Ĉu Mielo kaj Cinamo Malfortiĝas? Profitoj de Mielo kaj Cinamo-Miksaĵo

Mielo kaj Cinamo Ili estas du naturaj ingrediencoj, kiuj individue havas multajn sanajn avantaĝojn. Oni pensas, ke kiam ĉi tiuj du substancoj kun potenca efiko estas miksitaj, ili povas kuraci preskaŭ ajnan malsanon.

en la artikolo "profitoj de cinamo kun mielo", "profitoj de mielo kaj cinamo por haŭto", "cinama mielo miksaĵo maldikiga" kiel "La miraklo de mielo kaj cinamo" estos detale klarigita.

Nutraj Valoroj de Mielo kaj Cinamo

Avantaĝoj de Miksado de Mielo kaj Cinamo

Naturaj substancoj utilaj por la sano

mieloestas dolĉa likvaĵo farita de abeloj. Ĝi estis uzata dum jarcentoj kiel manĝaĵo kaj medikamento. Hodiaŭ ĝi estas plej ofte uzata kiel dolĉigilo en kuirado aŭ trinkaĵoj.

cinamoĜi estas spico kiu venas de la ŝelo de la Cinnamomum arbo. Ĝi estas rikoltita kaj sekigita; ŝelo fariĝas organika konata kiel cinamo bastono. cinamo; Ĝi povas esti aĉetita en bastonoj, pulvora aŭ kiel ekstrakto.

Ambaŭ mielo kaj cinamo havas plurajn sanajn avantaĝojn memstare. Tamen iuj supozas, ke kombini la du estas pli utila.

Kanada gazeto en 1995, miksaĵo de mielo kaj cinamo publikigis artikolon, kiu provizas longan liston de malsanoj, per kiuj oni povas kuraci Ekde tiam, multaj asertoj estis faritaj koncerne la kombinaĵon de mielo kaj cinamo.

Ĉi tiuj du substancoj havas multajn sanajn aplikojn, sed ne ĉiuj asertoj pri la kombinaĵo estas subtenataj de scienco.

La sciencsubtenitaj avantaĝoj de cinamo

Cinamo estas populara spico uzata en kuirado kaj kiel aldonaĵo al manĝaĵoj, kiu ankaŭ povas esti prenita kiel suplemento. Estas du ĉefaj tipoj:

kasia cinamo

Ankaŭ konata kiel kasia, ĉi tiu vario estas la plej populara vario, kiun vi povas trovi en superbazaroj. Ĝi estas pli malmultekosta ol Cejlona cinamo, sed de pli malalta kvalito.

Cejlona cinamo

Ĉi tiu tipo ankaŭ estas konata kiel "vera cinamo". Kasia estas pli rara ol cinamo kaj iomete pli dolĉa kaj pli multekosta.

La sanaj avantaĝoj de cinamo estas ligitaj al la aktivaj komponaĵoj en la esenca oleo. La plej bone studita cinama komponaĵo estas cinamaldehido. Jen kio donas al cinamo sian spican guston kaj aromon. Iuj el la plej impresaj avantaĝoj de cinamo

Reduktas inflamon

Longtempa inflamo pliigas la riskon de disvolvi kronikan malsanon. Studoj montras, ke cinamo povas helpi redukti inflamon.

Helpas trakti neŭrodegenerajn malsanojn

Kelkaj provoj-studoj sugestas, ke cinamo povas helpi malrapidigi la progresadon de Parkinson- kaj Alzheimer-malsano.

Helpas protekti kontraŭ kancero

Pluraj studoj pri besto kaj provtubo trovis, ke cinamo helpas malhelpi kancerajn ĉelojn kreski kaj multiĝi. Tamen, ĉi tiuj rezultoj devas esti konfirmitaj de homaj studoj.

Iuj ankaŭ ŝatas cinamon, atentodeficitan hiperaktivecon, Sindromo de irritable intesto (IBS), antaŭmenstrua sindromo (PMS), sindromo de polikista ovario (PCOS) ve nutraĵa veneniĝoLi sugestas ke ĝi povus esti natura kuraco kontraŭ .

Sciencaj avantaĝoj de mielo

Krom esti pli sana alternativo al sukero, mielo ankaŭ havas multajn kuracajn uzojn.

Tamen, oni devas rimarki, ke ne ĉiuj specioj estas samaj. Multaj el la avantaĝoj de mielo estas rilataj al la aktivaj komponaĵoj koncentritaj en altkvalita, nefiltrita mielo. Jen la avantaĝoj de mielo subtenataj de scienco:

Ĝi estas efika tussubpremanto.

Unu studo trovis ke mielo estis pli efika ĉe subpremado de noktaj tusoj ol dekstrometorfano, la aktiva ingredienco en la plej multaj tussiropoj. Tamen, pli da esplorado estas necesa.

Potenca traktado por vundoj kaj brulvundoj

Laŭ revizio de ses studoj, apliki mielon al la haŭto estas potenca traktado por ulceroj.

Mielo supozeble estas dormhelpilo, memorfortigilo, natura afrodiziaĵo, kuraco por femaj infektoj kaj natura maniero redukti plakedon sur la dentoj, sed ĉi tiuj asertoj ne estas subtenataj de scienco.

Kaj mielo kaj cinamo estas efikaj traktadoj por certaj sanaj kondiĉoj.

La teorio diras, ke se kaj mielo kaj cinamo memstare povas helpi trakti malsanon, kombini la du povus havi eĉ pli fortan efikon. Mielo kaj cinamo miksaĵo Ĝi havas la jenajn sanajn avantaĝojn;

Reduktas la riskon de kora malsano

Mielo kaj cinamo miksaĵohavas la potencialon redukti la riskon de kormalsano. Ĉi tio estas ĉar ĝi povas helpi renversi plurajn sanajn signojn, kiuj signife pliigas ĉi tiun riskon.

Ĉi tio inkluzivas malalt-densecajn lipoproteinajn (LDL) kolesterolajn nivelojn kaj altajn trigliceridajn nivelojn.

Alta sangopremo kaj malalta altdenseca lipoproteina (HDL) kolesterolo estas pliaj faktoroj, kiuj povas pliigi la riskon de la malsano. interese, mielo kaj cinamo povas influi ĉiujn el ili pozitive.

Studoj montris, ke tiuj, kiuj konsumas mielon, povas malaltigi "malbonan" LDL-kolesterolon je 6-11% kaj malaltigi trigliceridajn nivelojn je 11%. Mielo ankaŭ povas pliigi HDL (bona kolesterolo) je ĉirkaŭ 2%.

Kvankam ne studita kune, cinamo kaj mielopruviĝis kaŭzi moderajn reduktojn de sangopremo. Tamen ĉi tiu esplorado estis farita ĉe bestoj.

Krome, ambaŭ nutraĵoj estas riĉaj je antioksidantoj, kiuj donas multajn avantaĝojn por la koro. Polifenolaj antioksidantoj Ĝi plibonigas sangan fluon al la koro kaj reduktas la riskon de koratako kaj apopleksio malhelpante sangajn koagulaĵojn.

Mielo kaj CinamoĜi ankaŭ povas helpi malhelpi kormalsanon ĉar ili ambaŭ reduktas inflamon. Kronika inflamo estas grava faktoro en la disvolviĝo de kormalsano.

Utila por resanigi vundojn

Ambaŭ mielo kaj cinamo havas resanigajn proprietojn, kiuj povas esti utilaj por protekti la haŭton kontraŭ infekto. Mielo kaj CinamoĜi havas la kapablon batali bakteriojn kaj redukti inflamon. Ĉi tiuj estas du faktoroj, kiuj estas tre gravaj por plibonigi la haŭton.

Mielo aplikita al la haŭto povas esti uzata sukcese en la traktado de brulvundoj. Ĝi ankaŭ povas trakti diabetajn piedajn ulcerojn, tre gravan komplikaĵon de diabeto. Cinamo povas provizi pliajn avantaĝojn por resanigi vundojn pro siaj potencaj kontraŭbakteriaj propraĵoj.

Diabetaj piedaj ulceroj havas altan riskon de infektiĝi kun antibiotik-rezistemaj bakterioj. Testtuba studo trovis, ke cinamoleo helpas protekti kontraŭ antibiotik-rezistemaj bakterioj.

Tamen, ĉi tiu studo uzis cinaman oleon, kiu estas multe pli koncentrita ol la pulvora cinamo, kiun vi povas trovi en la nutraĵvendejo. Ne estas evidenteco, ke cinamo-pulvoro havas la saman efikon.

Utila por diabetoj

Regula uzo de cinamo estas dokumentita kiel bona por diabetoj. Ĝi ankaŭ povas helpi malhelpi diabeton. Multaj studoj montris, ke en diabeto, cinamo malaltigas fastan sangan sukeron.

Cinamo sanga sukeroUnu el la manieroj malaltigi sangopremon estas plibonigi insulinsensivecon. Cinamo igas ĉelojn pli sentemaj al la hormona insulino kaj helpas sukeron moviĝi de la sango en la ĉelojn.

Mielo ankaŭ havas iujn eblajn avantaĝojn por homoj kun diabeto. Studoj montris, ke mielo havas malpli da efiko sur sangaj sukerniveloj ol sukero.

Krome, mielo povas malaltigi "malbonan" LDL-kolesterolon kaj trigliceridojn en homoj kun diabeto, dum altigas "bonan" HDL-kolesterolon.

Vi povas uzi ĝin por dolĉigi vian teon. mielo kaj cinamo Ĝi estas relative pli sana ol sukero. Tamen, mielo ankoraŭ estas alta en karbonhidratoj, do diabetuloj ne devus troigi ĝin dum uzo.

Plenplena de Antioksidantoj

Mielo kaj Cinamoestas bonegaj fontoj de antioksidantoj, kiuj havas multajn sanajn avantaĝojn. antioksidantojestas substancoj kiuj protektas la korpon de malstabilaj molekuloj nomataj liberaj radikaloj, kiuj povas damaĝi ĉelojn.

Mielo estas riĉa je fenolaj antioksidantoj, kiuj estas asociitaj kun reduktita risko de kormalsano. Cinamo ankaŭ estas antioksidanta potenco.

Kompare kun aliaj spicoj, cinamo estas plej alta en antioksidanta enhavo. Mielo kaj CinamoKonsumante ĝin kune donas al vi potencan dozon de antioksidantoj.

Plifortigas imunecon

Parola mielo estas konata por stimuli antikorpan produktadon, kiu povas pliigi imunajn respondojn. Ĉi tiu ora likvaĵo ankaŭ havas gravajn enzimojn kaj kontraŭ-tumorajn proprietojn.

Mielo povas trakti tuson, precipe en infanoj. Ununura dozo da mielo ĉe enlitiĝo povas redukti tusadon en infanoj kaj iliaj gepatroj, laŭ Vankuvera studo.

Krom tusado, mielo ankaŭ povas helpi kontraŭ la malvarmumo, malsano kaŭzita de malforta imunsistemo.

Cinamo enhavas kunmetaĵon nomitan cinamaldehido, kies modera konsumo estis trovita havi preventajn avantaĝojn - unu el kiuj plifortigas imunecon kaj malhelpas rilatajn malsanojn.

Helpas trakti infektojn de veziko

La mielo en la miksaĵo estas efika agento por malhelpi la kreskon de certaj kanceraj ĉellinioj de veziko. alia verko, manuka mielodeklaras sian efikecon kontraŭbatali urinajn infektojn.

Alia kialo, kial mielo helpas trakti urinajn infektojn, estas ĝiaj kontraŭbakteriaj propraĵoj.

Oni pruvis ke cinamo subpremas bakteriojn, kiuj kaŭzas infektojn de la urina vojo.

Helpas trakti indigeston kaj aliajn stomakajn problemojn

Mielo estis uzata ekde antikvaj tempoj por malpezigi indigeston kaj aliajn gastrointestinajn problemojn. Ĉi tio estas ĉar ĝi malstreĉas la membranojn de la digesta vojo.

Ĝi ankaŭ estas rapide sorbita kaj ofertas maksimuman energion kun minimuma digesta laboro. Mielo ĉesigas la kreskon de Helicobacter pylori, kiu supozeble estas la ĉefa kaŭzo de indigesto.

Mielo ankaŭ helpas en la sekrecio de digestaj sukoj - alia kialo kial ĉi tiu miksaĵo funkcias bone por trakti indigeston.

Stomakaj problemoj ankaŭ povas okazi kiam estas malekvilibro en la intestaj bakterioj. Laŭ studo farita en Egiptio, mielo plibonigas intestajn bakteriojn, tiel malhelpante eblajn stomakojn. Alia studo pruvis, ke manuka mielo povas helpi resanigi intestajn ulcerojn.

La cinamo en la miksaĵo havas ecojn, kiuj povas malpezigi acidon kaj stomakajn krammojn, laŭ esplorado. Oni trovis, ke cinamo malaltigas stomakan temperaturon. Ĝi reduktas stomakan gason reduktante stomakan acidan sekrecion de la stomakaj muroj. 

Protektas sanan hararon

Laŭ unu studo, kruda mielo hara perdopovas plibonigi. Mielo ankaŭ estis trovita kontraŭbatali harperdon asociitan kun menopaŭzo. 

Forigas malbonan spiron

Oni trovis, ke la konsumo de mielo subpremis la odoron de ajlo.

Donas energion

Oni trovis, ke la sukero en mielo provizas multe pli da energio ol regulaj artefaritaj dolĉigiloj.

Mielo ankaŭ estas bonega fonto de karbonhidratoj. Provizas energion kaj tuj pliigas rendimenton. Ĝi ankaŭ pliigas paciencon kaj malhelpas lacecon dum ekzercado.

Helpas trakti astmon

En unu studo, mielo estis efika por trakti kaj administri astmon ĉe kunikloj. Similaj rezultoj estis trovitaj esti eblaj en homoj.

Ĉi tio povas esti ĉar mielo enhavas malgrandan kvanton da poleno. Kiam ĉi tiu poleno estas prenita de la homa korpo, ĝi ekigas la imunsistemon kaj produktas antikorpojn.

Tial, se persono disvolvas astmon post esti eksponita al fumo aŭ poleno, la antikorpoj helpas plibonigi astmajn simptomojn.

Tamen, cinamo povas funkcii kiel alergeno kaj deĉenigi astmon. Tial, uzu ĉi tiun miksaĵon kun singardemo. Se estas signoj de plimalboniĝo de simptomoj, forigu la cinamon kaj uzu nur mielon.

Helpas trakti inflamon kaj artriton

miksaĵo de mielo kaj cinamoenhavas multajn antioksidantojn kaj flavonoidojn, kiuj helpas trakti inflamon. Ĉi tiu miksaĵo ankaŭ artrito Ĝi ankaŭ supozeble estas helpema en kuracado. Simple apliku la miksaĵon al la tuŝitaj areoj.

La cinamo en la miksaĵo povas esti utila en traktado de aĝ-rilataj inflamaj kondiĉoj. Ĝi ankaŭ povas redukti inflamon de la dupunkto.

Povas helpi perdi pezon

Laŭ San-Diego-studo, mielo povas redukti pezon kaj grasecon. Cinamo en la miksaĵo povas kontribui al peza perdo ĉar ĝi subpremas apetiton.

Malhelpas alergiojn

Unu studo deklaras, ke altaj dozoj de mielo helpas plibonigi simptomojn de alergia rinito (inflamo de la naza mukozo).

Dum esplorado pri tio estas limigita, unu raporto diras, ke mielo enhavas florpolenon (alergeno), kiu povas esti uzata por trakti rilatajn alergiojn.

resanigas gorĝdoloron

Laŭ raporto de la Medicina Centro de la Universitato de Marilando, mielo povas esti uzata kiel rimedo pri doloro de gorĝo. Estas limigita esplorado disponebla pri cinamo kaj ĝia kapablo plibonigi gorĝdoloron.

Kiel Uzi Mielon kaj Cinamon

Mielo povas esti uzata anstataŭ sukero. Provu aĉeti organikan kaj neprilaboritan mielon, ĉar la plej granda parto de la tre prilaborita mielo sur superbazaraj bretoj ne havas sanajn avantaĝojn.

Konsumu mielon en kontrolita maniero ĉar la sukerenhavo estas ankoraŭ alta; Ĝi estas "malpli" pli malbona ol regula sukero.

Notu, ke cinamo enhavas kunmetaĵon nomitan kumarino, kiu povas esti toksa en grandaj dozoj. Kumarina enhavo estas pli alta en Kasia cinamo ol Cejlona cinamo.

Cejlona cinamo estas plej bone aĉeti, sed se vi konsumas la varion Kasia, limigu vian ĉiutagan ingestaĵon al 1/2 kulereto (0.5-2 gramoj). Vi povas sekure konsumi unu kulereton (ĉirkaŭ 5 gramojn) da Cejlona cinamo ĉiutage.

Kiel mielo kaj cinamo-miksaĵo estas uzata en malsanoj?

Kiel dirite supre, mielo kaj cinamohavas apartajn sciencajn avantaĝojn. Tamen, kiam ili estas kune, ili eble ne estas la kuraco por ĉiu problemo kiel asertite.

sub miksaĵo de mielo kaj cinamoOni donas receptojn, kiuj povas esti uzataj en la traktado de kondiĉoj, kiuj laŭdire estas bonaj. Ne doloras provi, ĉar ambaŭ estas bonaj manĝaĵoj. Tamen, ne superu la uzdozon.

pimples

materialoj

• 3 cucharadita mielo
• 1 kulero de cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

mielo kaj cinamo Miksu ĝin por fari kremon. Apliki la kremon sur la pimpojn antaŭ dormi. Lavu per varma akvo matene. Se vi aplikas ĉi tiun formulon ĉiutage dum 2 semajnoj, vi vidos la aknon malaperi.

Komuna malvarmo

materialoj

• 1 kulero da varmigita mielo
• ¼ kulero de cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

Cinamo kaj mielo Kiam vi miksas ĝin kaj manĝas ĝin trifoje tage, viaj sinusoj estos purigitaj, vi forigos kronikan tuson kaj malhelpos malvarmumojn.

kolesterolon

materialoj

• 2 kuleroj da mielo
• 3 kulero mulita cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

Kiam vi solvas la ingrediencojn en 450 g da farita teo kaj trinkaĵo, via sangokolesterolo-nivelo malpliiĝos je 2% ene de 10 horoj.

laciĝo

materialoj

• 1 glaso da akvo
• duona kulero da mielo
• Iom da cinama pulvoro

Kiel ĝi realiĝas?

en la akvo mielo kaj cinamoMi miksas ĝin por ĉiu tago. Vi sentos vin pli energia ene de semajno.

Artrito (Komuna Reŭmatismo)

materialoj

• 1 glaso da varma akvo
• mielo
• 1 kulero mulita cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

Miksu 1 glason da varma akvo kun duono de mielo, aldonu kulereton da cinamo kaj miksu ĝis ĝi fariĝos krema. Masaĝu viajn dolorajn punktojn kun ĉi tiu kremo. La doloro trankviliĝos post kelkaj minutoj.

Slimming Miksaĵo de Cinamo kaj Mielo

materialoj

• mielo
• cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

Metu egalajn kvantojn da mielo kaj cinamo en 1 glason da akvo kaj boligu ĝin. Trinku ĉiutage sur malplena stomako duonhoron antaŭ matenmanĝo kaj antaŭ enlitiĝo. Ĝi helpas perdi pezon se vi aplikas ĝin regule. 

Malmolto de doloroj

materialoj

• 1 kulero da cinamo-pulvoro
• 5 kulereto da mielo

Kiel ĝi realiĝas?

mielo kaj cinamo miksi. Apliku la miksaĵon al via doloranta dento tri fojojn tage.

Harperdo

materialoj

• varma olivoleo
• 1 kuleroj da mielo
• 1 kulero mulita cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

En varma olivoleo mielo kaj cinamo aldonu kremon. Apliku la kremon sur vian kapon antaŭ bani. Post atendado de ĉirkaŭ 15 minutoj, lavu viajn harojn.

Infekto de la urina vojo

materialoj

• 2 kulero de cinamo
• 1 kulereto da mielo
• 1 glaso da varma akvo

Kiel ĝi realiĝas?

Miksu du kuleretojn da cinamo kaj unu kulereton da mielo kun glaso da varma akvo. Konsumu unufoje tage. Ĉi tio, infekto de la urina vojoĜi helpos malpezigi ĝin. Se la infekto estas tre severa, vi povas anstataŭigi la akvon per krana suko.

indigestión

materialoj

• 2 kuleroj da mielo
• cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

Aspergu pinĉaĵon da cinamopulvoro super du kuleroj da mielo. Konsumu ĉi tiun miksaĵon antaŭ manĝoj.

Malbona spiro

materialoj

• 1 cucharadita mielo
• cinamo
• 1 glaso da varma akvo

Kiel ĝi realiĝas?

Miksu kulereton da mielo kaj pinĉaĵon da cinamopulvoro kun varma akvo. Gargaru kun la miksaĵo unue matene.

astmo

materialoj

• 1 kulereto da mielo
• ½ kulero mulita cinamo

Kiel ĝi realiĝas?

Miksi ½ kulereton da cinamopulvoro kun 1 kulereto da mielo. Trinku la miksaĵon antaŭ enlitiĝi nokte kaj matene sur malplena stomako. Ripetu regule.