Kas munakoori saab süüa? Millised on munakoore eelised?

Munakoor, Munad Yumurtakõva väliskate. See koosneb kaltsiumkarbonaadist, mis on tavaline kaltsiumi vorm. See sisaldab ka valku ja muid mineraalaineid.

Kaltsium on oluline mineraal, mida leidub rohkesti paljudes toiduainetes, näiteks piimatoodetes. keskmine munakoorannab kaks korda päevas soovitatava kaltsiumikoguse täiskasvanule. Seega on see väga kaltsiumirikas.

Kaltsium on luude arenguks hädavajalik mineraal. Samuti aitab see reguleerida südamerütmi, parandada lihaste tööd ja tõsta magneesiumi sisaldust veres. fosfor ja aitab kontrollida kaaliumi taset.

Mis kasu on munakoorte söömisest?

Kaltsiumilisand

• Munakoorkoosneb kaltsiumkarbonaadist koos väikese koguse valgu ja muude orgaaniliste ühenditega.
• kaltsiumkarbonaat, kaltsiumSee on kõige levinum jahuvorm. See on kõige odavam ja enim kasutatav kaltsiumi tüüp toidulisandites.
• MunakoorKaltsium imendub sama tõhusalt kui puhas kaltsiumkarbonaat.
• Lisaks kaltsiumile ja valkudele munakoor strontsiumi, fluori, magneesiumi ja seleeni See sisaldab vähesel määral muid mineraale, nagu Nii nagu kaltsium, mängivad need mineraalid luude tervises olulist rolli.

Osteoporoosi risk

• Osteoporoos on tervislik seisund, mida iseloomustavad nõrgad luud ja suurenenud risk luumurdude tekkeks. 
• Vananemine on üks tugevamaid osteoporoosi riskitegureid. Ebapiisav kaltsiumi tarbimine põhjustab aja jooksul ka luude hõrenemist ja osteoporoosi.
• Munakoor pulber vähendab oma kaltsiumisisaldusega osteoporoosi riski. See parandab luu mineraalset tihedust.

Säilitab hambaemaili

• Munakoor kaitseb hambaemaili.
• Võrreldes teiste looduslike kaltsiumiallikatega kana munakoore pulberOn kindlaks tehtud, et see sisaldab vähem mürgiseid aineid nagu plii, alumiinium, kaadmium ja elavhõbe.

Millised on munakoore membraani eelised?

Munakooremembraanasub munakoore ja munavalge vahel. Keedetud munaKui eemaldate selle, näete seda kergesti. Tehniliselt munakoorSee ei ole selle osa, vaid sõltub sellest.

• Munakoor See koosneb peamiselt valkudest kollageeni kujul. Lisaks väikeses koguses kondroitiinsulfaati, glükosamiin ja muud toitained.
• MunakoorNeed selles olevad kasulikud ühendid mõjutavad oluliselt meie tervist.
• Mõned uuringud, munakoore membraani tugevdamine näitab, et selle regulaarne võtmine on liigestele kasulik.

Millised on munakoore söömise kahjud?

Kui see on õigesti valmistatud munakoori söömine, see on ohutu. Siin on mõned punktid, mida meeles pidada:

• Esiteks proovige mitte alla neelata suuri munakoore tükke, kuna need võivad kahjustada kurku ja söögitoru.
• munakoor, Salmonella enteritidis võivad olla saastunud bakteritega nagu toidumürgitus Riski vähendamiseks keetke munad enne koorte söömist.

Kuidas valmistada munakoorepulbrit?

munakoore pulber saate seda teha kodus. 

• MunakoorPurustage see uhmriga pulbriks.
• Valmistage pulber seda hästi purustades. Ei mingeid väikseid tükke
• Pulbri säilitamiseks hilisemaks kasutamiseks munakoorEnne purustamist kuivatage.
• Seejärel võite lisada pulbri toidule ja segada veega või mahlaga.
• MunakoorepulberParimad toidud selle lisamiseks on leib, spagetid, pitsa ja praetud liha.

2.5 grammi täiskasvanu päevase kaltsiumivajaduse rahuldamiseks munakoor on piisav.

Kus kasutatakse munakoorepulbrit?

• Munakoorega näomask: uhmris purustatud munakoornu munavalged peksma koos. Seejärel kandke segu näole, vältides silmaümbrust. Pärast maski kuivamist pesta maha. See mask pinguldab ja noorendab nahka.

• Puista munakoor aiamulda: Mõned taimed, nagu tomatid, baklažaan ja paprika, armastavad kaltsiumi. munakoor purustage see ja matta iga kahe nädala tagant taimede aluse ümber mulda. Roosipõõsad ja õunapuud on teised kaltsiumi armastavad taimed.
• Kasutage kahjulike olendite aiast eemaldamiseks: Pehme kehaehitusega putukad, näiteks nälkjad, teod ja ussid, väldivad kestade karedate servade ümber roomamist. 
• Lisage koera- või linnutoidule peeneks purustatud munakoored: Rahvad munakoorTüümianist saadav kaltsium on kasulik ka mõnele lemmikloomale. Munakoore tarbimine Toetab hammaste ja küünte tervist. Kaltsium aitab lindudel tugevamaid mune muneda.