Mee eelised ja kahju – mee eelised nahale ja juustele

Mett on juba ammusest ajast kasutatud nii toidu kui ka ravimina. Kasulikke taimseid ühendeid sisaldava mee eelisteks on vererõhu alandamine, kolesterooli reguleerimine, põletuste ja haavade paranemine ning köha parandamine lastel.

Mee toiteväärtus

See on mesilastelt saadud magus paks vedelik. Mesilased koguvad oma keskkonda lillede suhkrurikast nektarit. Mee lõhn, värvus ja maitse sõltuvad õite tüübist, millelt mesilased oma nektarit koguvad. 1 spl (21 grammi) mee toiteväärtus on järgmine;

• Kalorid: 64
• Suhkur (fruktoos, glükoos, maltoos ja sahharoos): 17 grammi
• See ei sisalda praktiliselt kiudaineid, rasva ega valku.
• Samuti sisaldab see väga väikestes kogustes erinevaid vitamiine ja mineraalaineid.

Erksavärviline mesi sisaldab bioaktiivseid taimseid ühendeid ja antioksüdante. Tumedamat värvi need on nende ühendite poolest rikkamad.

Mee eelised

• Rikas antioksüdantide poolest

Kvaliteetmesi sisaldab palju antioksüdante. Need; ühendid, nagu fenoolid, ensüümid, flavonoidid ja orgaanilised happed. Need ühendid pakuvad mee antioksüdantset jõudu.

antioksüdanteSee vähendab südameinfarkti, insuldi ja teatud tüüpi vähiriski. Samuti parandab see silmade tervist.

• Mõju diabeetikutele

Mee ja diabeedi uuringute tulemused on mõnevõrra vastuolulised. Ühelt poolt vähendab see mõnede diabeetikutel levinud haiguste riskitegureid. Näiteks alandab see halva kolesterooli, triglütseriide ja põletikke ning tõstab head kolesterooli. 

Mõned uuringud on siiski leidnud, et see võib tõsta veresuhkrut, kuigi mitte nii palju kui rafineeritud suhkur. Kuigi mesi on diabeetikutele vähem kahjulik kui suhkur, on see siiski toit, mida diabeetikud peaksid sööma ettevaatlikult.

• Aitab alandada vererõhku

Kõrge vererõhk on oluline südamehaiguste riskitegur. Mee üks eeliseid on see, et see alandab vererõhku. Seda seetõttu, et see sisaldab antioksüdantseid ühendeid, mis on seotud vererõhku langetava toimega. 

• Reguleerib kolesterooli taset

Kõrge halva kolesterooli tase on südamehaiguste oluline riskitegur. Uuringud on näidanud, et mesi reguleerib kolesterooli taset. See tõstab märkimisväärselt hea kolesterooli taset, vähendades samal ajal üld- ja halva kolesterooli taset.

• Vähendab triglütseriide

Kõrged vere triglütseriidid on veel üks oluline südamehaiguste riskitegur. enamgi veel insuliiniresistentsusSee on ka märk sellest Triglütseriid tase tõuseb suhkru ja rafineeritud süsivesikute tarbimisel. Mesi alandab triglütseriide.

• Aitab paraneda põletusi ja haavu 

Mee nahale kandmist on kasutatud juba Vana-Egiptusest peale haavade ja põletuste ravimiseks. See tava jätkub täna. Põletuste ja haavade paranemine on tingitud mee antibakteriaalsetest ja põletikuvastastest omadustest. Enamgi veel, pärlmutrist, hemorroid ja toetab muude nahahaiguste, näiteks herpeskahjustuste, ravi.

• Pärsib laste köha

Köha on ülemiste hingamisteede infektsioonidega laste tavaline probleem. Mesi on sama tõhus kui köharavimid ja parandab une kvaliteeti, pärssides köha lastel. Mett ei tohi aga kunagi anda alla 1-aastastele lastele botulismiohu tõttu.

• Parandab südame tervist

Mees sisalduvad antioksüdandid kaitsevad südant. Mesi vähendab ka konjugeeritud dieenide moodustumist, mis on oksüdatsiooni teel moodustunud ühendid, mis on seotud halva kolesterooliga veres. See parandab südame tervist. Mesi vähendab ka naastude kogunemist, mis ahendab artereid ja põhjustab südameinfarkti. 

• Võitlus vähiga

Mees sisalduvatel fenoolühenditel on leitud vähivastaseid omadusi ja need võivad aidata ära hoida erinevaid vähitüüpe. See on ka üks parimaid toiduaineid vähi ennetamiseks tänu oma põletikuvastasele toimele. Sellel on ka antiproliferatiivsed omadused, mis takistavad vähi levikut. See hävitab vähirakud, jättes terved rakud kahjustamata.

• Hape leevendab refluksi

See leevendab happe refluksi, kuna on rikas antioksüdantide poolest ja hävitab vabu radikaale. Mesi aitab ravida ka põletikku söögitorus. On leitud, et mesi soodustab suu limaskesta põletikuga patsientide kiiremat paranemist. See leevendab ka kurguvalu.

• Ravib kõhuprobleeme

Mee antioksüdantsed ja antimikroobsed omadused toetavad maoprobleemide ravi. Selleks võite juua segades sooja vett, mett ja sidrunimahla.

lusikatäis toorest Mesi hoiab ära liigse kõhugaasi. Mesi parandab ka soolestiku tervist, pärssides mükotoksiinide (seente poolt toodetud mürgiste ainete) kahjulikku toimet. 

• Ravige allergiat

On oletatud, et mee tarbimine on sarnane õietolmu sissevõtmisega. See muudab inimese õietolmu suhtes vähem tundlikuks. Selle tulemusena leevenevad allergia sümptomid.

• Võitleb nakkustega

Mee antibakteriaalne toime on efektiivne infektsioonide ravis. Selle kõrge viskoossus loob kaitsva barjääri, mis takistab nakatumist. 

• Annab energiat

Puhas mesi annab energiat. Mees sisalduvad suhkrud annavad rohkem energiat ja on tervislikumad kui kunstlikud magusained. Ühes uuringus leiti, et mesi on kehalise treeningu ajal energiataseme taastamiseks tõhusam kui glükoos.

• Tugevdab immuunsust

Mesi sisaldab metüülglüoksaali, ühendit, mis vastutab selle antibakteriaalse toime eest. See ühend aitab tugevdada immuunsust.

• Leevendab tonsilliiti

Eelkõige peetakse manuka mett paljulubavaks tonsilliidi raviks. Selle põhjuseks on kõrge metüülglüoksaali sisaldus, mis tapab tonsilliidi tekitajaid Streptococcus baktereid. Sooja vee joomine meega on hea ravim tonsilliidi vastu.

• Leevendab iiveldust

Sidrunimahla segamine meega leevendab iiveldust ja hoiab ära oksendamise. Enne magamaminekut joo supilusikatäis õunasiidri äädikat meega, segades seda külma veega.

• Parandab kabja tervist

Ühe uuringu kohaselt parandab mesi küünte tervist ja varbaküünte seenAitab ravida.

• Ravib astmat

Mesi aitab ravida köha ja sellega seotud vilistavat hingamist astma ajal. See isegi lõdvestab limaskestad hingamisteedes.

• Leevendab ärevust

Uuringud näitavad, et enne magamaminekut sooja tee joomine meega võib aidata ärevust leevendada. Mees sisalduvad toitained mõjuvad rahustavalt, eriti kui seda võtta märkimisväärses koguses. Lisaks ärevuse vähendamisele parandab mee söömine keskeas ka ruumimälu.

• Vähendab suitsetamise kahjulikke mõjusid

Ühes uuringus leiti, et mee söömine võib vähendada suitsetamisest põhjustatud munandikahjustusi. Samuti võitleb see tekkiva oksüdatiivse stressiga. Mõned eksperdid väidavad, et mesi võib aidata ka suitsetamisest loobuda. 

Naha naha eelised

Mesi on superniisutaja. See on looduslik vahend kuivale nahale. Mee eelised nahale on järgmised:

• See on niisutav

Mesi on suurepärane niisutaja, mis hoiab niiskuse nahka ja pehmendab seda.

• Leevendab nahaprobleeme

ekseem ve psoriaas Mõned tingimused põhjustavad naha kuivust. Lisaks nendele nahaprobleemidele kasutatakse mett selliste probleemide ravis nagu põletused, lõiked, haavad ja põletikud.

• Tal on antibakteriaalsed omadused

Looduslikul töötlemata mesil on antibakteriaalsed omadused. Sellel on pärssiv toime umbes 60 tüüpi bakteritele ja see hoiab ära nakatumise.

• Eemaldab kortsud

Mesil on vananemisvastased omadused. See aeglustab kortsude teket ja eemaldab peened jooned. See hoiab naha noorena. Samuti säilitab see naha pH tasakaalu. Rahustab kuiva ja ärritunud nahka.

• Eemaldab akne

Mesi imab nahapooridesse ebapuhtused ja toimib puhastusainena. Kuna tegemist on loodusliku antiseptikuga, rahustab ja tervendab nahka. See eemaldab akne, kui see on põhjustatud bakteriaalsetest infektsioonidest.

• Pehmendab lõhenenud huuli

Enne magamaminekut kandke huultele mett ja jätke ööseks. Mesi imendub nahka ja igapäevasel kasutamisel muudab huuled siledaks ja elastseks. Mesi on ka lõhenenud huuledsee toimib ka.

• Puhastab nahka

Mesi aitab eemaldada nahalt mustust. Ja see teeb seda ilma looduslikke õlisid eemaldamata. 

• Kõrvaldab tüükad

Manuka mesi on sel eesmärgil tõhus. Piisab, kui kanda tüükale paks kiht mett ja oodata 24 tundi.

• Aitab nahka valgendada

Bal, See aitab nahka valgendada mitmel viisil. Selle antibakteriaalne omadus rahustab põletikku ja kaitseb nahka mikroobide eest. Samuti niisutab see nahka. 

Kuidas mett nahal kasutada?

Mõne nahaprobleemi lahendamiseks võite valmistada ja kasutada meemaski, segades mett teiste koostisosadega. Meemaskide retseptid, mida saab kasutada erinevate nahaprobleemide korral, on järgmised:

niisutav meemask

Sellel nahaprobleemide korral kasulikul maskil on niisutav toime. See annab nahale noorusliku sära.

• Valmistage pasta, segades klaasnõus 1 spl orgaanilist mett, pool teelusikatäit kurkumipulbrit ja pool teelusikatäit glütseriini. 
• Kandke see näole ja kaelale. Pärast kuivatamist pesta külma veega.

Nahka pehmendav meemask

banaanidpehmendab ja venitab nahka.

• Sega 1 spl mett 1 sl banaanipüreega. Hõõruge sellega oma nägu.
• Pärast kuivatamist pesta külma veega.

Avokaado ja mee mask

avokaadoMeega segades pehmendab nahka.

• Pärast 1 sl avokaado purustamist segage see klaasnõus 1 tl jogurti ja 1 tl meega.
• Kandke segu näole.
• Pärast kuivatamist pesta külma veega.

Aloe vera ja mee mask

Aloe VeraKoos meega toidab see nahka ja omab niisutavaid omadusi.

• Sega 2 teelusikatäit mett teelusikatäie taimest ekstraheeritud värske aloe vera geeliga.
• Kandke mask näole. Pärast pooletunnist ootamist peske see külma veega maha.

Näokreem manuka meega

Nüüd saad hõlpsasti ise kodus teha näokreemi, mille retsepti annan. Sellel on päikesekaitse omadused. Niisutab ja pehmendab nahka.

• Sulata pool tassi sheavõid ja sega 3 spl roosivee, 3 spl aloe vera geeli ja 1 tl Manuka meega.
• Tõsta segu klaasnõusse ja lase jahtuda.
• Vahusta segu seni, kuni saad kreemja tekstuuri.
• Võid kasutada igapäevase niisutava kreemina või öökreemina.
• Kasutage ja viimistlege kreem kolme või nelja kuu jooksul.

kehaõli meega

• Sulata poolteist tassi kookosõli ja lase jahtuda.
• Lisa õlile 3 spl mett ja 2 spl eeterlikku õli. Eeterliku õlina võite kasutada apelsiniõli, sidruniõli või bergamotiõli.
• Vahusta, kuni segu on kreemja tekstuuriga. Võtke see klaaspurki.
• Kasutage segu pärast vannitamist kehaõlina.

Näotoonik mee ja lavendliga

• Pärast poole klaasi vee soojendamist lisage sellele pool supilusikatäit mett.
• Lisa segule 2 spl äädikat.
• Pärast vee jahtumist lisage 3 tilka lavendliõli ja segage.
• Pärast korralikku segamist valage see klaaspudelisse.
• Kasuta pärast näopesu toonikuna.

huulepalsam meega

Meega valmistatud huulepalsam pehmendab ja täidab huuli.

• Asetage tass magusa mandliõli ja pool tassi mesilasvaha mikrolaineahjus kasutatavasse kaussi. Kuumutage vaha mikrolaineahjus, kuni see sulab.
• Pärast eemaldamist lisa 2 spl mett.
• Vala segu väikesesse huulepalsami anumasse ja lase jahtuda.
• Teie huulepalsam on valmis!

Mee mask näo pesemiseks

Nii mesi kui piim See niisutab nahka ja pärsib aknet tekitavaid baktereid. Nii aitab see hoida nahka terve ja puhtana.

• Sega kausis 1 spl toormett ja 2 sl piima, kuni saad kreemja konsistentsi.
• Kasta segusse vatipadi ja kanna see ringjate liigutustega näole.
• Jätke segu näole 10 minutiks.
• Pese oma nägu külma veega ja masseeri õrnalt.
• Kuivatage nahk ja kandke seejärel niisutajat.

Piima ja mee mask

Piima ja mee mask aitab nahka rahustada. Mõlemal koostisosal on niisutavad omadused. See mask on eriti kasulik neile, kellel on kuiv nahk. Kuid seda saab kasutada ka kõikidele nahatüüpidele.

• Sega kausis 1 spl toormett ja 1 sl piima, kuni saad paksu konsistentsi.
• Pane kauss mikrolaineahju ja kuumuta paar sekundit. Segu ei tohiks puudutamisel olla liiga kuum.
• Kasutage pintslit või sõrmi, et mask nahale hajutada.
• Jätke mask vähemalt 15 minutiks.
• Pese oma nägu külma veega. 
• Kandke niisutajat.

Mee eelised juustele

• Mesi on pehmendav. See lukustab niiskuse ja lisab juustele sära. 
• See annab suurepäraseid tulemusi neile, kellel on loomulikult lokkis juuksed või kuivad juuksed.
• See hoiab ära juuste väljalangemise ja soodustab juuste kasvu.
• Sellel on antioksüdantne toime, mis hoiab ära juuste kahjustamise.
• Niisutavate omadustega, valku, mineraalaineid ja vitamiine sisaldav mesi tugevdab juuksefolliikulisid.
• Mesi on antibakteriaalsete omadustega. See hoiab ära peanaha infektsioonid ja leevendab selliseid probleeme nagu kõõm ja ekseem.

Kuidas mett juustele kasutada?

Mee mask juuste kaitseks

Kookosõli toidab juukseid seestpoolt. Koos meega kasutades tugevdab see juukseid.

• Sega pool klaasi kookosõli poole klaasi meega.
• Masseeri sellega oma juukseid.
• Pärast 15-minutilist ootamist peske sooja vee ja šampooniga.
• Maski saab teha kord nädalas.

Toitev muna ja mee mask

Munad pakuvad valku, mida juuksed vajavad kasvuks. See mask annab juuste kasvuks vajalikke toitaineid.

• Klopi lahti 2 muna ja lisa pool klaasi mett. Blenderda kuni saad ühtlase konsistentsi.
• Kandke see juustele juurtest otsteni.
• Katke juuksed korgiga ja oodake 20 minutit.
• Peske mask sooja vee ja šampooniga maha.
• Saate seda rakendada kolm korda kuus.

Õunaäädika ja mee mask lõhenenud otste jaoks

Õunaäädikas puhastab juukseid. Vähendab juukseotste lõhenemist, juuste väljalangemist, kõõma, täid, peanaha aknet.

• Sega kausis 3 spl mett, 2 spl vett ja 1 spl õunaäädikat, kuni saad ühtlase segu.
• Kandke mask juustele ja peanahale.
• Pärast 15-minutilist ootamist peske sooja vee ja šampooniga.
• Kandideerida saab kord nädalas.

Avokaado ja mee mask juuksekahjustuste parandamiseks

• Sega pool klaasi mett küpse avokaadoga.
• Kandke see segu ühtlaselt juustele.
• Oodake umbes 15 kuni 20 minutit. Pese šampooni ja veega.
• Kandideerida saab kord nädalas.

Jogurti ja mee mask juuste paksuse suurendamiseks

Jogurt suurendab juuste paksust. Seda kasutatakse juuste kahjustuste ja juuste väljalangemise raviks.

• Sega 1 kl haput jogurtit poole tassi meega, kuni saad ühtlase segu.
• Alusta segu juustele kandmist juurtest otsteni.
• Pange kork peale ja oodake 15 minutit.
• Pese sooja vee ja šampooniga.

Kandideerida saab kord nädalas.

Banaani ja mee mask juuste pehmendamiseks

Banaan pehmendab juukseid ja muudab need siledaks.

• Sega 2 banaani, pool klaasi mett ja veerand klaasi oliiviõli, kuni saad ühtlase segu.
• Kandke see segu ühtlaselt juustele ja peanahale.
• Pange kork peale ja oodake 20 minutit.
• Seejärel peske sooja vee ja šampooniga.
• Saate seda rakendada iga 2 nädala tagant.

Meemask lokkis juuste toitmiseks

• Lahjendage kausis üks supilusikatäis mett 9 spl veega ja segage hästi.
• Masseerige peanahasse ja kandke juurtest otsteni.
• Lase meel 3 tundi juustes seista. Võite kanda mütsi.
• Peske mask sooja vee ja šampooniga maha.
• Kandideerida saab kord nädalas.

Aloe vera ja mee mask kõõma vastu

Aloe vera takistab kõõma teket. See mask rahustab ka peanahka ja tasakaalustab pH-d.

• Sega 1 spl mett, 2 spl aloe vera geeli, 2 sl jogurtit ja 1 spl oliiviõli, kuni saad ühtlase pasta.
• Kandke mask juustele ja peanahale.
• Pärast 15-20-minutilist ootamist peske sooja vee ja šampooniga.
• Kandideerida saab kord nädalas.

Kastoorõli ja mee mask, mis leevendab peanaha infektsioone

Kastoorõli See on seenevastane ja võitleb peanaha infektsioonidega.

• Sega kausis 1 spl mett, 2 sl kastoorõli ja 1 muna, kuni saad ühtlase segu.
• Kandke mask juustele ja peanahale.
• Pese see 1 tunni pärast maha.
• Saate seda rakendada 2 kuni 3 korda nädalas.

Meemask, mis niisutab kuivi juukseid

Seda maski soovitatakse kuivadele juustele.

• Tõmmake kartulimahl välja ja lisage sellele 1 munakollane ja 1 spl mett.
• Blenderda kuni saad ühtlase segu.
• Kandke mask juustele ja peanahale.
• Pese see poole tunni pärast maha.
• Kandideerida saab kord nädalas.

Mee tüübid

• Manuka kallis

Manuka kallisSeda toodavad mesilased, kes toituvad Uus-Meremaa Manuka põõsa (Leptospermum scoparium) õitest. See sisaldab suures kontsentratsioonis metüülglüoksaali (MGO) ja dihüdroksüatsetooni, mis võivad olla vastutavad selle antibakteriaalse toime eest.

Manuka mee määrimine haavadele stimuleerib uute vererakkude teket. See toetab fibroblastide ja epiteelirakkude kasvu. See on rikas vitamiinide B1, B2, B3, B5 ja B6 poolest ning aminohapete lüsiini, proliini, arginiini ja türosiini poolest. See sisaldab ka mineraale nagu kaltsium, magneesium, vask, kaalium, tsink ja naatrium.

• Eukalüpti mesi

Eukalüpti õitest (Eucalyptus rostrata) saadav üheõieline mesi sisaldab luteoliini, kempferooli, kvertsetiini, müritsetiini ja ellaghapet. See mesi toimib võimsa antioksüdandina ja põletikuvastase ainena. Eukalüpti mesi sisaldab naatriumi, kaaliumi, mangaani, magneesiumi, rauda, ​​vaske ja tsinki. Eukalüpti mesi on eriti kasulik nõrgestatud immuunsusega lastele.

• Akaatsia mesi

Akaatsia kallison kahvatu vedel klaasitaoline mesi, mida toodavad akaatsiaõitest toituvad mesilased. See sisaldab A-, C- ja E-vitamiini, flavonoide ning eeterlikku õli ja aminohappeid. Akaatsia suukaudne ja paikne manustamine tagab haavade paranemise. Ravib sarvkesta vigastusi.

• Tatar Mesi

Tatra mesi on bakteritsiidsete omadustega. Tapab multiresistentse Staphylococcus aureus'e (MRSA) ja muud ebameeldivad patogeenid.

Tatramesi kaitseb organismi ja DNA-d keemilise või oksüdatiivse stressi eest tänu oma antioksüdantsetele omadustele ning rohketele mikro- ja makrotoitainetele.

• Ristiku mesi

Ristiku kallissisaldab ainulaadseid fenoolseid ühendeid ja ka mesilastest saadud antimikroobseid peptiide. Neil on antioksüdantne ja antimikroobne toime Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus liikide vastu.

• Salvei Mesi

Salvei mesi, mis on üks tumedat värvi viskoossemat tüüpi mee, on magusam ja tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest. Sellel on antibakteriaalsed, antioksüdantsed, rögalahtistavad ja seedimist soodustavad omadused. 

• Lavendli mesi

Lavendlimesi on rikas fenoolsete ühendite, aminohapete, suhkrute ja oluliste ensüümide poolest. Tänu nendele bioaktiivsetele elementidele on sellel tugev seenevastane toime Candida liikide vastu. Kuigi mitte nii kõrge kui Manuka mesi, on lavendlimeel ka antioksüdantne võime tänu C-vitamiinile, katalaasile ja flavonoididele. Seda kasutatakse jalahaavandite ja muude naha seeninfektsioonide raviks.

• Rosmariini mesi

Rosmariinimett toodetakse Rosmarinus officinalis'est ja seda kasutatakse laialdaselt Euroopa riikides. See on rikas antioksüdandi kaempferooli poolest. Rosmariinimett kasutatakse selle füüsikalis-keemiliste omaduste tõttu kõrge terapeutilise väärtusega loodusliku niisutajana.

Mesi kahju

• See võib põhjustada kehakaalu tõusu

1 supilusikatäis mett on 64 kalorit. See sisaldab suures koguses suhkrut. Kui seda tarbitakse liiga palju, põhjustab see kaalutõusu. 

• Võib põhjustada allergiat

Inimesed, kes on õietolmu suhtes allergilised, võivad olla allergilised ka mee suhtes. Meeallergia võib põhjustada anafülaksia, potentsiaalselt eluohtliku seisundi. Täheldatakse selliseid sümptomeid nagu nahalööve, näo turse, iiveldus, oksendamine, vilistav hingamine, köha, peavalu, pearinglus, väsimus ja šokk.

• Võib põhjustada imikute botulismi

Imiku botulism tekib siis, kui laps satub kehasse toksiine tootva bakteri spoori. Selle põhjuseks on teatud tüüpi bakteri C-botuliini olemasolu mees. Uuringud näitavad, et alla 1-aastastele imikutele ei tohi mett anda.

• Võib põhjustada kõrget veresuhkrut

Mesi on hea alternatiiv suhkrule. Uuringud näitavad, et diabeediga inimesed peaksid mett tarbima ettevaatlikult. Mee pikaajaline tarbimine võib tõsta hemoglobiini A1C (glükoosiga seotud hemoglobiini) taset veres, mis võib põhjustada veresuhkru taseme hüppelist tõusu. 

• Võib põhjustada kõhulahtisust

Mesi võib põhjustada kõhulahtisust. See sisaldab rohkem fruktoosi kui glükoos. See viib fruktoosi mittetäieliku imendumiseni kehas, mis võib põhjustada kõhulahtisust.

• Võib põhjustada hammaste lagunemist

Mesi sisaldab suhkrut ja on kleepuv. See võib pikemas perspektiivis põhjustada hammaste lagunemist, kui te pärast mee tarbimist suud korralikult ei loputa.

Viited: 1, 2, 3, 4, 5