cinama teoestas sana trinkaĵo. Ĝi enhavas utilajn komponaĵojn, kiuj povas provizi diversajn sanajn avantaĝojn, inkluzive perdi pezon, akceli koran sanon, malpezigi menstruajn kramfojn kaj malpliigi inflamon kaj sangan sukeron.
Kio estas Cinamo-Teo?
cinama teoestas trinkaĵo preparita per bolado de cinama bastoneto en akvo kaj bierozado de ĝi. Multaj homoj kombinas cinamon kun aliaj ingrediencoj kiel zingibro, mielo aŭ lakto.
Krom esti bongusta kaj trankviliga trinkaĵo sen kafeino, ĉi tiu teo ankaŭ havas multajn gravajn avantaĝojn. cinama teoIuj el ĝiaj eblaj sanaj avantaĝoj inkluzivas plibonigon de kora sano, kontrolo de sanga sukero, malplipeziĝo kaj pli.
Estas du specoj de cinamo kutime uzata por fari ĉi tiun potencan trinkaĵon. Cassia cinamo estas la plej ofta formo de cinamo. Ĉi tiu estas la vario plej ofte trovita en la spica koridoro.
Originante de Ĉinio, Cassia cinamo estas vaste kultivita kaj uzata tra la mondo. Tamen, Cassia cinamo povas efektive esti malutila en altaj dozoj pro la ĉeesto de kunmetaĵo nomita kumarino, kiu povas esti toksa kiam konsumita en grandaj kvantoj.
Cejlona cinamo, ankaŭ konata kiel vera cinamo, estas alia speco de cinamo, kiu havas multajn avantaĝojn. Kvankam ĝi ankaŭ enhavas kumarinon, Cejlona cinamo enhavas multe malpli kumarinon ol Cassia cinamo, igante ĝin pli sekura alternativo.
Nutra Valoro de Cinamo-Teo
1 kulereto cinama teoLa nutra profilo de estas kiel sekvas;
Totalaj Kalorioj: 11
Totala Graso: % 0
natrio; 7-mg
kalio: 82-mg
Totalaj karbonhidratoj: 3.36 gr
Dieta fibro: 2 gr
Proteino: 0.14 gr
C-vitamino: % 2
Kalcio: % 4
fero: % 7
Kio estas la Profitoj de Cinamo-Teo?
Enhavas altajn kvantojn de antioksidantoj
Antioksidantoj kontraŭbatalas oksigenadon kaŭzitan de liberaj radikaloj, molekuloj kiuj damaĝas ĉelojn kaj kaŭzas malsanojn kiel diabeto, kancero kaj kormalsano.
cinamo specialepolifenola antioksidantoĜi estas riĉa je. Esploroj, cinama teoStudoj montras, ke ĝi povas pliigi la totalan antioksidantan kapaciton (TAC), kio estas mezuro de la kvanto de liberaj radikaluloj, kiujn la korpo povas batali.
Protektas koran sanon reduktante inflamon
Testtubaj studoj montras, ke kunmetaĵoj en cinamo povas redukti markilojn de inflamo.
Ĉi tio estas ege utila, ĉar inflamo estas la radiko de multaj kronikaj malsanoj, inkluzive de kormalsano.
Ĉu cinama teo malaltigas sangan sukeron?
Cinamo provizas fortajn kontraŭdiabetajn efikojn reduktante sangan sukeron. Ĉi tiu spico ŝajnas agi simile al insulino.
Kunmetaĵoj trovitaj en cinamo,insulina rezisto Ĝi kontribuas malaltigi sangan sukeron, tiel pliigante la efikecon de insulino.
Cinamo ankaŭ malrapidigas la rompon de karbonhidratoj en la intestoj, malhelpante subitajn pikilojn en sangaj sukerniveloj post manĝoj.
Batalas bakteriojn kaj fungojn
Cinamo havas fortajn kontraŭbakteriajn kaj kontraŭfungajn ecojn.
Ekzemple, esplortubaj provoj montras, ke cinamaldehido, la ĉefa aktiva ingredienco en cinamo, malhelpas la kreskon de diversaj bakterioj, fungoj kaj ŝimoj.
Aldone, la kontraŭbakteriaj efikoj de cinamo helpas malpliigi malbonan spiron kaj malhelpi dentan kadukiĝon.
Malaltigas kolesterolon
Cinamo havas pruvitan efikon sur glikemio. Unu studo montras, ke ĝi povas helpi malaltigi LDL-kolesterolon kaj pliigi HDL-kolesterolon, tiel reduktante la riskon disvolvi aterosklerozon aŭ havi koratakon aŭ apopleksion.
Pli malaltaj kolesterolo-niveloj estas gravaj por malhelpi koronarian kormalsanon.
Reduktas menstruajn krampojn kaj aliajn simptomojn de PMS
cinama teo, antaŭmenstrua sindromo (PMS)) kaj helpas fari iujn menstruajn simptomojn, kiel dismenorrea, pli elteneblaj.
En unu studo, virinoj ricevis 3 gramojn da cinamo aŭ placebo ĉiutage dum la unuaj 3 tagoj de sia menstrua ciklo.
Virinoj en la cinamogrupo spertis signife malpli menstruan doloron ol tiuj donitaj placebo.
Ekzistas ankaŭ indico ke cinamo reduktas menstruan sangadon, la oftecon de vomado kaj la severecon de naŭzo dum menstruaj periodoj.
Faciligas intestajn movadojn
cinama teo Ĝi estas tre efika por stimuli intestajn movojn. Ĉi tiu bongusta trinkaĵo funkcias plibonigante digestadon kune kun metabolo.
cinama teoTrinki ĝin ĉiutage provizas helpon de doloraj fekoj kaj konstipo aŭ helpas kuraci aliajn similajn malsanojn.
Purigas sangon
cinama teo Ĝi povas helpi purigi la sangon. Ĝi estas riĉa je antioksidantoj, kiuj purigas la internan sistemon kaj tenas ĝin for de danĝeraj toksinoj.
Tial trinkante cinamo-teon Ĝi helpas organojn funkcii pli bone kaj purigas la haŭton de akneo kaj aliaj makuloj.
Freŝigas la spiron
cinama teoĜi povas provizi helpon de parolaj problemoj kiel malbona spiro kaj gingivito kaŭzita de bakterioj.
Cinamo enhavas potencajn kontraŭbakteriajn ingrediencojn, kiuj mortigas bakterian kreskon kaj provizas tujan helpon. Aldone, la natura ligna aromo de cinamo povas anstataŭigi la malbonan odoron per agrabla cinamodoro.
Protektas cerban funkcion
cinama teoUnu el la plej impresaj avantaĝoj de estas ĝia kapablo protekti kaj konservi cerban funkcion.
Kelkaj studoj cinama teoStudoj montras, ke iuj komponaĵoj trovitaj en olivoleo povas helpi malhelpi neŭrodegenerajn malordojn kiel Alzheimer-malsano.
Ekzemple, besta modelo montris, ke cinamo plibonigis motoran funkcion kaj helpis protekti cerbajn ĉelojn en musoj kun Parkinson-malsano.
Ĝi havas kontraŭkancero-propraĵojn
Iuj studoj kaj bestaj modeloj trovis, ke cinamo povas helpi malhelpi kanceron. BMC-Kankro Studo publikigita en la revuo montris, ke cinama ekstrakto povas kaŭzi morton de tumorĉeloj en haŭtaj kanceraj ĉeloj ŝanĝante la aktivecon de certaj proteinoj.
Alia studo havis similajn rezultojn kaj rimarkis, ke polifenoloj izolitaj de cinamo helpis redukti la kreskon kaj disvastiĝon de hepataj kanceraj ĉeloj.
Tamen, pli da studoj estas necesaj por kompreni ĉu la kancero-batalantaj efikoj de cinamo ankaŭ validas por homoj.
Malhelpas kronikajn malsanojn
Cinamo havas altan koncentriĝon de potencaj antioksidantoj, inkluzive de gravaj komponaĵoj kiel aktivaj ingrediencoj cinamaldehido kaj katekinoj.
Ĉi tiuj antioksidantoj estas idealaj por neŭtraligi liberajn radikalojn, kiuj estas danĝeraj kromproduktoj de ĉela metabolo, kaj malhelpi oksidativan streson en la korpo.
Ĝi, cinama teoĈi tio signifas, ke ĝi povas batali kaj eĉ havi preventan efikon al kronikaj malsanoj, kiuj iĝas pli oftaj dum ni maljuniĝas.
Cinama teo helpas perdi pezon
esplorado cinama teoKvankam limigitaj pri ĝiaj efikoj al malplipeziĝo, iuj studoj produktis promesplenajn rezultojn.
Ekzemple, studo en Barato montris, ke suplementado per tri gramoj da cinamo tage dum 16 semajnoj rezultigis signifajn reduktojn de talia cirkonferenco kaj korpa masa indekso kompare kun kontrolgrupo.
en Sciencaj Raportoj Alia publikigita studo trovis, ke cinama ekstrakto kaŭzis la mallumiĝon de grasaj ĉeloj, procezo pensita por akceli metabolon kaj protekti kontraŭ obezeco.
Esploro montras ke cinamoformado de kolagenoĜi povas antaŭenigi haŭtan elastecon kaj pliigi haŭtan elastecon kaj hidratadon - ĉiuj el kiuj reduktas la aspekton de maljuniĝo.
Kiel Prepari Cinamon-Teon?
farante cinaman teon Estas facile. Ĝi povas esti konsumita varma aŭ konsumita malvarma per aldonado de glacio.
Aldonu 1 kulereton (235 gramoj) da muelita cinamo al 1 taso (2.6 ml) da bolanta akvo kaj movu. Vi ankaŭ povas aldoni cinamon bastonon al bolanta akvo kaj lasi ĝin dum 10-15 minutoj. cinama teo Vi povas fari.
Kiel Trinki Cinamon-Teon?
Ĉar ĉi tiu teo estas nature sen kafeino, vi povas trinki ĝin iam ajn dum la tago. Tamen, se vi trinkas ĝin pro ĝiaj sangaj sukeraj efikoj, estas plej efika konsumi ĝin kun viaj manĝoj.
Se vi nuntempe uzas sangan suker-malaltigantan medikamentojn, cinama teo Konsultu vian kuraciston antaŭ trinki.
Kio estas la Malutiloj de Cinamo-Teo?
Kiam konsumita modere, cinama teoLa risko de kromefikoj estas tre malalta.
Ekstrema trinkante cinamo-teon, povas esti tre danĝera por la hepato kaj eĉ povas kaŭzi hepatan malfunkcion. Ĉi tio estas pro la ĉeesto de aktiva ingredienco nomata kumarino.
Samtempe, manĝi altajn kvantojn da cinamo ankaŭ povas kaŭzi problemojn kiel buŝulcerojn, malaltan sangan sukeron kaj spirajn problemojn.
Uzu Cejlonan cinamon anstataŭ Cassia cinamon por teni malaltan konsumon de kumarino kaj malhelpi ĝiajn negativajn kromefikojn.
Konsciu, ke cinamo povas malhelpi medikamentojn uzatajn por malaltigi sangan sukeron. Se vi prenas ajnan diabetan medikamenton, por eviti ĝiajn malfavorajn efikojn sur la sano cinama teo Konsultu vian kuraciston antaŭ trinki.
Rezulte;
cinama teo Ĝi estas forta trinkaĵo.
Ĝi estas plena de antioksidantoj kaj provizas diversajn avantaĝojn kiel malpliigi inflamon, malaltigi sangan sukeron, plifortigi koran sanon kaj malplipeziĝi.
Ĝi ankaŭ povas batali infektojn kaj redukti PMS kaj menstruajn krampojn.
