Udaberria jende askori bere edertasunekin badator ere, ez die sentimendu onik eragiten sasoiko alergiak jasaten dituztenei. Moztutako belarrak, loratutako zuhaitzek, loreek eta belar txarrak pertsonen ehuneko 20ari eragiten diote, sasoiko alergiak deitzen direnak. belar sukarrazerk eragiten duen
Tratatu gabe, belar sukarraasma Erasoak ere eragin ditzake. Adibidez, asma duten pertsonen ehuneko 80an belar sukarra vardır.
Zer da belar sukarra?
Belar sukarra Urteko sasoi ezberdinetan gertatzen da, pertsonaren eragile zehatzen arabera. Udaberrian ez ezik, uda osoan eta, pertsonaren arabera, udazkenean ere gerta daiteke.
Polena, belar sukarraarrazoi nagusietako bat da. Zuhaitz, lore eta belar txar bakoitzak polena igortzen du, baina pertsona ezberdinek erreakzio alergikoa izaten dute polen mota ezberdinekiko. zertaz belar sukararen sintomakZerk eragiten duen jakin behar duzu. Batzuk lizunak eta zuhaitzen loreak jasaten dituzte, eta beste batzuk belararekiko alergia dute.
Kanpoan igarotako denbora mugatzea belar sukarra duzuSintomak arintzen laguntzen du Baina irtenbide hobeak daude. Nork nahi luke udaberria, uda eta udazkena barrualdean geldituta pasatzea?
Alergiak ezin dira guztiz saihestu, baina erreakzio alergikoak gutxitu daitezke. Erreakzio alergikoen tratamenduaren helburua alergenoarekin kontaktua saihestea da.
Alergiak tratatzeko, hainbat puntu kontuan hartu behar dira, hala nola elikadura, bizimodua eta tratamendu naturalak.
Zeintzuk dira alergien garaian saihestu beharreko elikagaiak?
Belar sukarra Alergiak eragiten dituzten elikagaiak saihestu behar dira. Zure janari-sentsibilitatea ezagutzen ez baduzukentzeko dieta Zehazten lagunduko du. Elikagaien alergeno arruntak honako hauek dira:
alkohola
kafeina
Behi-esnea
txokolatea
Kakahuete
SEKER
edulkoratzaile artifizialak
elikagai prozesatu
meloi
Banana
Pepinoa
Ekilore haziak
itsaskiak
ekinazea
Margarita
Garia
soja
Zer jan daiteke alergia garaian?
Saihestu beharreko elikagaien zerrenda beldurgarria bada ere, badira sintomak arintzen lagun dezaketen elikagai batzuk, sistema immunologikoa indartzen duten bitartean:
Belar sukarraren tratamenduaZehaztu da belar osagarri batzuen erabileran Onena izango da osagarriak erabiltzen hastea alergia denboraldia baino 30-60 egun lehenago.
azken ikerketak, spirulina eta erakusten du fototerapia itxaropentsua dela sasoiko alergien sintomak tratatzeko. Erabili daitezkeen beste nutrizio osagarri batzuk hauek dira:
neti pot: Neti pot bat erabiltzea, sudur-teontzia ere deitzen zaio, mocoa garbitzeko modu eraginkorra da. Egunean behin edo bitan, garbitu sudur-hodiak ur epel eta iragaziarekin edo ur destilatuarekin gatz pixka batekin.
Olio esentzialak: mentola, eukaliptoa, izpilikua etaMenta olioa Olio esentzialek, hala nola, olio esentzialek sudur-hodiak eta birikak irekitzen laguntzen dute, zirkulazioa hobetzen dute eta estresa murrizten dute.
akupuntura: Akupunturak sasoiko alergiekin lotutako sintomak murrizten laguntzen du albo-ondoriorik gabe. Alergia denboraldia baino lehen, ikusi akupuntur bat.
Alergia denboraldian kontuan hartu beharreko gauzak
Uretarako: Edan 8 eta 10 baso ur egunero. Deshidratatuta bazaude, mocoa kanporatzea zailagoa da.
Eman denbora gutxiago kanpoan: Polen egunetan kanpoan gutxiago egon. Kanpoan egon behar baduzu, eraman maskara.
Hartu dutxa bat oheratu aurretik: Gauean azalean eta ilean utzitako polenak eta hautsak sintomak okerrera egiten dituzte.
Arropa eta arropa garbitu: Garbitu berri diren maindireak eta arropa alergenoen esposizioa murrizten dute.
Ezabatu maskotak: Kanpoan denbora pasatzen duten animaliek polena eramaten dute etxera. Garbitu kanpoko animalia zapi heze batekin.
Ordeztu alfonbradun eremuak gainazal gogorreko zoruekin: Alfonbrak xurgatzen ia zailak diren hautsa eta polena erakartzen eta harrapatzen ditu. Belar sukarra Ez erabili alfonbrarik.
