekeena da idorreria izatea.
Heste-mugimendu gutxi hauek eta gorotzak pasatzeko zailtasunak aste batzuk edo gehiago irauten badute, idorreria kronikotzat hartzen da.
Laxanteahesteetako mugimenduak estimulatzen edo errazten dituen sendagaia da. Errezetarik behar ez duten laxante mota desberdinak daude.
Laxante hauek farmazian eskuragarri egon arren, lagungarria da zure medikuari zure beharrei buruz galdetzea eta zein mota izan daitekeen zuretzat onena.
Laxative ahultzea al da?
laxante erabileraIkaragarri ohikoa bihurtu da kilo batzuk azkar galdu nahi dituztenen artean. Kalkuluen arabera, biztanleriaren % 4k baino gehiagok laxanteak erabiltzen ditu horretarako.
Pisua galtzea laxante batekinEgia da gauzak gertatuko direla, baina emaitzak behin-behinekoak dira.
Gutxi batzuk laxante motaGorputzetik hesteetara ura ateraz, gorotzak erraz pasatzen laguntzen du eta ur gehiago xurgatzen uzten du. Metodo honekin, galduko duzun pisu bakarra taburetetik kanporatzen duzun ura da.
Ikerketa txiki batek aurkitu zuen auto-oka edo laxantea bezalako metodoak erabiltzea dakarren elikadura-nahaste mota bat dute bulimia nervosa30 gaixoren eguneroko janari-ingesta eta jateko ohiturak neurtu zituen
Paziente horiek erabiltzen dituzten beste metodo batzuekin alderatuta, ikertzaileak laxante erabileraGorputzaren pisua kontrolatzeko metodo eraginkorra ez zela ikusi zuten.
Beste ikerketa batean laxante erabileraOndorioztatu zuen laxanteen erabilera ez zela eraginkorra pisua kontrolatzeko eta adierazi zuen laxanteen erabilera ohikoagoa zela pisu arrunteko haurren artean gehiegizko pisua eta obesitatearen artean.
Orain arte, ez da azterketarik egin substantzia hauen erabilerak pisu galera iraunkorra ekar dezakeen ideiari eusteko.
Laxanteekin pisua galtzen dutenak deshidratazioa,elektrolito desoreka eta, agian, bigarren mailako efektu arriskutsuak, hala nola menpekotasuna.
Zeintzuk dira laxatiboen kalteak?
Deshidratazioa eragin dezake
Bigarren mailako efektu ohikoenetako bat deshidratazioa da. Hau asko delakolaxanteaBeste ehunetatik ura hesteetara erakartzen du eta gorotz bidez ura galtzea eragiten du.
Deshidratazioa gerta daiteke galdutako ura betetzeko kontu handiz ez bazara. Deshidratazioaren sintomak ohikoak dira buruko minagernuaren irteera gutxitzea, egarria areagotzea,nekea, azal lehorra eta zorabioak.
Elektrolito desoreka eragin dezake
Elektrolitoak gorputz-fluidoetan disolbatzen diren substantziak dira eta ezinbestekoak dira zelulen eta ehunen funtzionamendu normalerako.
Elektrolito arrunt batzuk kloruroa, sodioa, potasioa, magnesioa, kaltzioa eta fosfatoa dira.
Ezinbesteko elektrolito horien oreka nahasten bada, bigarren mailako efektu arriskutsuak gerta daitezke, besteak beste, seizures, nahasmena eta koma.
laxagarriakelektrolito garrantzitsuak galtzea ekar dezake. Elektrolito desoreka gerta daiteke, substantzia horiek erabiltzearen albo-ondoriorik arriskutsuenetako bat.
24 pazienteren azterketa txiki bat, laxante erabileraEmaitzek erakutsi zuten drogak aldaketa handiak eragin zituela parte-hartzaileen sodio eta potasio mailan.
2.270 pertsonari egindako beste ikerketa batek frogatu zuen kolonoskopiak prestatzeko erabili ohi diren laxatiboek elektrolitoen asaldurak izateko arriskua areagotzen zutela.
Desoreka elektrolitoaren sintomak egarria, buruko mina, bihotz-taupadak, nekea, ahultasuna eta giharretako mina dira.
Gehiegizko erabilera mendekotasuna izan daiteke
laxantea edo efektu laxantea duten landareak orokorrean seguruak dira epe laburreko erabilerarako, baina batzuk epe luzerako mendekotasuna izan dezakete.
Hesteetako mugimendua bizkortuz hesteetako mugimendua abiarazteko lan egiten duen estimulatzailea laxanteaHau bereziki egia da substantzien kasuan.
Honekin, menpekotasun laxantea Bere erreportaje gehienak anekdotikoak dira.
laxante estimulatzaileakPertsonek haienganako tolerantzia garatzen duten edo haien menpekotasun bilakatzen direnen txosten batzuk izan arren, ebidentzia gutxi dago efektu horiek benetan gertatzen direla iradokitzeko.
Izan ere, ikertzaile batzuk laxante estimulatzaileakE-rekiko tolerantzia arraroa dela eta mendekotasuna izateko aukera gutxienekoa dela adierazi dute.
Epe luzera laxante erabileraIkerketa gehiago behar dira mendekotasunaren ondorioak eta arriskua ebaluatzeko.
Laxanteen erabileraren albo-ondorio posibleak
Deshidratazioa, elektrolito desoreka eta balizko menpekotasuna eragiteaz gain, laxante erabilerabeste albo-ondorio arriskutsu batzuekin lotuta egon da, besteak beste:
rabdomiolisia
Kasu-azterketa batean, epe luzerako erabilerak rabdomiolisia eragin dezakeela frogatu zen, muskulu-ehunaren hondatze azkarra eta proteina kaltegarri bat odolera askatzea eraginez.
Ikerketa txiki batek aurkitu zuen anorexia duten pertsonek digestio-funtzioan eta pankreako kalteetan aldaketak izan dituztela laxatiboen erabilera luzearen ondorioz.
gibeleko kaltea
Kasu-azterketa batean, laxanteen erabilerak gaixo baten gibeleko kalteak eragiten zituela jakinarazi zen.
Giltzurrunetako porrota
Beste kasu-azterketa batek agerian utzi zuen laxanteen gehiegizko erabilerak dialisia behar zuen giltzurrun-gutxiegitasun larria eragiten zuela.
Beste droga batzuekin elkarrekintza
laxagarriak bihotzeko sendagai batzuekin, antibiotikoekin eta hezurretako botika batzuekin elkarreragin dezakete.
Etiketan zein botikekin elkarreragin dezakeen informazioa idatzi ohi da.
Pisua galtzeko modu osasuntsuagoak
Laxanteekin pisua galtzen dutenak edo laxanteekin pisua galtzen dutenak Metodo osasuntsuen ordez, pisua galtzen saiatu behar dute epe luzerako emaitzak lor ditzaketen metodo osasuntsuekin.
Horretarako, laguntza profesionala bilatu dezakezu edo modu erraz eta frogatu hauek probatu:
fruta eta barazki gehiago jan
Kaloria gutxi eta zuntz ugari dute. Fruta eta barazkien kontsumoa handitzeak pisua galtzen laguntzen du.
ariketa
Astean hainbat aldiz ariketa aerobikoa egiteak pisua galtzen laguntzen du.
Murriztu zatien tamaina
Zati txikiagoek kaloria gutxiago esan nahi dute. Ikerketa batek aurkitu zuen plater txikiagoak erabiltzeak parte-hartzaileek gutxiago jaten zutela.
Gosaldu proteina handiko gosaria
Eguna proteinaz betetako gosari batekin hastea, gosea eta janaria hartzea murrizten du egun osoan zehar.
azukre-kontsumoa murriztea
Elikagai eta edari azukredunek kaloria asko dituzte, mantenugai gutxi eta pisua gainditzen dute.
Ondorioz;
laxante naturalaErremedio eraginkorra izan daiteke hesteetako mugimenduak areagotzeko eta idorreria saihesteko. Hala ere, epe luzerako erabilera ez da ahultzen eta egoera arriskutsu asko sor ditzake.
