Pirozo estas unu el la sanproblemoj, kiujn ĉiuj spertas de tempo al tempo. Tial, "kio estas bona por pirozo?" Ĝi estas unu el la plej kuriozaj situacioj.
Pirozo estas sento de brulado, doloro aŭ malkomforto en la stomako aŭ brusta areo. Ĝi okazas kiam acida stomaka enhavo likas reen en la ezofago aŭ kiam stomaka enhavo ne povas esti adekvate digestita. La plej ofta kaŭzo de pirozo estas gastroesofaga reflua malsano. refluoĜi estas la refluo de stomaka acido en la ezofago kaj kaŭzas brulan senton. Krome, aliaj faktoroj kiel nedeca konsumo de manĝaĵoj, tromanĝado, troa alkoholo aŭ kafeino konsumo, fumado, streso, certaj medikamentoj kaj obezeco ankaŭ povas kaŭzi pirozon.
Kio estas bona por pirozo nature?
Pirozo kutime daŭras de kelkaj minutoj ĝis kelkaj horoj, sed povas daŭri pli longe se ĝi fariĝas kronika. Traktaj elektoj inkluzivas vivstilojn, dietajn ĝustigojn, kontraŭacidojn kaj preskribajn medikamentojn. "Kio estas bona por pirozo?" Se vi estas unu el tiuj, kiuj demandas, vi povas trovi ĉion, kion vi bezonas scii pri ĉi tiu temo en nia artikolo.
Kio estas Pirozo?
Pirozo estas malkomforta kondiĉo, kiun ĉiuj povas sperti de tempo al tempo. Ĝi kutime okazas kiel rezulto de stomaka enhavo elfluanta reen en la ezofago aŭ troa produktado de stomaka acido. Kvankam la kialoj de ĉi tiu kondiĉo estas diversaj, ĝi kutime rilatas al malĝustaj manĝkutimoj, streso aŭ iuj sanproblemoj.
Kvankam pirozo povas esti malkomforta, ĝi kutime ne estas simptomo de grava sanproblemo. Tamen, en iuj kazoj, pirozo povas esti signo de pli seriozaj kondiĉoj. Kronika pirozo povas esti signo de sanproblemoj kiel stomakaj ulceroj aŭ reflua malsano. Se via acidez plendo estas ofta kaj severa aŭ okazas kun aliaj simptomoj, estas grave konsulti kuraciston.
Kio Kaŭzas Heartburn?
Pirozo povas okazi pro multaj faktoroj. La plej oftaj kaŭzoj inkluzivas:
refluo
Refluo, kiu okazas kiel rezulto de stomaka acido reen en la ezofago, povas konduki al pirozo. Stomaka acido povas kaŭzi bruladon kaj koleron en la ezofago.
Manĝoj
Konsumo de varmaj, spicaj, grasaj aŭ acidaj manĝaĵoj povas kaŭzi acidon. Alkoholo kaj kafeino estas ankaŭ inter la kaŭzoj de pliigita stomaka acido.
Streso
Streso povas pliigi la produktadon de stomaka acido, kaŭzante acidez.
gravedeco
Hormonaj ŝanĝoj dum gravedeco, pirozo dum gravedecoĜi povas kaŭzi. Dum ĉi tiu periodo, pirozaj plendoj estas spertaj pli ofte.
peptika ulcero
Ulceroj en la stomako aŭ duodeno povas kaŭzi pirozon.
Infekto de Helicobacter pylori
Ĉi tiu bakteria infekto povas konduki al stomakaj ulceroj kaj pirozo.
Medikamentoj
Iuj medikamentoj povas kaŭzi acidon. Ekzemple, nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj kiel aspirino kaj ibuprofeno iritas la stomakon kaj tial ekigas pirozon.
manĝante tro multe
Tromanĝado povas trostreĉi la stomakon kaj kaŭzi acidon.
cigaredon
Fumado pliigas la riskon de pirozo.
Kio estas la simptomoj de pirozo?
Simptomoj de pirozo, ofte priskribita kiel "brulado en la brusto", estas kiel sekvas:
Brulado en la brusto
Doloro aŭ malkomforto en la abdomena areo
Pliigita brula sento post manĝoj aŭ manĝaĵoj, kiuj iritas la stomakon
Ĉi tiuj simptomoj povas indiki pirozon, sed en iuj kazoj ili ankaŭ povas okazi kiel simptomoj de aliaj medicinaj problemoj. Sekve, se vi havas simptomojn de pirozo, vi devus konsulti specialiston por ĝusta diagnozo.
Kiel Estas Diagnozita Pirozo?
Traktado de pirozo, kiu estas simptomo kiu povas okazi pro diversaj kialoj, estas esence direktita al la subesta kaŭzo. Ĉi tiuj paŝoj estas kutime sekvataj por diagnozi acidon:
Taksado de plendoj: La kuracisto prenas detalan sanhistorion de la persono pri pirozo. Ĝi ankaŭ demandas demandojn pri temoj kiel daŭro kaj intenseco de simptomoj, ekigantaj aŭ mildigaj faktoroj.
Korpa ekzameno: La kuracisto ekzamenos la abdomenan areon kaj kontrolos aliajn simptomojn por identigi eblajn aliajn problemojn.
Pliaj provoj kiam necese: Por determini la suban kaŭzon de pirozo, la kuracisto povas mendi iujn provojn, se ĝi opinias necesa. Ĉi tiuj povas inkluzivi sangokontrolojn (sangokalkulo, hepataj funkciotestoj), endoskopio, pH-mezurado, radiografio, ultrasono aŭ foje pli specifaj provoj.
Traktado de pirozo
Metodoj uzataj por trakti acidon inkluzivas:
Ŝanĝoj de vivstilo: Por redukti acidon, gravas fari vivstilojn kiel ekzercado regule, manĝi manĝaĵojn kaj trinkaĵojn malrapide, eviti tromanĝi, limigi karbonajn trinkaĵojn kaj alkoholon, kaj ne konsumi troe grasajn, spicajn kaj acidajn manĝaĵojn.
Dietaj ŝanĝoj: Homoj suferantaj de pirozo acidaj manĝaĵojOni rekomendas resti for de manĝaĵoj (ĉokolado, tomatoj, citrusaj fruktoj), kafeinaj trinkaĵoj (kafo, teo), acidaj trinkaĵoj (karbonataj trinkaĵoj), grasaj manĝaĵoj kaj spicaj manĝaĵoj. Aldone, manĝi pli oftajn kaj pli malgrandajn manĝojn ankaŭ helpas trakti acidon.
Antiacidoj: Antiacidaj medikamentoj povas malpezigi pirozon neŭtraligante stomakan acidon. Antiacidaj medikamentoj estas kutime preskribitaj de la kuracisto.
H2-blokiloj: H2-blokiloj reduktas la produktadon de stomaka acido kaj malhelpas acidon. Vi povas uzi ĉi tiujn medikamentojn en la dozo rekomendita de via kuracisto.
Protonpumpinhibitoroj (PPI): PPI traktas acidon kaj refluo-simptomojn reduktante stomakan acidon. Ĝi povas esti preskribita de via kuracisto.
Kio estas Bona por Heartburn?
Iuj naturaj metodoj helpas malpezigi acidon. Naturaj metodoj kiuj estas bonaj por pirozo estas:
malstreĉaj teknikoj
Streso povas pliigi acidon. Sekve, vi povas provi malstreĉajn teknikojn kiel meditado, jogo aŭ profunda spirado por redukti streĉon.
Vinagro de cidro de pomo
kulereton pomo cidro vinagroTrinki ĝin miksante ĝin kun glaso da akvo povas malpezigi acidon.
Fenola teo
Fenola teo malpezigas acidon. Aldonu 1 kulereton da fenkolo semoj al glaso da bolanta akvo. Lasu ĝin fari dum 5-10 minutoj kaj poste streĉu kaj trinku.
freŝa zingibro
Freŝa zingibro ekvilibrigas stomakan acidon kaj plibonigas digeston. Aldonu kelkajn tranĉaĵojn da freŝa zingibro al glaso da varma akvo. Lasu ĝin fari dum 10 minutoj kaj poste streĉu kaj trinku.
aloe vera suko
Pura suko de aloe vera trankviligas la stomakon kaj malpezigas acidon. Metu la ĝelon, kiun vi ĉerpis el la freŝa aloe vera folio en la likvigilon kaj aldonu glason da akvo al ĝi. Tiam miksi. Streĉi ĝin por forigi ajnajn ĝelojn kaj trinki la sukon de aloe vera.
Ripozo post manĝo
Ĉesu manĝi almenaŭ 2-3 horojn antaŭ enlitiĝo. Alĝustigu vian kusenon por teni vian kapon iomete levita dum kuŝado.
dieto
Evitu ellasilon kiel spicaj, grasaj, acidaj manĝaĵoj, ĉokolado kaj kafeino. Manĝi pli malgrandajn porciojn ofte helpas redukti acidon.
ne: Se pirozo daŭras ofte kaj severe, aŭ se vi prenas medikamentojn, estas plej bone konsulti kuraciston.
Kiel Trakti Pirozon?
Gravas atenti la jenajn konsiletojn por malpezigi acidon:
Manĝante ofte en malgrandaj partoj: Tromanĝado povas kaŭzi la stomakon produkti pli da acido, kiu povas kaŭzi inflamon. Manĝi malgrandajn porciojn regule faciligas digeston kaj reduktas acidon.
Evitante tro spicajn, grasajn kaj acidajn manĝaĵojn: Spikaj, grasaj kaj acidaj manĝaĵoj povas pliigi stomakan acidon kaj deĉenigi inflamon. Resti for de tiaj manĝaĵoj malpezigas acidon.
Limigi konsumon de kafeino kaj alkoholo: Kafeino kaj alkoholo kaŭzas pliigitan stomakan acidon kaj deĉenigas acidon. Limigi la konsumon de tiaj trinkaĵoj aŭ, se eble, forigi ilin tute povas redukti pirozon.
Konsumante malstreĉajn herbajn teojn: Mento, lekanto aŭ trankviligaj herbaj teoj kiel fenkolo malpezigas acidon. Estus utile konsumi ĉi tiujn teojn aŭ provi herbajn teojn, kiuj estas bonaj por stomakaj malordoj.
Dormante sur alta kuseno: Dormi kun alta kuseno helpas malhelpi stomakan acidon reen en la ezofago.
Vidante vian kuraciston: Se via pirozo ripetiĝas aŭ severa, estas grave konsulti kuraciston. La kuracisto determinas la radikan kaŭzon de via pirozo kaj rekomendas taŭgajn kuracajn elektojn.
Nutrado estas tre grava por homoj suferantaj de pirozo. Dum estas manĝaĵoj, kiuj deĉenigas pirozon, ekzistas ankaŭ manĝaĵoj, kiuj estas bonaj por pirozo. Manĝaĵoj kiuj estas bonaj por pirozo estas:
Banano: Banano estas natura kontraŭacido, kiu povas neŭtraligi stomakan acidon.
jogurto;jogurtoĜi reduktas acidon ĉar ĝi enhavas probiotikojn.
Aveno: Riĉa je fibro kaj antioksidantoj, aveno estas elekto por tiuj kun acida refluo.
Migdalo: migdalojĜi enhavas altajn kvantojn de kalcio kaj ekvilibrigas stomakan acidon.
Legomoj: Legomoj kiel karotoj kaj spinaco trankviligas la stomakon kaj reduktas acidan refluon.
zingibro: Zingibro havas kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj estas bonaj por pirozo. Vi povas fari kaj trinki zingibran teon por malpezigi acidon.
Celerio:celerioĜi malpezigas acidon pro siaj alkalaj propraĵoj, kiuj ekvilibrigas stomakan acidon.
Pomo: Konata pro ĝia alta enhavo de fibro Elmahelpas malhelpi acidon.
Terpomoj: Boligitaj terpomoj malpezigas acidon. Tamen oni ne povas diri la samon pri grasaj aŭ spicaj terpomoj.
Manĝaĵoj, kiuj Kaŭzas Pirozon
Manĝi nutraĵojn kiuj estas bonaj por pirozo malpezigas la bruladon. Male, manĝaĵoj, kiuj povas deĉenigi acidon, faras ĝuste la malon. Tial, ni devus scii la manĝaĵojn, kiuj kaŭzas acidon kaj resti for de ili:
Pikaj manĝaĵoj: Pikaj manĝaĵoj kiel varmaj saŭcoj, varmaj saŭcoj, varmaj paprikoj kaj mustardo povas pliigi stomakan acidon kaj kaŭzi pirozon.
Ĉokolado: Ĉokolado enhavas teobrominon, kunmetaĵon kiu havas malstreĉan efikon. Ĉi tio povas pliigi la refluon de stomaka acido en la ezofago.
kafeino: Trovita en kafo, teo, energitrinkaĵoj kaj ĉokolado kafeinoĜi povas deĉenigi pirozon per pliigo de stomaka acido.
Citruso: citrono, oranĝo, pomelo Acidaj citrusaj fruktoj, kiel citronsuko, povas pliigi stomakan acidon kaj konduki al refluaj simptomoj.
Tomatoj kaj tomataj saŭcoj: Tomatoj kaj tomataj saŭcoj estas acidaj kaj povas plimalbonigi acidon pliigante acidan produktadon en la stomako.
Grasaj Manĝaĵoj: Grasaj manĝaĵoj povas deĉenigi acidon malrapidigante digeston kaj prokrastante stomakan malplenigon.
Cepo: Cepoj povas pliigi stomakan acidon kaj pligravigi refluajn simptomojn.
Kiel Malhelpi Estron?
Sanaj vivstilaj ŝanĝoj, kiel stari rekte post manĝoj, redukti porciojn kaj ne manĝi nokte, helpas malhelpi pirozon. Jen kelkaj manieroj malhelpi acidon:
Kreu sanan manĝan ŝablonon: Evitu konsumi troe grasajn, spicajn, acidajn aŭ acidajn manĝaĵojn. Ankaŭ limigu substancojn konatajn por havi negativajn efikojn sur la digesta sistemo, kiel rapida manĝo, kafeino kaj alkoholo.
Redukti porciojn: Konsumado de manĝoj malrapide kaj en malgrandaj partoj helpas la digestan sistemon. Evitu tromanĝi kaj lasu sufiĉe da tempo inter manĝoj.
Ne fumu: Fumado povas kaŭzi pirozon. Eviti fumadon gravas por malhelpi acidon.
Malstreĉiĝu: Streso kaj angoro povas pliigi acidon. Provu redukti streson per malstreĉaj teknikoj kiel jogo, meditado kaj profunda spirado.
Evitu manĝi starante: Manĝado, precipe antaŭ aŭ dum kuŝado, povas deĉenigi pirozon. Atendu en vertikala pozicio dum almenaŭ 2 horoj post manĝado helpas la digestan sistemon.
Movo: Regula ekzercado, kiel viglaj promenadoj, helpas malhelpi pirozon. Dum ekzercado, manĝaĵo rajtas esti digestita.
Atentu la elekton de vesto: Streĉaj kaj streĉaj vestaĵoj povas premon sur la stomakan areon kaj pliigi acidon. Elektu komfortajn kaj malstriktajn vestojn.
Evitu acidan refluon per: Se la ĉefa kaŭzo de via pirozo estas acida refluo; Vi povas uzi kusenon por levi vian kapon dum dormo, dormi sur via dekstra flanko, kaj eviti kuŝi dum almenaŭ 2-3 horoj post manĝoj. Vi ankaŭ povas uzi kontraŭacidajn medikamentojn rekomenditajn de via kuracisto.
Atentu la konsumon de akvo: Trinki taŭgajn kvantojn da akvo helpas la digesta sistemo funkcii ĝuste. Aparte zorgu trinki akvon antaŭ kaj post manĝoj. Tamen, trinki tro da akvo kun manĝoj povas streĉi la stomakon, do vi devas trinki taŭgajn kvantojn.
Pirozo okazas kiel simptomo de iuj malsanoj. Se pirozo estas lasita netraktita kaj daŭras dum longa tempo, ĝi povas kaŭzi la jenajn komplikaĵojn:
Damaĝo al la ezofago: Retrofluo de stomaka acido en la ezofago povas damaĝi la tegaĵon de la ezofago. Ĉi tiu kondiĉo estas konata kiel gastroesofaga reflua malsano (GERD). Kun la tempo, inflamo, ulceroj aŭ mallarĝiĝoj povas okazi en la ezofago.
Stomaka ulcero: Kiam pirozo okazas ripete kaj severe, eblas ke la stomaka tegaĵo difektiĝu kaj ulcero formiĝas. Stomakaj ulceroj povas konduki al permanentaj komplikaĵoj se lasitaj netraktitaj.
Ezofago de Barrett: Kronika GERD povas kaŭzi ĉelŝanĝojn en la ezofago. En ĉi tiu kondiĉo, la ĉeloj de la ezofago iĝas diferencaj de normalo, kreante kondiĉon nomitan Barrett's ezofago. La ezofago de Barrett pliigas la riskon de kancero.
Ezofaga mallarĝiĝo: Konstanta refluo de stomaka acido en la ezofago povas kaŭzi la mallarĝiĝon de la ezofago. Ĉi tio malfaciligas gluti en la ezofago.
Spiraj problemoj: Stomaka acida refluo povas kaŭzi koleron kaj inflamon en la spira vojo. Ĝi povas konduki al spiraj problemoj kiel kronika tuso, manko de spiro kaj simptomoj de astmo.
Ezofaga kancero: Longtempa kaj netraktita GERD povas pliigi la riskon de kancero en la ezofago. Simptomoj de ezofaga kancero inkluzivas malfacilecon engluti, malplipeziĝo kaj brustodoloro.
Multaj el ĉi tiuj komplikaĵoj povas esti malhelpitaj aŭ mildigitaj traktante la subestajn kaŭzojn de pirozo.
Rezulte;
En nia artikolo, ni diskutis pri la kaŭzoj de pirozo kaj la metodoj, kiuj povas kuraci ĝin. Pirozo ofte rilatas al niaj manĝkutimoj, streso kaj iuj medicinaj kondiĉoj. Tamen, ni povas malhelpi kaj malpezigi acidon per taŭga nutrado, streso-administrado kaj vivstilaj ŝanĝoj. Se vi spertas acidon konstante kaj viaj simptomoj fariĝas severaj, estas grave konsulti kuraciston.
