Kumino beltzaren onurak, kalteak eta balio nutrizionala

Hazia beltza izen zientifikoa""Nigella sativa" Zuhaitz familia batekoa da, landare loredun gisa ezagutzen dena. 30 cm-ko luzera izatera iristen da eta sukaldaritza askotan espezia goxo gisa erabiltzen da.

Sukaldea erabiltzeaz gain, kumino beltzaBere propietate sendagarriengatik da ezaguna. Hainbat mendetan zehar erabili izan da bronkitisa eta beherakoa bitarteko gaitzetarako erremedio natural gisa.

artikuluan "Zer da kumino beltza", "zertarako da kumino beltza haziak", "zer onura ditu kumino beltza jateak", "nola jan kumino beltza", "non erabiltzen da kumino beltza" Horrelako galderei erantzunak aurkituko dituzu:

Kumino Beltza Nutrizio Balioa

Nigella sativaGantz-azido esentzialetan, B bitaminan, zuntzetan, karotenoetan eta burdina ditu. Osasunerako onura asko hazietako konposatu bioaktiboei egozten zaizkie: timokinona (TQ), timohidrokinona (THQ) eta timol.

100 gramo kumino beltzaren nutrizio edukia:

Zeintzuk dira Kumino Beltzaren onurak?

Antioxidatzaileak ditu

Antioxidatzaileak Erradikal aske kaltegarriak neutralizatzen dituzten substantziak dira eta zelulen kalte oxidatiboak saihesten dituzte. Ikerketek erakusten dute antioxidatzaileek eragin handia izan dezaketela osasunean eta gaixotasunean.

Ikerketa batzuek diote antioxidatzaileek hainbat baldintza kronikoren aurka babes dezaketela, besteak beste, minbizia, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta obesitatea.

Hazia beltzaHainbat konposatu, hala nola timoquinona, carvacrol, t-anetol eta 4-terpineol, propietate antioxidatzaile indartsuen erantzule dira. Azterketa-hodi baten arabera, hazi beltzaren olio esentzialak antioxidatzaileak ere ematen ditu.

Kolesterola murrizteko eraginkorra

kolesterolagorputz osoan aurkitzen den gantz antzeko substantzia bat da. Kolesterol pixka bat behar badugu ere, kantitate handiak odolean pilatu daitezke eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotu daiteke.

Hazia beltzabatez ere kolesterola jaisten eraginkorra dela frogatu da. 17 ikerketaren bilduma batean, kumino beltza LDL kolesterol totalaren eta "txarraren" eta odoleko triglizeridoen murrizketa esanguratsuekin lotuta zegoela aurkitu zen.

Kumino beltza olioade, kumino beltza haziak hautsak eragin handiagoa zuela aurkitu zen. Hala ere, hazi-hautsak bakarrik handitu zuen HDL kolesterol "onaren" maila.

Diabetesa duten 57 pertsonari egindako beste ikerketa batean, kumino beltza osagarriaUrtebeteko erabilerak erakutsi zuen kolesterol totala eta LDL kolesterola murrizten zuela HDL kolesterola handitzen zuen bitartean.

Azkenik, diabetesa duten 94 pertsonei egindako ikerketa batek egunean 12 gramo aurkitu ditu 2 astez. kumino beltza antzeko aurkikuntzak izan zituzten, droga hartzeak kolesterol totala eta LDL kolesterola jaistea zuela jakinaraziz.

Minbiziaren aurkako propietateak ditu

Hazia beltzaMinbizia bezalako gaixotasunen garapenean lagun dezaketen erradikal aske kaltegarriak neutralizatzen laguntzen duten antioxidatzaile ugari ditu.

entsegu-hodiaren azterketak, kumino beltza eta emaitza ikusgarriak aurkitu zituen bere osagai aktiboaren, timokinonaren, minbiziaren aurkako efektu potentzialen inguruan.

Esaterako, probetako ikerketa batek aurkitu zuen timokinonak zelulen heriotza eragiten zuela odoleko minbizi-zeluletan.

Beste azterketa-hodi batek erakutsi zuen hazi beltzaren extractek bularreko minbiziaren zelulak desaktibatzen laguntzen zuela.

Beste proben azterketa batzuk, kumino beltza eta bere osagaiak beste minbizi mota batzuen aurka ere eraginkorrak izan daitezke, hala nola, pankreako, biriketako, zerbikaleko, prostatako, azaleko eta koloneko minbizien aurka.

Bakterioak hiltzen lagun dezake

Gaixotasunak eragiten dituzten bakterioak belarriko infekzioetatik pneumoniarainoko infekzio arriskutsuen arduradunak dira.

Zenbait probeta azterketa, kumino beltzaaurkitu zuen lilak bakterioen aurkako propietateak izan ditzakeela eta bakterio mota batzuei aurre egiteko eraginkorra izan daitekeela.

azterketa bat hazi beltza Larruazaleko infekzio estafilokokoko haurrei topikoki aplikatu zien eta bakterioen infekzioak tratatzeko erabiltzen den antibiotiko estandarra bezain eraginkorra zela ikusi zuen.

Beste ikerketa batek gaixo diabetikoen zaurietatik metikilinarekiko erresistentea den Staphylococcus aureus (MRSA) isolatu zuen, antibiotikoekiko erresistentea eta tratatzen zaila den bakterioaren anduia.

Hazia beltzabakterioak hil zituen dosiaren araberako era laginen erdietan baino gehiagotan.

Beste proben azterketa batzuk, kumino beltzafrogatu du MRSA eta beste hainbat bakterio mota prebenitzen lagun dezakeela.

Hantura murriztu dezake

Kasu gehienetan, hantura erantzun immune normal bat da, gorputza lesioetatik eta infekzioetatik babesten laguntzen duena.

Bestalde, hantura kronikoak hainbat gaixotasunetan laguntzen duela uste da, hala nola minbizia, diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak.

Ikasketa batzuk kumino beltzaGorputzean hanturaren aurkako efektu indartsuak izan ditzakeela aurkitu du.

Artritis erreumatoidea duten 42 pertsonei egindako ikerketa batean, 1000 mg egunean zortzi astez. hazi beltzaren olioa hartzea hantura eta estres oxidatiboaren markatzaileak murriztu.

Beste ikerketa batek garunaren eta bizkarrezur-muineko hantura duten arratoiak aztertu zituen. Plazebo batekin alderatuta kumino beltzaeraginkorra izan da hantura prebenitzeko eta kentzeko.

Era berean, entsegu-hodi baten azterketa, nigella sativaerakutsi zuen timoquinonak, pankreako minbiziaren konposatu aktiboa, pankreako minbiziaren zelulen hantura murrizten laguntzen zuela.

Gibela babesten lagun dezake

Gibela izugarrizko organo garrantzitsua da. Toxinak kentzen ditu, drogak metabolizatzen ditu, mantenugaiak prozesatzen ditu eta osasunerako garrantzitsuak diren proteinak eta produktu kimikoak sortzen ditu.

Hainbat animalia ikerketa itxaropentsu kumino beltzaGibela lesioetatik eta kalteetatik babesten lagun dezakeela aurkitu zuen.

Ikerketa batean, arratoiak edo kumino beltza edo-rekin kumino beltza produktu kimiko toxikorik injektatu gabe. Hazia beltza, produktu kimikoaren toxikotasuna murriztu zuen, gibeleko eta giltzurrunetako kalteen aurkako babesa eman zuen.

Animalien beste ikerketa bat kumino beltza antzeko aurkikuntzak eman zituen, saguak gibeleko kalteetatik babestuta zeudela erakutsiz, kontrolatutako talde batekin alderatuta

Odoleko azukrea orekatzen laguntzen du

Odoleko azukre altuek sintoma negatibo asko sor ditzake, hala nola egarria areagotzea, nekea eta kontzentratzeko zailtasuna.

Epe luzera kontrolatu gabe, odoleko azukre altuek ondorio larriagoak izan ditzake, hala nola nerbioen kalteak, ikusmen aldaketak eta zaurien sendatze motela.

Froga batzuk kumino beltzaDrogak odoleko azukrea egonkor mantentzen lagun dezakeela erakusten du eta, beraz, bigarren mailako efektu arriskutsu horiek saihesten ditu.

Zazpi ikerketen berrikuspenean, kumino beltza Osagarriak baraua eta odoleko azukre-maila batez besteko hobekuntza eragiten duela frogatu da.

Era berean, 94 pertsonari egindako beste ikerketa batean, egunero hiru hilabetez kumino beltza barauko glukosa, odoleko batez besteko glukosa eta intsulinarekiko erresistentzianabarmen murriztu zen.

Urdaileko ultzera prebeni dezake

Urdaileko ultzeraurdaileko azidoek urdaila estaltzen duten moco babeslean aurkitzen diren minak dira.

Ikerketa batzuk kumino beltzaUrdaileko estalkia babesten eta ultzera sortzea saihesten lagun dezakeela erakusten du.

Animalien azterketa kumino beltza eta bere osagai aktiboak ultzeraren garapena galarazten duela eta urdaileko estalkia alkoholaren efektuetatik babesten duela erakutsi zuen.

Odol-presioa mantentzen laguntzen du

Hazi beltzaren erauzketaMedikuntza hau aldizka erabiltzeak hipertentsio arina duten pazienteetan odol-presioa jaitsi dezake, ikerketa baten arabera. Hazien laburpenek odol-presio sistolikoaren eta diastolikoaren neurketak jaitsi zituzten.

Hazia beltzaHipertentsioaren aurkako propietateak bere efektu diuretikoei ere egotzi diezaieke. Haziekin tratatutako arratoiek arteria-presioaren %4 jaitsi zuten.

Immunitatea indartzen du

Oilo hibridoei buruzko ikerketak, kumino beltza erakutsi zuen zedroarekin osatzeak Newcastle gaixotasunaren birusaren aurkako immunitatea areagotu dezakeela.

Erresuma Batuko azterketan, kumino beltza olioa Osagarriak asmaren kontrola hobetzen duela eta biriken funtzioa hobetzen duela aurkitu da.

Antzutasuna tratatu dezake

Gorputzaren sisteman erradikal askeen gehikuntzak espermaren kalitatea eragin dezake. Hazia beltzaBere botere antioxidatzaileak hori saihesten lagun dezake.

Ikasketak, kumino beltza haziakHorrek iradokitzen du timokinonak gizonezkoen ugalkortasun-parametroak hobe ditzakeela antioxidatzaileen defentsa handituz.

Iranen egindako ikerketa batek egunero 5 ml aurkitu zituen bi hilabetez. kumino beltza olioa ondorioztatuta antzutasuna hartzeak espermaren kalitatea hobe dezakeela gizon antzuetan eta honek ez du albo-ondoriorik.

Beherakoa tratatzen laguntzen du

Hazia beltza, beherakoaKolikoak, gasak eta idorreria bezalako urdaileko arazoak tratatzen lagun dezake.

saguetan burutua eta PLoS Onen Argitaratutako ikerketa baten arabera, kumino beltza extractek beherako alergikoaren sintomak arintzen zituen.

Gehitu koilaratxo bat beheko kumino beltz hauts jogurt arruntari. Jan hau egunean bitan arazoa konpondu arte.

Kumino beltzaren onurak larruazalerako

Hazi beltzaren laburpenakjarduera antipsoriasikoa erakusten zuela aurkitu zen. Estraktuen erabilerak hobekuntza epidermiko nabarmena erakutsi du.

Olioaren aplikazio topikoa akne vulgaris bere tratamenduan lagundu zuen.

Hazien timokinonak ere fungikoen aurkako jarduera erakutsi zuen. Onddoen azaleko infekzioak tratatzen lagun dezake, hala nola Candida.

Hazi-olio beltzaren propietate antiinflamatorioak ekzemaren gorritasuna, azkura eta hantura arintzen lagun dezake.

Kumino beltza olioaSendagai honen erabilera erregularra azalaren kolorea hobetzen lagun dezake melaninaren ekoizpena galaraziz. Horrek larruazala eguzkiaren kalteetatik babesten du.

Kumino beltza ilearen onurak

Hazia beltza Olioaren propietate hidratatzaileek ilea kalteetatik babesten dute, ilearen hazkuntza bizkortzen dute eta ile osasuntsua sustatzen dute.

Hazia beltza Bere antioxidatzaile eta mikrobioen propietate sendoei esker, ile-folikuluak indartzen laguntzen du eta ile-galera murrizten laguntzen du.

Gainera, bere propietate antifungikoak ilea galtzea eragiten duten infekzioak saihesten ditu.

Kumino beltza ahultzen al da?

Hazia beltza Osagarriak gorputzaren pisuaren murrizketa moderatua eragin dezake. 

Ikasketak ere bai kumino beltzaBihotzeko gaixotasunak, diabetesa eta minbizia prebenitzen lagun dezakeela erakusten du, hau da, obesitatea izateko arriskua areagotzen duten gaixotasunak.

Kumino beltzaren propietate sendagarriak

Kumino beltzak propietate sendagarriak ditu:

– Obesitatearen aurkakoa

– Antihiperlipidemikoa

– Antiinflamatorioa.

- Lasaigarri arina

– Antihalitosia

- Digestioa

– Desgasifikazioa

– Astringente arina

– Antitusiboak

– mukolitikoak

- Umetokiko uzkurdura eragiten du

– galaktagogoa

– Diuretiko arina

Kumino beltza Osasunak Efektuak

Hazia beltza Terapeutikoki eraginkorra da osasun baldintza hauetan:

- pisua galtzea

– Dislipidemia

– Arnas txarra

– Anorexia

– indigestioa

– Puzketak

- Beherakoa

– kolon sumingarriaren sindromea

– Hesteetako zizarearen infestazioa

- Eztula

– Asma

– dismenorrea

– Bularreko esne gutxi

– Aldizkako sukarra

Kanpoko aplikazioak hauekin lagun dezake:

– Ilea galtzea

– Artikulazioetako hantura

– Nahaste neurologikoak

Sudur-aplikazioak laguntzen du:

– icterizia

- Buruko mina

Nola erabili kumino beltza?

Ekialde Hurbileko eta Indiako sukaldaritzan erabili ohi da kumino beltzaZapore gisa erabiltzen da belarren antzeko zaporea gehitzeko.

– Opilak, ogia eta gozogintza bezalako opiletan botatzen da.

– Patatetan, entsaladetan eta zopetan espezia gisa erabil daiteke.

– Hazi-olio beltza erabil daiteke.

Zeintzuk dira Kumino Beltzaren kalteak?

Kumino beltza espezia gisa erabiltzen denean osasunerako onura askorekin lotzen den arren, askotan gertatzen da kumino beltza osagarria hartu edo liho olioa erabiliz Zenbait kasutan, arriskutsua izan daiteke.

Adibidez, kasu batean kumino beltza Harremanetarako dermatitisaren berri eman da administrazioaren ondoren. Topikoki erabiltzeko asmoa baduzu, egin adabaki proba bat lehenik eta behin kopuru txiki bat aplikatuz, erreakzio kaltegarririk eragiten ez duela ziurtatzeko.

Era berean, probetako azterketa batzuk kumino beltza eta bere osagaiek odolaren koagulazioan eragina izan dezaketela ikusi zuen. Odola koagulatzeko botikak hartzen ari bazara kumino beltza osagarriakKontsultatu zure medikuari hartu aurretik.

Gainera, animalien azterketa batzuk kumino beltzaHaurdunaldian kanabisa modu seguruan kontsumitu daitekeela deskubritu bitartean, animalien ikerketa batek aurkitu zuen olioak umetokiko uzkurdurak moteldu ditzakeela kantitate handietan erabiltzen denean. 

Erabili al duzu kumino beltza abantailaren bat lortzeko? Zer eragin izan zuen zuengan? Gai honi buruzko esperientziak gurekin parteka ditzakezu.